Rangpur Online Shop

Call Directions Website Contact the business

Rangpur Online Shop "ঔষধের বিকল্প খাঁটি খাবার" এই স্লোগানে

‼️ ভাল খান সুস্থ থাকুন ‼️ ❤️
ভেজালের ভীড়ে খাঁটি পণ্য খুঁজে পাওয়া সত্যই কষ্টকর।
আমরা বলছি না আপনি আপনার প্রয়োজনীয় কাংখিত খাঁটি
পণ্যটি খুঁজে পাবেন না।দেশের বিভিন্ন প্রান্ত থেকে নিরাপদ এবং ভেজাল মুক্ত পণ্য সংগ্রহ করতেই ব্যয় হয় আমাদের অধিকাংশ সময়, সম্পদ, শ্রম ও মেধা। তারপর আমরা আপনার জন্য আপনাদের প্রয়োজনীয় কাংখিত খাঁটি পণ্যটি খুঁজে নিয়ে আসি যা আমাদের নিজেদের এবং পরিবারের জন্য পছন্দ করি।
তবে এই ভয়ানক মহামারীতে সকলেই চায় ঘরে বসেই সঠিক মুল্যে প্রয়োজনীয় কাংখিত খাঁটি পণ্যটি সংগ্রহ করতে, সে লক্ষ্যেই আমরা আপনার ও আপনার পরিবারের নিরাপত্তার দিকটি বিবেচনা করে নায্যমুল্যে আপনার প্রয়োজনীয় কাংখিত পণ্যটি সরবরাহের চেষ্টা করছি।
বিশেষ করে স্বাস্থ্য সুরক্ষায় প্রয়োজনীয় খাদ্য সামগ্রী।
তাই, আমাদেরকে আপনার প্রয়োজনীয় মানসম্মত ও অরিজিনাল দেশী, বিদেশী পণ্য সরবরাহের অর্ডার প্রদান করুন, আমরা তা যথাসময়ে আপনার কাছে পৌঁছে দিব।
আমাদের সরবরাহকৃত পণ্যের গুনাগুণ ও সেবার মান মুল্যায়ন করুন।
বিশেষ দ্রষ্টব্য : পণ্যের মান নিয়ে কোন অভিযোগ থাকলে পণ্য পরিবর্তন অথবা মূল্য ফেরত যোগ্য।আপনার যে কোন পরামর্শ বা উপদেশ সাদরে গ্রহন করা হবে। যা নিরাপদ খাদ্য আন্দোলনে সহায়ক ভূমিকা রাখবে।
আমি লাইফস্টাইল মোডিফায়ার ডাঃ জাহাঙ্গীর কবিরের অনুসারী। তাহার নির্দেশনা অনুযায়ী আসল খাবার খেয়ে ও ব্যায়াম করে ১৯ দিনে ৮ কেজি ওজন কমাই।ফলে আমার শরীর দিন দিন আরও হালকা কর্মক্ষম ও বয়স বাড়ার সাথে সাথে আনুসাঙ্গিক রোগ থেকে আরোগ্য লাভ করি I সেই সময় খাঁটি পণ্য সংগ্রহ করতে নানাবিধ সমস্যার মুখোমুখি হই । নিজের,পরিবারের অন্যান্য সদস্য, আত্মীয় স্বজন, বন্ধু-বান্ধব, পরিচিত জনদের চাহিদা পুরনের জন্যই মূলত ‘পিওর স্টোর’এর পথচলা I
‼️ সেরা দামে স্বাস্থ্য সুরক্ষায় প্রয়োজনীয় খাদ্য সামগ্রী কিনুন ‼️❤️
🧒【ধন্যবাদ】🤝

ভিন্ন রোগে ভিন্ন ডাক্তার দরকার হবে না।যদি কোষে প্রকৃতির পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার দেন।
06/10/2026

ভিন্ন রোগে ভিন্ন ডাক্তার দরকার হবে না।
যদি কোষে প্রকৃতির পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার দেন।

👉 প্রতিদিনের ব্যায়াম=শক্তিশালী হাঁড় ❤
05/10/2026

👉 প্রতিদিনের ব্যায়াম=শক্তিশালী হাঁড় ❤

আধুনিক চিকিৎসা সুবিধা = বিলিয়ন ডলার ব্যবসারসার কীটনাশক = নষ্ট প্রকৃতির খাবারফলাফল ঘরে ঘরে রোগী।👉এই তালিকায় আমি, আপনি,...
02/10/2026

