What are the opening hours?

Wednesday 18:30 - 22:00 Friday 18:30 - 22:00 Saturday 18:30 - 22:00 Sunday 18:30 - 22:00

https://www.facebook.com/mticbd

Markazut Tibb & Integrative Care - MTIC, AI Nannu Tower, House #115, North Kalshi, Pallabi, Mirpur, Dhaka (2026)

20/05/2026

🔥 Screen-এর দিকে ঘণ্টার পর ঘণ্টা তাকিয়ে থাকেন?

দিনশেষে চোখে জ্বালা, শুষ্কতা, ভারী লাগা বা ক্লান্তি অনুভব হওয়া এখন খুবই সাধারণ — বিশেষ করে দীর্ঘ সময় mobile, laptop ও digital screen ব্যবহারের কারণে।এই ক্ষেত্রে উপকারী হতে পারে আয়ুর্বেদিক পঞ্চকর্ম এর অন্যতম একটি থেরাপি হলো নেত্র তর্পণ (Netra Tarpana)

যেখানে বিশেষ প্রক্রিয়ায় চোখের চারপাশে প্রাকৃতিক আটার বেষ্টনী তৈরি করে নির্দিষ্ট সময়ের জন্য উষ্ণ ভেষজ ঘৃত ধারণ করানো হয়।
এই ঐতিহ্যভিত্তিক therapy চোখকে শীতল, স্নিগ্ধ ও deeply relaxing অনুভূতি দিতে সহায়তা করতে পারে।

✨ সম্ভাব্য উপকারিতা:
● দীর্ঘক্ষণ screen ব্যবহারের পর চোখের ক্লান্তি কমাতে সহায়ক
● চোখে dryness বা heaviness-এর অনুভূতিতে আরাম দিতে পারে
● চোখকে শীতল ও refreshed অনুভব করতে সহায়তা করে
● Relaxation ও mental calmness-এ সহায়ক
● Digital eye strain-এর discomfort কমাতে

supportive care হিসেবে ব্যবহৃত হয়
📌 যাদের জন্য উপযোগী হতে পারে:
✔ দীর্ঘ সময় mobile/laptop ব্যবহার করেন
✔ অতিরিক্ত পড়াশোনা বা desk work করেন
✔ Screen exposure-এর কারণে চোখে strain অনুভব করেন
✔ চোখে ক্লান্তি বা শুষ্কতার অনুভূতি থাকে

⚠ গুরুত্বপূর্ণ:
নেত্র তর্পণ কোনো emergency eye treatment বা vision correction procedure নয়।
চোখের রোগ, infection, glaucoma, severe dryness বা persistent vision problem থাকলে অবশ্যই qualified eye specialist-এর পরামর্শ নিন।

✔ শুধুমাত্র প্রশিক্ষিত বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে প্রদান করা হয়।

📍 MTIC - Integrative Care Services
Ayurveda Panchakarma | Hijama | Acupressure Therapy | Marma Therapy | Lifestyle Counseling

⏳ Prior appointment required

© Markazut Tibb & Integrative Care – MTIC

#নেত্রতর্পণ #কেরালাআয়ুর্বেদ #পঞ্চকর্ম #চোখেরযত্ন

15/05/2026

আয়ুর্বেদিক #পঞ্চকর্ম এর #কটি_বস্তি থেরাপি নিতে চাইলে যোগাযোগ করুন 01976-241050

রাকিবুজ্জামান
ডিপ্লোমা ইন #আয়ুর্বেদিক মেডিসিন এন্ড সার্জারি (তৃতীয় বর্ষ)
#মিরপুর, #ঢাকা, #বাংলাদেশ

#আয়ুর্বেদ

11/05/2026

🔥 সবসময় মানসিক চাপ বা ক্লান্তি অনুভব করছেন?
ঘুমের সমস্যা, অতিরিক্ত চিন্তা বা অস্থিরতায় বিরক্ত?

