Sabera Memorial Diabetic Centre

28/05/2026

সকলকে ঈদুল আজহার শুভেচ্ছা, ঈদের আনন্দের পাশাপাশি সবাই নিজের স্বাস্থ্যের দিকেই খেয়াল রাখি, আনন্দে কাটুক সবার ঈদ।

27/05/2026

পবিত্র ঈদুল আজহা উপলক্ষ্যে আগামীকাল থেকে রবিবার (৩১ মে) পর্যন্ত আমাদের সকল সেবা বন্ধ থাকবে।

16/04/2026

হাম একটি ছোঁয়াচে ভাইরাসজনিত রোগ, যা বিশেষ করে শিশুদের জন্য বেশ ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে। সাম্প্রতিক সময়ে হামের প্রকোপ বাড়ায় আমাদের প্রত্যেকের সচেতন হওয়া জরুরি।
# # 📢 সচেতন হোন: হাম (Measles) প্রতিরোধে জানুন ও সতর্ক থাকুন!
হাম কেবল সাধারণ জ্বর বা শরীরে র‍্যাশ ওঠা নয়, সঠিক সময়ে ব্যবস্থা না নিলে এটি নিউমোনিয়া বা মস্তিষ্কের প্রদাহের মতো জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। আপনার ও আপনার শিশুর সুরক্ষা নিশ্চিত করতে নিচের লক্ষণগুলো চিনে রাখুন।
# # # 🔍 হামের প্রধান লক্ষণসমূহ:
* **তীব্র জ্বর:** হঠাৎ খুব বেশি জ্বর আসা।
* **কাশি ও সর্দি:** সাধারণ ঠান্ডার মতো নাক দিয়ে পানি পড়া এবং শুকনো কাশি।
* **চোখ লাল হওয়া:** চোখ ফুলে যাওয়া বা লাল হয়ে পানি পড়া।
* **র‍্যাশ বা লালচে দানা:** জ্বর শুরুর ৩-৪ দিন পর সাধারণত মুখমণ্ডল থেকে শুরু হয়ে সারা শরীরে লালচে দানা ছড়িয়ে পড়ে।
* **কোপ্লিক স্পট:** মুখের ভেতরের দিকে গালের পাশে ছোট ছোট সাদাটে দাগ দেখা দেওয়া।
# # # 🛡️ যা করা জরুরি:
১. **টিকাদান:** হাম প্রতিরোধের একমাত্র কার্যকর উপায় হলো **এমআর (MR) টিকা**। আপনার শিশুকে সময়মতো টিকার ডোজ পূর্ণ করান।
২. **বিচ্ছিন্ন রাখা:** আক্রান্ত ব্যক্তিকে সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত অন্যদের (বিশেষ করে শিশুদের) থেকে আলাদা রাখুন।
৩. **তরল খাবার:** প্রচুর পরিমাণে পানি, ফলের রস এবং পুষ্টিকর তরল খাবার খাওয়ান।
৪. **চিকিৎসকের পরামর্শ:** লক্ষণ দেখা মাত্রই নিকটস্থ স্বাস্থ্যকেন্দ্রে যোগাযোগ করুন। চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোনো ওষুধ দেবেন না।
> **মনে রাখবেন:** সচেতনতাই পারে হামমুক্ত সমাজ গড়তে। এই তথ্যটি শেয়ার করে অন্যদেরও সচেতন করুন। 🧡
>
#হাম_সচেতনতা #সুস্থ_থাকুন #শিশুর_স্বাস্থ্য

14/04/2026

সবাইকে বাংলা নববর্ষের শুভেচ্ছা, শুভ নববর্ষ ১৪৩৩

24/03/2026

https://bn.wikipedia.org/wiki/%E0%A6%AF%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A6%BE

যক্ষ্মা (ইংরেজি: Tuberculosis) বা টিউবারকিউলোসিস হলো মাইকোব্যাক্টেরিয়াম টিউবারকিউলোসিস নামক ব্যাকটেরিয়া দ্বারা ঘটিত ...

