01/09/2022
অনেকে বলে অনেক কষ্টে কিটো করে এক মাসে ১০ কেজি ওজন কমিয়েছি কিন্তু তার পরে আর ওজন কমেনি, এর পরে দুই এক মাস যেতে না যেতে ১৫ কেজি বেড়ে গেছে।
ওজন কমাতে ডায়টেশিয়ান এর পরামর্শ ছাড়া ওজন নিজে নিজে ইউটিউব দেখে বা ইচ্ছা মত ডায়েট করলে ফলাফল এমনি হয়।
ছবির ছেলেটির নাম: সবুজ কুমার দাশ
প্রথম যখন চেম্বারে আসে তখন তার ওজন ৯৫ কেজি ছিলো। প্রেশার: ১৫০/১০০মিলিমিটার মার্কারি
অতিরিক্ত ওজন সাথে উচ্চ রক্তচাপ ও
শারীরিক দুর্বলতা নিয়ে চেম্বারে আসে।
তিন- চার মাস ডায়েট প্লান সম্পূর্ণ ফলো করে ৭২ কেজিতে আসে। ডায়েট প্লান শেষ করে, চার মাস তিন বেলা স্বাভাবিক খাবার খেয়ে এখনো তার ওজন ৭২ কেজিতে আছে। রক্তচাপ স্বাভাবিক, শারীরিক দুর্বলতা নেই, পড়াশোনা ঠিক মত করতে পারছে।
চারমাস ডায়েট ছাড়ার পরে রিভিউ দেখে ভাল লাগলো তাই বন্ধুদের মাঝে শেয়ার করলাম। সে রিভিউ এর সাথে নিজের ছবি- ডায়েট শুরু, এক মাস পরে, ডায়েট শেষে ও ডায়েট চার মাস ছাড়ার পরের চারটা ছবিও পাঠিয়েছে।
অনেক অনেক ধন্যবাদ, সবুজ কুমার দাশ কে।
আপনিও পারেন াড়াতে_বা_কমাতে
#পুষ্টিবিদ আরিফ ইকবাল
#রেনেসাঁ_হসপিটাল_যশোর।
