Easy Diet BD

Easy Diet BD "A Healthy Diet protects against OBESITY, DIABETES, HEART DISEASE, STROKE & CANCER." WHO

We provide 2 category services. 1st category is ’EASY DIET BANGLADESH ‘ & 2nd category is ‘DESTINATION BRANDING OF BANGLADESH ’.

থাইরয়েড হরমোনের ভারসাম্য ঠিক রাখতে যে খাবার গুলো খুব উপকারী!
10/07/2026

থাইরয়েড হরমোনের ভারসাম্য ঠিক রাখতে যে খাবার গুলো খুব উপকারী!

ভুল ডায়েট বা ইন্টারনেটের গাইডলাইন দেখে নিজের ক্ষতি না করে, আপনার শরীরের প্রয়োজন অনুযায়ী নিন একজন বিশেষজ্ঞের সঠিক পরামর্শ...
09/07/2026

ভুল ডায়েট বা ইন্টারনেটের গাইডলাইন দেখে নিজের ক্ষতি না করে, আপনার শরীরের প্রয়োজন অনুযায়ী নিন একজন বিশেষজ্ঞের সঠিক পরামর্শ। 🩺✨

​ওজন নিয়ন্ত্রণ, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, থাইরয়েড কিংবা সন্তানের সঠিক বৃদ্ধি ও পুষ্টির সঠিক সমাধান পেতে আজই যোগাযোগ করুন।

​📞 সিরিয়ালের জন্য কল করুন: 01333165169

08/07/2026

✨ সুস্থ জীবন শুরু হোক সঠিক পুষ্টির মাধ্যমে ✨
অভিজ্ঞ পুষ্টিবিদ আয়শা সিদ্দীকা

📍 সিলেটে চেম্বার করবেন
📅 চেম্বার:১০ই জুলাই (রোজ শুক্রবার)
📍 চেম্বার ঠিকানা: পপুলার মেডিকেল সেন্টার
নিউ মেডিকেল কলেজ রোড, কাজল শাহ, সিলেট।

আপনি কি সমস্যায় আছেন—
❌ ওজন কমানো বা বাড়ানো নিয়ে দুশ্চিন্তা
❌ ডায়েট ফলো করতে না পারা
❌ শিশু ও টিনএজদের সঠিক পুষ্টির অভাব
❌ ডায়াবেটিস / হাই প্রেসার / থাইরয়েড
❌ ফিটনেস ও এনার্জি লেভেল কমে যাওয়া?

আমাদের সমাধান—
🥗 ব্যক্তিগত ডায়েট চার্ট
⚖️ ওজন কমানো/বাড়ানোর বৈজ্ঞানিক প্ল্যান
🧒 শিশু ও টিনএজ ডায়েট গাইডলাইন
🩺 ডায়াবেটিস/হাই প্রেসার/থাইরয়েড ডায়েট
💪 ফিটনেস ও জিম ডায়েট প্ল্যান

✨ পার্সোনালাইজড | বিজ্ঞানভিত্তিক | বাস্তবসম্মত | ফলোআপ সাপোর্টসহ

📞 অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করুন: 01833-006099
👉 সীমিত স্লট — আগেই বুকিং নিশ্চিত করুন
👉 নিজের ও পরিবারের সুস্থ ভবিষ্যতের জন্য আজই শুরু করুন 💚

✨ সুস্থতা শুরু হোক সঠিক পুষ্টি থেকে ✨অভিজ্ঞ পুষ্টিবিদ আয়শা সিদ্দীকা📍 চেম্বার করবেন কুমিল্লা ইজি ডায়েটে।📅 ১১ই জুলাই (শনিব...
05/07/2026

✨ সুস্থতা শুরু হোক সঠিক পুষ্টি থেকে ✨
অভিজ্ঞ পুষ্টিবিদ আয়শা সিদ্দীকা

📍 চেম্বার করবেন কুমিল্লা ইজি ডায়েটে।
📅 ১১ই জুলাই (শনিবার)
🏥 সমতট, কে-আর, বিভা সিটি টাওয়ার, স্বপ্ন সুপার সপের ৩য় তলা।

🥗 পার্সোনাল ডায়েট প্ল্যান
⚖️ ওজন কমানো/বাড়ানোর প্রোগ্রাম
🩺 ডায়াবেটিস/হাই প্রেসার/থাইরয়েড ডায়েট
👨‍👩‍👧‍👦 শিশু ও টিনএজ নিউট্রিশন গাইড
💪 ফিটনেস ডায়েট সাপোর্ট

📞 সিরিয়ালের জন্য কল করুন: 01870-057477
👉 সীমিত স্লট — আগেই বুকিং করুন 💚

04/07/2026

রাতের যে খাবার গুলো খাওয়া ওজন বাড়াতে পারে!

