মা ফিজিওথেরাপি এন্ড হোম সার্ভিস

  • Home
  • Bangladesh
  • Monipur
  • মা ফিজিওথেরাপি এন্ড হোম সার্ভিস

মা ফিজিওথেরাপি এন্ড হোম সার্ভিস Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from মা ফিজিওথেরাপি এন্ড হোম সার্ভিস, Medical and health, Gazipur Sadar , Gazipur Dhaka, Monipur.

অত্যাধুনিক ইলেকট্রোথেরাপি মেশিন ও অভিজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্ট দ্বারা ফিজিওথেরাপি সেবা প্রদান করা হয়।বি.দ্র: বয়স্ক ও প্যারালাইসিস রোগীদের বাসায় গিয়ে ফিজিওথেরাপি সেবা প্রদান করা হয়।
01312-464477( imo/what'sapp)

26/05/2026

✨ ঈদ মোবারক ✨
📢 রোগীদের অবগতির জন্য জানানো যাচ্ছে যে,
পবিত্র ঈদুল আজহা উপলক্ষে আগামী ২৭/০৫/২৬থেকে ০৩/০৬/২৬ তারিখ পর্যন্ত মা ফিজিওথেরাপি এন্ড হোম সার্ভিস সেন্টার -এর সকল কার্যক্রম বন্ধ থাকবে। ০৪ তারিখ থেকে যথারীতি সকল সেবা পুনরায় চালু হবে।
🌙 মা ফিজিওথেরাপি এন্ড হোম সার্ভিস- এর পক্ষ থেকে সবাইকে পবিত্র ঈদুল আজহার আন্তরিক শুভেচ্ছা ও ঈদ মোবারক।
আপনার ও আপনার পরিবারের সুস্বাস্থ্য, সুখ, শান্তি এবং আনন্দে ভরা একটি সুন্দর ঈদ কামনা করছি।
📞 জরুরি প্রয়োজনে যোগাযোগ করুন: 01312-464477
📍 ঠিকানা:মনিপুর বাজার, গাজীপুর সদর, গাজীপুর
ধন্যবাদান্তে,
– মা ফিজিওথেরাপি এন্ড হোম সার্ভিস

25/05/2026
বিদেশি ভ‍্যাকসিন কোম্পানিগুলোর কাছে একটা কুকুর লাখ টাকার স্বর্নের বারের মতো দামী!কারন একটা কুকুর ১০ বছর বেঁচে থাকলে কমপক...
25/05/2026

বিদেশি ভ‍্যাকসিন কোম্পানিগুলোর কাছে একটা কুকুর লাখ টাকার স্বর্নের বারের মতো দামী!

কারন একটা কুকুর ১০ বছর বেঁচে থাকলে কমপক্ষে ২০-৩০ জন মানুষকে সম্ভাব্য কামড় দিতে পারে।

কুকুরের কামড়ে আহত রোগির কমপক্ষে ৫ টা ভ‍্যকসিন নিতে হয়। যার ১টি ভ্যাকসিনের দাম কমপক্ষে ৫০০-১২০০ টাকা পর্যন্ত।

তারমানে কমপক্ষে ২৫০০-৬০০০ টাকার ভ‍্যাকসিন বিক্রি হয় একেকটা কামড়ের ঘটনায়!

যত কুকুর,তত কামড়;যত কামড়,
তত ভ্যাকসিন।যত ভ্যাকসিন,
তত কমিশন।কুত্তার ব্যবসা রমরমা!

এই ভ‍্যাকসিন আগে সহজলভ্য হলেও এখন মার্কেটে কৃত্রিম সংকট দেখিয়ে দাম বাড়ানো হচ্ছে।

সরকারী হাসপাতালে ভ‍্যাকসিনের সংকটে অনেক রোগী চিকিৎসার অভাবে মারা যাচ্ছে।আক্রান্তদের বড় অংশই শিশু!

