07/11/2022
সেকেন্ডহ্যান্ড স্মোকের স্বাস্থ্য ঝুঁকি
----------------------------------------
#সেকেন্ডহ্যান্ড স্মোক কি?
সেকেন্ডহ্যান্ড স্মোক (SHS) কে পরিবেশগত তামাক ধোঁয়া (ETS)ও বলা হয়। এটি 2 ধরনের ধোঁয়ার মিশ্রণ যা তামাক পোড়ানো থেকে আসে:
*মূলধারার ধোঁয়া: ধূমপানকারী ব্যক্তি দ্বারা নির্গত ধোঁয়া।
*সাইডস্ট্রিম ধোঁয়া: একটি সিগারেট, পাইপ, বা সিগার, বা হুক্কায় তামাক পোড়ানোর আলোকিত প্রান্ত থেকে ধোঁয়া। এই ধরনের ধোঁয়ায় মূলধারার ধোঁয়ার তুলনায় নিকোটিন এবং ক্যান্সার সৃষ্টিকারী এজেন্ট (কার্সিনোজেন) এর ঘনত্ব বেশি থাকে।
যারা ধূমপান করে না তারা যখন সেকেন্ড হ্যান্ড স্মোক-এর সংস্পর্শে আসে তখন তাকে বলা হয় অনৈচ্ছিক ধূমপান বা প্যাসিভ স্মোকিং । আপনি যখন সেকেন্ড হ্যান্ড স্মোক-এ শ্বাস নেন, তখন আপনি নিকোটিন এবং বিষাক্ত রাসায়নিক গ্রহণ করেন যেভাবে ধূমপানকারীরা করেন। আপনি যত বেশি SHS শ্বাস নেবেন, আপনার শরীরে এই ক্ষতিকারক রাসায়নিকগুলির মাত্রা তত বেশি হবে।
#কেন সেকেন্ডহ্যান্ড ধূমপান একটি সমস্যা?
সেকেন্ডহ্যান্ড স্মোকের (SHS) একই ক্ষতিকারক রাসায়নিক রয়েছে যা ধূমপানকারীরা শ্বাস নেয়। সেকেন্ডহ্যান্ড স্মোক (SHS) এর জন্য এক্সপোজারের কোন নিরাপদ স্তর নেই।
সেকেন্ডহ্যান্ড ধোঁয়া ক্যান্সার সৃষ্টি করে
সেকেন্ডহ্যান্ড ধোঁয়া ক্যান্সারের কারণ হিসাবে পরিচিত। এটিতে ৭,০০০ টিরও বেশি রাসায়নিক রয়েছে, যার মধ্যে কমপক্ষে ৭০টি ক্যান্সার হতে পারে।
SHS ফুসফুসের ক্যান্সার সৃষ্টি করে , এমনকি যারা কখনো ধূমপান করেনি তাদের ক্ষেত্রেও। এছাড়াও কিছু প্রমাণ রয়েছে যে এটি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ক্যান্সারের সাথে যুক্ত হতে পারে:
*স্বরযন্ত্র (ভয়েস বক্স)
*নাসোফারিক্স (নাকের পিছনে গলার অংশ)
*নাকের সাইনাস
*স্তন
মা ও শিশুদের এসএইচএস-এর সংস্পর্শে আসা সম্ভবত শৈশবকালীন ক্যান্সারের সাথে যুক্ত:
*লিম্ফোমা
*লিউকেমিয়া
*ব্রেন টিউমার
#সেকেন্ডহ্যান্ড ধোঁয়া অন্যান্য রোগ এবং মৃত্যুর কারণ
সেকেন্ডহ্যান্ড ধোঁয়া অন্যান্য উপায়েও ক্ষতিকারক হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, সেকেন্ডহ্যান্ড ধোঁয়া শ্বাস-প্রশ্বাস হৃদপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলিকে প্রভাবিত করে, যা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়। সেকেন্ডহ্যান্ড ধোঁয়ার এক্সপোজার হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার এবং মারা যাওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। এটি স্ট্রোক হওয়ার (এবং মারা যাওয়ার) ঝুঁকিও বাড়ায়।
#সেকেন্ডহ্যান্ড ধূমপান এবং আপনার বাচ্চাদের স্বাস্থ্য
অল্পবয়সী শিশুরা এসএইচএস দ্বারা সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত হয় এবং এটি এড়াতে অন্তত সক্ষম হয়। এসএইচএস-এ তাদের বেশিরভাগের সংস্পর্শে আসে প্রাপ্তবয়স্কদের (বাবা বা অন্যরা) বাড়িতে ধূমপান থেকে। গবেষণায় দেখা গেছে যে শিশুরা যাদের বাবা-মা ধূমপান করেন:
*আরও প্রায়ই অসুস্থ হন
*বেশি ফুসফুসের সংক্রমণ আছে (যেমন ব্রঙ্কাইটিস এবং নিউমোনিয়া)
*কাশি, শ্বাসকষ্ট এবং শ্বাসকষ্ট হওয়ার সম্ভাবনা বেশি
*আরও কানের সংক্রমণ পান
সেকেন্ডহ্যান্ড ধোঁয়া হাঁপানির আক্রমণকেও ট্রিগার করতে পারে বা হাঁপানির লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
খুব অল্পবয়সী শিশুদের ক্ষেত্রে, সেকেন্ড হ্যান্ড স্মোক আরও গুরুতর সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়, যার মধ্যে আকস্মিক শিশুর মৃত্যু সিন্ড্রোম (SIDS) রয়েছে।
#সেকেন্ডহ্যান্ড ধোঁয়া একটি সমস্যা কোথায়?
