17/05/2026
ফ্যাটি লিভার কেন হয় (প্রধান কারণসমূহ)
****************************
ফ্যাটি লিভার মূলত লিভারের কোষে অতিরিক্ত চর্বি (৫-১০%-এর বেশি) জমে হওয়ার একটি সমস্যা। এর প্রধান কারণসমূহ হলো অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস (অতিরিক্ত তেল-চর্বি ও জাঙ্ক ফুড), শারীরিক পরিশ্রমের অভাব, স্থূলতা বা অতিরিক্ত ওজন, টাইপ ২ ডায়াবেটিস, উচ্চ কোলেস্টেরল, ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স এবং অতিরিক্ত মদ্যপান।
বিশেষজ্ঞ ডাক্তারদের মতে ফ্যাটি লিভারের প্রধান কারণগুলো হলো:
*******************************************
স্থূলতা এবং অতিরিক্ত ওজন : শরীরের অতিরিক্ত ওজন, বিশেষ করে পেটের চর্বি লিভারে চর্বি জমার অন্যতম প্রধান কারণ।
অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস :
প্রক্রিয়াজাত খাবার, স্যাচুরেটেড ফ্যাট, ট্রান্স ফ্যাট এবং চিনিযুক্ত পানীয়ের অতিরিক্ত ব্যবহার ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি বাড়ায়।টাইপ ২
ডায়াবেটিস ও ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স :
যাদের ডায়াবেটিস আছে বা শরীর ইনসুলিন ঠিকমতো ব্যবহার করতে পারে না, তাদের রক্তে শর্করা ও চর্বির মাত্রা বেড়ে লিভারে জমা হয়।
অতিরিক্ত মদ্যপান :
অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন লিভারের কোষ ধ্বংস করে এবং ফ্যাটি লিভারের অন্যতম প্রধান কারণ।
উচ্চ কোলেস্টেরল ও ট্রাইগ্লিসারাইড :
রক্তে কোলেস্টেরল বা চর্বির মাত্রা বেশি থাকলে তা লিভারে জমা হতে পারে।
দ্রুত ওজন কমানো বা অপুষ্টি :
খুব দ্রুত ওজন কমালে বা পুষ্টিহীনতায় ভুগলেও লিভারে চর্বি জমতে পারে।
ঝুঁকিপূর্ণ অন্যান্য কারণ :
মেটাবলিক সিন্ড্রোম।পিসিওএস (পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম)।হাইপোথাইরয়েডিজম (থাইরয়েডের সমস্যা)।
প্রতিরোধের উপায় :
সুস্থ জীবনধারা, সুষম খাদ্য গ্রহণ, নিয়মিত ব্যায়াম এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা ফ্যাটি লিভার প্রতিরোধের প্রধান উপায়।