21/08/2026
♥ Heart Attack কেন হয়?
✅ ধমনীর ভিতরে চর্বি জমে ব্লক তৈরি হওয়া (অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস)
✅ উচ্চ রক্তচাপ
✅ উচ্চ কোলেস্টেরল ও ট্রাইগ্লিসারাইড
✅ ডায়াবেটিস
✅ ধূমপান ও তামাকজাত দ্রব্য সেবন
✅ শারীরিক পরিশ্রমের অভাব
✅ অতিরিক্ত ওজন ও স্থূলতা
✅ মানসিক চাপ ও উদ্বেগ
✅ পরিবারে হৃদরোগের ইতিহাস
💚 এর থেকে বাঁচার উপায়
✅ নিয়মিত ব্যায়াম করুন (প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট)
✅ সুষম ও স্বাস্থ্যকর খাবার খান
✅ কম তেল, কম লবণ এবং কম চিনি গ্রহণ করুন
✅ বেশি শাকসবজি ও ফলমূল খান
✅ ধূমপান ও তামাক সম্পূর্ণভাবে পরিহার করুন
✅ ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন
✅ রক্তচাপ, রক্তে শর্করা ও কোলেস্টেরল নিয়মিত পরীক্ষা করুন
✅ মানসিক চাপ কমান এবং পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করুন
✅ নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করুন এবং চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলুন
✅ পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন
✅ মদ্যপান পরিহার করুন
⚠️ সতর্কতা
বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, ঘাম, বমিভাব বা মাথা ঘোরা অনুভব করলে দেরি না করে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
❤️ সচেতন হোন, সুস্থ থাকুন
হৃদরোগ মুক্ত সুন্দর জীবন গড়ুন।
✅ Khandaker Medical Tourism
যোগাযোগ করুন --
ফোন: +880177 0177 493
ওয়েবসাইট: kmtbd.com
ঠিকানা: House # 34 (Lift-10, Flat- 11A), Main Road # 3, Block # D, Section # 11, Mirpur, Dhaka-1216, Bangladesh.