শিরোধারা থেরাপি একটি ঐতিহ্যভিত্তিক রিল্যাক্সেশন পদ্ধতি, যেখানে কপালের নির্দিষ্ট স্থানে ধীরগতিতে উষ্ণ তেল প্রবাহিত করা হয়।
এটি শরীর ও মনের প্রশান্তি অনুভব করতে সহায়তা করতে পারে।

✅ সম্ভাব্য উপকারিতা
• মানসিক চাপ ও অস্থিরতা কমাতে সহায়ক
• রিল্যাক্সেশন ও ঘুমের মান উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে
• টেনশনজনিত অস্বস্তি হ্রাসে সহায়ক
• মানসিক প্রশান্তি ও মনোযোগ বৃদ্ধিতে সহায়ক
• গভীর আরাম ও স্বস্তি অনুভব করতে সাহায্য করে

⚠️ বিশেষ কিছু শারীরিক বা স্নায়বিক অবস্থায় থেরাপি নেওয়ার আগে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ প্রয়োজন।

📌 আমাদের সেবাসমূহ
Hijama | Acupressure Therapy | Marma Therapy | Lifestyle Counseling

⏳ আজই আপনার সেশন বুক করুন

© Markazut Tibb & Integrative Care (MTIC)

#শিরোধারা

05/05/2026

মাথা ভারী লাগে, স্ট্রেস, ঘুমের সমস্যা—নিয়ন্ত্রণে আনতে পারছেন না?

🟢 শিরোবস্তি (Shiro Basti)
মস্তিষ্ক ও স্নায়ুর জন্য প্রশান্তিদায়ক থেরাপি

মাথার উপর নির্দিষ্ট সময় ধরে উষ্ণ ভেষজ তেল ধারণ করার মাধ্যমে
শিরোবস্তি থেরাপি স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে এবং গভীর রিল্যাক্সেশন দেয়।

✅ উপকারিতা:
● মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমাতে সহায়ক
● মাথাব্যথা ও টেনশন হেডেক কমাতে সাহায্য করে
● ঘুমের মান উন্নত করতে সহায়ক
● স্নায়বিক অস্থিরতা কমাতে সহায়ক
● মনোযোগ ও প্রশান্তি বাড়াতে সহায়তা করে

📌 কাদের জন্য উপকারী:
✔ স্ট্রেস, উদ্বেগ, মানসিক চাপ
✔ অনিদ্রা / ঘুমের সমস্যা
✔ মাথাব্যথা (tension-type)
✔ মানসিক ক্লান্তি
✔ কিছু ক্ষেত্রে supportive care হিসেবে ব্যবহার করা হয়: স্নায়বিক দুর্বলতা, দীর্ঘমেয়াদি neurological condition (যেমন: Cerebral Palsy)

#শিরোবস্তি #স্ট্রেস #অনিদ্রা #মাথাব্যথা
#প্রাকৃতিকউপায় #সুস্থজীবন #হোলিস্টিকহিলিং

04/05/2026

🔥 পেটের সমস্যা, হজমে গোলমাল, গ্যাস/ফাঁপা—বারবার হচ্ছে?
🟢 চক্র বস্তি (Chakra / Nabhi Basti)
পেটের অস্বস্তিতে আয়ুর্বেদিক পঞ্চকর্ম এর অনন্য সমাধান!

নাভির চারপাশে উষ্ণ ভেষজ তেল নির্দিষ্ট সময় ধরে ধারণ করার মাধ্যমে চক্র বস্তি থেরাপি হজম ও পেটের অস্বস্তিতে সহায়তা করে।

✅ উপকারিতা:
● গ্যাস ও ফাঁপা কমাতে সহায়ক
● হজমপ্রক্রিয়া (Agni) সাপোর্ট করে
● পেটের ক্র্যাম্প/অস্বস্তি কমাতে সহায়তা করে
● কোষ্ঠকাঠিন্যে সহায়ক (mild cases)
● পেটের জড়তা কমিয়ে স্বস্তি দেয়

📌 কাদের জন্য উপকারী:
✔ গ্যাস/অ্যাসিডিটি প্রবণতা
✔ বদহজম / bloating
✔ অনিয়মিত মলত্যাগ (mild)
✔ খাবারের পর ভারী লাগা

📌 আমাদের সেবা
Hijama | Acupressure Therapy | Marma Therapy | Ayurvedic Panchakarma | Lifestyle Counseling

⏳ আজই সেশন বুক করুন; স্লট সীমিত।

📞 যোগাযোগ
📲 WhatsApp / কল / মেসেজ: 01886-988805
📲 WhatsApp (শুধু মেসেজ): 01976-241050

📍 Markazut Tibb & Integrative Care (MTIC)
Google Maps: https://share.google/EPRXBvqS7MJPP61cG
🏢 এআই নান্নু টাওয়ার, বাড়ি নং ১১৫, উত্তর কালশী, পল্লবী, মিরপুর, ঢাকা

#চক্রবস্তি #নাভিবস্তি #হজম #গ্যাস #প্রাকৃতিকউপায় #পেটেরসমস্যা #সুস্থজীবন #হোলিস্টিকহিলিং

03/05/2026

হাঁটু ব্যথা, উঠা–বসায় কষ্ট?