04/07/2026

হাই ব্লাড প্রেসার বা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান?

- গুড চয়েস হতে পারে এক টুকরো ডার্ক চকোলেট।
- রক্তনালী শিথিল করতে এর চেয়ে বেটার অপশন হলো তরমুজ।
- আর পটাসিয়ামে ভরপুর কলা হলো প্রেসার একদম নিয়ন্ত্রণে রাখার সবচেয়ে বেস্ট এবং সহজ উপায়।

"রিপোর্টে 'Fatty Liver' এসেছে? প্যানিক না করে প্রথমেই করুন এই ৫টি কাজ!" ⚠️ জানুন বিস্তারিত 👇​মেডিক্যাল চেকআপের রিপোর্টে ...
02/07/2026

"রিপোর্টে 'Fatty Liver' এসেছে? প্যানিক না করে প্রথমেই করুন এই ৫টি কাজ!" ⚠️ জানুন বিস্তারিত 👇

​মেডিক্যাল চেকআপের রিপোর্টে হুট করে 'ফ্যাটি লিভার' বা লিভারে চর্বি জমার কথা শুনলে অনেকেই ভীষণ দুশ্চিন্তায় পড়ে যান। আবার অনেকে বিষয়টিকে একদমই পাত্তা দেন না। দুটি ভাবনাই ভুল! ফ্যাটি লিভারকে অবহেলা করলে তা পরবর্তীতে লিভারের বড় ক্ষতির কারণ হতে পারে, আবার সঠিক সময়ে সঠিক পদক্ষেপ নিলে এটি সম্পূর্ণ নিরাময় করাও সম্ভব।

​যদি আপনার বা আপনার পরিচিত কারও ফ্যাটি লিভার ধরা পড়ে, তবে শুরুতেই এই ৫টি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম মেনে চলা জরুরি:

​১. চিকিৎসক বা পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিন: ফ্যাটি লিভারের গ্রেড (Grade) অনুযায়ী ডায়েট ও লাইফস্টাইল কেমন হবে, তা একজন বিশেষজ্ঞের থেকে জেনে নেওয়া প্রথম ও প্রধান কাজ।

​২. ধীরে ধীরে ওজন কমানোর পরিকল্পনা করুন: অতিরিক্ত ওজন থাকলে তা হঠাৎ করে ক্র্যাশ ডায়েট করে না কমিয়ে, পুষ্টিবিদের চার্ট মেনে বৈজ্ঞানিক উপায়ে ধীরে ধীরে কমানোর অভ্যাস করুন।

​৩. চিনি ও প্রক্রিয়াজাত খাবার বাদ দিন: অতিরিক্ত চিনি, কোল্ড ড্রিংকস, ফাস্টফুড, ময়দা এবং রিফাইনড বা প্রক্রিয়াজাত খাবার লিভারে চর্বি জমার গতি বাড়িয়ে দেয়। এগুলো খাদ্যতালিকা থেকে দ্রুত কমিয়ে ফেলুন।

​৪. সপ্তাহে অন্তত ১৫০ মিনিট শারীরিক পরিশ্রম: অলস জীবনযাত্রা ফ্যাটি লিভারের অন্যতম বড় কারণ। তাই সপ্তাহে অন্তত ১৫০ মিনিট (প্রতিদিন ৩০ মিনিট করে সপ্তাহে ৫ দিন) মাঝারি ধরনের ব্যায়াম, দ্রুত হাঁটা বা শারীরিক পরিশ্রম করুন।

