প্রতিদিনের হেলথ টিপস

01/06/2026

ধর্ষণ বন্ধ করতে হলে আগে জানতে হবে, ধর্ষণ বেড়ে যাওয়ায় কারণ কি? তবেই এর প্রতিকার ও প্রতিরোধ সম্ভব। দেখুন, জনসচেতনতায় শেয়ার করুন।

25/05/2026

03/05/2024

একটি আত্মবিধ্বংসী জাতির ধ্বংসের উপাখ্যানঃ
◑ দুধে: ফরমালিন।
◑ গরুর দুধ বৃদ্ধিতে: পিটুইটারী গ্ল্যান্ড ইনজেকশন।
◑ মাছে: ফরমালিন।
◑ শাকসবজি টাটকা রাখতে: কপার সালফেট।
◑ আম, লিচু জাম পাকাতে: কারবাইড।
◑ আম, লিচু, জাম সংরক্ষণে: ফরমালিন।
◑ ফল গাছে থাকতেই: হরমোন ও কীটনাশক।
◑ তরমুজে সিরিন্জ দিয়ে দেয়: পটাশিয়াম পার ম্যাঙ্গানেট।
◑ কলা পাকানো হয়: ক্যালসিয়াম কারবাইড।
◑ কফি পাউডারে: তেঁতুলের বিচির গুড়া।
◑ মসলায়: ইটের গুড়া।
◑ হলুদে: লেড ক্রোমেট/ লেড আয়োডাইড।
◑ মুড়িকে ধবধবে সাদা ও বড় করতে: হাইড্রোজ ও ইউরিয়া।
◑ দীর্ঘক্ষন মচমচে রাখার জন্য জিলিপি, চানাচুরে: পোড়া মবিল।
◑ আকর্ষণীয় করতে আইসক্রিম, বিস্কুট, সেমাই, নুডলস ও মিষ্টিতে: কাপড় ও চামড়ায় ব্যবহৃত রং।
◑ ফলের রস তৈরী: ক্যামিকেলস দিয়ে।
◑ বিদেশী মেয়াদোত্তীর্ণ খাদ্য/ঔষধ/ক্যামিকেলস: নতুন মেয়াদের স্টিকার লাগিয়ে।
◑ চাল চকচক করতে: ইউরিয়া।
◑ পিয়াজু, জিলাপিতে: এমোনিয়া।
(সূত্র: ইত্তেফাক, পৃষ্ঠা: 2, তারিখ: 26/05/2018)
আরও আছে...
◑ পানি-২০ লিটার (২ টাকা গ্লাস) অধিকাংশই অটোমেশিনে নয় হাতে ঢালা হয়। পারক্সাইড দিয়ে নয় নাম মাত্র পানিতে ধুয়া হয়।
◑ ফলে হরমোন প্রয়োগ করা হয়।
◑ সবুজ ফল ও শাকশব্জিতে কাপড়ের সবুজ রঙ ব্যাবহার হয়, সসেও তাই।
◑ খামারের মুরগিতে বিশাক্ত ক্রোমিয়াম, লেড আর এন্টিবায়োটিক তো আছেই, চাষের মাছেও তাই।
◑ জুস, লাচ্ছি তো উচ্চ মাত্রার প্রিজারভেটিভ।
◑ রুহ আফজাহ আর হরলিক্স তো প্রমানে অপারগ যে এতে আসলে কল্যাণকর কিছু আছে।
◑ মসল্লায় আলাদা রঙ (মেটালিক অক্সাইড)।
◑ সরিষার তেলে ঝাঁজালো ক্যামিকেল।
◑ সয়াবিনে পামওয়েল।
◑ শুটকিতে কিটনাশক।
◑ কসমেটিক্সে ক্যান্সারের উপাদান লেড, মারকারি ও ডাই।
কি খাবেন? কিভাবে খাবেন? একটু ভাবেন! অন্যকেও ভাবতে দিন। বাঙালির আরো অনেক আবিষ্কার আছে যা আমরা হয়তো জানি না। আমরা এক রাতে ধনী হতে চাই এই জাতিকে ধ্বংস করার বিনিময়ে। আসুন আমরা সবাই মিলে এই চক্রকে প্রতিহত করি। জাতিকে ধ্বংসের হাত থেকে বাঁচাই...
সংগৃহিত

16/04/2024

''Heat Wave" আসছে!
----------------------------------
তাই সাবধান হোন।
সম্ভবতঃ ৪০° সে. এর উপরে!!
--------------------------------
স্বভাবিক পানি পান করুন।
ধীরে ধীরে।
ঠান্ডা পানি পান পরিহার করুন।
বরফ/বরফ পানি পুরোপুরিই পরিহার করুন।

বর্তমানে মালয়েশিয়া, ইন্দোনেশিয়া, সিঙ্গাপুরে এই HEAT WAVE চলছে।

করণীয় ও পরিত্যজ্য--------

১) যখন তাপমাত্রা ৪০°সে-এ পৌঁছে তখন খুব ঠান্ডা পানি পান করতে নিষেধ করেন চিকিৎসকগণ। কারণ এতে রক্তনালী হঠাৎই সঙ্কুচিত হয়ে হঠাৎই স্ট্রোক হতে পারে।

