Medical Health Solution

23/06/2022

বন্যার পানি খুবই ঠান্ডা এবং মারাত্মক জীবাণুবাহী! বন্যার পানিতে নেমে যারা কাজ করছেন তারা একটু নিজের দিকেও খেয়াল রাখবেন। বেশিক্ষণ ঠান্ডা কাপড়ে নিজেকে রাখবেন না, শার্ট ভিজে সেটা শরিরে শুকিয়ে গেলে নিউমোনিয়া হতে পারে। গ্যাস্টিক, ডায়রিয়া হবার সম্ভাবনাও আছে পাশাপাশি পানিতে টাইফয়েড জীবাণু বিদ্যমান। তাই পানি বাহিত রোগে নিজেরা আক্রান্ত হতে পারেন। স্বাস্থ্যের দিকে নজর দিয়ে ত্রাণ বিতরণে নামুন আর যেসব ঘর পর্যন্ত নৌকা যায় সেখানে নৌকা দিয়েই ত্রাণ দিন। পানিতে যত কম পারবেন নামুন।

গ্যাস্টিক (প্যান্টোপ্রাজল), জ্বর (নাপা এক্সটেন্ড), ওরাল স্যালাইন, ডমপেরিডন (বমির ওষুধ) পাশে রাখবেন। কাজে নামার আগে খেয়ে নিতে পারেন। একদম খালি পেটে কাজ করবেন না, মাথা ঘুরাবে, গ্যাস্টিক হবে।

সবার সুস্থতা কামনা করছি ❤️

#স্বেচ্ছাসেবকের_জন্য_স্বাস্থ্য_সচেতনতা
#জ২১জেনন

24/05/2022

22/04/2022

টিপসগুলো লাগবেই সবসময়ঃ টাইমলাইনে রেখে দিন
👉হেঁচকি উঠেছে?
১-২ গ্লাস পানি খেয়ে ফেলুন কিংবা ২০-৩০ সেকেন্ড শ্বাস নেয়া বন্ধ রাখুন এবং তারপর ১ গ্লাস পানি খেয়ে নিন।

👉মাসিকের সময় ব্যথা হচ্ছে?
মাসিকের সময় তলপেটের ব্যথায় Tab Algin 50mg এই ট্যাবলেটটি খেতে পারেন।

👉গাড়ীতে চড়লে বমি হয়?
গাড়ী চড়ার সময় কোন লেখা পড়বেন না।মোবাইলে চ্যাট করবেন না যা আপনার মোশন সিকনেসকে উদ্রেক করবে। মাথা ঘুরালে বা বমির ভাব হলেই চোখ বন্ধ করে সিটের হেলান দিয়ে বসে থাকুন। প্রয়োজনে Tab Joytrip 300mg এটি খেতে পারেন।

👉প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া করছে?
২.৫-৩ লিটার পানি খান। প্রস্রাব আটকে রাখবেন না। ডায়াবেটিস হয়েছে কিনা চেক করুন।

👉কোষ্ঠকাঠিন্য হচ্ছে?
২.৫ - ৩ লিটার পানি ও প্রচুর শাকসবজি খান। প্রতিবেলা খাবারের পর বৈরাতি হাটা হাটুন ২০-৩০ মিনিট। সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে ১ গ্লাস পানি খেয়ে ৩০-৪০ মিনিট দ্রুতগতিতে হাটুন।

👉পা ফুলে গেছে?
রাতে ঘুমানোর সময় পায়ের নিচে বালিশ রেখে ঘুমান। তাতে পায়ের ফোলা কমবে।

👉ঘাড়ে ব্যথা? ঘাড় কামড়ায়?
নরম বালিশ ও নরম বিছানা পরিহার করুন। গরম পানির ব্যাগ দিয়ে সেক দিন।

👉হাটতে সমস্যা নেই। হাটতেও ভাল লাগে?
হাটুন,হোক সেটা ১-২ ঘন্টা কিংবা ৩০মিনিট।

👉হঠাৎ পায়ের গোড়ালি মচকে গেছে?
বরফের সেক দিন এবং পায়ের নিচে বালিশ রেখে সোজা হয়ে শুয়ে থাকুন।

👉প্রেসার কমে গেছে?
১ টি স্যালাইন আধা লিটার পানিতে গুলিয়ে খেয়ে নিন দ্রুত।

👉খুশকি হয়েছে?
প্রাথমিকভাবে Dancel shampoo ব্যবহার করুন। ঘাম থেকে ১০০% দূরে থাকুন।

👉হঠাৎ বসা থেকে উঠলে মাথা ঘোরে?
বসা থেকে উঠা ধীরে করুন কিংবা শোয়া থেকে ধীরে ধীরে বসুন। প্রেসার,ডায়াবেটিস চেক করুন।

👉জ্বর হয়েছে?
জ্বর ১০০-১০১.৫ ডিগ্রি হলে খাবেন প্যারাসিটামল টাবলেট ৫০০মিগ্রি প্রাপ্তবয়স্করা। আর ১০২ ডিগ্রি হলে পায়ুপথে সাপোজিটরী ব্যবহার করবেন।

👉খুশখুশে কাশি হয়েছে?
লবণ ও হাল্কা গরম পানি দিয়ে গড়গড়া করবেন।আদা,লেবু,লাল চা খাবেন। প্রচলিত কাশির সিরাপের চেয়ে গড়গড়া করা দ্বিগুণ কাজ করে।

👉বমি বমি ভাব হচ্ছে?
চোখ বন্ধ করে অন্ধকার রুমে শুয়ে থাকুন কিছুক্ষণ। কিছুটা লেবু খেতে পারেন।

[ সংগ্রহীত ]

05/12/2021

29/08/2021

আশা করছি সবার উপকারে আসবে :)

অ্যান্টিবায়োটিক আর দুধ যে একসাথে খাওয়া ঠিক নয়, সেকথা অনেকেই জানেন৷ তবে এবার জেনে নিন এমন আরো অনেক ওষুধ ও খাবারের ক.....

06/08/2021

নিচের লিংক থেকে ক্লিক করে কোভিড এর ভ্যাক্সিন নিবন্ধন করে ফেলুন। ভোটার আইডি কার্ড থাকলেই হবে। সবার জন্য শুভ কামনা রইলো।
সার্ভার বিজি থাকলে অপেক্ষা করুন।
https://surokkha.gov.bd/enroll