Dr. Mutasim

20/04/2026

আজ ২০ এপ্রিল ২০২৬ থেকে সারা দেশব্যাপী শুরু হচ্ছে হাম রুবেলা টিকাদান ক্যাম্পেইন।
EPI Bangladesh

08/04/2026

হাম থেকে সুরক্ষার উপায় সময়মত টিকা গ্রহণ।

#স্বাস্থ্যসচেতনতা

07/04/2026

“আজ ০৭ এপ্রিল ২০২৬, বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবস। এবারের প্রতিপাদ্য “স্বাস্থ্য সেবায় বিজ্ঞান, সুরক্ষিত সকল প্রাণ”

​ সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার কিছু সাধারণ উপায়

​দিবসটির চেতনাকে বাস্তবে রূপ দিতে আমরা ব্যক্তিগত পর্যায়ে কিছু অভ্যাস গড়ে তুলতে পারি:

​সুষম খাদ্য গ্রহণ: চিনি ও লবণযুক্ত খাবার কমিয়ে শাকসবজি ও ফলমূল বেশি খাওয়া।

​শারীরিক ব্যায়াম: প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটা বা শরীরচর্চা করা।

​মানসিক স্বাস্থ্য: পর্যাপ্ত ঘুম এবং মানসিক চাপমুক্ত থাকার চেষ্টা করা।

​পরিচ্ছন্নতা: নিয়মিত হাত ধোয়া এবং চারপাশ পরিষ্কার রাখা।

02/02/2026

https://www.facebook.com/share/p/1KcUnrJL5t/

Unani System of Medicine offers a comprehensive approach to health. By focusing on balance, prevention, and personalised care, it considers the unique interplay between an individual and their environment.

PMO India Narendra Modi Prataprao Jadhav AYUSH - UNANI National Medicinal Plants Board All India Institute of Ayurveda, New Delhi Press Information Bureau - PIB, Government of India MyGovIndia

06/12/2025

🌙 হিজামার সুন্নাহ তারিখ – সুস্থতার একটি বরকতপূর্ণ সময়

✨ রাসুলুল্লাহ ﷺ বলেন,
“হিজামার জন্য উত্তম দিন হলো—চাঁদের ১৭, ১৯ ও ২১ তারিখ।”
—আবু দাউদ, তিরমিজি।

🩸 এই দিনগুলোতে শরীরের রক্তচাপ, রক্তপ্রবাহ ও প্রাকৃতিক ডিটক্স সিস্টেম সবচেয়ে ভারসাম্যপূর্ণ থাকে। তাই এই সময়ে হিজামা করলে—
✔ শরীর দ্রুত রেসপন্স করে;
✔ ব্যথা ও প্রদাহ কমে;
✔ ক্লান্তি, মাথাব্যথা, টক্সিন জমাটা কমে যায়;
✔ মানসিক হালকা অনুভূতি ও প্রশান্তি পাওয়া যায়।

👌 কেন সুন্নাহ তারিখে হিজামা করা উত্তম? কেননা—
🔹 চন্দ্র-চক্রের নির্দিষ্ট দিনে দেহের fluid movement নরমাল থাকে;
🔹 এ সময় হিজামা করলে রক্তের স্ট্যাগনেশন সহজে বের হয়;
🔹 শারীরিক ও মানসিক উভয় ধরনের চাপ কমে যায়;
🔹 সুন্নাহ অনুযায়ী আমল হওয়ায় এতে থাকে আল্লাহর বরকত।

✨ হিজামা যেকোনো সময় করা যায়—কিন্তু সুন্নাহ তারিখে করলে শরীর, মন ও রূহ—সবই আরও ভালোভাবে উপকৃত হয়।

👍 তাই নিজের স্বাস্থ্যের জন্য এই বরকতপূর্ণ সময়গুলোতে চেষ্টা করুন হিজামা করাতে।

📍আমাদের ঠিকানা: বি এম ফার্মেসি।
পৌর মার্কেট, ধুনটমোড়, শেরপুর, বগুড়া।

📞 যোগাযোগ: ০১৯১১-৯৩৫৮৪৭

#হিজামা

01/12/2025

🌍 বিশ্ব এইডস দিবস | ১ ডিসেম্বর

“জেনে রাখুন — সচেতন হোন — নিরাপদ থাকুন”

🔴 এইডস/HIV কোনো অভিশাপ নয় — এটি একটি প্রতিরোধযোগ্য ও নিয়ন্ত্রণযোগ্য রোগ।
🔴 সুরক্ষিত যৌনাচার, নিরাপদ রক্ত গ্রহণ, ও ইনজেকশন ব্যবহারে সতর্কতা—এখনই আপনার সুরক্ষা।
🔴 নিয়মিত HIV টেস্ট এবং পরামর্শ—নিজের ও সঙ্গীর সুরক্ষার জন্য জরুরি।
🔴 HIV আক্রান্ত ব্যক্তিকে ছোট করবেন না—সমর্থন দিন, ভালবাসা দিন।

