লোটাস ফিজিওথেরাপি এন্ড রিহ্যাবিলিটেশন ইউনিট

12/09/2026

🧠 স্ট্রোকের পর হাতটা নিচের দিকে ঝুলে যাচ্ছে? ⚠️

স্ট্রোকের পর আক্রান্ত পাশের কাঁধ ও বাহুতে দুর্বলতা থাকলে হাতের ওজনের কারণে কাঁধ নিচের দিকে নেমে যেতে পারে। বিশেষ করে রোগী যখন দীর্ঘসময় বসে থাকেন বা বাইরে কোনো প্রোগ্রামে অংশ নেন, তখন আক্রান্ত হাতকে সঠিকভাবে সাপোর্ট দেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। 🤲

✅ আক্রান্ত বাহু ও হাতকে সাপোর্ট দিন
✅ কাঁধকে ঝুলে থাকতে দেবেন না
✅ বসা অবস্থায় হাতকে নিরাপদ ও আরামদায়ক পজিশনে রাখুন
❌ আক্রান্ত হাত ধরে রোগীকে টানবেন না

ছোট্ট একটি সঠিক সাপোর্টও স্ট্রোক রোগীর কাঁধকে সুরক্ষিত রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে। ❤️

🎥 ভিডিওটি দেখুন এবং আপনার পরিবারের কোনো স্ট্রোক রোগী থাকলে বিষয়টি শেয়ার করুন।

📌 মনে রাখবেন: স্ট্রোকের পর দুর্বল হাতকে শুধু ঝুলিয়ে রাখা নয়—সঠিকভাবে সাপোর্ট করাও রিহ্যাবিলিটেশনের অংশ।

ফিজিও রাসেল আহমেদ
ডিপ পিটি
আই এইচ টি ঝিনাইদহ
বাংলাদেশ রাষ্ট্রীয় চিকিৎসা অনুষদ
এফ টি
ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ নিউরোসায়েন্স হসপিটাল ঢাকা

08/09/2026

লোটাস হাসপাতাল
এবং লোটাস ফিজিওথেরাপি বিভাগের উদ্যোগে
বিশ্ব ফিজিওথেরাপি দিবস 2026

07/09/2026

"৮ সেপ্টেম্বর বিশ্ব ফিজিওথেরাপী দিবস ২০২৬ "
এবারের প্রতিপাদ্য বিষয় : "হৃদরোগ ও স্ট্রোক প্রতিরোধে, ব্যবস্থাপনা এবং পুনর্বাসনে ফিজিওথেরাপি। "
সুস্থ থাকতে ফিজিওথেরাপী চিকিৎসকের সাথেই থাকুন পরামর্শ ও সেবা গ্রহণ করুন।

24/08/2026

হাঁটু ব্যথার লক্ষণ- সিঁড়ি উঠতে, হাঁটতে বা বসা থেকে উঠতে কি হাঁটুতে ব্যথা হয়?

আজকের সামান্য ব্যথাই আগামী দিনের বড় সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে।

বলুন তো, আপনার সবচেয়ে বেশি কষ্ট হয় কোন সময়?
✅ ১. সিঁড়ি উঠতে
✅ ২. বসা থেকে উঠতে
✅ ৩. হাঁটতে
✅ ৪. নামাজে সেজদা দিতে

💬 শুধু সংখ্যাটি কমেন্টে লিখুন।
আপনার উত্তর অন্যদেরও সচেতন হতে সাহায্য করবে।

24/08/2026

🦵 ফিজিওথেরাপি:
শুধু ব্যথা কমানো নয়, স্বাভাবিক চলাফেরায় ফিরে আসার একটি গুরুত্বপূর্ণ পথ..

