Aqidah Healthcare

Aqidah Healthcare Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Aqidah Healthcare, Medical and health, Firoz Tower (13th Floor), 152/3B, Panthapath, Dhaka.

Aqidah Healthcare is a bespoke, one-stop service for mental health and brain disorders, offering ethical, evidence-based, outcome-driven care by multidisciplinary teams of doctors and therapists from the UK, USA, Singapore, and Bangladesh.

04/06/2026

তুলনা অথবা সমালোচনা নয়, সঠিক যোগাযোগ তৈরি করুন সন্তানের সাথে!!!

অনেক সময় বাবা-মায়েরা সন্তানের ভুল দেখলেই সমালোচনা করেন—
“তুমি কিছুই ঠিকমতো করতে পারো না!”
“তোমার দ্বারা কিছু হবে না!”

কিন্তু বারবার সমালোচনা শিশুর আত্মবিশ্বাস কমিয়ে দেয়। সে ভুল থেকে শেখার বদলে নিজেকেই অযোগ্য ভাবতে শুরু করে।

এর পরিবর্তে যোগাযোগ করুন।
জিজ্ঞেস করুন, “কী হয়েছে?”, “আমি কীভা

তোমাকে সাহায্য করতে পারি?”

সমালোচনা দূরত্ব তৈরি করে, আর সুন্দর যোগাযোগ তৈরি করে বিশ্বাস ও নিরাপত্তা

📍 ডা. ফাতেমা তুজ জোহরা জোতি
MBBS, BCS (Health), MD (Child & Adolescent Psychiatry)
Registrar, National Institute of Mental Health
Consultant, Aqidah Health Care Ltd

🏥 Aqidah Health Care Ltd
📍 Firoz Tower (13th Floor), 152/3B
Bir Uttam Nuruzzaman Sarak, Panthapath, Dhaka-1215
📞 01339-570424
🌐 www.theaqidah.com

#শিশুমন #ইতিবাচকঅভিভাবকত্ব #মানসিকস্বাস্থ্য

03/06/2026

কখনো কখনো একটি গভীর শ্বাসই যথেষ্ট মনকে শান্ত করার জন্য।

ব্যস্ততা, দুশ্চিন্তা বা মানসিক চাপের মাঝে মাত্র কয়েক মিনিটের Breathing Relaxation Exercise আপনাকে এনে দিতে পারে স্বস্তি ও প্রশান্তি।

কয়েক মিনিট সময় নিয়ে ধীরে ধীরে গভীর শ্বাস নিন, কিছুক্ষণ ধরে রাখুন, তারপর আস্তে আস্তে ছেড়ে দিন। এই সহজ অনুশীলন আপনার মানসিক চাপ কমাতে, মনকে স্থির করতে, শরীরকে শিথিল করতে এবং নিজেকে বর্তমান মুহূর্তে ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করতে পারে।

Pritu Saha
B.Sc in Psychology (DU)
M.Sc in Clinical Psychology (DU)
Psychologist
Aqidah Limited

যোগাযোগের ঠিকানা:
🩺 আকিদাহ লিমিটেড
📍 ফিরোজ টাওয়ার (১৩ তলা), ১৫২/৩বি, বীর উত্তম নূরুজ্জামান সড়ক, পান্থপথ, ঢাকা-১২১৫
🌐 www.theaqidah.com
📞 01339-570424



আপনার ভেতরের শক্তিকে জাগিয়ে তুলুন আপনি কি প্রায়ই নিজেকে নিয়ে অনিশ্চিত বোধ করেন? কাজে বা সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিজের উপর ...
02/06/2026

আপনার ভেতরের শক্তিকে জাগিয়ে তুলুন

আপনি কি প্রায়ই নিজেকে নিয়ে অনিশ্চিত বোধ করেন? কাজে বা সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিজের উপর বিশ্বাস রাখতে পারেন না? চিন্তা নেই, আপনি একা নন। আত্মবিশ্বাস বাড়ানো সম্ভব, এবং এটা শুরু হয় নিজেকে বোঝার মাধ্যমে।