এই জায়গাগুলিতে সেকেন্ডহ্যান্ড স্মোকের (SHS) এক্সপোজার সম্পর্কে আপনার বিশেষভাবে উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত:
১। কর্মক্ষেত্র
কর্মক্ষেত্র অনেক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সেকেন্ড হ্যান্ড স্মোক এক্সপোজারের একটি প্রধান উৎস। যে ধূমপান মুক্ত কর্মক্ষেত্র নীতিগুলি কর্মক্ষেত্রে এসএইচএস এক্সপোজার প্রতিরোধ করার একমাত্র উপায়। যারা ধূমপান করেন না তাদের থেকে আলাদা করা, বাতাস পরিষ্কার করা এবং বিল্ডিংটি বায়ুচলাচল করা এক্সপোজার রোধ করতে পারে না যদি লোকেরা এখনও বিল্ডিংয়ের ভিতরে ধূমপান করে।
২। পাবলিক প্লেসে
যে সকল পাবলিক স্থানে ধূমপানের অনুমতি আছে, যেমন কিছু রেস্তোরাঁ, শপিং সেন্টার, পাবলিক ট্রান্সপোর্ট, পার্ক এবং স্কুলে প্রত্যেকেই SHS-এর সংস্পর্শে আসতে পারে। ধূমপান-মুক্ত রেস্তোরাঁ এবং ব্যবসা বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেয়া হয়। যে সমস্ত ব্যবসা ধূমপান-মুক্ত নয় তাদের মালিকদের জানানো উচিৎ যে, SHS আপনার পরিবারের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।
আপনার বাড়ির ধূমপান মুক্ত করা আপনার পরিবারের স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলির মধ্যে একটি হতে পারে।
মাল্টি-ইউনিট আবাসন যেখানে ধূমপানের অনুমতি দেওয়া হয় একটি বিশেষ উদ্বেগ এবং গবেষণার বিষয়। তামাকের ধোঁয়া বাতাসের নালী, প্রাচীর এবং মেঝে ফাটল, লিফট শ্যাফ্ট এবং ক্রল স্পেস বরাবর অন্যান্য ফ্লোরের ইউনিটগুলিকে দূষিত করতে পারে, এমনকি যেগুলি ধোঁয়া থেকে দূরে থাকে। সেকেন্ড হ্যান্ড স্মোক বায়ুচলাচল, বায়ু পরিষ্কারের মাধ্যমে বা যারা ধূমপান করে না তাদের থেকে আলাদা করে নিয়ন্ত্রণ করা যায় না।
#দীর্ঘস্থায়ী ধূমপানের গন্ধ কি ক্ষতিকর?
দীর্ঘস্থায়ী তামাকের ধোঁয়ার গন্ধ বা পৃষ্ঠের অবশিষ্টাংশ মানুষের মধ্যে ক্যান্সার সৃষ্টি করতে পারে কিনা তা নিয়ে এখনও পর্যন্ত খুব কম গবেষণা হয়েছে। গবেষণা দেখায় যে সেকেন্ডহ্যান্ড তামাকের ধোঁয়া থেকে কণাগুলি ধূলিকণা এবং পৃষ্ঠের উপর বসতি স্থাপন করতে পারে এবং ধোঁয়া চলে যাওয়ার পরেও অনেকক্ষণ সেখানে থাকে। কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে কণা কয়েক মাস ধরে চলতে পারে। যদিও এটি আর ধোঁয়ার আকারে নেই, গবেষকরা প্রায়শই এটিকে থার্ডহ্যান্ড স্মোক (THS) বা অবশিষ্ট তামাকের ধোঁয়া বলে থাকেন।
#প্যাসিভ ধূমপানের স্বাস্থ্য ঝুঁকি - গর্ভবতী মহিলা এবং অনাগত শিশুদের।
যখন একজন গর্ভবতী মহিলা তামাকের ধোঁয়ায় শ্বাস নেয়, তখন তার অনাগত শিশুটিও ধোঁয়ার রাসায়নিকের সংস্পর্শে আসে। অস্ট্রেলিয়ার প্রায় ১০% মহিলা গর্ভাবস্থায় ধূমপান করেন। ধূমপান এবং প্যাসিভ ধূমপান উভয়ই বিকাশমান শিশুকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
যখন একজন অধূমপায়ী গর্ভবতী মহিলার বাড়িতে সেকেন্ড-হ্যান্ড ধূমপানের সংস্পর্শে আসে মায়েদের স্বাস্থ্যের ঝুঁকির রয়েছে-
*গর্ভপাত এবং মৃতপ্রসব
*অকাল জন্ম এবং কম জন্ম ওজন
*শিশুদের আকস্মিক অপ্রত্যাশিত মৃত্যু (SUDI) , যার মধ্যে রয়েছে সাডেন ইনফ্যান্ট ডেথ সিনড্রোম (SIDS) এবং মারাত্মক ঘুমের দুর্ঘটনা
*জন্মের সময় জটিলতা।
#পরিশেষে উল্লেখ্য যে:
১। ধূমপানমুক্ত পাবলিক স্পেসে আইন মেনে চলুন।
২। বাড়িতে, বাইরে ধূমপান করুন, অন্য লোকেদের থেকে দূরে, বিশেষ করে শিশু এবং শিশুদের থেকে।
৩। খেলার মাঠ বা অন্যান্য জায়গা যেখানে শিশু বা গর্ভবতী মহিলা রয়েছে তার কাছাকাছি ধূমপান করবেন না।
৪। পার্কে বা পিকনিক স্পটে লোকজনের ভিড় কম রাখুন।
৫। ধূমপান মুক্ত পরিবেশে অন্যান্য মানুষের অধিকারকে সম্মান করুন।