✔ সচেতনতাই প্রতিরোধ
✔ বৈষম্য নয়—সহমর্মিতা দরকার

16/11/2025

আকুপাংচার কী?
আকুপাংচার একটি প্রাচীন চীনা চিকিৎসা পদ্ধতি, যেখানে শরীরের নির্দিষ্ট পয়েন্টে খুব সূক্ষ্ম সূঁচ প্রবেশ করানো হয়।
এর লক্ষ্য হলো শরীরের Energy flow (Qi) ঠিক রাখা, ব্যথা কমানো এবং শরীরের স্বাভাবিক ভারসাম্য ফিরিয়ে আনা।

কিভাবে কাজ করে?
আকুপাংচার শরীরের নির্দিষ্ট নাড়ী বা মেরিডিয়ান পয়েন্টে কাজ করে—
স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে
রক্তসঞ্চালন বাড়ায়

এন্ডরফিন (natural pain killer) নিঃসরণ করে
ইনফ্লামেশন কমায়

কোন কোন সমস্যায় সাহায্য করে?
বিভিন্ন গবেষণায় আকুপাংচার উপকারী পাওয়া গেছে—
✔ মাথাব্যথা (Migraine, Tension headache)
✔ ঘাড়/পিঠ/কোমর ব্যথা
✔ হাঁটুর ব্যথা, আর্থ্রাইটিস
✔ নার্ভ ব্লক/সায়াটিকা
✔ স্ট্রেস, উদ্বেগ, অনিদ্রা
✔ গ্যাস্ট্রিক, IBS
✔ Frozen shoulder
✔ পিরিয়ডের ব্যথা

অনেক দেশে এখন এটি supplementary therapy হিসেবে ব্যবহৃত হয়।

আকুপাংচার কি ব্যথা দেয়?
সাধারণত ব্যথা প্রায় থাকে না।
সূঁচ খুবই পাতলা ও নমনীয়।
কখনও হালকা চিমটি বা চাপ লাগার মতো অনুভূতি হতে পারে।

পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে?
অভিজ্ঞ ও প্রশিক্ষিত ব্যক্তির দ্বারা করলে খুব কম।
সম্ভাব্য হালকা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া—
সামান্য ফোলাভাব
হালকা রক্তপাত
ক্লান্তি.

#আকুপাংচার

14/11/2025

💙 বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস – ১৪ নভেম্বর
🍬 থিম: “Know Your Risk, Know Your Response”
(“ঝুঁকি জানুন, প্রতিকার নিন”)

🩸 ডায়াবেটিস কী?
ডায়াবেটিস হলো এক ধরনের বিপাকজনিত রোগ, যেখানে রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ বেড়ে যায় ইনসুলিনের ঘাটতি বা কাজ না করার কারণে। দীর্ঘমেয়াদে এটি হৃদরোগ, কিডনি সমস্যা, চোখের ক্ষতি ও স্নায়ুর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

⚠️ প্রধান লক্ষণসমূহ:

অতিরিক্ত পিপাসা ও প্রস্রাব
ক্লান্তি ও দুর্বলতা
ক্ষুধা বেড়ে যাওয়া
ক্ষত সারতে দেরি
ওজন হ্রাস

🍀 ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে হার্বাল ও ইউনানী চিকিৎসার ভূমিকা:
প্রাচীন চিকিৎসাশাস্ত্রে এমন অনেক ভেষজ রয়েছে যা প্রাকৃতিকভাবে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

🌿 হার্বাল উপকারিতা:

করলা (Bitter gourd): ইনসুলিনের কার্যকারিতা বাড়ায়।
তুলসি ও মেথি: রক্তে গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণে রাখে।
নিমপাতা ও কালোজিরা: কোষের কার্যক্ষমতা উন্নত করে ও ইমিউন সিস্টেম শক্ত করে।
দারুচিনি: ইনসুলিন সেনসিটিভিটি বাড়ায়।

🌱 ইউনানী চিকিৎসায়:

Majoon Dabeedul Ward ও Qurs Tabasheer রক্তে চিনির ভারসাম্য রাখতে সাহায্য করে।
Halela, Balela, Amla (ত্রিফলা) শরীর পরিশুদ্ধ করে ও বিপাকক্রিয়া উন্নত করে।
Sharbat Zoofa ও Jawarish Shahi হজম ও যকৃতের কার্যক্ষমতা বাড়িয়ে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে।

✅ প্রতিরোধই মূল চাবিকাঠি:

চিনি ও প্রক্রিয়াজাত খাবার কমান
নিয়মিত ব্যায়াম করুন 🏃‍♂️
পর্যাপ্ত ঘুম ও মানসিক প্রশান্তি বজায় রাখুন
নিয়মিত রক্তে গ্লুকোজ পরীক্ষা করুন

💙 সুস্থ জীবনের জন্য সচেতনতা বাড়ান — আজ থেকেই ডায়াবেটিস প্রতিরোধে এগিয়ে আসুন!

