M.R. Physicaltherapy & Rehabilitation Centre

M.R. Physicaltherapy & Rehabilitation Centre Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from M.R. Physicaltherapy & Rehabilitation Centre, Medical and health, Ahmedpur Bazar, Natore, Rajshahi.

আমাদের অত্যাধুনিক ফিজিওথেরাপি সেন্টারে আপনি পাবেন বাত-ব্যথা, জয়েন্ট ও মাংসপেশির ব্যথা, প্যারালাইসিস, ঘাড় ও কোমরের ব্যথা এবং বিভিন্ন স্নায়বিক সমস্যার কার্যকর ও আধুনিক চিকিৎসা।

29/04/2026

ওষুধ না কি ড্রাগ? দুটির পার্থক্য কি আমরা জানি?
আমরা সুস্থ হতে প্রতিদিন ওষুধ সেবন করি, কিন্তু চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় এর নাম ‘ড্রাগ’। সব ড্রাগই কি ক্ষতিকর? ওষুধের মধ্যে কেন অ্যালকোহল থাকে? আমাদের শরীরের কোষের সাথে ওষুধের ‘তালা-চাবি’ রহস্য জানতে ভিডিওটি শেষ পর্যন্ত দেখুন।

28/04/2026

Spinal Muscle Release

27/04/2026

স্নায়ুর ব্যথায় গ্যাবাপেন্টিন বা প্রেগাবালিন খাচ্ছেন? এগুলো আসলে শরীরে কীভাবে কাজ করে?
স্নায়ুর ব্যথা বা নিউরোপ্যাথিক পেইন কমাতে আমরা প্রায়ই গ্যাবাপেন্টিন এবং প্রেগাবালিন ব্যবহার করি। কিন্তু আপনি কি জানেন, এগুলো সরাসরি ব্যথানাশক নয় বরং আপনার স্নায়ুর সিগন্যালকে নিয়ন্ত্রণ করে ব্যথা কমায়?

​ভিডিওটি দেখলে আপনি জানতে পারবেন:
✅ ওষুধগুলো কীভাবে অতিরিক্ত স্নায়ুবিক উত্তেজনা কমিয়ে দেয়।
✅ কেন প্রেগাবালিন এবং গ্যাবাপেন্টিন এর কার্যকারিতা ভিন্ন হয়।
✅ স্নায়ুর কোষের ভেতরকার আসল মেকানিজম কী?

​পুরো বিষয়টি সহজ বাংলায় বুঝতে ভিডিওটি শেষ পর্যন্ত দেখুন।
​ #স্নায়ুর_ব্যথা #ওষুধের_কাজ

মাস্কুলোস্কেলিটাল ফিজিওথেরাপি: ব্যথার কারণ নির্মূলে আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞান!​আমাদের প্রাত্যহিক জীবনে হাড়, জয়েন্ট বা মাংসপ...
27/04/2026

মাস্কুলোস্কেলিটাল ফিজিওথেরাপি: ব্যথার কারণ নির্মূলে আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞান!

​আমাদের প্রাত্যহিক জীবনে হাড়, জয়েন্ট বা মাংসপেশির ব্যথায় ভোগেননি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া দুষ্কর। অনেক সময় আমরা এই ব্যথাগুলোকে সাধারণ মনে করে পেইনকিলার খেয়ে চেপে রাখি। কিন্তু ব্যথার উৎস যদি যান্ত্রিক বা মেকানিক্যাল হয়, তবে তা ওষুধের মাধ্যমে স্থায়ীভাবে নিরাময় সম্ভব নয়। এখানেই প্রয়োজন হয় মাস্কুলোস্কেলিটাল ফিজিওথেরাপি।

​মাস্কুলোস্কেলিটাল ফিজিওথেরাপি কী?
​মাস্কুলোস্কেলিটাল ফিজিওথেরাপি হলো ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা বিজ্ঞানের একটি বিশেষায়িত শাখা, যা মূলত মানুষের শরীরের চলন অঙ্গ বা ‘লোকোমোটর সিস্টেম’ (হাড়, জয়েন্ট, পেশি, লিগামেন্ট এবং টেন্ডন) নিয়ে কাজ করে। এটি কেবল লক্ষণভিত্তিক চিকিৎসা নয়, বরং ব্যথার মূল কারণ খুঁজে বের করে তা স্থায়ীভাবে সমাধানের একটি আধুনিক পদ্ধতি।