কুকুরের এই ভ‍্যাকসিন বিক্রির জন‍্যই বিদেশী কোম্পানি গুলো কিছু রাজনৈতিক দল,সরকারি আমলা প্রানী অধিকার কর্মী,আইনজীবী ও তাদের অতি উৎসাহী সন্তান,

কিছু এনজিও এবং কিছু কুকুরপ্রেমীকে কুকুর রক্ষায় মাঠে নামিয়েছে মর্মে গুরুতর অভিযোগ আছে।

কুকুর প্রেম বিদেশি কালচারাল আগ্রাসনের একটি সুনিপুণ হাতিয়ার।নব্বুইয়ের দশকে এমনকি সহস্রাব্দের প্রথম ভাগেও এই ’প্যাকনা’আমরা খুব একটা দেখি নাই!

মোবাইল ফোন,ইন্টারনেট এবং ফেসবুক যখন থেকে একটি প্রজন্মের ধ্যানজ্ঞান হয়ে উঠল,তখন থেকেই এই আদিখ্যেতার শুরু!

চীনের মানুষ সকাল বিকাল কুকুর জবাই করে খায়,সেখানে কুকুর প্রেম চলেনা।সেখানে কুত্তাও আমাদের দেশের মতো এত দ্রুত বর্ধনশীল না।

যারা কুকুরপ্রেমি তারা সোশ্যাল মিডিয়াতে ভিউ ব‍্যবসার পাশাপাশি,বিদেশি ভ‍্যাকসিন কোম্পানির কমিশন এবং কুকুরের চিকিৎসার নামে বিকাশে ধান্দা করে থাকে।

ওদের ব্যবসার জন‍্য ভুক্তভোগী হতে হচ্ছে গরীব অসহায় এবং নিম্নবিত্ত সহ মধ‍্যবিত্ত শ্রেনীর নাগরিকদের।

এভাবে আর কিছুদিন চললে ১৮ কোটি মানুষের দেশে ১৮ কোটি কুকুর হতে আর সময় লাগবে না!ওয়ান ম্যান ওয়ান ডগ-হাঃহাঃহা!

এখনই সেন্টমার্টিনে মানুষের চাইতে কুকুর বেশি!পত্রিকায় দেখলাম সেন্টমার্টিনে মানুষ ৭ হাজার,কুকুর ১০ হাজার!

সিটি কর্পোরেশন কর্তৃক বেওয়ারিশ কুকুর নিধন বহু প্রাচীন একটি পদ্ধতি!২০১৪ সালে কুত্তাপ্রেমীদের আবদারে সরকারি ভাবে কুত্তা নিধনে স্থগিতাদেশ দেয় আদালত!

আজ যে ব্যাটারি রিকশা আর হকার মহামারি রূপ ধারন করেছে-এটা এমনি এমনি একদিনে হয় নাই!

আগামীতে এই সারমেয়কুল এবং এদের সৃষ্ট জলাতঙ্ক রোগ মহামারি আকার ধারন করবে লিখে রাখুন!

যেদেশে কোটি কোটি শিশু প্রতিদিন অনাহারে থাকে,রাস্তায় ঘুমায়,রোগে চিকিৎসা পায় না-সে দেশে কুকুরকে স্টেরিলাইজ করার কুকুরপ্রেমীদের দাবী কতটা ভায়াবল প্রশ্ন থেকেই যায়।

কুকুরদের স্টেরিলাইজেশনের কথা বলে বিদেশি দাতা সংস্থার কাছ থেকে টাকা কামানো এনজিও গুলো দেশবাসীর অজানা কিন্তু অচেনা নয়।

সময় থাকতে বিদেশি এসব কোম্পানি ও তাদের কমিশনভুগী দেশীয় ধান্দাবাজ কুত্তাপ্রেমীদের রুখে দাড়ানো উচিত।এদের উদ্দেশ্য মহৎ বলে আমার মনে হয় না!

এর পিছনে পড়শী দেশের উগ্র গোরক্ষা/প্রানীরক্ষা সংগঠনগুলোর এক সুগভীর চক্রান্তের গন্ধ পাওয়া যায়!ধীরে ধীরে তারা এদেশে কোরবানীকে’পশু হত্যা’বলা শুরু করেছে মাত্র!

পাঠক আপনারাই বলুন-কোন সভ্য দেশে এভাবে রাস্তায় বন্য কুকুর ঘুরে বেড়ায়?

