Health Touch

Health Touch পৃথীবিতে ঐ ব্যাক্তি সব চেয়ে সুখী , যে স?

👉 বাবা-মাকে নিয়ে চিন্তার দিন শেষ । এখন তারা সহজেই ঘরে বসেই ব্লাড প্রেশার পর্যবেক্ষন করতে পারবে । 👉 এই প্রোডাক্টটির অন...
06/10/2021

👉 বাবা-মাকে নিয়ে চিন্তার দিন শেষ । এখন তারা সহজেই ঘরে বসেই ব্লাড প্রেশার পর্যবেক্ষন করতে পারবে ।

👉 এই প্রোডাক্টটির অন্যতম সুবিধাগুলো হলঃ-

১। নিজেই নিজের প্রেশার মাপতে পারবে ।

২ । প্রেশার এর রিডিং যদি নাও বুঝতে পারে , তবে মনিটরে থাকা লেভেল ইন্ডিকেটর দিয়ে প্রেশার অবস্থা বুঝতে পারবে ।

৩। এটা ব্যবহার করা খুবই সহজ ।

৪। এটা দিয়ে Hart Rate ও পর্যবেক্ষন করা যায় ।

৫। এটা ব্যাটারী ও কারেন্ট এর মাধ্যমে চলে ।

৬। এটার রয়েছে তিন বছরের গেরান্টি ।


👉 এটাই হতে পারে আপনার বাবা-মায়ের জন্য শ্রেষ্ঠ উপহার ।


আপনি চাইলে আমাদের কাছে অর্ডার করতে পারেন । ডেলিভারি চার্জ

একদম ফ্রি । আপনার ঠিকানা আমাদেরকে ইনবক্স করুন ।

২-৩ দিনের মধ্যে আমরা আপনার ঠিকানায় পৌছে যাবে ।

22/09/2021

👉 আপনি কি অনেক চেষ্টা করেও উচ্চ-রক্ত চাপকে নিয়ন্ত্রনে রাখতে পারছেন না !

👉 আপনি কি এই উচ্চ-রক্ত চাপকে নিয়ন্ত্রনে রাখতে চান । উচ্চ-রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রনে রাখতে চাইলে এই ভিডিওটি সম্পূর্ন দেখুন ।

18/09/2021

👉 আপনি কি জানেন , প্রতি বছর কত কোটি মানুষ High Blood Pressure এ আক্রান্ত হয় ?

👉 বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে , সারা বিশ্বে প্রতি বছর প্রায় ১৫০ কোটি মানুষ এই রোগে আক্রান্ত হয় । এমনকি প্রতি বছর প্রায় ৭০ লক্ষ মানুষ এই রোগে আক্রান্ত হয়ে মারা যায় ।

👉 আপনি যদি একজন সচেতন ব্যাক্তি হয়ে থাকেন , তাহলে এই ভিডিও টি আপনার জন্য ।

🤜 চলুন আজ তেঁতুল সম্পর্কে জানি !👉 তেঁতুলে রয়েছে ঔষুধী গুন । কারন তেঁতুলে পলিফেনল নামক রাসায়নিক পদার্থ রয়েছে । এমন কি প্র...
12/09/2021

🤜 চলুন আজ তেঁতুল সম্পর্কে জানি !

👉 তেঁতুলে রয়েছে ঔষুধী গুন । কারন তেঁতুলে পলিফেনল নামক রাসায়নিক পদার্থ রয়েছে । এমন কি প্রচুর পরিমান পটাশিয়াম , ম্যাগনেসিয়াম , আয়রন , ভিটামিন- B1 ,B2 ,B3, B6, ভিটামিন-সি ,ভিটামিন-k কপার, ইত্যাদি রয়েছে । যা আমরা ঔষুধের দোকান থেকে কিনে খেয়ে থাকি ।

👉 আমাদের শরীরে কোষের ক্ষতি হয় প্রদাহের কারনে । এই প্রদাহের ক্ষতি থেকে এটি রক্ষা করতে সাহায্য করে ।

👉 এটি নিয়মিত খেলে ক্যান্সার এবং হৃদরোগের মত বড় রোগকে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে ।