​কীভাবে শুরু হয় চিকিৎসা?
​একজন মাস্কুলোস্কেলিটাল স্পেশালিস্টের কাছে যখন একজন রোগী আসেন, তখন চিকিৎসাটি কয়েকটি ধাপে সম্পন্ন হয়:
​১. সাবজেক্টিভ অ্যাসেসমেন্ট (Subjective Assessment): প্রথমেই রোগীর সমস্যার বিস্তারিত ইতিহাস শোনা হয়। ব্যথাটি কখন শুরু হলো, কোন অবস্থানে বা নড়াচড়ায় ব্যথা বাড়ে বা কমে এবং রোগীর জীবনযাত্রার ওপর এর প্রভাব কতটুকু—এই তথ্যগুলো অত্যন্ত গুরুত্বের সাথে বিশ্লেষণ করা হয়। এটি মূলত সমস্যার "গোড়া" খোঁজার প্রথম ধাপ।

​২. অবজেক্টিভ অ্যাসেসমেন্ট (Objective Assessment): এরপর বিশেষজ্ঞ সশরীরে রোগীকে পরীক্ষা করেন। এখানে জয়েন্টের নমনীয়তা (Range of Motion), মাংসপেশির শক্তি (Muscle Strength) এবং নার্ভের সেনসেশনসহ বিভিন্ন স্পেশাল ক্লিনিক্যাল টেস্ট করা হয়। এর মাধ্যমে নিশ্চিত হওয়া যায় যে সমস্যাটি আসলে কোথায় এবং কতটা গভীর।

​৩. কাস্টমাইজড ট্রিটমেন্ট প্ল্যান: পরীক্ষা-নিরীক্ষার পর রোগীর নির্দিষ্ট প্রয়োজন অনুযায়ী একটি চিকিৎসা পরিকল্পনা তৈরি করা হয়। যেহেতু প্রতিটি মানুষের শরীর এবং জীবনযাত্রার ধরন আলাদা, তাই এখানে "One size fits all" বা সবার জন্য একই চিকিৎসা—এই নীতি কাজ করে না। বরং রোগীর পেশা এবং দৈনন্দিন কাজের সাথে সামঞ্জস্য রেখে একটি ব্যক্তিগত পরিকল্পনা দেওয়া হয়।

​কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ?
✅​সার্জারি প্রতিরোধ: অনেক ক্ষেত্রে সঠিক সময়ে মাস্কুলোস্কেলিটাল ফিজিওথেরাপি শুরু করলে জটিল অপারেশন এড়ানো সম্ভব হয়।
✅​ওষুধের ওপর নির্ভরশীলতা কমানো: পেইনকিলারের দীর্ঘমেয়াদী পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থেকে বাঁচতে এটি একটি বিজ্ঞানসম্মত সমাধান।
✅​কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি: এটি কেবল ব্যথা কমায় না, বরং শরীরের স্বাভাবিক কর্মক্ষমতা এবং সহনশীলতা ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে।

​ব্যথা শরীরের একটি সংকেত মাত্র। এই সংকেতকে অবহেলা না করে বা না বুঝে ওষুধ খেয়ে চেপে না রেখে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। সঠিক নড়াচড়া এবং বৈজ্ঞানিক ব্যায়ামের মাধ্যমেই সম্ভব একটি কর্মক্ষম ও ব্যথামুক্ত জীবন।

ডা. মনসুর রহমান
(মাস্কুলোস্কেলিটাল ডিসঅর্ডারস অ্যান্ড রিহ্যাবিলিটেশন স্পেশালিস্ট)
এম.আর. ফিজিক্যাল থেরাপি অ্যান্ড রিহ্যাবিলিটেশন সেন্টার।

07/04/2026

How to Release Neck Tightness & SCM Tension Fast!
Struggling with a stiff neck or constant tension? This simple yet effective stretch is designed to target the deep muscles of the neck, helping to "melt" away tightness and improve mobility. Whether you've been sitting at a desk all day or just woke up with a kink in your neck, this movement provides instant relief.
​How to do it:
​Make a fist with one hand and point your thumb up.
​Wrap your other hand firmly over the fist.
​Extend your arm straight out in front of you.
​Gently turn your head away from the extended arm.
​The Result: You will feel the tension in your neck soften as the stretch moves from your arm up into the cervical muscles.
​Suggested Hashtags
​

06/04/2026

Musculoskeletal Benefits of Deep Spinal Stretching!
Ever wondered what happens to your muscles during a deep stretch? This anatomical breakdown shows exactly how the Child’s Pose targets the lats, upper back, and deep spinal muscles.

​By allowing the hips to sink back, you create a natural decompression of the spine, easing pressure on the lower back and neck. Beyond the physical, this movement "downshifts" the nervous system, signaling your body to move into a state of full relaxation.

​Key Benefits:
✅​Muscle Focus: Latissimus dorsi and spinal erectors.
✅​Spine Health: Relieves vertebral pressure.
✅​Mental Wellness: Calms the nervous system.