নিজেকে জানুন: আপনার শক্তি, দুর্বলতা, মূল্যবোধ এবং লক্ষ্যগুলি চিহ্নিত করুন। নিজেকে গ্রহণ করুন, যেমন আপনি আছেন।

নেতিবাচক চিন্তা বদলান: নিজের সাথে নেতিবাচক কথাবার্তা বন্ধ করুন। নিজেকে উৎসাহ দিন, যেমন আপনি কোন বন্ধুকে দিতেন।

ছোট ছোট জয় উদযাপন করুন: ছোট লক্ষ্যগুলি অর্জন করুন এবং নিজেকে পুরস্কৃত করুন। এটা আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াবে।

নতুন কিছু চেষ্টা করুন: নতুন দক্ষতা শিখুন, নতুন মানুষের সাথে কথা বলুন, নতুন জায়গায় যান। এটা আপনাকে আরও সক্ষম বোধ করাবে।

থেরাপিস্টের সাহায্য নিন: একজন পেশাদার থেরাপিস্ট আপনাকে নিজেকে আরও ভালোভাবে বুঝতে এবং আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করতে পারেন।

প্রকৃতির সাথে সংযুক্ত হোন: প্রকৃতিতে সময় কাটান, উদ্যানে হাঁটুন, গাছের সাথে কথা বলুন। এটা আপনার মনকে শান্ত করবে এবং আত্মবিশ্বাস বাড়াবে।

আত্মবিশ্বাস তৈরি হতে সময় লাগে, কিন্তু এটা সম্ভব। নিজের প্রতি ধৈর্য রাখুন এবং প্রতিদিন একটু একটু করে এগিয়ে যান।

ANDALIB MAHMUD
B.Sc (NU) in Psychology
M.Sc (DU), MPhil (DU) in Counselling Psychology
Trainer of Neuro Linguistic Programming
Lead Consultant Psychologist
AQIDAH Limited

📍 Aqidah Health Care Ltd
🏢 ফিরোজ টাওয়ার (১৩তম তলা), ১৫২/৩বি, বীর উত্তম নূরুজ্জামান সড়ক, পান্থপথ, ঢাকা–১২১৫
📞 ফোন: ০১৩৩৯-৫৭০৪২৪
🌐 www.theaqidah.com

01/06/2026

AQIDAH Child & Adolescent Department

জান্নাতুন নাইম
বিএসসি ইন এএসএলপি, পাইজার (বিইউপি)
শিশু ও কিশোর স্পিচ ল্যাংগুয়েজ থেরাপিস্ট

Let’s talk. Early support can change a life.

যোগাযোগ করুন:
013 39570424
[email protected]
www.theaqidah.com
Firoz Tower (13th Floor), 152/3B Panthapath, Green Road, Dhaka

30/05/2026

প্রাপ্তবয়স্ক দের speech therapy session।
প্রতিটি সেশন রোগীর সমস্যা ও প্রয়োজন অনুযায়ী আলাদা হয়।
কথা বলার দক্ষতা, স্মৃতি, voice ও communication improve করার জন্য বিভিন্ন activity করা হতে পারে।
Stroke, brain injury বা neurological condition এর পর দৈনন্দিন communication সহজ করতেও speech therapy গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

মায়মুনা আক্তার মুক্তা
বিএসসি ইন এএসএলপি, পাইজার (বিইউপি)
স্পিচ ল্যাংগুয়েজ থেরাপিস্ট (প্রাপ্তবয়স্ক)

যোগাযোগ করুন:
013 39570424
[email protected]

27/05/2026

Aqidah Ltd পরিবারের পক্ষ থেকে সবাইকে জানাই আন্তরিক ঈদ মোবারক।
আপনাদের জীবন ভরে উঠুক শান্তি, সুখ ও অসংখ্য সুন্দর মুহূর্তে।

ঈদ মোবারক 🌙



26/05/2026

একজনের আলো আরেকজনকে আলো দিতে পারে,
তাতে নিজের আলো কখনো কমে যায় না। ✨

আমরা অনেক সময় ভাবি অন্যকে সাহায্য করলে হয়তো আমরা পিছিয়ে পড়বো।
কিন্তু সত্যি হলো — একজন মানুষকে উঠে দাঁড়াতে সাহায্য করা আমাদের নিজেদের মনকেও আরও সুন্দর, শান্ত আর আলোকিত করে।