ঘাড়, কোমর, হাঁটু বা কাঁধের ব্যথা, খেলাধুলাজনিত আঘাত, অপারেশনের পর দুর্বলতা কিংবা চলাফেরায় সমস্যা, অনেক ক্ষেত্রেই সঠিক মূল্যায়ন ও ব্যক্তিভিত্তিক পুনর্বাসন পরিকল্পনায় ফিজিওথেরাপি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে।
ফিজিওথেরাপির লক্ষ্য হলো ব্যথা ও চলাচলের সমস্যার মূল্যায়ন করে শরীরের নড়াচড়া, শক্তি ও কার্যক্ষমতা উন্নত করতে সহায়তা করা।

কখন ফিজিওথেরাপির প্রয়োজন হতে পারে?
🔹 কোমর ও ঘাড়ের ব্যথা
🔹 হাঁটু, কাঁধ ও অন্যান্য জয়েন্টের সমস্যা
🔹 মাংসপেশি ও হাড়-জয়েন্টজনিত আঘাত
🔹 খেলাধুলাজনিত ইনজুরি
🔹 অপারেশনের পর শক্তি ও চলাফেরা পুনরুদ্ধার
🔹 স্ট্রোক বা অন্যান্য স্নায়বিক সমস্যার পর পুনর্বাসন
🔹 বয়স্কদের ভারসাম্য ও চলাচলজনিত সমস্যা

ফিজিওথেরাপিতে রোগীর সমস্যার ধরন অনুযায়ী থেরাপিউটিক ব্যায়াম, চলাচল ও শক্তি বৃদ্ধির প্রশিক্ষণ, ম্যানুয়াল থেরাপি এবং প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্যবিষয়ক পরামর্শ দেওয়া হতে পারে।

কেন দক্ষ ফিজিওথেরাপিস্টের মূল্যায়ন গুরুত্বপূর্ণ?

একজন ফিজিওথেরাপিস্ট রোগীর সমস্যা, চলাচলের সক্ষমতা ও ব্যক্তিগত প্রয়োজন মূল্যায়ন করে উপযুক্ত চিকিৎসা ও পুনর্বাসন পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন। নিয়মিত অগ্রগতি মূল্যায়ন করে প্রয়োজন অনুযায়ী পরিকল্পনাও পরিবর্তন করা হয়।

ব্যথা বা চলাফেরার সমস্যাকে অবহেলা না করে সঠিক পরামর্শ নিন। সুস্থ, সচল ও কর্মক্ষম জীবনে ফিরে আসার পথে প্রয়োজন হতে পারে উপযুক্ত ফিজিওথেরাপি ও পুনর্বাসন।

আপনার সুস্থতায়, আমাদের অঙ্গীকার 🍀

🏥 Lotus Hospital and Diagnostic Centre-এ দক্ষ ফিজিওথেরাপিস্টের তত্ত্বাবধানে রোগীর প্রয়োজন অনুযায়ী ফিজিওথেরাপি সেবা প্রদান করা হয়।

📞 Mob/ Hotline: 01781500032
📱 WhatsApp: 01711835139
📍 ঠিকানা: হাসপাতাল রোড, হাসপাতালের দক্ষিনে, কুমারখালী, কুষ্টিয়া।

23/08/2026

11/05/2026

কুষ্টিয়া মেডিকেল কলেজ হাসপাতালে এখন থেকে ঘরে বসেই মিলবে বহিঃবিভাগের (Outdoor) টিকিট!

কুষ্টিয়া জেলা ও পার্শ্ববর্তী অঞ্চলের সর্বসাধারণের অবগতির জন্য জানানো যাচ্ছে যে, কুষ্টিয়া মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের চিকিৎসা সেবা আরও সহজ ও আধুনিক করতে চালু হয়েছে অনলাইন টিকিট সিস্টেম। এখন থেকে বহিঃবিভাগে ডাক্তার দেখানোর জন্য আপনাদের আর দীর্ঘ লাইনে দাঁড়িয়ে অপেক্ষা করতে হবে না।

🛑অনলাইনে টিকিট সংগ্রহের নিয়মাবলী:
1️⃣ ভিজিট করুন নির্ধারিত ওয়েবসাইট: eappointment.dghs.gov.bd
2️⃣ওয়েবসাইটে প্রয়োজনীয় তথ্য দিয়ে রেজিস্ট্রেশন সম্পন্ন করুন।
3️⃣ আপনার সুবিধাজনক সময় ও বিভাগ নির্বাচন করে টিকিট সংগ্রহ করুন।