২) যখন বাহিরের তাপমাত্রা ৩৮°সে অতিক্রম করে তখন ঘরে চলে আসুন বা ছায়ায় অবস্থান করুন। ঠান্ডা পানি পান করবেন না। স্বভাবিক তাপের পানি পান করুন বা ঈষৎ গরম পানি।
তাও ধীরে ধীরে।

৩)ঘরে এসেই হাত-পা-মুখ ধুবেন না।হাত-মুখ ধোয়ার আগে একটু অপেক্ষা করুন। দেহকে ঘরের তাপের সাথে খাপ খেতে দিন।
অন্ততঃ আধা ঘন্টা অপেক্ষা করুন হাত-মুখ ধোযার আগে বা গোসলের আগে।

৪) অল্প অল্প করে বারে বারে স্বাভাবিক পানি পান করুন।জ্যুস বা এজাতীয় পানিয় পরিহার করুন। স্বাভাবিক শরবত,ডাব বা লবণ পানির শরবত পান করতে পারেন যদি তা আপনার জন্য অন্য কারণে নিষিদ্ধ না হয়ে থাকে।তবে তাও স্বল্প পরিমানে।

★★প্রচন্ড গরমে বা যদি আপনি খুবই ক্লান্ত থাকেন তবে ভুলেও বরফ মিশ্রিত পানি বা ফ্রিজের পানি পান করবেন না,যদিও ওইসময় ঠান্ডা পানি খুব ভালো লাগে।এটা শরীরে প্রশান্তি ভাব এনে দেয়।কিন্তু এতে হঠাৎই দুর্ঘটনা ঘটতে পারে।

নিজে জানুন, শেয়ার করে অন্যকে জানান।

24/03/2024

⭕ ভারনিক্স.!⭕
নবজাতকের শরীরে জন্মের পর যে সাদা ময়লার মত পদার্থ দেখা যায় সেটাকে "ভারনিক্স "বলে।

এই ভারনিক্স সম্পর্কে অনেকে অবগত নয়,
জন্মের পর বাচ্চাকে মুছে যখন অভিভাবকদের কাছে দেওয়া হয় তখন শরীরে ভারনিক্স থাকলে তারা ভাবেন বাচ্চাকে ক্লিয়ারলি ক্লিন করা হয়নি বা নিজেরাই মুছতে বসে যান।

◾ভারনিক্স মায়ের গর্ভে থাকাকালীন সময়ে শিশুর ত্বককে রক্ষা করে।

◾এটি শিশুর রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।

◾নবজাতকের শরীরের তাপমাত্রা কমে যেতে বাধা দেয় অর্থাৎ তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

জন্মের পর পরই শিশুকে পরিষ্কার বা মোছার সময় খেয়াল রাখতে হবে যেন ভারনিক্স ওঠে না যায়। যতক্ষণ রাখা যায় রেখে দিতে হবে। WHO এর মতে শিশুর শরীরে ভারনিক্স কমপক্ষে ৬ ঘন্টা এবং সবচেয়ে ভালো হয় ২৪ ঘন্টা রাখলে।

Rewrite: ডাঃ আব্দুল লতিফ
© ডাঃ মোঃ মোরশেদ আলম বাবলু!

21/03/2024

#সতর্কতা
জলাতঙ্ক হলেই মৃত্যুর হার ১০০%
কেবলমাত্র জনসচেতনতাই পারে এ রোগ থেকে মুক্তির উপায়।।

#প্রথমে জেনে রাখি যে কুকুর, বিড়াল,শিয়াল,বন্যপ্রানীর কামড়ে জলাতঙ্ক হতে পারে।
#(কুকুর বা কুত্তা/বিড়াল / শিয়াল/ বন্যপ্রাণী কামড়).

of bite..

↗️Category. 1ঃ Touch of animal, কুকুর বা বিড়াল খাইছে এমন খাবার খাওয়া।

↗️ Category 2ঃ রক্তপাত ছাড়াই ছোটখাট স্ক্র্যাচ

↗️ Category 3ঃ কামড়ে রক্ত আসা বা বেশি ক্ষত হওয়া।

:

↗️ Category 1ঃNo treatment needed.

↗️ Category 2ঃ Vaccination

↗️ Category 3ঃ vaccination + immunization.

of Anti- Rabies vaccine ( inj.Rabix-vc)
1)১ম দিন (২৪ ঘন্টার ভিতরে)
2)৩য় দিন
3)৭ম দিন
4)১৪ তম দিন
5)২৮ তম দিন

↗️ Vaccine দেয়ার ৩ মাসের মধ্যে পুনরায় কামড় দিলে vaccine দিতে হবে না।

↗️ ৩ বছরের মধ্যে পুনরায় দিলে ২ টা বুস্টার ডোজ দিতে হবে. D1 & D3.

↗️ ৫ বছর পরে কামড় দিলে পুনরায় নতুন করে ৫ টা ডোজ দিতে হবে।

15/03/2024

🔴 সতর্কবার্তাঃ
ইদানিং দেখা যায়, অধিকাংশ খেজুরের ভেতরে গুড়ি গুড়ি দানাদার পোকা পাওয়া যায়। বিশেষ করে যেই খেজুরের গুলোর মুখ খোলা থাকে, সেগুলোতে। খেজুর খাওয়ার পূর্বে অবশ্যই দেখে নিবেন।
জনস্বার্থে শেয়ার করুন। ধন্যবাদ