একটা হাসি, একটা সাহসের কথা, কারো পাশে একটু সময় নিয়ে দাঁড়ানো — এগুলোই পৃথিবীকে বদলে দেয়।
কারণ আলো ছড়িয়ে দিলে আলো কমে না,
বরং চারপাশ আরও উজ্জ্বল হয়ে ওঠে। 🌿

📍 ডা. ফাতেমা তুজ জোহরা জোতি
, BCS (Health), MD (Child & Adolescent Psychiatry)
Registrar, National Institute of Mental Health
Consultant, Aqidah Health Care Ltd

🏥 Aqidah Health Care Ltd
📍 Firoz Tower (13th Floor), 152/3B
Bir Uttam Nuruzzaman Sarak, Panthapath, Dhaka-1215
📞 01339-570424
🌐 www.theaqidah.com



25/05/2026

কীভাবে নেতিবাচক চিন্তার চক্র (Negative Loop) ভাঙবেন?
একই খারাপ চিন্তা বারবার মাথায় আসছে?
পুরোনো ঘটনা, ভয়, দুশ্চিন্তা বা “আমি পারব না” ধরনের চিন্তা ঘুরতেই থাকছে?
এটাই হতে পারে নেতিবাচক চিন্তার চক্র।
এই চক্র ভাঙতে কী করবেন?
🧠 ১. চিন্তাকে চিনুন
নিজেকে বলুন:
“এটা শুধু একটা চিন্তা, বাস্তব না।”
2. কারও সাথে কথা বলুন
একাকীত্ব নেতিবাচক চিন্তা বাড়ায়
🌿 ৩. বর্তমান মুহূর্তে ফিরুন
সবচেয়ে জনপ্রিয় পদ্ধতি: 5-4-3-2-1 Technique
👀 ৫টি জিনিস দেখুন
✋ ৪টি জিনিস স্পর্শ করুন
👂 ৩টি শব্দ শুনুন
👃 ২টি গন্ধ অনুভব করুন
👅 ১টি স্বাদ লক্ষ্য করুন
এটি মস্তিষ্ককে বর্তমান মুহূর্তে ফিরতে সাহায্য করে।
৪ . শরীর নড়াচড়া করুন
হাঁটুন, স্ট্রেচিং করুন, কিছুক্ষণ বাইরে যান
নেতিবাচক চিন্তার চক্র খুব সাধারণ একটি মানসিক অভিজ্ঞতা। কিন্তু বারবার খারাপ চিন্তা আসা মানেই সেই চিন্তা সত্য নয়। সচেতনতা, সঠিক অভ্যাস, পর্যাপ্ত ঘুম, শরীরচর্চা এবং নিজের প্রতি সহানুভূতিশীল মনোভাব—এসব ধীরে ধীরে এই চক্র ভাঙতে সাহায্য করে।

Anamika Chowdhury
MBBS,MD (BMU)
Consultant Psychiatrist
AQIDAH limited

যোগাযোগের ঠিকানা:
🩺 আকিদাহ লিমিটেড
📍 ফিরোজ টাওয়ার (১৩ তলা), ১৫২/৩বি, বীর উত্তম নূরুজ্জামান সড়ক, পান্থপথ, ঢাকা-১২১৫
🌐 www.theaqidah.com
📞 01339-570424

Successfully completed our “OCD MASTER CLASS” on Obsessive-Compulsive Disorder with an amazing group of participants tod...
25/05/2026

Successfully completed our “OCD MASTER CLASS” on Obsessive-Compulsive Disorder with an amazing group of participants today.

It was truly inspiring to see so many people eager to learn about OCD, mental health awareness, early identification, and proper treatment approaches. As one of the speakers of this session, I feel grateful to share knowledge and interact with such thoughtful participants.

At the end of the session, certificates were provided to all participants as a token of appreciation for their active participation and dedication to learning.

Special thanks to everyone who joined us physically and online.

Mental health awareness begins with education, empathy, and open conversation.