আরেকটা প্রশ্ন কেউ করতে চায় না-
বেওয়ারিশ কুকুর বাড়ছে,কামড় বাড়ছে,ভ্যাকসিনের চাহিদা বাড়ছে… লাভবান হচ্ছে কারা?

বিদেশি ভ্যাকসিন কোম্পানি,এনজিও আর কিছু ধান্দাবাজ চক্র।

“স্টেরিলাইজেশন”নামে কোটি কোটি টাকার প্রজেক্ট চলে,কিন্তু রাস্তায় কুকুর কমে না।

ফটোসেশন হয়,ফান্ড আসে,পকেট ভরে ভোগান্তি পোহায় সাধারণ মানুষ।গরিব মানুষ কুকুরের কামড়ে হাসপাতালে ঘুরে ভ্যাকসিন পায় না।

শিশু-বৃদ্ধ আতঙ্ক নিয়ে রাস্তায় চলে।
কিন্তু কুকুর নিয়ে ব্যবসা করা লোকদের মানবতা তখন জেগে ওঠে না।

যে কুকুরের মালিক নেই,দায় নেই, নিয়ন্ত্রণ নেই তাকেই তো বেওয়ারিশ কুকুর বলে-তাই না?

এইসব বেওয়ারিশ কুকুর মানুষকে কামড়ালে,দুর্ঘটনা ঘটালে দায় নেবে কে?কুকুর মারলে মামলা হয়।
তাহলে কুকুরের আক্রমণে আহত মানুষের দায়ও কেউ নিক।

যারা বেওয়ারিশ কুকুরের পক্ষে কথা বলেন,তারা রেজিস্ট্রি করে দায়িত্ব নিন।কে কোন কুকুরের দায়িত্ব নিবে সেটি স্পষ্ট হোক।ভুক্তভোগী ক্ষতিপূরণ চাইতে পারবে।

আইন একপাক্ষিক হতে পারে না।
কুকুরের সব অধিকার থাকবে,কিন্তু মানুষের নিরাপত্তার কথা বলা যাবে না-এটা কেমন মানবতা?

একটি সভ্য দেশ কখনো অধিক সংখ্যক বেওয়ারিশ কুকুর/প্রাণীর অভয়ারণ্য হতে পারে না।

ভালো লাগলে শেয়ার করে বন্ধুদের জানিয়ে দিন

সংগৃহীত

#সাইফুল আলম

#বেওয়ারিশ_কুকুর
#কুকুর_নিধন
#স্টেরিলাইজেশন

অনেকেই মনে করেন সাপে কাটলে হাত বা পা শক্ত করে বেঁধে দিলে বিষ ছড়াবে না। আসলে এসব বেঁধে কোনো কাজ হয় না। বরং দীর্ঘসময় শক্ত ...
25/05/2026

অনেকেই মনে করেন সাপে কাটলে হাত বা পা শক্ত করে বেঁধে দিলে বিষ ছড়াবে না। আসলে এসব বেঁধে কোনো কাজ হয় না। বরং দীর্ঘসময় শক্ত করে বাঁধা থাকলে ঐ স্থানে রক্ত সঞ্চালন বন্ধ হয়ে হাত/পা পচে যেতে পারে। ছবিটিতে তারই প্রতিফলন দেখতে পাচ্ছেন😢

⚠️ সাপে কাটলে যা করবেন:
✅ রোগীকে শান্ত রাখুন
✅ আক্রান্ত অঙ্গ যতটা সম্ভব কম নড়াচড়া করান
✅ ওঝা, কবিরাজ বা ঝাড়ফুঁক দেখিয়ে সময় নষ্ট না করে দ্রুত হাসপাতালে আসুন।

🩺 মনে রাখবেন: সাপে কাটার সঠিক চিকিৎসা হাসপাতালেই সম্ভব। দেরি নয়, দ্রুত চিকিৎসাই জীবন বাঁচাতে পারে 🙏