🛑বিশেষ দ্রষ্টব্য:
হাসপাতালে আসার সময় অনলাইন থেকে প্রাপ্ত টিকিটটি অবশ্যই প্রিন্ট করে সাথে নিয়ে আসতে হবে।

ডিজিটাল স্বাস্থ্যসেবা গ্রহণ করুন, সময় বাঁচান এবং ভোগান্তি মুক্ত থাকুন।

24/04/2026

ডা: আব্দুল্লাহ আল -মামুন
সরকারী রেজিস্টার কুষ্টিয়া মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল।
চেম্বার :লোটাস হাসপাতাল এন্ড ডায়াগনস্টিক সেন্টার কুমারখালী।
রোগী দেখার সময় : শনিবার, সোমবার, মঙ্গলবার দুপুর ৩ টা থেকে ৭ টা পর্যন্ত শুক্রবার সকাল ৯ টা থেকে সন্ধ্যা ৭টা পর্যন্ত।

13/04/2026

উঁচু বালিশের ফাঁদ: কেন ঘুম থেকে উঠে মাথা ব্যথা হয়?

আপনি কি ঘুমানোর সময় মাথার নিচে দুইটা মোটা বালিশ দেন, কারণ এতে “আরও সাপোর্ট” লাগে—টিভি দেখা বা বই পড়ার জন্য?
আর ঘুম থেকে উঠে কি ঘাড় শক্ত লাগে, মাথায় চাপধরা ব্যথা হয়, বা আঙুল পর্যন্ত অদ্ভুত ঝিনঝিনি অনুভব করেন?
অনেকেই ভাবে “ভুলভাবে ঘুমিয়েছি” বা আরও দামি বালিশ দরকার। কিন্তু আসল সমস্যা হলো—আপনার চিবুক যদি ঘুমের সময় বুকের দিকে ঝুঁকে থাকে, তাহলে বালিশ আপনাকে সাপোর্ট দিচ্ছে না, বরং আপনার শরীরের গঠন (alignment) নষ্ট করছে!
এটাকেই বলা হয় Cervical Hyper-Flexion & Disc Bulging।

🧠 Anatomy: ঘাড়ের স্বাভাবিক গঠন
আপনার ঘাড় (Cervical Spine) স্বাভাবিকভাবে একটু ভেতরের দিকে বাঁকা (lordosis) থাকে।
এই কার্ভটা আপনার মাথার ওজন সামলাতে শক অ্যাবজর্বারের মতো কাজ করে।
হাড়গুলোর মাঝখানে থাকা নরম ডিস্কগুলো (jelly-like discs) তখন ঠিকভাবে ব্যালান্স থাকে।

⚙️ Biomechanics: সমস্যার শুরু
যখন আপনি দুইটা মোটা বালিশ ব্যবহার করেন, তখন এই স্বাভাবিক কার্ভ পুরো নষ্ট হয়ে যায়!
বালিশের চাপ মাথাকে সামনে ঠেলে দেয় এবং ঘাড় “C” আকৃতিতে বেঁকে যায়।
এভাবে আপনি টানা ৬–৮ ঘণ্টা ঘাড়কে ভুল পজিশনে আটকে রাখেন।

⚠️ Consequence: ভেতরের চাপ (Hydraulic Pinch)
এই ভুল পজিশনে ঘাড়ের হাড়গুলো সামনে থেকে চেপে ধরে।
ফলে নরম ডিস্কগুলো পেছনের দিকে সরে যায় (bulge করে)।
এই ডিস্কগুলো তখন নার্ভ ও স্পাইনাল কর্ডে চাপ দেয়।
👉 এর ফল:
ঘাড় শক্ত হয়ে যাওয়া
মাথা ব্যথা
হাতে ঝিনঝিনি বা অবশভাব
এগুলো আসলে আপনার নার্ভের উপর চাপের সিগন্যাল!