Dr. Fatema Tuj Johora Joti
MBBS, BCS, MD (Child & Adolescent Psychiatry)
Registrar, National Institute of Mental Health
Consultant, Aqidah Healthcare Ltd

Dr Anamika Chowdhury
MBBS,MD (BMU)
Consultant Psychiatrist
AQIDAH limited

Address: Firoz Tower (13th Floor), 152/3B, Bir Uttam Nuruzzaman Sarak, Panthapath, Dhaka-1215
Phone: 01339-570424
Website: www.theaqidah.com











❓“তুমি আমাকে ছেড়ে চলে যাবে না তো?”🔴 “কেউ আমাকে বুঝে না…”🔴“আমি নিজেকেই চিনতে পারি না…”এগুলো কি শুধু “মুড সুইং” বা emotio...
23/05/2026

❓“তুমি আমাকে ছেড়ে চলে যাবে না তো?”
🔴 “কেউ আমাকে বুঝে না…”
🔴“আমি নিজেকেই চিনতে পারি না…”

এগুলো কি শুধু “মুড সুইং” বা emotional drama?
নাকি এর পেছনে লুকিয়ে আছে Borderline Personality Disorder (BPD)?

🧠 Borderline Personality Disorder (BPD) হলো একটি মানসিক স্বাস্থ্যগত অবস্থা, যেখানে ব্যক্তি আবেগ নিয়ন্ত্রণ, সম্পর্ক বজায় রাখা, আত্মপরিচয় এবং আচরণ নিয়ন্ত্রণে উল্লেখযোগ্য অসুবিধা অনুভব করেন।

💔 অনেক সময় তারা খুব গভীরভাবে ভালোবাসেন, কিন্তু একই সাথে abandonment-এর ভয়ে, intense anger, emptiness এবং emotional instability-তে ভুগতে থাকেন।

🔍 BPD হওয়ার সম্ভাব্য কারণসমূহ

🔸 Childhood trauma or emotional neglect
🔸 Family confilct, instability or invalidation
🔸 Physical / emotional abuse
🔸 Abandonment or attachment difficulties
🔸 Excessive criticism or invalidation
🔸 Chronic stress & relationship trauma
🔸 Genetic & neurobiological vulnerability

🚩 সাধারণ লক্ষণ

❗ হঠাৎ intense mood change
❗ সম্পর্কের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত attachment বা হঠাৎ দূরে সরে যাওয়া
❗ abandonment-এর তীব্র ভয়
❗ impulsive আচরণ
❗ self-harm বা suicidal thought
❗ তীব্র রাগ বা emotional outburst
❗ নিজের পরিচয় বা self-image নিয়ে confusion
❗ ভিতরে ভিতরে “empty” অনুভব করা

🩺 কীভাবে Intervention সাহায্য করতে পারে?

✨ BPD-এর জন্য professional psychological intervention অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

Psychotherapy একজন ব্যক্তিকে emotional regulation, distress tolerance, interpersonal effectiveness এবং self-awareness উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

কার্যকর intervention-এর মধ্যে থাকতে পারে:

✔️ Dialectical Behavior Therapy (DBT)
✔️ Cognitive Behavior Therapy (CBT)
✔️ Trauma-focused Psychotherapy
✔️ Emotion Regulation Skills Training
✔️ Distress Tolerance Training
✔️ Family Psychoeducation & Support
✔️ Crisis Management & Safety Planning

🌱 Recovery সম্ভব — যখন একজন ব্যক্তি judgment নয়, understanding, empathy এবং proper support পান।

💙 মনে রাখতে হবে, BPD কোনো “attention seeking” নয়।
এটি একটি real mental health condition, যা evidence-based therapy, compassion এবং structured support-এর মাধ্যমে manage করা সম্ভব।

Pritu Saha
Psychologist at Aqidah Ltd.
MS in Clinical Psychology (DU)
BS in Psychology (DU)

Contact us:
013 39570424
[email protected]
www.theaqidah.com
Firoz Tower (13th Floor), 152/3B Panthapath, Green Road, Dhaka

Address

Firoz Tower (13th Floor), 152/3B, Panthapath
Dhaka
1205

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 22:00
Sunday 09:00 - 22:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Aqidah Healthcare posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Aqidah Healthcare:

Shortcuts

Share

Category