Clinical Dietician - Ummay Salma Tamanna

Clinical Dietician -  Ummay Salma Tamanna Hi, I am a Clinical Dietitian. For appointment please call 01751444815 Dietician & Nutrition Specialist
(1)

24/05/2026

আপনার বাচ্চার ক্ষতি “অচেনা মানুষ” করবে না।
অনেক সময় ক্ষতি সেই মানুষটাই করে … যাকে আপনি প্রতিদিন সালাম দেন, বিশ্বাস করেন, বাসায় ঢুকতে দেন, বা “ও তো অনেক ভালো মানুষ” বলে ভাবেন।

তাই দয়া করে একটু বেশি careful হন।
❌ড্রাইভার, বুআর সাথে একা কখনোই স্কুল এ আনা নেয়া করাবেন না ( স্কুল বাস use করুন যদি উপায় না থাকে)
❌রিকশাওয়ালা মামার কোলে দিয়ে “একটু ধরে রাখেন” বলবেন না ( বাচ্চা মনে করবে অচেনা মানুষ টাচ করা ইস ওকে)
❌ দারোয়ান চাচার রুমে বসিয়ে রাখবেন না বা
ছাদে গার্ড বা কাজের মানুষের সাথে একা ঘুরতে পাঠাবেন না।
❌ “পাশের বাসায় খেলছে” বলে ঘণ্টার পর ঘণ্টা নিশ্চিন্ত থাকবেন না। এমনকি আত্মীয় হলেও ছোট বাচ্চাকে completely unattended রেখে দিবেন না।
❌ রাতে বাচ্চা বাবা মা, আপন ভাই বোন ছাড়া অন্য করো সাথে bed শেয়ার করবে না।
❌ চেনা বা অচেনা মানুষ hug, kiss, কলে বসানো পারমিশন নাই এইটা বাচ্চাও যেন বুঝে
❌বাড়িতে টিচার বা হুজুর যেন ডাইনিং রুম এ পড়ায় কোনও বেডরুম বা দরজা আছে এরকম রুম এ পড়ানো যাবে না।
❌ আপনার বাচ্চার সামনে আপনি জামা কাপড় ওপেনলি বদলাবেন না - body privacy এগুলো ছোট থেকেই জানতে হবে।
❌ “ও তো ছেলে মানুষ” ভেবে ছেলে বাচ্চাদের-body safety ignore করবেন না। ছেলে বাচ্চারাও abuse-এর victim হয়।

✅বাচ্চাদের গুড টাচ ব্যাড টাচ শিখাবেন একদম ছোট বয়স থেকে- Youtube অনেক ভিডিও আছে.
✅আপনার সন্তানদের সাথে এমন relationship তৈরি করুন যেন বাচ্চা ভুল করলেও, ভয় পেলেও, কিছু হলেও প্রথমে আপনাকেই বলতে চায়।

Parent হওয়া শুধু ভালো স্কুল, ভালো জামা, ভালো খাবার না। Parent হওয়া মানে মাঝে মাঝে অতিরিক্ত careful হওয়াও।

হয়তো মানুষ বলবে “এত সন্দেহ করেন কেন?”
বলুক আপনার কাছে আপনার বাচ্চার safety সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ !

যেহেতু এদের কে আমরা ঠিক করতে পারব না .. তাই নিজেকে সচেতন হতে হবে.. আল্লাহ আমাদের সন্তানদের হেফাজত করে রাখুন। আমিন।

24/05/2026

আজকে ঈদের আগে শেষ কর্মদিবস🫠🫠আমার মতো Excited আছেন কে হাত তুলুন✋

ওজন কমাতে হাই প্রোটিনের ভূমিকা 👇👇
23/05/2026

ওজন কমাতে হাই প্রোটিনের ভূমিকা 👇👇

চাইল্ড রে*প ও রেপিস্টদের নিয়ে একটা  চমৎকার অস্ট্রেলিয়ান শর্ট ফিল্ম আছে।The Disappearance of Willie Bingham (২০১৫)অনেকেই ...
21/05/2026

চাইল্ড রে*প ও রেপিস্টদের নিয়ে একটা চমৎকার অস্ট্রেলিয়ান শর্ট ফিল্ম আছে।
The Disappearance of Willie Bingham (২০১৫)

অনেকেই হয়তো দেখেছেন,আবার অনেকেই দেখেননি।যারা দেখেননি তাদের জন্য আমি মূল কাহিনীটা বলছি।

​এই সিনেমার মূল চরিত্র উইলি বিংহাম।একজন অপরাধী,যার অপরাধ এক নিষ্পাপ বাচ্চা মেয়েকে ধর্ষণ ও নির্মমভাবে খুন করা।

কিন্তু প্রচলিত ফাঁসি তার হবেনা।কারণ দেশ থেকে মৃত্যুদন্ড তুলে নেওয়া হয়েছে।সে জেলেই থাকবে এবং ভালো থাকবে জানে।তাই আদালতে সে নির্বিকার হাসিমুখে আছে।
কিন্তু আদালত ও আইন চাইলোনা এম্ন অপরাধীকে শুধু জেলে রাখতে। কিন্তু ফাঁসিও দেওয়া নিষিদ্ধ। তাহলে কি করা যায়?

