EmmaYog ️

18/10/2026

🇫🇷 😞

07/10/2026

Le sommeil 😴 = aussi une activité primordiale ( pour soi et les autres !)

- Salut , ça va ?

😵 Pas dormi :
« Me parle pas. Me regarde pas. Et surtout… ne respire pas trop fort. » 😂
« Me soule lui ! »
« le premier qui me fait c***r au boulot,…. ! »

🥱 Mal dormi :
« ouais , Ça va… »
« Pas envie de bouger ,… »
« J’sais pas, j’ai pas envie …. »
👉 Ça ne va pas, mais on va faire avec ( soupire ) .

😌 Bien dormi :
« hey salut !!! 🌞 »
« On bouge ? »
« Quelqu’un veut venir marcher ? »
« bonjour les collègues, la forme quelqu’un veut un coffee ☕️ ?! »
« Et ce soir , un petit renfo ? yoga ? » 🧘‍♀️

Même personne.
Même journée.
Pas le même personnage.

✨ Parfois, prendre soin de soi commence simplement par fermer les yeux 👀

03/10/2026

🎀 Octobre Rose, et une nouvelle formation !

« Cancer du sein et de Gasquet » avec l’Institut de Gasquet.

Une formation pour aller beaucoup plus loin dans l’accompagnement par le mouvement après un cancer du sein. 🩷

Au programme : mieux comprendre les effets de la chirurgie, de la radiothérapie, de la chimiothérapie et des traitements, apprendre à adapter les placements et les mouvements, travailler la mobilité des épaules et des omoplates, la respiration, le drainage, la posture, le gainage et le renforcement progressif… mais aussi les répercussions possibles sur le périnée, le transit ou la digestion.

De nouvelles connaissances, de nouvelles clés, 🔑 et surtout beaucoup de pratique pour apprendre à proposer un mouvement adapté, progressif et sécurisé.

J’ai hâte de découvrir tout ça et d’enrichir encore ma pratique du yoga. 🌸🩷

Namast’hey 👋

25/09/2026

💚 🧘🏻‍♀️ 🌸
Aujourd’hui, fais simplement de ton mieux avec ce que tu as, là où tu en es… 🤲 🌿

C’est peut-être une des choses que j’essaie le plus de transmettre sur le tapis.

Pas faire mieux que les autres.
Pas aller plus loin que les autres .
Pas réussir une posture parfaite.

Juste faire de son mieux, aujourd’hui.
Avec son corps du jour, son énergie du jour, sa tête du jour.

Regarder le chemin plutôt que la perfection.

Et peut-être accepter que la vulnérabilité fait aussi partie du chemin.

Aujourd’hui, je fais de mon mieux.
Et pour aujourd’hui, c’est suffisant.

15/09/2026

🎶 Take control -
🧘🏻‍♀️ 🥰

13/09/2026

🤷🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

12/09/2026

Rappel utile…. 👋

Aujourd’hui, ma chienne s’arrête à 1,5 km. 🐕 Elle , habituellement pleine d énergie !!!!
Elle est en période de chaleurs…. 🩸

Elle s’allonge. Elle ne veut plus avancer.

Ok 👌 Message reçu : aujourd’hui, on ralentit…

Petit rappel physiologique pour les femmes… et pour les hommes 😉 :

Les variations hormonales ont des effets bien réels sur l’organisme.
Énergie, sommeil, température, récupération, douleurs…

Alors non, ralentir n’est pas un manque de volonté.

C’est parfois simplement physiologique .

Encore une fois , le corps demande juste qu’on l’écoute …🌿

( une petite pause , puis on est reparti quand même 🏠 😅)

🙏 Merci pour ce rappel :
La nature , la nature animale nous rappelle quelque chose de simple :
écouter son corps, c’est simplement respecter sa physiologie.

31/08/2026

“ Ici et maintenant” :

C’est arrêter de passer à côté de ce qui est là, parce que l’on est déjà dans ce qui était ou dans ce qui sera.

🧘‍♀️ Mes yoginis, petite réflexion du jour…

On entend souvent :

« On n’a qu’une vie ! »

Et parfois, derrière cette phrase, on se donne la permission de tout envoyer balader : boire parce qu’on a envie, faire la fête jusqu’au bout de la nuit, manger ce qu’on veut, ne pas écouter son corps, dire « je m’en fous »…

Et attention, je ne suis pas la dernière pour profiter de la vie hein ! 😂🥂

Mais, l’ici et maintenant, ce n’est pas ça. Le moment présent , ce n’est pas ça .

Ce n’est pas faire plus.
Ce n’est pas chercher toujours plus fort, plus vite, plus loin.

C’est être là pour ce qu’on vit.

Écouter une personne sans préparer déjà sa réponse.
Regarder quelqu’un quand il nous parle.
Être vraiment là, sans penser à ce qu’on doit faire après.
Parce qu’on peut être assis à côté de quelqu’un… et être complètement ailleurs.

Être capable de boire un verre et de le savourer.
De rire et d’être vraiment dans ce rire.
De marcher et de sentir qu’on marche.
De respirer et… de vraiment respirer.

Parce qu’on peut passer une soirée entière à « profiter » et avoir la tête ailleurs :
-Dans le passé.
-Dans le futur.
-Dans ce qu’on devrait faire.
-Dans ce qu’on n’a pas encore fait…

Et finalement… ne pas être vraiment là.

L’ici et maintenant, ce n’est pas :
« Je m’en fous, je n’ai qu’une vie. »

C’est plutôt :
« J’ai une vie. Alors je veux être présente pour la vivre. »

Et ça, mes yoginis, c’est une sacrée différence. ❤️

Voilà…
Je vous laisse méditer là-dessus. 😂🧘‍♀️

Namast’hey 👋 🌸

25/08/2026

💓 Merci pour votre passage dans mon autre univers… 🥰👋

Après la pause estivale, les créations reprennent ! ✨

N’hésitez pas à venir y faire un petit tour… Vous trouverez peut-être une création ou un article qui vous plaira 🥰

Et si quelque chose vous plaît, pensez à partager autour de vous 💓
Chaque petit partage est un vrai soutien 🙏✨

Merci à vous 🥰

🌸 Pop-Up Store M♥🌸.
🌿 Atelier de créations-personnalisations
✨ T-shirts, déco, bijoux, cadeaux personnalisés ….
🌸 Pour offrir, célébrer ou se faire plaisir
💌 Commandes en MP - Montreuillois (62)

24/08/2026

Coucou mes yoginis 🧘‍♀️❤️

Je voulais vous annoncer que je ne reprendrai finalement pas les cours à Saint-Josse cette année. De nouveaux projets m’ ont été proposé et je repars également en formation … et peut-être qu’un nouveau créneau de yoga verra le jour ailleurs 😉😁…👀✨
{Pour l’instant, je ne peux pas vous en dire beaucoup plus, les projets sont encore en cours !}

Je voulais surtout vous dire merci pour ces belles années passées à vos côtés. Merci pour votre confiance, votre énergie, votre fidélité, … et surtout pour tous les fous rires, parce qu’on a vraiment bien rigolé ensemble ! 😂❤️

J’espère avoir pu vous transmettre quelques clés et vous avoir donné envie de continuer à prendre soin de vous, d’écouter vos besoins , et votre corps …

Prenez soin de vous et encore merci ❤️
N’oubliez pas le mouvement c est la vie !!!

À très vite

Namast’hey 👋 🙏