📎নিজে সচেতন হোন, অন্যকেও সচেতন করুন। একটি শেয়ার হয়তো একটি জীবন বাঁচাতে পারে ।

🟣 C6–C7 Mild Foraminal Stenosis & Disc BulgeLower Cervical Spine Degeneration সম্পর্কে সহজ ব্যাখ্যাঘাড়ের হাড়ের মাঝখানে থ...
24/05/2026

🟣 C6–C7 Mild Foraminal Stenosis & Disc Bulge
Lower Cervical Spine Degeneration সম্পর্কে সহজ ব্যাখ্যা
ঘাড়ের হাড়ের মাঝখানে থাকা ডিস্ক ধীরে ধীরে ক্ষয় (Degeneration) হলে বা ফুলে উঠলে (Disc Bulge) পাশ দিয়ে বের হওয়া নার্ভের উপর চাপ পড়ে। বিশেষ করে C6–C7 level এ এই সমস্যা হলে ঘাড় থেকে কাঁধ, হাত ও আঙুল পর্যন্ত ব্যথা বা ঝিনঝিনি হতে পারে।
━━━━━━━━━━━━━━━
✅ Disc Bulge
ডিস্ক সামান্য বাইরে বের হয়ে নার্ভে চাপ দিচ্ছে।
✅ Foraminal Stenosis
যে ছোট ছিদ্র দিয়ে নার্ভ বের হয়, সেটি সংকুচিত হয়ে গেছে।
✅ Facet Joint Degeneration
ঘাড়ের জোড়াগুলোতে ক্ষয় শুরু হয়েছে।
✅ Bone Spur (Osteophyte)
হাড়ের অতিরিক্ত বৃদ্ধি নার্ভে চাপ বাড়াতে পারে।
━━━━━━━━━━━━━━━
🔹 কী কী উপসর্গ হতে পারে?
▪️ঘাড়ে ব্যথা
▪️কাঁধে টান
▪️হাত ঝিনঝিনি বা অবশভাব
▪️হাতে দুর্বলতা
▪️ঘাড় ঘোরাতে কষ্ট
▪️হাত পর্যন্ত জ্বালাপোড়া ব্যথা (C7 Radiculopathy)
━━━━━━━━━━━━━━━
🔹 কেন হয়?
✔️ দীর্ঘদিন মোবাইল/কম্পিউটার ব্যবহার
✔️ ভুল posture
✔️ বয়সজনিত ক্ষয়
✔️ ভারী কাজ
✔️ দীর্ঘদিন ঘাড় নিচু করে থাকা
━━━━━━━━━━━━━━━
🔹 চিকিৎসা কী?
✅ Physiotherapy
✅ Posture correction
✅ Neck strengthening exercise
✅ Cervical traction (ডাক্তারের পরামর্শে)
✅ Pain management
✅ Lifestyle modification

গুরুতর ক্ষেত্রে injection বা surgery প্রয়োজন হতে পারে।
━━━━━━━━━━━━━━━
🔹 সতর্ক সংকেত 🚨
❌ হাত বেশি দুর্বল হয়ে যাওয়া
❌ হাঁটতে সমস্যা
❌ Balance নষ্ট হওয়া
❌ প্রসাব-পায়খানা নিয়ন্ত্রণে সমস্যা
এগুলো হলে দ্রুত Spine Specialist / Neurosurgeon দেখানো জরুরি।
━━━━━━━━━━━━━━━
💙 সঠিক সময়ে চিকিৎসা ও Physiotherapy নিলে অধিকাংশ রোগী অপারেশন ছাড়াই ভালো থাকতে পারেন।


মা ফিজিওথেরাপি এন্ড হোম সার্ভিস MD Atiqul Islam Physiotherapist

🛑 L3–L4 লেভেলে mild disc bulge: মাঝের কোমরের ডিস্কের পরিবর্তন বুঝে নিন 🧠🦴👇✅ 👉 L3–L4 level-এ mild disc bulge বলতে বোঝায়, ...
23/05/2026