হাঁটুর নির্দিষ্ট স্থানে উষ্ণ ভেষজ তেল ধরে রাখার মাধ্যমে
জানুবস্তি থেরাপি হাঁটুর জড়তা ও অস্বস্তি কমাতে সহায়তা করে।

✅ উপকারিতা:
● হাঁটুর ব্যথা কমাতে সহায়ক
● জড়তা ও শক্তভাব কমায়
● জয়েন্ট মুভমেন্ট সহজ করতে সহায়তা করে
● রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে
● দীর্ঘদিনের হাঁটু অস্বস্তিতে আরাম দিতে সহায়ক

📌 যাদের জন্য উপকারী:
✔ Osteoarthritis (হাঁটুর ক্ষয়জনিত সমস্যা)
✔ হাঁটু ব্যথা / stiffness
✔ দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে বা বসে কাজ করেন যারা
✔ বয়সজনিত জয়েন্ট সমস্যা

📌 আমাদের সেবা
Hijama | Acupressure Therapy | Marma Therapy | Ayurvedic Panchakarma | Lifestyle Counseling

⏳ আজই সেশন বুক করুন; স্লট সীমিত।

📞 যোগাযোগ
📲 WhatsApp / কল / মেসেজ: 01886-988805
📲 WhatsApp (শুধু মেসেজ): 01976-241050

📍 Markazut Tibb & Integrative Care (MTIC)
Google Maps: https://share.google/EPRXBvqS7MJPP61cG
🏢 এআই নান্নু টাওয়ার, বাড়ি নং ১১৫, উত্তর কালশী, পল্লবী, মিরপুর, ঢাকা

#জানুবস্তি #হাঁটুব্যথা #জয়েন্টপেইন #প্রাকৃতিকউপায়
#সুস্থজীবন #হোলিস্টিকহিলিং #বাংলাদেশহেলথ

30/04/2026

🌿 ছুটির দিনে শুধু রেস্ট না—শরীর–মন রিসেট করুন
একটা দিন ঠিকভাবে ব্যবহার করলে—
👉 হজম ঠিক হয়
👉 ঘুম গভীর হয়
👉 মাথা ফ্রেশ লাগে

নিচে খুব সহজ, প্র্যাক্টিক্যাল রুটিন 👇

🔹 পা মালিশ + ভালো ঘুম (Padabhyanga)
কেন করবেন: ঘুম গভীর হয়, নার্ভ শান্ত হয়, মন রিল্যাক্স হয়
কিভাবে: ঘুমের আগে পায়ে হালকা গরম তেল ৫–১০ মিনিট মালিশ

🔹 সকালে উষ্ণ পানি (Ushapan)
কেন করবেন: হজম সচল করে, মলত্যাগ সহজ করে
কিভাবে: ঘুম থেকে উঠে ১–২ গ্লাস কুসুম গরম পানি

🔹 তেল মালিশ (Abhyanga)
কেন করবেন: শরীর হালকা লাগে, স্ট্রেস কমে, জড়তা কমে
কিভাবে: তিল/সরিষার তেল হালকা গরম করে ১০–১৫ মিনিট মালিশ → গরম পানি দিয়ে গোসল

🔹 যোগ + শ্বাসব্যায়াম
কেন করবেন: মন শান্ত হয়, ফোকাস বাড়ে
কিভাবে: ১০–১৫ মিনিট অনুলোম–বিলোম + হালকা স্ট্রেচিং

🔹 হালকা ডায়েট (Diet Reset)
কেন করবেন: হজমশক্তি (Agni) ভালো হয়, পেট হালকা থাকে
কিভাবে:
• খিচুড়ি / সবজি / মুগ ডাল
• অল্প ঘি
• ভারী খাবার এড়িয়ে চলুন

🔹 ডিজিটাল ডিটক্স
কেন করবেন: মানসিক চাপ কমে, ঘুম ভালো হয়
কিভাবে: ৩–৪ ঘন্টা মোবাইল বন্ধ রেখে—হাঁটা, বই, পরিবারে সময়