আইন নতুন এক শাস্তির চিন্তাভাবনা করলো।যে শাস্তি পৃথিবীতে আগে হয়নি।এবং এই শাস্তির ফলাফল কি হয় অপরাধীদের মধ্যে দেখতে চাইলো আইন।

তাই নতুন এক আইন অনুযায়ী, তাকে দেওয়া হলো তার শাস্তি—'এক এক করে অঙ্গচ্ছেদ'।তবে ব্যাথাহীনভাবে।সার্জারীর মাধ্যমে।

ভুক্তভোগী পরিবারের ইচ্ছানুযায়ী ঠিক করা হবে অপরাধীর শরীরের ঠিক কোন অংশটি কখন কেটে ফেলা হবে!

ভুক্তভোগী পরিবার এই আইনে রাজি হলো।কাহিনীর শুরু।

​​জেলের অন্ধকার কুঠুরিতে বসে ছিল উইলি। হঠাৎ ভারী বুটের আওয়াজ এগিয়ে এল। দরজা খুলে ভেতরে ঢুকলেন জর্জ মরটন নামের এক সরকারি কর্মকর্তা। শান্ত গলায় তিনি উইলিকে শোনালেন তার ওপর নেমে আসতে চলা সেই শাস্তির কথা।

এবার শাস্তি শুনে আর উইলির মুখে সেই নির্বিকার হাসি থাকলো না।

নিজের ভবিষ্যৎ শুনে ভয়ে-আতঙ্কে ভেতরটা মোচড় দিয়ে উঠল উইলির, সেখানেই সে বমি করে দিল। সে চিৎকার করে মিনতি করল—তাকে যেন একবারে মেরে ফেলা হয়, বিষ দেওয়া হয় বা ফাঁসি দেওয়া হয়। কিন্তু আইন নিষ্ঠুর,তার মৃত্যুর আবেদন সরাসরি খারিজ হয়ে গেল।মৃত্যুদন্ড নিষিদ্ধ।

​শুরু হলো প্রথম অস্ত্রোপচার। অবশ করার পর নির্মমভাবে কেটে বাদ দেওয়া হলো তার ডান হাত আর বাঁ পা।অপারেশনটি গ্লাসের অপর পাশ দিয়ে দেখলো রে*প হওয়া বাচ্চাটার পুরো পরিবার।

এই পঙ্গু শরীর নিয়েই কয়েক মাস ধরে তাকে হুইলচেয়ারে করে নিয়ে যাওয়া হতে লাগল বিভিন্ন অবাধ্য ও বখাটে কিশোরদের সামনে। রক্তাক্ত, ক্ষতবিক্ষত উইলিকে দিয়ে দেওয়ানো হলো বক্তৃতা—যাতে তার এই পরিণতি দেখে অন্য কোনো কিশোর অপরাধ করার সাহস না পায়।

তবে উইলি বিংহামের এখনো সাহস অবশিষ্ট ছিলো।এখনো সে জোর দিয়ে কথা বলতো,হাসতো,জেদ দেখাতো।

​কিন্তু শাস্তি তো কেবল শুরু হয়েছিল। কয়েক মাসের ব্যবধানে একে একে কেটে ফেলা হলো তার বাঁ হাত, ডান পা, একটা কিডনি, এমনকি ফুসফুসের একটা অংশও!

আস্তে আস্তে তার ভয়াবহ আতংকিত কান্নাকাটি ও পংগু শরীর বাচ্চা মেয়েটার পরিবারও সহ্য করতে পারছিলোনা।শুধু বাবা প্রতিবার আসছিলো,সাইন করছিলো অনুমতি পত্রে ও নির্বিকার চোখে গ্লাসের অন্যপাশে দাঁড়িয়ে সার্জারী দেখছিলো।

কিন্তু বাইরে সাধারণ মানুষ এই অমানবিক শাস্তির বিরুদ্ধে রাজপথে নামলো, উঠলো প্রতিবাদের ঝড়।এই শাস্তি অমানবিক।থামাও একে।হয় ফাঁসি দাও দ্রুত নাহয় জেল।

কিন্তু আইনের চাকা থামেনি, স্তব্ধ হয়নি সার্জারির ধারালো ছুরির শব্দ।
​দ্রুত মৃত্যু বা জেলের আরাম কোনো শাস্তি চাইল্ড রে*প ও মার্ডারের জন্য আর হবেনা।আইন কঠিন হয়ে রইলো।