🛑 L3–L4 লেভেলে mild disc bulge: মাঝের কোমরের ডিস্কের পরিবর্তন বুঝে নিন 🧠🦴👇✅

👉 L3–L4 level-এ mild disc bulge বলতে বোঝায়, কোমরের তৃতীয় (l3) ও চতুর্থ (l4) কশেরুকার মাঝের ডিস্কটি সামান্য বাইরে দিকে ফুলে উঠেছে। 🦴
👉 অনেক সময় এই ধরনের mild disc bulge শরীরের স্বাভাবিক wear-and-tear বা বয়স, বসার অভ্যাস, দৈনন্দিন চাপের ফলেও দেখা যেতে পারে।

Mild bulge সাধারণত মানে—
• ডিস্কের সামান্য outward expansion
• broad-based bulging
• অনেক সময় nerve-এর ওপর বড় চাপ পড়ে না

⚠️ ছোট পরিবর্তন হলেও আশেপাশের muscle, ligament বা nerve sensitive হলে ব্যথা হতে পারে।

একটি mild bulge থেকেও হতে পারে—
• Local inflammation 🔥
• Muscle guarding বা protective tightness 💢
• Ligament tension
• Joint stress
• Movement pattern পরিবর্তন

বিশেষ করে সমস্যা বাড়তে পারে যদি—
• অনেকক্ষণ বসে থাকেন 💻
• ভারী কিছু তোলেন
• posture খারাপ থাকে
• দীর্ঘসময় নড়াচড়া না করেন

💡 সহায়ক করণীয়
✔ ১. চিকিৎসকের পরামর্শ নিন 🏥
Persistent pain থাকলে physical exam জরুরি।
✔ ২. Guided Physiotherapy করুন 🤸‍♂️
ফোকাস হতে পারে—
• Core strengthening
• Mobility improvement
• Hip mechanics
• Posture correction
• Lumbar support
✔ ৩. বসার অভ্যাস ঠিক করুন 💻
✔ ৪. Gentle movement বজায় রাখুন 🚶‍♂️
✔ ৫. নিয়মিত হাঁটুন 🚶‍♂️
Walking stiffness কমাতে সাহায্য করতে পারে।
✔ ৬. Stress ও sleep management করুন 🌿

মা ফিজিওথেরাপি এন্ড হোম সার্ভিস MD Atiqul Islam Physiotherapist

We want Justice For Ramisa
21/05/2026

We want Justice For Ramisa

Congratulations to the Bangladesh Cricket Team 🇧🇩
20/05/2026

Congratulations to the Bangladesh Cricket Team 🇧🇩

কডা ইকুইনা সিনড্রোম (Cauda Equina Syndrome) — মেরুদণ্ডের একটি জরুরি অবস্থা▪️কডা ইকুইনা সিনড্রোম হলো এমন একটি গুরুতর অবস্...
20/05/2026