আধুনিক চিকিৎসা সুবিধা = বিলিয়ন ডলার ব্যবসার
সার কীটনাশক = নষ্ট প্রকৃতির খাবার
ফলাফল ঘরে ঘরে রোগী।
👉এই তালিকায় আমি, আপনি, সবাই।

প্রাকৃতিক পুষ্টি বনাম সিনথেটিক ড্রাগ।
01/10/2026

প্রাকৃতিক পুষ্টি বনাম সিনথেটিক ড্রাগ।

মানুষের শরীরের নিজস্ব রোগ নিরাময় ক্ষমতা (Immune System) অত্যন্ত শক্তিশালী, এবং বেঁচে থাকার জন্য সুষম খাদ্য ও অক্সিজেন অ...
30/09/2026

মানুষের শরীরের নিজস্ব রোগ নিরাময় ক্ষমতা (Immune System) অত্যন্ত শক্তিশালী, এবং বেঁচে থাকার জন্য সুষম খাদ্য ও অক্সিজেন অপরিহার্য।

প্রয়োজন প্রাকৃতিক খাবার
29/09/2026

প্রয়োজন প্রাকৃতিক খাবার

ড্রাগ বনাম প্রাকৃতিক খাবার 🥑🍒🍑🥭🍓🍐
27/09/2026

ড্রাগ বনাম প্রাকৃতিক খাবার 🥑🍒🍑🥭🍓🍐

চিকিৎসা বিজ্ঞানের মুল সুত্র হওয়া উচিত ছিলো কোষের অক্সিজেন ও পুষ্টি নিশ্চিত করা । কিন্তু তা না হয়ে সিনথেটিক ড্রাগে আপনাকে...
26/09/2026

চিকিৎসা বিজ্ঞানের মুল সুত্র হওয়া উচিত ছিলো কোষের অক্সিজেন ও পুষ্টি নিশ্চিত করা । কিন্তু তা না হয়ে সিনথেটিক ড্রাগে আপনাকে আসক্ত করা।

🇯🇵 মাত্র ৩–৪ মিনিটের জাপানি ব্যায়াম—শরীরকে সক্রিয় রাখার সহজ অভ্যাস! 🌿ব্যায়াম করতে অনেক সময় লাগে—এমন ধারণা সবার ক্ষেত্রে ...
24/09/2026

🇯🇵 মাত্র ৩–৪ মিনিটের জাপানি ব্যায়াম—শরীরকে সক্রিয় রাখার সহজ অভ্যাস! 🌿

ব্যায়াম করতে অনেক সময় লাগে—এমন ধারণা সবার ক্ষেত্রে ঠিক নয়। জাপানে দীর্ঘদিন ধরে জনপ্রিয় ‘রেজিয়ো তাইসো’ (Rajio Taiso) হলো অল্প সময়ের একটি ফ্রি-হ্যান্ড ব্যায়াম রুটিন, যেখানে শরীরের বিভিন্ন অংশ নড়াচড়া, স্ট্রেচিং ও শ্বাস-প্রশ্বাসের সমন্বয় থাকে।

🧘‍♂️ রেজিয়ো তাইসো কী?

এটি মূলত সহজ কিছু স্ট্রেচিং, হাত-পা নড়াচড়া, শরীর বাঁকানো ও হালকা লাফানোর সমন্বিত ব্যায়াম। সাধারণত রুটিনটি প্রায় ৩ মিনিটের মতো সময় নেয় এবং জাপানে পার্ক, স্কুল, কর্মক্ষেত্রসহ বিভিন্ন জায়গায় দলবদ্ধভাবে করার দীর্ঘ ঐতিহ্য রয়েছে।

💪 কী কী করা হয়?