24/03/2026

আজ ২৪ মার্চ: বিশ্ব যক্ষ্মা দিবস ২০২৬ 🩺🌍
যক্ষ্মা বা টিবি (TB) কোনো মরণব্যাধি নয়, বরং সঠিক সময়ে শনাক্ত হলে এটি সম্পূর্ণ নিরাময়যোগ্য। এ বছর আমাদের প্রতিপাদ্য— "হ্যাঁ! আমরা যক্ষ্মা নির্মূল করতে পারি।"
যক্ষ্মা প্রতিরোধে আমাদের যা জানা জরুরি:
✅ লক্ষণ: তিন সপ্তাহের বেশি কাশি, বিকেলের দিকে হালকা জ্বর, ওজন কমে যাওয়া বা কাশির সাথে রক্ত যাওয়া।
✅ চিকিৎসা: সরকারি হাসপাতালে যক্ষ্মার পরীক্ষা এবং সম্পূর্ণ চিকিৎসা একদম বিনামূল্যে দেওয়া হয়।
✅ সচেতনতা: কাশির সময় রুমাল ব্যবহার করুন এবং নিয়মিত ওষুধ সেবন নিশ্চিত করুন।
অর্ধেক চিকিৎসা নিয়ে ওষুধ ছেড়ে দেওয়া বিপজ্জনক, এতে রোগটি আরও জটিল হয়ে উঠতে পারে। আসুন, নিজে সচেতন হই এবং যক্ষ্মামুক্ত সমাজ গড়তে অন্যকে উৎসাহিত করি। 🤝
#যক্ষ্মামুক্তবাংলাদেশ #স্বাস্থ্যসচেতনতা

21/03/2026

সাবেরা মেমোরিয়াল ডায়াবেটিক সেন্টারের পক্ষ থেকে সকল শুভাকাঙ্ক্ষী ও সেবাগ্রহীতাদের ঈদুল ফিতরের শুভেচ্ছা, সবার ঈদ সুস্থতা ও আনন্দের সাথে কাটুক। ঈদ মুবারক

19/03/2026

পবিত্র ঈদুল ফিতর উপলক্ষ্যে ১৯ মার্চ থেকে ২৩শে মার্চ পর্যন্ত আমাদের সেবা কার্যক্রম বন্ধ থাকবে।

03/03/2026

✨🌙 রোজা রাখলে ডায়াবেটিস রোগীদের কী উপকার হতে পারে? 🌙✨

রমজান মাসে অনেক ডায়াবেটিস রোগী ভাবেন, রোজা তাদের জন্য ঠিক হবে কি না? বিজ্ঞান ও গবেষণা-ভিত্তিক তথ্য থেকে বোঝা যায়, সঠিকভাবে রোজা এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কিছু ভালো উপকার থাকতে পারে — তবে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

🔹 রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য

রোজার মতো ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং (সময়-ভিত্তিক উপবাস) শরীরকে ইনসুলিন-এর প্রতি আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে এবং রক্তে শর্করার সময়ানুযায়ী ওঠা-নামা সামাল দিতে সাহায্য করতে পারে। এটি ওজন কমানোয়ের ক্ষেত্রেও সহায়ক হতে পারে, যা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

🔹 ওজন ও মেটাবলিজম-এর উন্নতি

গবেষণায় দেখা গেছে, ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং করলে শরীরের প্রোটিন ও চর্বির পরিমাণে পরিবর্তন আসে, যার ফলে ওজন কমতে পারে এবং মেটাবলিক হেলথ ভালো হতে পারে — যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারি।

🔹 হৃদয় ও লিভার-এর জন্য ভালো প্রভাব

অনেক সমীক্ষায় দেখা গেছে, রোজার সময় শরীরের লিপিড (কোলেস্টেরল ইত্যাদি)-এর মাত্রা কমতে পারে এবং ইনফ্ল্যামেশন-এর চিহ্নও কমতে পারে — যা হৃদয়ের স্বাস্থ্য উন্নয়নে সাহায্য করে।

🔹 সতর্কবার্তা 🩺

✔️ ডায়াবেটিস থাকলে রোজা শুরু করার আগে ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
✔️ রোজা রেখে রক্তে শর্করা খুব কম বা বেশি হলে সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে — তাই চিকিৎসকের নির্দেশমাফিক খাবার এবং ওষুধের সময় ঠিক রাখতে হবে।

🌟 রোজা যদি সঠিকভাবে পরিকল্পনা করা হয় — যেমন সেহরি-ইফতারে স্বাস্থ্যকর খাবার, পর্যাপ্ত পানি, আর চিকিৎসকের পরামর্শ — তাহলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে এটা সহায়ক হতে পারে। তবে ভুলে যাওয়া যাবে না — প্রতিটি মানুষের শরীর আলাদা, তাই ব্যক্তিগত চিকিৎসা পরামর্শই সর্বোচ্চ!

28/02/2026

🛡️ হাইপোগ্লাইসেমিয়া প্রতিরোধের উপায়

রমজানের আগে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে ইনসুলিনের ডোজ ও সময় সমন্বয় করুন

সাহরি কখনোই বাদ দেবেন না

সাহরিতে জটিল শর্করা ও প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার খান (যেমন: ভাত/রুটি, ডাল, ডিম)

ইফতারে অতিরিক্ত মিষ্টি খাবার এড়িয়ে চলুন

দিনের বেলায় অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম এড়িয়ে চলুন

নিয়মিত রক্তে শর্করা পরীক্ষা করুন (রোজা ভাঙে না)

একা থাকলে আশেপাশের মানুষকে জানিয়ে রাখুন যে আপনি ইনসুলিন নেন