🔹 হিজামা (Occasional)
কেন করবেন: শরীর রিল্যাক্স করে, সার্কুলেশন সাপোর্ট দেয়

🔹 আকুপ্রেসার
কেন করবেন: শরীরের ব্যালেন্স ঠিক রাখতে সাহায্য করে

🧠 শেষ কথা
ডিটক্স মানে কষ্ট না—
👉 সঠিক রুটিন + স্বাভাবিক জীবনযাপন = আসল রিসেট

আজকে এর মধ্যে কয়টা করবেন?👇

#প্রাকৃতিকউপায় #লাইফস্টাইল #সুস্থতা #হিজামা #স্বাস্থ্য

30/04/2026

বুকে চাপ, দুশ্চিন্তা, অস্থিরতা—শরীর ও মন দুটোই ক্লান্ত?

🟢 হৃদয় বস্তি (Hridaya / Uro Basti) :
বক্ষের নির্দিষ্ট স্থানে উষ্ণ ভেষজ তেল ধারণের মাধ্যমে
শরীর ও মনের উপর গভীর প্রশান্তিদায়ক প্রভাব সৃষ্টি করে।

আয়ুর্বেদ অনুযায়ী হৃদয় হলো
প্রাণ, মন ও জীবনীশক্তির কেন্দ্র—
এই থেরাপি সেই স্তরে কাজ করে প্রশান্তি ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করে।

✅ উপকারিতা:
● বুকে চাপ ও অস্বস্তি (non-cardiac) কমাতে সহায়ক
● মানসিক চাপ, উদ্বেগ ও দুশ্চিন্তা কমাতে সহায়তা করে
● হৃদকম্পন অনুভূতি (functional palpitation) কমাতে সহায়ক
● শরীর ও মনে গভীর প্রশান্তি আনে
● ঘুমের মান উন্নত করতে সহায়ক
● শ্বাসপ্রশ্বাসে স্বস্তি দিতে সহায়ক

🧠 আয়ুর্বেদিক দৃষ্টিকোণ
- বাত প্রশমনে সহায়ক
- প্রাণবাহ স্রোতসের স্বাভাবিক প্রবাহে সহায়তা করে
- মনোবাহ স্রোতসকে শান্ত করে
- স্নেহন + স্বেদন এর যৌথ প্রভাব সৃষ্টি করে।

⚠️ গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা
এটি কোনো হৃদরোগের বিকল্প চিকিৎসা নয়।
তীব্র বুকের ব্যথা, হার্টের সমস্যা বা সন্দেহ থাকলে
অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

📌 আমাদের সেবা
Hijama | Acupressure Therapy | Marma Therapy | Lifestyle Counseling

আজই সেশন বুক করুন — সীমিত স্লট

📞 যোগাযোগ
📲 WhatsApp / কল / মেসেজ: 01886-988805
📲 WhatsApp (শুধু মেসেজ): 01976-241050

📍 Markazut Tibb & Integrative Care (MTIC)
Google Maps: https://share.google/EPRXBvqS7MJPP61cG
🏢 এআই নান্নু টাওয়ার, বাড়ি নং ১১৫, উত্তর কালশী, পল্লবী, মিরপুর, ঢাকা

#হৃদয়বস্তি #বুকেরচাপ #মানসিকচাপ #প্রাকৃতিকউপায়
#স্ট্রেসরিলিফ #হোলিস্টিকহিলিং #সুস্থজীবন

29/04/2026

কোমরের ব্যথা যাচ্ছে না? Sitting job, slip disc বা sciatica নিয়ে ভুগছেন?

🟢 কটি বস্তি (Kati Basti) – প্রাকৃতিক সাপোর্ট থেরাপি
কোমরের নির্দিষ্ট স্থানে গরম ভেষজ তেল ধারণের মাধ্যমে
পেশি, স্নায়ু ও টিস্যুতে গভীরভাবে কাজ করে—
যা ব্যথা ও জড়তা কমাতে সহায়তা করে।