​পাঁচ মাস পরের ঘটনা। এবার পঞ্চম অস্ত্রোপচারের পালা। যখন জানানো হলো এবার তার যৌনাঙ্গ কেটে ফেলা হবে, উইলি তখন কান্নায় ভেঙে পড়ল। পাগলের মতো কাকুতি-মিনতি করতে লাগল সে।

কিন্তু কাচের ওপাশে দাঁড়িয়ে থাকা ভুক্তভোগী মেয়েটির বাবার চোখে তখন শুধুই প্রতিশোধের আগুন। তিনি ঠান্ডা মাথায় বুড়ো আঙুল উঁচিয়ে সম্মতি দিলেন। অ্যানেস্থেশিয়ার ইঞ্জেকশন পুশ করা হলো উইলির শরীরে... চিরতরে হারিয়ে গেল তার পুরুষত্ব।

​এই অপারেশনের পর উইলির ভেতরের মানুষটা পুরোপুরি ভেঙে চুরমার হয়ে গেল। সে আর কোনোদিন একটা শব্দও উচ্চারণ করেনি, তার চোখে-মুখে আর কোনোদিন কোনো অনুভূতির লেশমাত্র দেখা যায়নি। সে বেঁচে থেকেও একটা জ্যান্ত লাশে পরিণত হলো।

​এরপরের সার্জারীর দিন যখন উপস্থিত হলো, তখন তার দুই কান, নাক এবং জিহ্বার অগ্রভাগ কেটে ফেলা হলো। লেজার দিয়ে পুড়িয়ে দেওয়া হলো শরীরের অবশিষ্ট চামড়া। উইলি তখন যন্ত্রণারও অতীত। তার নিজের বলতে আর কোনো ইচ্ছাশক্তি অবশিষ্ট ছিল না।সে শুধু মনে মনে চাচ্ছিলো মৃত্যু।

​অপারেশন থিয়েটারের টেবিলে পড়ে থাকা মাংসপিণ্ডটার দিকে তাকিয়ে অবশেষে তৃপ্ত হলেন সেই মৃত মেয়ের বাবা।এরপরের সার্জারীর জন্য সে অনুমতি দিলে উইলির হার্ট বা ব্রেন অপারেশন করা হবে।উইলির মৃত্যু ঘটবে।শাস্তি শেষ হবে।

কিন্তু না,বাবা আর পরবর্তী সার্জারীর জন্য সাইন দিলেন না।তিনি বললেন তিনি সন্তুষ্ট।এখন সার্জারি বন্ধ করতে চান।

তিনি জর্জ মরটনের বাড়িয়ে দেওয়া ফাইলে সই করে জানিয়ে দিলেন—তিনি আর অস্ত্রোপচার বাড়াতে চান না। যাওয়ার আগে শেষবারের মতো এক তীব্র ঘৃণার দৃষ্টি ছুড়ে দিলেন উইলির দিকে।

​​আজ উইলি বিংহাম জেলের সবচেয়ে ওপরের তলার একটা ঘরে বন্দি। চব্বিশ ঘণ্টা তীব্র আলো জ্বলে সেই ঘরে, যেখানে অন্ধকারেরও কোনো অনুমতি নেই।

সে এখন এক জীবন্ত হুইলচেয়ারের সাথে চিরতরে আটকে যাওয়া এক মাংসের স্তূপ। সে শুনতে পায় না, ঘ্রাণ পায় না, স্বাদ পায় না, নড়াচড়া করার ক্ষমতা তো বহুদূরের কথা।

​সারাদিন শুধু ফ্যালফ্যাল করে তাকিয়ে থাকে ঘরের সিলিংটার দিকে। শুধু মাসের শেষ সপ্তাহে তার এই জড়দেহের একটু নড়চড় হয়।

জর্জ মরটন তাকে হুইলচেয়ারে বসিয়ে ঠেলতে ঠেলতে নিয়ে যান বিভিন্ন হাইস্কুলে। অবাধ্য ছাত্র-ছাত্রীদের সামনে এনে দাঁড় করান সেই বিকলাঙ্গ, বীভৎস অবয়বকে—অপরাধের এক জীবন্ত, ভয়ঙ্কর ও চিরন্তন স্মারক হিসেবে।

সবাই আতংকে আতকে ওঠে।তাদের শ্বাস প্রশ্বাস থেমে যায়।মাথায় গেথে যায় চাইল্ড রে*প ও মার্ডারের শাস্তি চিরদিনের মত।
** লেখাটা ডঃ অমি নামের একজনের পেইজ থেকে নেওয়া। লেখক কে, জানা নাই।। **

আপনারা অনেকেই আমার কাছে জানতে চান কোন তেল খাবো? কোন তেল হেলথি আবার একটু সাশ্রয়ের মাঝে খাওয়া যাবে।  বাজারে যত হেলথি তেল প...
20/05/2026