কডা ইকুইনা সিনড্রোম (Cauda Equina Syndrome) — মেরুদণ্ডের একটি জরুরি অবস্থা
▪️কডা ইকুইনা সিনড্রোম হলো এমন একটি গুরুতর অবস্থা, যেখানে স্পাইনাল কর্ডের নিচের অংশে থাকা স্নায়ুর গুচ্ছ (Cauda Equina) চাপে পড়ে যায়। সাধারণত বড় ধরনের কোমরের ডিস্ক প্রোলাপ্স, বিশেষ করে L5–S1 ডিস্ক হার্নিয়েশনের কারণে এটি হয়ে থাকে। দ্রুত চিকিৎসা না হলে স্থায়ী স্নায়ু ক্ষতি হতে পারে।
━━━━━━━━━━━━━━━
🟣 এই ছবিতে কী দেখা যাচ্ছে?
🔹 L5–S1 ডিস্ক হার্নিয়েশন
➟ L5 এবং S1 কশেরুকার মাঝের ডিস্ক পেছনের দিকে ফুলে বা ফেটে স্পাইনাল ক্যানালের ভেতরে চলে গেছে।
🔹 থিকাল স্যাকের উপর চাপ
➟ হার্নিয়েটেড ডিস্কটি স্নায়ুকে ঘিরে থাকা সুরক্ষামূলক থলির উপর চাপ সৃষ্টি করছে।
🔹 কডা ইকুইনা স্নায়ুর চাপ
➟ নিচের দিকের স্পাইনাল নার্ভগুলো চাপে পড়ে ব্লাডার, বাওয়েল, পা ও অনুভূতির সমস্যা তৈরি করছে।
🔹 MRI সম্পর্কিত চিত্র
➟ MRI তে স্পষ্ট দেখা যায় কোথায় ডিস্কের অংশ স্নায়ুর উপর চাপ দিচ্ছে।
━━━━━━━━━━━━━━━
🟣 সাধারণ কারণ ও ট্রিগার
🔹 বড় ধরনের কোমরের ডিস্ক হার্নিয়েশন
➟ কডা ইকুইনা কমপ্রেশনের সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলোর একটি।
🔹 ভারী জিনিস তোলা বা হঠাৎ মোচড়
➟ কোমরের ডিস্কের উপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে ডিস্ক সরে যেতে পারে।
🔹 ডিস্কের বয়সজনিত ক্ষয়
➟ বয়স বাড়ার সাথে ডিস্ক দুর্বল হয়ে সহজে ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
🔹 মেরুদণ্ডে আঘাত
➟ দুর্ঘটনা বা পড়ে যাওয়ার কারণে নিচের মেরুদণ্ডে ক্ষতি হতে পারে।
🔹 স্পাইনাল টিউমার বা ইনফেকশন
➟ বিরল হলেও এগুলো স্নায়ুর উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে।
━━━━━━━━━━━━━━━
🟣 লক্ষণ ও উপসর্গ
🔹 তীব্র কোমর ব্যথা
➟ হঠাৎ শুরু হওয়া তীব্র ব্যথা।
🔹 এক বা দুই পায়ে সায়াটিকা
➟ জ্বালাপোড়া, শুটিং বা ছড়িয়ে পড়া ব্যথা।
🔹 স্যাডল নাম্বনেস
➟ উরুর ভেতরের অংশ, নিতম্ব বা কুঁচকির আশেপাশে অনুভূতি কমে যাওয়া।
🔹 পায়ে দুর্বলতা
➟ হাঁটা, দাঁড়ানো বা পা তুলতে সমস্যা হওয়া।
🔹 ব্লাডার বা বাওয়েলের সমস্যা
➟ প্রস্রাব আটকে যাওয়া, প্রস্রাব নিয়ন্ত্রণে সমস্যা বা পায়খানা নিয়ন্ত্রণ হারানো।
🔹 রিফ্লেক্স ও অনুভূতি কমে যাওয়া
➟ পায়ে ঝিনঝিনি বা অবশভাব।
━━━━━━━━━━━━━━━
🟣 চিকিৎসা ব্যবস্থাপনা
🔹 জরুরি MRI স্ক্যান
➟ স্নায়ুর উপর চাপের মাত্রা ও অবস্থান নির্ণয় করে।
🔹 জরুরি স্পাইন সার্জারি
➟ দ্রুত ডিকমপ্রেশন সার্জারি প্রয়োজন হতে পারে স্থায়ী ক্ষতি প্রতিরোধে।
🔹 ব্যথা ও প্রদাহ নিয়ন্ত্রণ
➟ অপারেশনের আগে ওষুধের মাধ্যমে উপসর্গ কমানো হয়।
🔹 রিহ্যাবিলিটেশন ও ফিজিওথেরাপি
➟ চিকিৎসার পর শক্তি, চলাফেরা ও স্বাভাবিক কার্যক্ষমতা ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করে।
━━━━━━━━━━━━━━━
🟣 বিপজ্জনক লক্ষণ — দ্রুত হাসপাতালে যান
🚨 প্রস্রাব বা পায়খানা নিয়ন্ত্রণ হারানো
🚨 কুঁচকি বা স্যাডল এরিয়ায় অবশভাব
🚨 হঠাৎ পায়ে তীব্র দুর্বলতা
🚨 হাঁটতে সমস্যা হওয়া
🚨 দ্রুত উপসর্গ খারাপ হওয়া
━━━━━━━━━━━━━━━
⭐ মেডিকেল ডিসক্লেইমার
এই পোস্টটি শুধুমাত্র শিক্ষামূলক উদ্দেশ্যে তৈরি। এটি কোনোভাবেই চিকিৎসকের পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসার বিকল্প নয়। কডা ইকুইনা সিনড্রোমের লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হোন।