#ডায়াবেটিসদিবস #স্বাস্থ্যসচেতনতা

12/11/2025

🌍 বিশ্ব নিউমোনিয়া দিবস – ১২ নভেম্বর
💨 থিম: “Protect Every Breath” — প্রতিটি নিঃশ্বাসের সুরক্ষা আমাদের দায়িত্ব

🫁 নিউমোনিয়া কী?
নিউমোনিয়া হলো ফুসফুসের সংক্রমণ, যা ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস বা ছত্রাক দ্বারা হতে পারে। এতে ফুসফুসে প্রদাহ হয় এবং শ্বাস নিতে কষ্ট হয়।
বিশেষ করে শিশু, বয়স্ক ও দুর্বল ইমিউন সিস্টেমের মানুষ সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিতে থাকে।

⚠️ লক্ষণসমূহ:

জ্বর ও কাঁপুনি
কাশি (কখনও শ্লেষ্মাসহ)
শ্বাসকষ্ট
বুকের ব্যথা
দুর্বলতা ও ক্লান্তি

🌿 ফুসফুস ভালো রাখতে হার্বাল ও ইউনানী চিকিৎসার ভূমিকা:
প্রাচীন হার্বাল ও ইউনানী চিকিৎসায় ফুসফুস পরিষ্কার ও রোগ প্রতিরোধে অনেক কার্যকর উপাদান ব্যবহৃত হয়। যেমন—

🌱
তুলসি ও আদা: শ্বাসনালী পরিষ্কার রাখে ও সংক্রমণ রোধে সাহায্য করে।
কালোজিরা ও মধু: রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
লেবু ও গোলমরিচ: শ্লেষ্মা কমিয়ে শ্বাস নিতে সাহায্য করে।

Etrifal Ustukhuddus জাতীয় ওষুধ ফুসফুস পরিষ্কার রাখতে সহায়ক।

Aslussoos (লিকোরিস) ও Behidana (বিহিদানা) শ্বাসনালীকে প্রশমিত করে।

✅ প্রতিরোধই শ্রেষ্ঠ চিকিৎসা:

ধূমপান থেকে বিরত থাকুন 🚭
নিয়মিত হাত ধুয়ে পরিষ্কার থাকুন
ঠান্ডা-জ্বর হলে অবহেলা করবেন না
সময়মতো টিকা নিন

💙 চলুন, নিউমোনিয়া রোধে সচেতন হই — ফুসফুসের যত্ন নেই, প্রতিটি নিঃশ্বাস রক্ষা করি!

#স্বাস্থ্যসচেতনতা

07/11/2025

হিজামা করুন, সুস্থ জীবন উপভোগ করুন!
নভেম্বর মাসের হিজামার সুন্নাহ তারিখ সমূহ: ৮ , ১০ ও ১২ নভেম্বর ।
যারা সুন্নাহ তারিখে হিজামা করাতে চান, তারা দ্রুত এপয়েন্টমেন্ট নিন।
কেন সুন্নাহ তারিখে হিজামা করাবেন?
হযরত ইবনে আব্বাস (রাযি.) থেকে বর্ণিত, তিনি বলেন, "রাসূলুল্লাহ সাল্লালাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম বলেছেন, তোমরা যে দিনগুলিতে হিজামা লাগাও - তার মধ্যে সর্বোত্তম দিন হলো (চাঁদের) সতের, উনিশ ও একুশ তারিখ।" (জামে তিরমিযীঃ ২০৫১)
হিজামা (কাপিং থেরাপি) হলো প্রাচীন ও কার্যকরী চিকিৎসা পদ্ধতি, যা শরীরের বিশেষ কিছু অংশে কাপ বসিয়ে রক্ত প্রবাহ উন্নত করতে সহায়তা করে। এটি শরীর থেকে ক্ষতিকর টক্সিন দূর করে, ব্যথা উপশম করে এবং বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা সমাধানে কার্যকর ভূমিকা রাখে।
হিজামা থেরাপির উপকারিতা:
✔ ব্যথা ও প্রদাহ থেকে মুক্তি:
— মাইগ্রেন ও মাথাব্যথা
— ঘাড়, পিঠ ও কাঁধের ব্যথা
— গেঁটেবাত ও পেশির ব্যথা
✔ শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যা দূরীকরণ:
— এজমা ও ব্রঙ্কাইটিস
— সাইনাসের সমস্যা
✔ ত্বকের সমস্যা সমাধান:
— একজিমা, সোরিয়াসিস ও ব্রণ দূরীকরণ
— স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য কার্যকর
✔ মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমায়:
— স্ট্রেস ও ডিপ্রেশন কমায়
— ভালো ঘুম নিশ্চিত করে
✔ হজম সমস্যা দূর করে:
— গ্যাস ও পেট ফাঁপা কমায়
— কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে
✔ রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি:
— শরীরের বিষাক্ত পদার্থ বের করতে সহায়তা করে
✔ নারীদের শারীরিক সমস্যা সমাধান:
— মাসিকের ব্যথা ও হরমোন ভারসাম্য রক্ষা
📞 এপয়েন্টমেন্ট:০১৯১১-৯৩৫৮৪৭
আমাদের ঠিকানাঃ বি এম চিকিৎসা কেন্দ্র, পৌর মার্কেট, ধুনট মোড়, শেরপুর, বগুড়া।