আপনারা অনেকেই আমার কাছে জানতে চান কোন তেল খাবো? কোন তেল হেলথি আবার একটু সাশ্রয়ের মাঝে খাওয়া যাবে। বাজারে যত হেলথি তেল পাওয়া যায় সবগুলোর দামই প্রায় আকাশ ছোয়া। Canola oil আপনারা ভাজা ভুনা রান্না, মাছ মাংস রান্না সহ হাই হিটে সবধরনের রান্না করতে পারেন কারন এর স্মোক পয়েন্ট অনেক হাই। তেলের মধ্যে canola oil এর স্যাচুরেটেড ফ্যাট অনেক কম।ওমেগা ৩ পাওয়া যায়।যার কারনে হার্টের জন্য ভালো। আবার দামও অন্য ভালো তেলের তুলনায় কম। তাই বলে অতিরিক্ত খাওয়া যাবে না৷ দৈনিক আপনার জন্য যতটুকু পরিমান তেল আপনার পুষ্টিবিদ ঠিক করে দিবেন ততটুকুই খাবেন৷ Canola না হলে Sunflower oil ও হাই হিটে use করা যায় এবং সবধরনের রান্না করা যায়। এতে ভিটামিন ই আছে। তবে এটাতে ওমেগা ৬ এর মাত্রা ওমেগা ৩ এর চেয়ে কিছুটা বেশী। তাই বলে হার্টের রোগীরা খেতে পারবেন না এমন নয়।এক্ষেত্রে আপনারা একটা কাজ করতে পারেন। সেটা হলো একেবারে Sunflower oil এর উপর Dependent না হয়ে দুইটা তেল use করতে পারেন।যেমন আপনি ভাজা ভুনা হাই হিটের সব রান্নায় Sunflower oil আর সালাদ ড্রেসিং বা সবজি Saute করে রান্নার ক্ষেত্রে Extra Virgin olive oil use করতে পারেন।হার্ট হেলথি oil। তবে Extra virgin olive oil হাই হিটে রান্না করা যায় না।এর স্মোক পয়েন্ট খুবই কম। হাই হিটে ভাজা ভুনা রান্নায় এই তেল ব্যবহার করলে যেই উপকারের জন্য এই তেল খাচ্ছেন তা আর পাবেন না। অনেকে সরিষার তেল খেতে চায় সাশ্রয়ের মধ্যে। ঘানি ভাঙ্গা ফ্রেশ সরিষার তেল যদি arrange করতে পারেন তাহলে অবশ্যই তা ব্যবহার করতে পারবেন পরিমিত মাত্রায় রান্নায়। সরিষার তেলেও ওমেগা ৩ থাকে।কিন্তু আসলেই এই তেল ঘানি ভেঙ্গে সঠিক নিয়মে তৈরি হচ্ছে কিনা সেটা নিশ্চিত হওয়াও জরুরী। না হয়তো গায়ে মাখার সরিষার তেল খেয়ে বসে থাকতে হবে।Believe me আসলেই অনেক মানুষ এমন করে। আর সয়াবিন তেল যাদের থাইরয়েড হরমোনের সমস্যা আছে তারা পুরোপুরি বাদ দিবেন।

আপনাদের কারো কোন কিছু জানার থাকলে আমাকে কমেন্ট করে জানাতে পারেন।




16/05/2026

আপনাদের জানা আছে কি যে আপনার শরীরে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স আছে কি না?
কমেন্ট বক্স দেখুন লক্ষন জানতে

12/05/2026

বাসায় রান্নায় কে কোন তেল ব্যবহার করছেন??

05/05/2026

শরীরে প্রোটিন ঘাটতির লক্ষন 👇👇
নিয়মিত খাবারে পর্যাপ্ত প্রোটিনযুক্ত খাবার রাখুন


03/05/2026
আমাকে নিয়মিত সন্ধ্যায় পাবেন ব্রাক হেলথকেয়ার এর উত্তরা ও বাড্ডা শাখায়। আ্যপয়েন্টমেন্ট নিতে ফোন করুন 01896028700 নাম্বারে
30/04/2026

আমাকে নিয়মিত সন্ধ্যায় পাবেন ব্রাক হেলথকেয়ার এর উত্তরা ও বাড্ডা শাখায়। আ্যপয়েন্টমেন্ট নিতে ফোন করুন 01896028700 নাম্বারে

Address

Ibn Sina Diagnostic & Consultation Centre, Badda, Cha/72/1, Progoti Sarani, Uttar Badda
Dhaka
1212

Telephone

+8801751444815

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Clinical Dietician - Ummay Salma Tamanna posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Clinical Dietician - Ummay Salma Tamanna:

Share

Category