👉 এমন কি এটি " ডায়াবেটিকস " প্রতিরোধে সাহায্য করে । তেতুলের বিচি রক্তের গ্লুকোজের পরিমান কমাতে সাহায্য করে ।

👉 তেঁতুলে যে আঁশ থাকে তা ওজন কমাতে সাহায্য করে ।

👉 তেঁতুল পাকস্থলীর ক্ষত বা আলসার কমাতে সাহায্য করে ।

👉 পাতলা পায়খানা হলে এটি খাওয়ার ফলে তা দূর হয় ।

👉 এমনকি তেঁতুলের পাতা ত্বকের ক্ষত সারাতে সাহায্য করে ।

🤜 এখন আসি , তেঁতুল খেলে কি সাথে সাথে প্রেশার কমে ?

👉 না , তেঁতুল খেলএ সাথে সাথে প্রেশার কমে না । তেঁতুলে রয়েছে পটাসিয়াম , যার কারনে প্রেশার কিছুটা কমতে পারে । তবে এই তেঁতুলের উপর শুধু নির্ভরশীল হওয়া যাবে না । পটাসিয়াম রয়েছে এমন অন্যান্য ফল খেতে হবে । যেমন -- [ খেজুর , কলা , কমলা, আম, এবং গাজর ]

👉 তবে উচ্চ রক্তচাপের রোগীকে নিয়মিত যেকোনো ৫/৬ টি ফল খাওয়ার অভ্যাস করতে হবে ।

👉 রক্তচাপ নিয়ন্ত্রনের উপায় । ২ । চিনি কম খেতে হবে । চিনি যুক্ত যে খাবারগুলো অবশ্যই পরিহার করতে হবে -[ কোক , 7-up,...
11/09/2021

👉 রক্তচাপ নিয়ন্ত্রনের উপায় ।

২ । চিনি কম খেতে হবে । চিনি যুক্ত যে খাবারগুলো অবশ্যই পরিহার

করতে হবে -[ কোক , 7-up, সব রকমের soft Drinks , বিস্কুট ,
ইত্যাদি ]

৩ । বাহিরের যাবতীয় প্রসেস ফুড খাওয়া বন্ধ করতে হবে । যেমন ---->

( ফাস্ট-ফুড , চানাচুর , বিষ্কুট , ইত্যাদি । )

৪ । লবন কম খেতে হবে । যে কোনো ফল-মূলের সাথে কাচা লবন ,

ভাজা লবন খাওয়া পরিহার করতে হবে । সাথে ট্মেটো সস ,টমেটো

কেচাপ ,সয়া-সস খাওয়া যাবে না । এই লবনের পরিবর্তে আপনি "

হিমালয়ান পিং সল্ট " খাওয়ার অভ্যাস করতে পারেন ।এতে

ক্ষতিকর কোন উপাদান নেই ।

৫ । পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে ।

৬ । শরীরে ওজন বেশী থাকলে অবশ্যই তা কমাতে হবে ।

৭ । প্রতিদিন সকালে কমপক্ষে ৪৫ মিনিট হাটার অভ্যাস করতে হবে ।

৮ । ধূমপানের অভ্যাস থাকলে অবশ্যই তা পরিহার করতে হবে ।

👉 আপনি যদি ঔষুধ ছাড়া জীবন- যাপন করতে চান তবে আপনাকে
উপরিউক্ত পরামর্শ অনুযায়ী চলতে হবে । এখন আপনার সিদ্ধান্ত ,
আপনি কি করবেন ।

✅ উচ্চ রক্তচাপ একটি মারাত্মক প্রানঙ্ঘাতি রোগ । কারন এই রোগটির নির্দিষ্ট কোন লক্ষন নেই । এটি যার হয় ,তার দেহের বিভিন্ন অ...
24/08/2021

✅ উচ্চ রক্তচাপ একটি মারাত্মক প্রানঙ্ঘাতি রোগ । কারন এই রোগটির নির্দিষ্ট কোন লক্ষন নেই । এটি যার হয় ,তার দেহের বিভিন্ন অংশ নীরবে নষ্ট করতে থাকে । তবে এই রোগটি নিয়মিত চেক-আপ ,এবং কিছু খাদ্যের অভ্যাস পরিবর্তন করলে এই রোগ নিয়ন্ত্রন করা সম্ভব বলে আশা করি ।

✅ আমাদের আগে বুঝতে হবে , রক্তচাপ কেনো হয় ?