মা ফিজিওথেরাপি এন্ড হোম সার্ভিস

বড় শিশুর গলায় কিছু আঁটকে গেলে,শ্বাস নিতে কষ্ট হলে, নিচের ধাপ গুলো করতে চেষ্টা করবেন।👉 ধাপগুলো১. যদি কাশি করতে পারেতাকে ক...
19/05/2026

বড় শিশুর গলায় কিছু আঁটকে গেলে,শ্বাস নিতে কষ্ট হলে, নিচের ধাপ গুলো করতে চেষ্টা করবেন।

👉 ধাপগুলো

১. যদি কাশি করতে পারে
তাকে কাশতে দিন (এটাই সবচেয়ে ভালো)

২. কাশি করতে না পারলে

(ক) পিঠে ৫ বার চাপ দিন
সামনে ঝুঁকিয়ে দিন
কাঁধের মাঝে ৫ বার জোরে চাপ দিন

(খ) Heimlich maneuver (পেটের চাপ)
পিছন থেকে দাঁড়ান
নাভির একটু ওপরে মুঠো রাখুন
অন্য হাত দিয়ে চেপে ধরে
ভেতরের দিকে ও উপরের দিকে জোরে টান দিন
৫ বার করুন
👉 এভাবে ৫ back blows + ৫ thrusts চালিয়ে যান

🚨 যদি অজ্ঞান হয়ে যায়

সাথে সাথে শুইয়ে দিন
CPR (চেস্ট কম্প্রেশন) শুরু করুন
জরুরি সাহায্য ডাকুন (বাংলাদেশে 999)

❌ যা করবেন না
জোর করে পানি খাওয়াবেন না
আঙুল ঢুকিয়ে না দেখে কিছু বের করার চেষ্টা করবেন না
দেরি করবেন না

শুধুমাত্র কোনো রোগের লক্ষণ দেখা দিলে তবেই স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানো নয়, আপনার শরীরের ভেতরে কী চলছে তা জানার জন্য বছরে অন্ত...
18/05/2026

শুধুমাত্র কোনো রোগের লক্ষণ দেখা দিলে তবেই স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানো নয়, আপনার শরীরের ভেতরে কী চলছে তা জানার জন্য বছরে অন্তত একটি দিন নিজের স্বাস্থ্যের জন্য বরাদ্দ রাখুন। কারণ একটি রক্ত পরীক্ষা বা ডায়াবেটিস টেস্টের খরচ একটি বড় অপারেশন, হার্ট অ্যাটাক বা আইসিইউ খরচের তুলনায় খুবই সামান্য।

ডায়াবেটিস, ফ্যাটি লিভার, কিডনি সমস্যা, উচ্চ রক্তচাপ বা কোলেস্টেরল বৃদ্ধির মতো অনেক জটিল রোগ শুরুতে কোনো লক্ষণ প্রকাশ করে না। এসব রোগ অনেক সময় শুধুমাত্র Routine Checkup-এর মাধ্যমেই ধরা পড়ে। তাই প্রতিরোধই দীর্ঘ ও সুস্থ জীবনের মূল চাবিকাঠি।

আপনার বয়স ও শারীরিক অবস্থার ওপর ভিত্তি করে চেকআপের সময়সূচি ভিন্ন হতে পারে:

✅ ২০–৩৫ বছর
বড় কোনো শারীরিক সমস্যা না থাকলে বছরে ১ বার বেসিক চেকআপ যথেষ্ট।
বিশেষত ECG, Lipid Profile, Sugar/HbA1c, Creatinine এবং VIA (মহিলাদের জন্য) করা ভালো।

✅ ৩৫–৫০ বছর
লাইফস্টাইল ডিজিজের ঝুঁকি বাড়তে শুরু করে, তাই বছরে ১–২ বার বিস্তারিত চেকআপ করা বুদ্ধিমানের কাজ।
প্রয়োজনে Echocardiography, PSA (পুরুষদের জন্য) এবং Mammogram (মহিলাদের জন্য) করা উচিত।