✅ কটি বস্তির উপকারিতা:
● কোমরের ব্যথা, স্পন্ডাইলোসিস (Spondylosis), সায়াটিকা (Sciatica) ও লাম্বার স্পন্ডাইলাইটিসে সহায়ক
● কোমরের শক্তভাব, কাঠিন্য ও স্নায়ুচাপজনিত ব্যথা কমাতে সহায়তা করে
● Intervertebral Disc Prolapse (Slip Disc/PLID)-এর উপসর্গে আরাম দিতে সহায়ক
● কোমরের মাংসপেশির খিঁচুনি কমাতে সহায়তা করে
● বাতজনিত ব্যথা, অবসাদ ও দুর্বলতায় উপকারী
● রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে ও স্থানীয় টিস্যুর পুষ্টি উন্নত করে
● দীর্ঘদিনের কোমর ব্যথা (Chronic Low Back Pain) কমাতে সহায়ক

📌 আমাদের সেবা
Hijama | Acupressure Therapy | Marma Therapy | Lifestyle Counseling

আজই সেশন বুক করুন — সীমিত স্লট 🔖

📞 যোগাযোগ
📲 WhatsApp / কল / মেসেজ: 01886-988805
📲 WhatsApp (শুধু মেসেজ): 01976-241050

📍 Markazut Tibb & Integrative Care (MTIC)
Google Maps: https://share.google/EPRXBvqS7MJPP61cG
🏢 এআই নান্নু টাওয়ার, বাড়ি নং ১১৫, উত্তর কালশী, পল্লবী, মিরপুর, ঢাকা

#কটিবস্তি #কোমরব্যথা #সায়াটিকা #স্লিপডিস্ক
#প্রাকৃতিকউপায় #ব্যথামুক্তজীবন #হোলিস্টিকহিলিং
#আকুপ্রেসার #মারমাথেরাপি #হিজামা #বাংলাদেশহেলথ

28/04/2026

ঘাড়ে ব্যথা? সার্ভাইক্যাল সমস্যা? Painkiller খেয়ে সাময়িক রিলিফ পাচ্ছেন?

ঘাড় ও কাঁধের দীর্ঘদিনের ব্যথায় কার্যকর প্রাকৃতিক পদ্ধতি — হিজামা (Cupping Therapy)
সুনির্দিষ্ট পয়েন্টে হিজামা প্রয়োগের মাধ্যমে শরীরের জমে থাকা টক্সিন ও স্ট্যাগনেশন কমিয়ে ব্যথা ও চাপ থেকে রিলিফ পেতে সহায়তা করে।

✅ উপকারিতা:
• ঘাড় ও কাঁধের ব্যথা উপশমে সহায়ক
• সার্ভাইক্যাল টেনশন কমাতে সাহায্য করে
• মাংসপেশির শক্তভাব ও জড়তা কমায়
• রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে
• মাথাব্যথা ও মানসিক চাপ কমাতে সহায়ক

✅ আমাদের সেবা:
✔ আয়ুর্বেদিক পঞ্চকর্ম
✔ হিজামা (Cupping Therapy)
✔ আকুপ্রেসার থেরাপি
✔ মারমা থেরাপি
✔ লাইফস্টাইল কাউন্সেলিং

✅ সম্পূর্ণ সেফ প্রসেস
✅ এক্সপার্ট গাইডেন্স
✅ রিল্যাক্সিং ও ন্যাচারাল থেরাপি

📞 যোগাযোগ
📲 WhatsApp / কল / মেসেজ: 01886-988805
📲 WhatsApp (শুধু মেসেজ): 01976-241050

📍 Markazut Tibb & Integrative Care (MTIC)
Google Maps: https://share.google/EPRXBvqS7MJPP61cG
🏢 এআই নান্নু টাওয়ার, বাড়ি নং ১১৫, উত্তর কালশী, পল্লবী, মিরপুর, ঢাকা

#হিজামা #ঘাড়ব্যথা #প্রাকৃতিকচিকিৎসা #ব্যথামুক্তজীবন #কাপিংথেরাপি #স্বাস্থ্যসেবা #হোলিস্টিকহিলিং #বাংলাদেশহিজামা
#আকুপ্রেসার #মারমাথেরাপি #সুস্থজীবন #প্রাকৃতিকউপায়

Markazut Tibb & Integrative Care - MTIC

20/05/2026

15/05/2026

11/05/2026

05/05/2026

04/05/2026

03/05/2026

30/04/2026

30/04/2026

29/04/2026

28/04/2026

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Wednesday	18:30 - 22:00
Friday	18:30 - 22:00
Saturday	18:30 - 22:00
Sunday	18:30 - 22:00