👉 রক্তের নালীতে রক্ত চলাচলের সময় যদি , শরীরে জমে থাকা চর্বির কারনে রক্তের নালী চিকন হয় ,এর কারনে রক্ত স্বাভাবিক ভাবে চলতে পারে না । তাই রক্তের নালীতে জমে থাকা চর্বিগুলো আগে দূর করতে হবে ।

🤜 যেভাবে আমরা চর্বি কমাতে পারি ?

১। আমরা নিয়মিত রোজা / ফাস্টিং / উপবাস থাকতে পারি ।এতে করে আমাদের শরীর অন্যান্ন খাবার না পেয়ে , জমে থাকা চর্বিগুলো বার্ন করবে । রক্ত নালীগুলো স্বাভাবিক হতে থাকবে ।

🤜 তেল চর্বি কম খেতে হবে ?

যেমন --->
১। রান্নার সময় তেল দেয়ার জন্য চা চামচ ব্যবহার করা যেতে পারে । এতে তেল এর পরিমান হিসাব রাখা যাবে ।
২।চর্বি ছাড়া মাংস খেতে হবে ।
৩।মুরগীর চামড়া খাওয়া যাবে না ।কারন এতে ফ্যাট থাকে ।
৪। ঘী- মাখন খাওয়া যাবে না ।( ফ্যাট )
৫। দুধের সর , আইস্ক্রিম ,মিষ্টি দই খাওয়া যাবে না ।
৬। ডিম তেলে না ভেজে , সিদ্ধ করে বা পোজ করে খেতে হবে ।

🤜 উচ্চ রক্তচাপের জন্য সুনির্দিষ্ট কোন লক্ষণ নেই। তবে সাধারণ কিছু লক্ষণ আছে ,যা দেখা দিলে বোঝা যেতে পারে উক্ত রোগী উচ্চ ...
21/08/2021

🤜 উচ্চ রক্তচাপের জন্য সুনির্দিষ্ট কোন লক্ষণ নেই। তবে সাধারণ কিছু লক্ষণ আছে ,যা দেখা দিলে বোঝা যেতে পারে উক্ত রোগী উচ্চ রক্ত-চাপে ভুগছেন ।

🤜 প্রচণ্ড মাথা ব্যথা করা, মাথা গরম হয়ে যাওয়া এবং মাথা ঘোরানো
ঘাড় ব্যথা করা ।

🤜 বমি বমি ভাব বা বমি হওয়া ।

🤜 অল্পতেই রেগে যাওয়া বা অস্থির হয়ে শরীর কাঁপতে থাকা
রাতে ভালো ঘুম না হওয়া ।

🤜 মাঝে মাঝে কানে শব্দ হওয়া ।

🤜 অনেক সময় জ্ঞান হারিয়ে ফেলা ।

🤜 মুখ বেঁকে যাওয়া ।

🤜 অস্থির লাগা ।

🤜 মুখের কথা আটকে যাওয়া ।

🤜 প্রস্রাবের পরিমান কমে যাওয়া ।

🤜 শ্বাস-কষ্ট হওয়া ।

🤜 আবোল- তাবোল বলা ।

🤜 খিচুনী ,ইত্যাদি ,।

👉 এসব লক্ষণ দেখা দিলে নিয়মিত রক্তচাপ পরিমাপ করতে হবে । এবং নিকটস্থ ডাক্তার এর কাছে গিয়ে পরামর্শ নিতে হবে ।

👉 উচ্চ রক্ত-চাপ কেন হয় ?👉 বিভিন্ন কারনে উচ্চ রক্ত-চাপ হতে পারে । রক্তচাপ বাড়ার নির্দিষ্ট কোনো কারন নেই , তবে নিচে কিছু ...
20/08/2021

👉 উচ্চ রক্ত-চাপ কেন হয় ?