✅ সমাধান কীভাবে করবেন
1️⃣ একটি পাতলা বালিশ ব্যবহার করুন
মাথা ও বিছানার মাঝের ফাঁকা জায়গা শুধু পূরণ করবে—এমন একটি বালিশ নিন।
ঘাড় যেন সোজা (neutral) থাকে।
2️⃣ তোয়ালে হ্যাক (Rolled Towel Hack)
একটা ছোট তোয়ালে রোল করে বালিশের ভেতরে ঘাড়ের নিচে রাখুন।
এতে ঘাড়ের স্বাভাবিক কার্ভ সাপোর্ট পায়।
3️⃣ সকালে Neck Retraction Exercise
ঘুম থেকে উঠে সামনে ঝুঁকাবেন না!
সোজা তাকিয়ে মাথা ধীরে ধীরে পেছনে টানুন (double chin এর মতো) – ১০ বার করুন।

08/04/2026

🧠 ফিজিওথেরাপি নিচ্ছেন? কিভাবে বুঝবেন চিকিৎসা ঠিক হচ্ছে নাকি শুধু সময় ও টাকা নষ্ট হচ্ছে?

বর্তমানে অনেক রোগী কোমর ব্যথা, ডিস্ক সমস্যা বা স্নায়ুর ব্যথার জন্য ফিজিওথেরাপি নিচ্ছেন। কিন্তু একটা বড় সমস্যা হলো — রোগীরা বুঝতে পারেন না চিকিৎসা সঠিক হচ্ছে কিনা।

সহজভাবে কিছু বিষয় জেনে রাখুন 👇

✅ ১️⃣ প্রথম দিন কি পরীক্ষা করা হয়েছে?
ভালো ফিজিওথেরাপিতে শুরুতেই আপনার সমস্যা শুনবে, নড়াচড়া পরীক্ষা করবে, ব্যথা কোথায় ছড়ায় দেখবে।
তারপর ফিজিওথেরাপি প্রেসক্রিপশন করবে।
❌ ঢুকেই মেশিন লাগানো শুরু করলে সতর্ক হোন।

✅ ২️⃣ আপনার রোগ আপনাকে বুঝানো হয়েছে?
ভালো ফিজিওথেরাপিস্ট বলবে —
• সমস্যা কী
• কেন হয়েছে
• কী করলে ভালো হবে
• কতদিন লাগতে পারে

❌ শুধু “১০ দিন থেরাপি নিন” — এটা যথেষ্ট না।

✅ ৩️⃣ আপনাকে Therapeutic Exercise শেখানো হয়েছে?
আধুনিক ফিজিওথেরাপির মূল চিকিৎসা হলো Therapeutic Exercise।
❌ শুধু মেশিন দিয়ে চিকিৎসা সম্পূর্ণ হয় না।

✅ ৪️⃣ বাড়ির জন্য নির্দেশনা দিয়েছে?
ভালো চিকিৎসায় থাকবে:
✔ বসা-ওঠার নিয়ম
✔ ঘুমানোর ভঙ্গি
✔ বাড়ির ব্যায়াম

✅ ৫️⃣ ১–২ সপ্তাহে কিছু উন্নতি হচ্ছে?
যেমন —
✔ ব্যথা ধীরে কমছে
✔ চলাফেরা সহজ হচ্ছে
✔ পায়ে নামা ব্যথা কমছে

একদিনেই ভালো না হলেও উন্নতির দিক থাকা উচিত।

🚨 সতর্ক থাকুন যদি দেখেন:
❌ মাসের পর মাস একই মেশিন
❌ কোনো ব্যায়াম নেই
❌ ভয় দেখানো (“ডিস্ক শেষ হয়ে গেছে”)
❌ প্রশ্ন করলে বিরক্ত হয়
❌ অন্য ডাক্তারের কাছে যেতে নিরুৎসাহিত করে

⭐ মনে রাখবেন:
ভালো ফিজিওথেরাপির লক্ষ্য হলো আপনাকে সুস্থ করে স্বাভাবিক জীবনে ফিরিয়ে দেওয়া, সারাজীবন ক্লিনিকে আটকে রাখা না।

📌 নিজের চিকিৎসা সম্পর্কে জানুন, প্রশ্ন করুন, সচেতন থাকুন — কারণ সচেতন রোগীই সবচেয়ে দ্রুত সুস্থ হয়।

#স্বাস্থ্যসচেতনতা #ফিজিওথেরাপি #কোমরব্যথা #ডিস্কসমস্যা