রেজিয়ো তাইসোর বিভিন্ন নড়াচড়ার মধ্যে রয়েছে—

🔹 হাত মাথার ওপরে তুলে স্ট্রেচিং
🔹 হাত-পা প্রসারিত করা
🔹 হাত ও কাঁধ ঘোরানো
🔹 বুক প্রসারিত করা
🔹 শরীর ডানে-বাঁয়ে বাঁকানো
🔹 কোমর থেকে শরীর ডানে-বাঁয়ে মোচড়ানো
🔹 সামনের দিকে শরীর ঝোঁকানো
🔹 হালকা লাফ ও শরীরের বিভিন্ন অংশ সক্রিয় করা

🌱 কেন এটি আকর্ষণীয়?

⏱️ সময় লাগে খুব কম
🏠 ঘরেও করা যায়
🧘 কোনো বিশেষ যন্ত্রপাতি প্রয়োজন হয় না
🤸 শরীরের বিভিন্ন অংশ নড়াচড়া করানো যায়
👨‍👩‍👧‍👦 দলবদ্ধভাবেও করা সম্ভব

তবে এটিকে দ্রুত ওজন কমানোর বা রোগ সারানোর নিশ্চিত উপায় হিসেবে দেখা ঠিক নয়। নিয়মিত শারীরিক সক্রিয়তা সামগ্রিক স্বাস্থ্য ও ফিটনেসের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, আর ব্যায়ামের ধরন ও মাত্রা ব্যক্তির বয়স ও শারীরিক অবস্থার সঙ্গে মানানসই হওয়া উচিত।

📌 মনে রাখবেন

“সময় কম” মানেই “ব্যায়ামের উপকার নেই”—এমন নয়।
প্রতিদিনের ব্যস্ততার মধ্যে কয়েক মিনিট শরীরকে নড়াচড়া করানোর অভ্যাসও সক্রিয় জীবনযাপনের একটি অংশ হতে পারে। 🌿

শুরু করার আগে নিজের শারীরিক সক্ষমতা অনুযায়ী ধীরে করুন। ব্যথা, মাথা ঘোরা বা অস্বস্তি হলে ব্যায়াম বন্ধ করে প্রয়োজন অনুযায়ী চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

💚 সুস্থ থাকার জন্য বড় পরিবর্তনের পাশাপাশি ছোট ছোট স্বাস্থ্যকর অভ্যাসও গুরুত্বপূর্ণ।

#রেজিয়োতাইসো #জাপানিব্যায়াম #সুস্থজীবন #ব্যায়াম #ফিটনেস #স্বাস্থ্যসচেতনতা #সুস্থথাকুন

🥚 প্রোটিনের ঘাটতি হলে শরীরে যে ১০টি লক্ষণ দেখা দিতে পারেশরীরের পেশি, কোষ, টিস্যু মেরামত ও রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার স্বাভাব...
23/09/2026

🥚 প্রোটিনের ঘাটতি হলে শরীরে যে ১০টি লক্ষণ দেখা দিতে পারে

শরীরের পেশি, কোষ, টিস্যু মেরামত ও রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার স্বাভাবিক কার্যক্রমে প্রোটিন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। দীর্ঘদিন খাবারে পর্যাপ্ত প্রোটিন ও অন্যান্য পুষ্টি না থাকলে শরীরে কিছু পরিবর্তন দেখা দিতে পারে।

তবে মনে রাখা জরুরি—নিচের লক্ষণগুলো থাকলেই যে প্রোটিনের ঘাটতি হয়েছে, তা নিশ্চিত নয়। অন্য অনেক শারীরিক সমস্যাতেও একই ধরনের লক্ষণ দেখা যেতে পারে।

১️⃣ পেশিতে দুর্বলতা ও শক্তি কমে যাওয়া

পর্যাপ্ত প্রোটিন না পেলে শরীর প্রয়োজন মেটাতে পেশির প্রোটিন ব্যবহার করতে পারে। ফলে পেশিশক্তি ও দৈনন্দিন কাজের সক্ষমতা কমে যেতে পারে।

২️⃣ চুল পাতলা হওয়া ও নখ ভঙ্গুর হওয়া

প্রোটিনের ঘাটতি হলে চুল পড়া বা পাতলা হওয়া এবং নখ দুর্বল বা সহজে ভেঙে যাওয়ার মতো পরিবর্তন দেখা দিতে পারে।

৩️⃣ ঘন ঘন ক্ষুধা লাগা

প্রোটিন খাবারের পর দীর্ঘসময় তৃপ্তি ধরে রাখতে সহায়তা করে। খাদ্যতালিকায় প্রোটিন কম থাকলে দ্রুত আবার ক্ষুধা লাগতে পারে।