👉 বিভিন্ন কারনে উচ্চ রক্ত-চাপ হতে পারে । রক্তচাপ বাড়ার নির্দিষ্ট কোনো কারন নেই , তবে নিচে কিছু কারন উল্লেখ করছি যার কারনে উচ্চ রক্তচাপ বাড়তে পারে ।

👉সাধারণত মানুষের ৪০ বছরের পর থেকে উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার ঝুঁকি বাড়তে থাকে ।

👉 শরীরে অতিরিক্ত ওজন হওয়া ।

👉পরিবারে কারও উচ্চ রক্তচাপ থাকলে ।

👉 নিয়মিত ব্যায়াম বা শারীরিক পরিশ্রম না করলে ।

👉 এক চা চামচের বেশি লবণ খেলে । [ লবনে আছে -- সোডিয়াম ক্লোরাইড , যা শরীরের পানি ধরে রাখে ]

👉 ধূমপান বা মদ্যপান করার কারনে ।

👉 দীর্ঘদিন ধরে ঘুমের সমস্যা হলে ।

👉 শারীরিক ও মানসিক চাপ থাকলে ।

👉 রক্তনালীতে জমে থাকা চর্বির কারনে হতে পারে ।

👉 উক্ত বিষয়গুলো আমরা যদি মেইনন্টেইন করে চলতে পারি, তবে আমরা " উচ্চ রক্তচাপ " থেকে অনেকটা ভাল থাকতে পারি ।

👉 আচ্ছালামু-আলাইকুম । আপনি কি জানেন ? সারা বিশ্বে প্রতি বছর প্রায় ১৫০ কোটি মানুষ উচ্চ রক্ত চাপ রোগে আক্রান্ত হয় । এর মধ্...
20/08/2021

👉 আচ্ছালামু-আলাইকুম । আপনি কি জানেন ? সারা বিশ্বে প্রতি বছর প্রায় ১৫০ কোটি মানুষ উচ্চ রক্ত চাপ রোগে আক্রান্ত হয় । এর মধ্যে প্রায় ৭০ লক্ষ মানুষ এই উচ্চ রক্ত চাপে মারা যায় । তাই আসুন আমরা এই প্রানঘাতি রোগ সম্পর্কে একটু জানার চেষ্টা করি ।

👉 উচ্চ রক্ত-চাপ কি ?

👉 হৃৎপিণ্ডের ধমনীতে রক্ত প্রবাহের চাপকে রক্ত-চাপ বলে । তবে এই চাপ যখন বেশী হয় তখনই " উচ্চ রক্ত চাপের " সৃষ্টি হয় ।

👉 দুইটি সংখ্যা পরিমাপের মাধ্যমে আমরা রক্ত-চাপ নির্নয় করে থাকি । যেই সংখ্যাটা বেশি থাকে, তাকে আমরা " সিস্টোলিক প্রেশার " বলি এবং যেই সংখ্যাটা কম থাকে তাকে আমরা " ডায়াস্টলিক প্রেশার " বলে থাকি।

👉 একজন প্রাপ্তবয়স্ক সুস্থ স্বাভাবিক মানুষের রক্তচাপ থাকে ১২০/৮০ মিলিমিটার মার্কারি।

👉 যাদি কারও শরীরে রক্তচাপের পরিমাণ ১৪০/৯০ বা তার বেশী হয় তবে বুঝতে হবে তার " উচ্চ-রক্ত" বা " হাই ব্লাড " প্রেশার রয়েছে ।

👉 অন্যদিকে যাদি কারও শরীরে রক্তচাপের পরিমাণ ৯০/৬০ বা তার আশেপাশে হয় তবে বুঝতে হবে তার " নিম্ন-রক্ত "বা " লো-প্রেশার " রয়েছে ।

👉 তবে বয়স ভেদে রক্ত-চাপের পরিমান কিছুটা কম বা বেশি হতে পারে।

Address

Faridpur
7800

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Health Touch posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category