Miracle Chittagong Road

27/10/2025

16/10/2024

World Spine Day 2024
The World Spine Day theme is
“Support Your Spine”
is a call to action for individuals to prioritize spinal health across all aspects of life.

01/12/2022

24/10/2022

Features of Miracle massage bed.

03/10/2022

03/09/2022

𝐌𝐈𝐑𝐀𝐂𝐋𝐄 is our Registered Trademark.
We sell 𝐌𝐈𝐑𝐀𝐂𝐋𝐄 Products through our authorised distributors only.
We don't sell 𝐌𝐈𝐑𝐀𝐂𝐋𝐄 Products on Online portals. Be Carefull

26/06/2022

সুগার কেন কম খাবেন

ডা. অপূর্ব চৌধুরী
London, England

১৯৬০ সালে বাংলাদেশের একজন নাগরিক বছরে গড়ে ২ কেজি চিনি খেত । ২০২০ সালে একজন বাংলাদেশী চিনি খায় বছরে ৬ কেজির চেয়ে বেশি । সে হিসাবে ১৯৬০ সালে বাংলাদেশিরা প্রতিদিন গড়ে মাত্র ৬ গ্রাম চিনি খেতো । এখন প্রতিদিন খায় ২২ গ্রাম চিনি ।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার পরামর্শ অনুযায়ী শরীরের জন্য রিকমেন্ডেড চিনির পরিমাণ দৈনিক ২৫ গ্রাম এর বেশি নয় । অন্য হিসেবে ৫ চা চামচ প্রায় ! এক চা চামচ প্রায় পাঁচগ্রাম চিনি ধরে ।

এখন হয়তো ভাববেন যে আপনি তো সারাদিনে এরকম পাঁচ চামচ চিনি সরাসরি খান না । তাহলে চিনি খান কই থেকে । মিষ্টিজাতীয় যেকোনো খাবার থেকে শুরু করে ব্রেড, বিস্কিট কেক আইসক্রিম চকলেট, এমনকি দুধও চিনি থাকে । তাহলে হিসাবটি আলাদা করে চামচে নয়, সারাদিনে যেসব খাবার খান তার মধ্যে যা চিনি থাকে তাকে এক করলে তা যেন ২৫ গ্রামের বেশি না হয় ।

কোরবানি আসছে । সামনে হয়তো অনেকেই পুরো 2 লিটারের বোতল নিয়ে বসবেন ঈদের দিনে । একটা হিসেব দেখাই । কোকের ছোট একটি বোতল বা ক্যেনে 35 গ্রাম বা সাত চামচ চিনি থাকে । 2 লিটারের একটি বোতলে 40 চামচের বেশি চিনি থাকে ।

বাংলাদেশে এখন এক কোটির কাছাকাছি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগী আছে । প্রতি 18 জনে একজন । প্রতি চারটি ফ্যামিলির একটিতে ডায়াবেটিক পেশেন্ট আছে । আবার প্রায় এক কোটির বেশি লোক জানে না তাদের ডায়াবেটিস আছে । তার মানে সে হিসাবে প্রায় দুই কোটির বেশি লোক ডায়াবেটিসে আক্রান্ত । প্রতি 9 জনে একজনের ডায়াবেটিস । প্রতি দুইটি ফ্যামিলির একটি ফ্যামিলিতে যেকোনো কারো ডায়াবেটিস আছে । বলা হয় আগামী ২০ বছরের মধ্যে এই সংখ্যা দ্বিগুণ হয়ে যাবে ।