​

05/04/2026

The Biomechanics of the Bridge Exercise | Hip Mobility & Core Stability.
Understanding the mechanics of the bridge exercise is essential for effective rehabilitation and strength. This video breaks down how the bridge activates the glutes, quads, and deep core stabilizers. Watch as we demonstrate the controlled extension of the spine and the restoration of hip mobility through proper form.

05/04/2026

Nerve Flossing: The Science of Reducing Sciatic Pain.
Sciatica isn't just a muscle issue—it's a nerve issue. In this video, we break down why "gliding" the sciatic nerve is often more effective than traditional stretching during the acute phase of pain.
Ready to move without pain? Watch the full breakdown!
​

হাম সম্পর্কে আপনার কি সঠিক ধারণা আছে? 🤔​হাম একটি অত্যন্ত ছোঁয়াচে রোগ যা বাতাসের মাধ্যমে ছড়ায়। বিশেষ করে ৫ বছরের কম বয়সী ...
31/03/2026

হাম সম্পর্কে আপনার কি সঠিক ধারণা আছে? 🤔
​হাম একটি অত্যন্ত ছোঁয়াচে রোগ যা বাতাসের মাধ্যমে ছড়ায়। বিশেষ করে ৫ বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য এটি অনেক বেশি ঝুঁকিপূর্ণ। এর থেকে বাঁচতে টিকার কোনো বিকল্প নেই।
​📌 মনে রাখুন:
✅ ৯ মাস বয়সে ১ম ডোজ।
✅ ১৫ মাস বয়সে ২য় ডোজ।
​পোস্টটি শেয়ার করে অন্যদেরও সচেতন করুন। 📢
​ #হামপ্রতিরোধ #স্বাস্থ্যতথ্য #শিশুস্বাস্থ্য #টিকা

বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের হাড়ের জয়েন্টের মধ্যবর্তী কার্টিলেজ বা তরুণাস্থি ক্ষয় হতে শুরু করে, যাকে আমরা অস্টিওআর্থ্রাইটি...
31/03/2026

বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের হাড়ের জয়েন্টের মধ্যবর্তী কার্টিলেজ বা তরুণাস্থি ক্ষয় হতে শুরু করে, যাকে আমরা অস্টিওআর্থ্রাইটিস বলি। এটি মূলত হাঁটু, কোমর বা হাতের জয়েন্টে বেশি দেখা যায়।
​✅ লক্ষণগুলো খেয়াল করুন:
​জয়েন্টে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা ও শক্ত হয়ে যাওয়া।
​সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর জয়েন্ট নাড়াতে কষ্ট হওয়া।
​নাড়াচাড়া করলে হাড়ের ভেতর মড়মড় শব্দ হওয়া।
​✅ প্রতিকার ও নিয়ন্ত্রণ:
১. ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন (অতিরিক্ত ওজন জয়েন্টে চাপ সৃষ্টি করে)।
২. নিয়মিত হালকা ব্যায়াম ও ফিজিওথেরাপি করুন।
৩. পুষ্টিকর খাবার ও ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ ডায়েট মেনে চলুন।

​ব্যথা অবহেলা করবেন না। সঠিক সময়ে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন এবং সুস্থ থাকুন। 🙏
​ #স্বাস্থ্যসচেতনতা #অস্টিওআর্থ্রাইটিস #সুস্থথাকুন

02/12/2025

McKenzie Approach Explained | MDT in Clinical Practice

আপনি কি স্পাইন ও জয়েন্ট ব্যথার রোগীদের আরও কার্যকরভাবে মূল্যায়ন করতে চান?
এই ভিডিওতে আমি আলোচনা করেছি McKenzie Approach (MDT)-এর গুরুত্বপূর্ণ ধারণাগুলো।

আপনি শিখবেন:
✅ Mechanical diagnosis করার পদ্ধতি
✅ Centralization phenomenon-এর ক্লিনিক্যাল গুরুত্ব
✅ Directional preference অনুযায়ী এক্সারসাইজ নির্বাচন
✅ রোগীর self-treatment পরিকল্পনা

📌 এই টেকনিক ফিজিওথেরাপিস্টদের ক্লিনিক্যাল ডিসিশন-মেকিং উন্নত করতে সহায়ক।

ভিডিওটি দেখুন এবং আপনার মতামত কমেন্টে জানান।

Address

Ahmedpur Bazar, Natore
Rajshahi
6433

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 08:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 18:00
Sunday 09:00 - 18:00

Telephone

+8801718691439

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when M.R. Physicaltherapy & Rehabilitation Centre posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to M.R. Physicaltherapy & Rehabilitation Centre:

Shortcuts

Share

Category