physical Adviser

physical Adviser চিকিৎসক ও সহকারী অধ্যাপক।

🌿 Physical Adviser | স্বাস্থ্য সচেতনতা নিয়ে কাজ করি। সঠিক খাদ্যাভ্যাস, শরীর সুস্থ রাখার টিপস ও সহজ লাইফস্টাইল, ঔষধ পরামর্শ নিয়মিত শেয়ার করা ব্যথা নিয়ে কাউন্সিলিং ব্যবস্হাপত্র দেওয়া হয়। হরহামেশাই ব্যথার ঔষধ না খেয়ে ফিজিওথেরাপি নিয়ে ব্যথা মুক্ত জীবন লা।

23/08/2026

মা শুধু মাই হয়♥️🌹🙏 #মা #জীবন #ভালবাসা

আপনার স্বাস্থ্য আপনার হাতে 🌹তাই সুস্থ থাকতে বেশি বেশি সব্জি খেতে হয় ❤️♥️🌹🙏
22/08/2026

আপনার স্বাস্থ্য আপনার হাতে 🌹তাই সুস্থ থাকতে বেশি বেশি সব্জি খেতে হয় ❤️♥️🌹🙏

শুভ সন্ধ্যা ♥️🌹✅
22/08/2026

শুভ সন্ধ্যা ♥️🌹✅

22/08/2026

শহরের সব কিছু সুন্দর হলে ও বায়ু দোষনের জন্য শরীর স্বাস্থ্য সুস্থ রাখতে পারে না ✅♥️🙏🌹

বাবা কখনও রাগান্বিত হয় না🌹♥️🙏
22/08/2026

বাবা কখনও রাগান্বিত হয় না🌹♥️🙏

এখানে কোন আতা বেশি পুষ্ট এবং আগে পেকে যাবে? কমেন্ট করে জানাবেন 🙏🙏🙏🙏🙏
22/08/2026

এখানে কোন আতা বেশি পুষ্ট এবং আগে পেকে যাবে? কমেন্ট করে জানাবেন 🙏🙏🙏🙏🙏

🌹❤️♥️আতা ফল (Custard apple) পুষ্টিকর ও সুস্বাদু একটি ফল। পরিমাণমতো খেলে এর কয়েকটি উপকার হতে পারে—🍈 আঁশ আছে — হজম ও স্বাভ...
22/08/2026

🌹❤️♥️আতা ফল (Custard apple) পুষ্টিকর ও সুস্বাদু একটি ফল। পরিমাণমতো খেলে এর কয়েকটি উপকার হতে পারে—
🍈 আঁশ আছে — হজম ও স্বাভাবিক মলত্যাগে সহায়ক।
💪 ভিটামিন ও খনিজ দেয় — শরীরের স্বাভাবিক বিভিন্ন কার্যক্রমে সহায়তা করে।
🛡️ ভিটামিন C ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট — শরীরের স্বাভাবিক রোগপ্রতিরোধ ব্যবস্থাকে সমর্থন করে।
⚡ কার্বোহাইড্রেট ও প্রাকৃতিক শর্করা — শরীরে শক্তির উৎস হিসেবে কাজ করে।
🥗 সুষম খাদ্যের অংশ হতে পারে — অন্যান্য ফলের সঙ্গে বৈচিত্র্যময় খাদ্যতালিকায় রাখা যায়।
সতর্কতা: আতা তুলনামূলকভাবে মিষ্টি ফল, তাই ডায়াবেটিস থাকলে পরিমাণ ও মোট কার্বোহাইড্রেটের হিসাব রেখে খাওয়া ভালো। আর আতার বীজ খাওয়া উচিত নয়—ফল খাওয়ার সময় বীজ ফেলে দিন।
চাইলে আপনার Physical Adviser পেইজের জন্য �⁠“🍈 আতা ফলের ৭টি উপকারিতা” সুন্দর পোস্ট আকারে লিখে দিতে পারি। 🌹🩺