​৫. নিয়মিত প্রয়োজনীয় ফলোআপ করুন: চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী লিভার ফাংশন টেস্ট (LFT) সহ অন্যান্য প্রয়োজনীয় পরীক্ষাগুলো নির্দিষ্ট সময় পরপর করুন, যাতে লিভারের উন্নতির গ্রাফ বুঝতে সুবিধা হয়।

​💡 বিশেষ নোট: মনে রাখবেন, ফ্যাটি লিভার চিকিৎসার মূল ভিত্তিই হলো—একটি স্বাস্থ্যকর সুষম খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম এবং সঠিক উপায়ে ওজন নিয়ন্ত্রণ। সঠিক সচেতনতাই আপনাকে সুস্থ রাখতে পারে।

​🌿 আপনার বা আপনার পরিবারের পুষ্টি ও ডায়েট সংক্রান্ত যেকোনো পরামর্শ বা কাস্টমাইজড ডায়েট চার্টের জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে পারেন:
​

​📞 অনলাইন বা অফলাইন সিরিয়াল নিতে নিচের নম্বরে যোগাযোগ করুন:
​📍 ধানমন্ডি সিরিয়াল নাম্বার: 01956 148383
📍 মিরপুর সিরিয়াল নাম্বার: 01849 333354
📍 ঢাকার বাইরের সিরিয়াল নাম্বার: 01833 006099

​

ওজন কমাতে চাইলে কেন এই খাবারগুলো “Best Choice”? ✅ ব্রকলি ও শসাব্রকলি ফাইবারে ভরপুর এবং ক্যালোরি কম, ফলে দীর্ঘক্ষণ পেট ভর...
01/07/2026

ওজন কমাতে চাইলে কেন এই খাবারগুলো “Best Choice”?

✅ ব্রকলি ও শসা
ব্রকলি ফাইবারে ভরপুর এবং ক্যালোরি কম, ফলে দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা থাকে। এতে থাকা ভিটামিন C ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের জন্যও উপকারী।
শসায় পানির পরিমাণ অনেক বেশি, যা শরীর hydrated রাখে এবং অপ্রয়োজনীয় snacking কমাতে সাহায্য করে।

🍎 আপেল ও বেরি
আপেলে রয়েছে soluble fiber (pectin) যা ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
বেরি ফল কম ক্যালোরি হলেও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ এবং sweet craving কমাতে সাহায্য করতে পারে।

🥜 চিনাবাদাম
চিনাবাদামে healthy fat, protein ও fiber থাকে—যা একসাথে ক্ষুধা কমাতে সাহায্য করে।
পরিমাণ মতো খেলে এটি বারবার ক্ষুধা লাগা কমাতে সহায়ক হতে পারে।

🌱 ফ্ল্যাক্স সিড ও কুমড়ার বীজ
ফ্ল্যাক্স সিডে আছে omega-3 ও fiber, যা digestion ও fullness feeling বাড়াতে সাহায্য করে।
কুমড়ার বীজে protein ও magnesium থাকে, যা healthy snacking এর জন্য ভালো option।

🌾 ওটস ও রাগি আটা
ওটস ধীরে হজম হয়, ফলে দীর্ঘসময় শক্তি দেয় ও অতিরিক্ত খাওয়ার প্রবণতা কমায়।
রাগি আটায় fiber ও calcium বেশি থাকে, যা balanced diet এ ভালো সংযোজন হতে পারে।

🍋 লেবু পানি ও মধু
সকালে কুসুম গরম পানির সাথে লেবু শরীরকে fresh অনুভব করাতে পারে।
তবে মনে রাখবেন, শুধু লেবু-মধু ওজন কমানোর magic solution নয়—সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও active lifestyle-ই আসল চাবিকাঠি। 💚

01/07/2026

বাবু দের রাতে তাড়াতাড়ি ঘুম পারানোর টিপস 👶🧒💡

Address

AI Nannu Tower, House 115, 3449 Shagufta New Road, Gate 01
Dhaka
1216

Opening Hours

Monday 11:45 - 06:00
Wednesday 11:45 - 06:00

Telephone

+8801956148383

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Easy Diet BD posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Easy Diet BD:

Shortcuts

Share

Category