09/06/2026
👉 এভাবে চালের সাথে বিভিন্ন রকম বাদাম, বিচি,ডাল মিশিয়ে যদি রান্না করা হয় তা কিন্তু অনেক পুষ্টিকর খাদ্যে পরিনত হয়।
উচ্চ আমিষ যুক্ত একটি খাবার হবে যার সাথে মাছ, মাংস, ডিম না নিলেও চলবে।
দক্ষিণ চীনে এভাবে মিক্সড চাল বাজারে কিনতে পাওয়া যায় এবং মিক্সড চালের ভাত টা প্রতিদিন তারা তাদের খাদ্য তালিকায় রাখেন।
যদিও ওদের চালের ভাত একটু স্টিকি বা আঠালো হয়।
আমাদের চাল দিয়েও আমরা বিভিন্ন রকম ডাল, বাদাম,বিচি মিশিয়ে রান্না করে আমিষে চাহিদা পূরণ করতে পারি।
