16/04/2026
সবাইকে সালাম ও শুভেচ্ছা! 👋 অনেক দিন পর আপনাদের সাথে আবার যুক্ত হচ্ছি।
আপনারা যারা দীর্ঘদিন ধরে এই পেজটির সাথে যুক্ত আছেন, হয়তো খেয়াল করেছেন গত কয়েক বছর ধরে পেজটিতে নতুন কোনো পোস্ট করা হয়নি।
এই সময়টাতে আমি সোশ্যাল মিডিয়া থেকে কিছুটা দূরে ছিলাম। মূলত অফলাইনে আমার পেশাগত কাজ—অর্থাৎ সরাসরি পেশেন্টদের সময় দেওয়া এবং তাদের বিভিন্ন স্বাস্থ্যগত জটিলতা নিয়ে কাজ করায় বেশি ব্যস্ত ছিলাম। একজন ডায়াটেশিয়ান হিসেবে এই সময়টা আমার জন্য অনেক বেশি কাজের এবং তৃপ্তিদায়ক ছিল।
কিন্তু ইদানীং অনলাইনে ডায়েট এবং পুষ্টি নিয়ে অনেক ভুল, বিভ্রান্তিকর এবং ক্ষতিকর তথ্য দেখতে পাই। একজন পুষ্টিবিদ হিসেবে আমার মনে হয়েছে, সঠিক ও বিজ্ঞানসম্মত তথ্যগুলো সহজভাবে সবার কাছে পৌঁছে দেওয়া আমার দায়িত্ব।
তাই আজ থেকে আমি আনুষ্ঠানিকভাবে এই পেজটি আবার সক্রিয় করছি! আমার লক্ষ্য হলো পুষ্টিবিজ্ঞানকে আপনাদের জন্য সহজ, বাস্তবসম্মত এবং আমাদের দেশীয় খাদ্যাভ্যাসের সাথে মানানসই করে উপস্থাপন করা।
এখন থেকে নিয়মিত যে বিষয়গুলো নিয়ে আমি এই পেজে গাইডলাইন শেয়ার করবো:
✨ স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন কমানো (Weight Loss): না খেয়ে থাকা বা কঠিন কোনো ডায়েট নয়, বরং পছন্দের খাবার খেয়েও কীভাবে সুস্থভাবে ওজন কমানো যায়।
🩸 ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ (Diabetes Management): প্রতিদিনের সাধারণ ও দেশীয় খাবার দিয়ে কীভাবে ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।
🩺 কিডনি রোগীদের ডায়েট (Kidney Diet): কিডনি রোগীদের জন্য সঠিক ও নিরাপদ খাবারের গাইডলাইন, যেন খাবার নিয়ে আর কোনো ভীতি না থাকে।
🤱 স্তন্যদানকারী মায়েদের পুষ্টি (Maternal Nutrition): মায়েদের নিজেদের সুস্থতা এবং পর্যাপ্ত এনার্জির জন্য বাস্তবসম্মত ও বিজ্ঞানভিত্তিক পরামর্শ।
আপনাদের সাথে এই কমিউনিটিতে আবার যুক্ত হতে পেরে আমি সত্যিই অনেক আনন্দিত।
সামনের দিনগুলোতে আমি কী নিয়ে ভিডিও বা পোস্ট তৈরি করবো, তা জানতে আপনাদের সাহায্য প্রয়োজন। কমেন্টে আমাকে জানান: প্রতিদিনের খাবার বা ডায়েট নিয়ে বর্তমানে আপনার সবচেয়ে বড় চিন্তার বিষয় বা প্রশ্ন কোনটি? চলুন আলোচনা করি! 👇
