Dr. Abed Hasnat

17/07/2026

30/04/2026

আগামীকাল দুপুর ১২ টা থেকে আরোগ্য মেডিকেল সেন্টার মুক্তাগাছায় রোগী দেখবো ইনশাআল্লাহ।

23/04/2026

🚨 আপনি কি জানেন?
বিশ্বের অন্যতম শক্তিশালী স্বাস্থ্যব্যবস্থা
👉 NHS (National Health Service), ইংল্যান্ড
বলছে—“মানসিক স্বাস্থ্য শারীরিক স্বাস্থ্যের মতোই সমান গুরুত্বপূর্ণ।”

আর
👉 Centers for Disease Control and Prevention (CDC) বলছে—“মানসিক স্বাস্থ্য আমাদের সামগ্রিক সুস্থতার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।”

কিন্তু আমরা কী করি?
👉 মনের সমস্যাগুলো লুকিয়ে রাখি
👉 ছোট ভেবে এড়িয়ে যাই
👉 নিজের ভেতরে জমতে দিই

ফলাফল—
রাগ, অস্থিরতা, ঘুমের সমস্যা, মন খারাপ…
যা ধীরে ধীরে আমাদের জীবনকে প্রভাবিত করে।

👉 বাস্তবতা হলো—
মনের অস্বস্তি “ছোট বিষয়” না, এটা সময়মতো বুঝে নেওয়া জরুরি।

🧠 আপনার মানসিক অবস্থার প্রাথমিক মূল্যায়নের জন্য
✨ আয়োজন করা হয়েছে—Free Mental Health Assessment

👉 এখানে আপনার সমস্যার জন্য
চিকিৎসা প্রয়োজন আছে কিনা তা মূল্যায়ন করা হবে

👨‍⚕️ ডা. আবিদ আল হাসনাত
রেজিস্ট্রার, সাইকিয়াট্রি বিভাগ
ডেল্টা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল

🕙 প্রতি শুক্রবার (সকাল ১০টা – রাত ৮টা)
📍 আরোগ্য মেডিকেল সেন্টার, মুক্তাগাছা
সিরিয়ালের জন্য কল করুন : 01911712140 Abed Al Hasnat

22/04/2026

WHO এর মতে একজন মানুষকে তখনই হেলদি বলা যাবে যখন সেই মানুষটির ফিজিক্যাল , মেন্টাল এবং সোস্যাল ওয়েলবিং নিশ্চিত হবে ।

তাই শারিরিক অসুস্থতার মতো আমাদের মনেও অসুখ হয় । আর মনের ছোট ছোট অস্বস্তিগুলো সময়ের সাথে বড় হতে পারে। সঠিক সময়ে সঠিক পরামর্শই পারে আপনাকে মানসিক স্বাস্থ্যকে ভালো রাখতে।

​আপনার মানসিক অবস্থার প্রাথমিক মূল্যায়নের জন্য আমরা আয়োজন করেছি—ফ্রি মানসিক স্বাস্থ্য স্ক্রিনিং ক্যাম্প। ​

👨‍⚕️এই ক্যাম্পে পরামর্শ দেবেন মেন্টাল হেলথ এক্সপার্ট ;
ডা. আবিদ আল হাসনাত
রেজিস্ট্রার, সাইকিয়াট্রি বিভাগ,
ডেল্টা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল।

​🕙 সময়: প্রতি শুক্রবার (সকাল ১০টা – রাত ৮টা)
📍 স্থান: আরোগ্য মেডিকেল সেন্টার, মুক্তাগাছা।

​✅ আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের বর্তমান অবস্থা জানতে আজই যোগাযোগ করুন।
📞 সিরিয়ালের জন্য কল করুন: 01911712140

#মানসিক #মনখারাপ #স্বাস্থ্য #ফ্রীক্যাম্প

20/04/2026

📱 আপনি দিনে কত ঘণ্টা ফোন ব্যবহার করেন?

👉 ২ ঘন্টা?
👉 ৪ ঘন্টা?
👉 নাকি ৬+ ঘন্টা?

একটু হিসাব করুন—
👉 দিনে ৬ ঘণ্টা স্ক্রিন মানে বছরে ৯০+ দিন আপনি স্ক্রিনে!

⚠️ এটা শুধু সময় নষ্ট না—
👉 এটা ধীরে ধীরে আপনার brain, focus, sleep আর mood কে পরিবর্তন করছে।

🧠 Overthinking, poor concentration, irritability, sleep problem—
এসবের পেছনে অনেক সময় থাকে excessive screen time

📘 আমি Screen Time নিয়ে একটি বিস্তারিত,
scientific explanation + practical guideline সহ
একটি ফ্রী আর্টিকেল (PDF) তৈরি করেছি।

👉 যেখানে থাকছে—
▪️ Brain-এর উপর প্রভাব
▪️ কেন ছাড়তে পারি না
▪️ কীভাবে control করবেন (practical steps)

💬 কমেন্টে “Yes” লিখুন
আমি আপনাকে PDF টি পাঠিয়ে দিবো।