ভিটামিন ডেফিসিয়েন্সি ডিসঅর্ডার রোগ দেখা যায় বেশি করে মহিলা ও শিশু দের মধ্যে ✅তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে ডি ৩ ...
22/08/2026

ভিটামিন ডেফিসিয়েন্সি ডিসঅর্ডার রোগ দেখা যায় বেশি করে মহিলা ও শিশু দের মধ্যে ✅তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে ডি ৩ নিয়মিত সেবন করতে হবে ♥️❤️🌹🙏✅

ভোনোপ্রাজন একটি বড় আপডেট ঔষধ 🌹যা অতিরিক্ত গ্যাসের বা এ্যাসিডিটি নিয়ন্ত্রণ করতে কাজ করে 🙏তবে ১৮ বছরের নিচের কাউকে দেয়া যা...
22/08/2026

ভোনোপ্রাজন একটি বড় আপডেট ঔষধ 🌹যা অতিরিক্ত গ্যাসের বা এ্যাসিডিটি নিয়ন্ত্রণ করতে কাজ করে 🙏তবে ১৮ বছরের নিচের কাউকে দেয়া যায় না। তার পর ও বলি🌹🙏চিকিৎসকের অনুমতি ছাড়া কোন ঔষধ সেবন করা ঠিক নয় ♥️❤️🌹🙏

🥭 মিষ্টি আমড়ার গুণাবলি 🌿মিষ্টি আমড়া শুধু সুস্বাদু একটি ফল নয়—এতে রয়েছে বিভিন্ন ধরনের পুষ্টি উপাদান, যা সুষম খাদ্যতালিকার...
22/08/2026

🥭 মিষ্টি আমড়ার গুণাবলি 🌿
মিষ্টি আমড়া শুধু সুস্বাদু একটি ফল নয়—এতে রয়েছে বিভিন্ন ধরনের পুষ্টি উপাদান, যা সুষম খাদ্যতালিকার অংশ হতে পারে। 🌹
✅ ভিটামিন C-এর উৎস — শরীরের স্বাভাবিক রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা ও কোলাজেন তৈরিতে ভিটামিন C ভূমিকা রাখে।
✅ আঁশ রয়েছে — খাবারের আঁশ হজম ও স্বাভাবিক পেট পরিষ্কার রাখতে সহায়ক।
✅ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান — ফলের বিভিন্ন উদ্ভিজ্জ যৌগ শরীরকে অক্সিডেটিভ ক্ষতি থেকে রক্ষায় ভূমিকা রাখতে পারে।
✅ কম ক্যালরির ফল হিসেবে উপকারী — পরিমাণমতো খেলে স্বাস্থ্যকর খাবারের তালিকায় রাখা যায়।
✅ সুষম খাদ্যের অংশ — অন্যান্য ফল, শাকসবজি ও পুষ্টিকর খাবারের সঙ্গে আমড়া খেলে খাদ্যতালিকায় বৈচিত্র্য আসে।
🌿 মনে রাখবেন: কোনো একটি ফল সব রোগের চিকিৎসা বা প্রতিরোধের নিশ্চয়তা দেয় না। সুস্থ থাকতে প্রয়োজন বৈচিত্র্যময় সুষম খাবার, পর্যাপ্ত পানি, নিয়মিত শারীরিক কার্যক্রম ও পর্যাপ্ত ঘুম।
❤️ প্রকৃতির ফল খান, সুস্থ জীবন গড়ুন।
— Physical Adviser 🩺

Address

Village :Boroykuri, Ps/Upazila :Mohanpur, District Of Rajshahi
Rajshahi
6220

Opening Hours

Monday 16:00 - 21:00
Tuesday 16:00 - 21:00
Wednesday 16:00 - 21:00
Thursday 16:00 - 21:00
Friday 16:00 - 21:00
Saturday 16:00 - 21:00
Sunday 16:00 - 21:00

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when physical Adviser posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category