✅ ৫০ বছরের পর
হার্ট, হাড় ও প্রোস্টেট সমস্যার ঝুঁকি বাড়ে, তাই প্রতি ৬ মাস পরপর চেকআপ করা ভালো।

✅ যারা ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ খান
চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী প্রতি ৩ মাস পরপর নির্দিষ্ট কিছু পরীক্ষা করা জরুরি।

🔰 গুরুত্বপূর্ণ তথ্য
রক্তের বেশিরভাগ পরীক্ষা, বিশেষ করে Fasting Blood Sugar ও Lipid Profile করার আগে সাধারণত ৮–১০ ঘণ্টা খালি পেটে থাকতে হয়।

একটি আদর্শ হেলথ চেকআপে সাধারণত নিচের পরীক্ষাগুলো থাকা উচিত:

👉 CBC (Complete Blood Count)
রক্তস্বল্পতা, ইনফেকশন ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বোঝার জন্য।
✔️ Hemoglobin (Hb) নরমাল:
পুরুষ: ১৩–১৭ g/dL
নারী: ১২–১৫ g/dL

👉 Fasting Blood Sugar (FBS)
✔️ নরমাল: ৭০–৯৯ mg/dL
✔️ ১০০–১২৫ = প্রিডায়াবেটিস
✔️ ≥১২৬ = ডায়াবেটিসের সম্ভাবনা

👉 HbA1c
গত ৩ মাসের গড় রক্তে শর্করার মাত্রা বোঝায়।
✔️ নরমাল: < ৫.৭%
✔️ ৫.৭–৬.৪% = প্রিডায়াবেটিস
✔️ ≥ ৬.৫% = ডায়াবেটিস

👉 Lipid Profile
হার্টের ঝুঁকি বোঝার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
✔️ LDL (খারাপ কোলেস্টেরল): < ১০০ mg/dL
✔️ HDL (ভালো কোলেস্টেরল):
পুরুষ > ৪০ mg/dL
নারী > ৫০ mg/dL
✔️ Triglyceride: < ১৫০ mg/dL
✔️ Total Cholesterol: < ২০০ mg/dL

👉 S. Creatinine
কিডনি কতটা ভালো কাজ করছে তা বোঝার জন্য।
✔️ নরমাল:
পুরুষ: ০.৭–১.৩ mg/dL
নারী: ০.৬–১.১ mg/dL

👉 SGPT (ALT)
লিভারে প্রদাহ বা ফ্যাটি লিভার বোঝার জন্য।
✔️ নরমাল: ৭–৫৬ U/L

👉 Urine R/E
প্রস্রাবে ইনফেকশন, সুগার বা প্রোটিন লস আছে কি না দেখতে।
✔️ Protein: Negative
✔️ Sugar: Negative
✔️ Pus Cell: ০–৫ /HPF

👉 Thyroid Test (TSH ± T3/T4)
অতিরিক্ত ক্লান্তি, ওজন বৃদ্ধি বা কমে যাওয়ার কারণ বোঝার জন্য।
✔️ TSH নরমাল: ০.৪–৪.০ mIU/L

👉 Blood Pressure (BP)
✔️ স্বাভাবিক রক্তচাপ: প্রায় ১২০/৮০ mmHg

👉 BMI (Body Mass Index)
✔️ নরমাল BMI: ১৮.৫–২৪.৯

👉 ECG
হার্টের ইলেকট্রিক্যাল কার্যক্রম দেখে হার্টের সমস্যা বোঝা যায়।

👉 Chest X-ray
ফুসফুস ও হার্টের সাইজ সম্পর্কে ধারণা দেয়।

সুস্থ থাকা মানে শুধু রোগ না থাকা নয়, বরং নিজের শরীরের ভেতরের অবস্থার সম্পর্কে সচেতন থাকা। তাই সুস্থ মানুষেরও বছরে অন্তত একবার ফুল বডি চেকআপ করা উচিত।

Address

Gazipur Sadar , Gazipur Dhaka
Monipur

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when মা ফিজিওথেরাপি এন্ড হোম সার্ভিস posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share