11/10/2026
Layla Sahana -Nutrition & Diet Consultant
Medinova Medical Services Ltd.
Dhaka Diet & Nutrition Services -ঢাকা ডায়েট এন্ড নিউট্রিশন সার্ভিসেস
আপনি কি অনিয়মিত মাসিকের সমস্যায় ভুগছেন? 🩸🩺
অনিয়মিত মাসিক বা পিরিয়ড বর্তমান সময়ে নারীদের একটি অত্যন্ত সাধারণ কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য সমস্যা। হরমোনের ভারসাম্যহীনতা বা জীবনযাত্রার নানা অনিয়মের কারণে এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। সঠিক সময়ে যত্ন না নিলে এটি ভবিষ্যতে বড় সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে।
📌 অনিয়মিত মাসিকের প্রধান কারণসমূহ:
পিসিওএস (PCOS / PCOD): হরমোনের অসামঞ্জস্যতা ও ওভারিয়ান সিস্ট।
থাইরয়েডের সমস্যা: থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা কমে বা বেড়ে যাওয়া।
হরমোনের ভারসাম্যহীনতা: ইস্ট্রোজেন ও প্রজেস্টেরনের স্বাভাবিক কার্যকারিতায় ব্যাঘাত।
ওজন ও খাদ্যাভ্যাস: অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি কিংবা হঠাৎ ওজন কমে যাওয়া এবং ফাস্টফুড নির্ভর জীবনযাপন।
মানসিক চাপ ও অপর্যাপ্ত ঘুম: মাত্রাতিরিক্ত স্ট্রেস এবং অনিয়মিত রুটিন।
💡 সঠিক পুষ্টি ও জীবনযাপনের মাধ্যমে সমাধান:
ওষুধের পাশাপাশি সঠিক খাদ্যাভ্যাস (Balanced Diet) এবং লাইফস্টাইল পরিবর্তনের মাধ্যমে হরমোনের স্বাভাবিক অবস্থা ফিরিয়ে এনে পিরিয়ড নিয়মিত করা সম্ভব। একজন অভিজ্ঞ ডায়েটিশিয়ানের সঠিক গাইডলাইন এক্ষেত্রে দারুণ কার্যকরী।
👩⚕️ লায়লা শাহানা লিপা
ক্লিনিক্যাল ডায়েটিশিয়ান অ্যান্ড নিউট্রিশন কনসালটেন্ট
পাবলিক হেলথ স্পেশালিস্ট
সিএনডি - বারডেম জেনারেল হাসপাতাল
এমসিএইচ - ঢাকা শিশু হাসপাতাল
🏢 চেম্বার ও সময়সূচি:
📍 ঢাকা চেম্বার:
মেডিনোভা মেডিকেল সার্ভিসেস লিমিটেড (ধানমন্ডি শাখা)
📍 নারায়ণগঞ্জ চেম্বার:
১. মেডিনোভা মেডিকেল সার্ভিসেস লিমিটেড (নারায়ণগঞ্জ শাখা)
২. এলাইড মাদার অ্যান্ড চাইল্ড স্পেশালাইজড হাসপাতাল লিমিটেড
৩. ব্যালেন্স ডায়েট সেন্টার
📍 মুন্সিগঞ্জ চেম্বার:
রেনেসাঁ ডায়াগনস্টিক কেয়ার
🌐 অনলাইন সেবা: দেশ ও দেশের বাইরে অনলাইন কনসালটেশন সুবিধাজনক সময়ে।
📞 অনলাইন ও অফলাইন সিরিয়ালের জন্য যোগাযোগ করুন:
📱 01777586852
📱 01927453466
#পুষ্টিবিদ #ওজন #অনিয়মিতমাসিক