৪️⃣ বারবার অসুস্থ হওয়া বা সুস্থ হতে দেরি হওয়া

রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার বিভিন্ন উপাদানের সঙ্গে প্রোটিনের সম্পর্ক রয়েছে। গুরুতর অপুষ্টিতে সংক্রমণের বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হতে পারে।

৫️⃣ পা বা শরীরে ফোলা

তীব্র প্রোটিন-শক্তির অপুষ্টিতে রক্তের অ্যালবুমিন কমে গিয়ে শরীরের বিভিন্ন অংশে পানি জমে ফোলা (edema) দেখা দিতে পারে।

৬️⃣ অতিরিক্ত ক্লান্তি ও মনোযোগে সমস্যা

অপর্যাপ্ত পুষ্টির কারণে দুর্বলতা, সারাক্ষণ ক্লান্ত লাগা এবং মনোযোগ কমে যাওয়ার মতো সমস্যা হতে পারে।

৭️⃣ ক্ষত শুকাতে বেশি সময় লাগা

ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যু মেরামত ও নতুন টিস্যু তৈরিতে প্রোটিন প্রয়োজন। তাই অপুষ্টি থাকলে ক্ষত সারতে দেরি হতে পারে।

৮️⃣ লিভারে চর্বি জমার সঙ্গে সম্পর্ক

গুরুতর প্রোটিন-শক্তির অপুষ্টির ক্ষেত্রে লিভারে চর্বি জমার মতো জটিলতা দেখা দিতে পারে। এটি সাধারণ খাদ্যাভ্যাসে সামান্য প্রোটিন কম থাকার স্বাভাবিক ফল নয়।

৯️⃣ শিশুদের বৃদ্ধি ব্যাহত হওয়া

শিশুদের স্বাভাবিক বৃদ্ধি ও বিকাশের জন্য পর্যাপ্ত পুষ্টি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। দীর্ঘমেয়াদি অপুষ্টিতে বয়স অনুযায়ী বৃদ্ধি ও ওজন বাড়ার গতি কমে যেতে পারে।

🔟 হাড়ের স্বাস্থ্যে নেতিবাচক প্রভাব

দীর্ঘমেয়াদি অপুষ্টি শরীরের সামগ্রিক পুষ্টিগত অবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে, যার মধ্যে পেশি ও হাড়ের স্বাস্থ্যও রয়েছে। বিশেষ করে দীর্ঘস্থায়ী অপুষ্টির ক্ষেত্রে বিষয়টি গুরুত্ব দিয়ে দেখা প্রয়োজন।

🌿 তাহলে কী করবেন?

প্রতিদিনের খাবারে বিভিন্ন উৎস থেকে পর্যাপ্ত ও বৈচিত্র্যময় প্রোটিন রাখুন—যেমন মাছ, ডিম, দুধ/দুগ্ধজাত খাবার, মাংস, ডাল, ছোলা, মটরশুঁটি, সয়া ইত্যাদি। ব্যক্তিভেদে প্রোটিনের প্রয়োজন আলাদা হতে পারে।

📌 মনে রাখবেন:
শুধু একটি বা দুটি লক্ষণ দেখে নিজে নিজে “প্রোটিনের ঘাটতি” ধরে নেওয়া ঠিক নয়। দীর্ঘদিন দুর্বলতা, অস্বাভাবিক ওজন কমা, শরীরে ফোলা, বারবার অসুস্থ হওয়া বা শিশুর বৃদ্ধি নিয়ে উদ্বেগ থাকলে চিকিৎসক বা নিবন্ধিত পুষ্টিবিদের পরামর্শ নেওয়া ভালো।

💚 সুস্থ শরীরের জন্য প্রয়োজন সুষম খাবার, পর্যাপ্ত পুষ্টি ও নিয়মিত স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন।

#প্রোটিন #প্রোটিনেরঘাটতি #সুষমখাদ্য #পুষ্টি #স্বাস্থ্যসচেতনতা

Address

Rangpur
5400

Telephone

+8801707001971

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rangpur Online Shop posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Rangpur Online Shop:

Shortcuts

Share