Dr. Muhammad Nazmul

11/12/2024

25/08/2024

💧 পানি বিশুদ্ধকরণের সহজ উপায়

💧 বন্যার সময়ে সবচেয়ে বড় সংকট দেখা দেয় বিশুদ্ধ খাওয়ার পানির। বিশুদ্ধ খাওয়ার পানির অভাবে এ সময় ডায়রিয়া ও অন্যান্য রোগের ঝুঁকি বাড়ে। বন্যাকবলিত এলাকাবাসীকে এবং ত্রাণ কার্যক্রমে নিয়োজিত সকলকে সঠিক পদ্ধতিতে পানি বিশুদ্ধকরণের উপায়গুলো জানিয়ে দিন।
নিরাপদ পানি পান করুন, সুস্থ থাকুন।

03/07/2022

🌇💗

02/05/2022

" নিশ্চয়ই নামাজ মানুষকে অশ্লীল ও ঘৃণিত কাছ থেকে বিরত রাখে " সূরাঃ আল-আনকাবূত | Al-Ankabut | سورة العنكبوت - আয়াতঃ ৪৫

27/06/2019

আপনার শিশু কি সঠিক ওজনে বেড়ে উঠছে ? জেনে নিন বয়স অনুযায়ী নবজাতকের আদর্শ ওজনের পরিমাপ ।

সুত্র : বিশ্ব সাস্থ্য সংস্থা

13/05/2019

❤😍😘🙂

04/11/2018

07/02/2017

নাক ডাকা কমানোর উপায়
স্বামী, স্ত্রী একে অপরের নাক ডাকার কারণে সারারাত ঘুমোতে পারেন না – এটা নতুন কথা নয়৷ এ নিয়ে সংসারে শুরু হয় অশান্তি৷ পশ্চিমা বিশ্বে তো এ কারণে ডিভোর্স পর্যন্ত হয়ে থাকে৷ নাক ডাকা কিন্তু ঘুম সংক্রান্ত একটি ব্যধি। নাক ডাকার আওয়াজ ও পরিমাণ অস্বাভাবিক হলে সঙ্গে সঙ্গে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

তবে কিছু বিষয় মেনে চললে নাক ডাকা থেকে কিছুটা হলেও রেহাই পাওয়া যায়।
১) প্রথমে এলাচের দানা গুঁড়া করে রেখে দিন। প্রতিদিন রাতে ঘুমাতে যাওয়ার সময় এক গ্লাস ঈষৎ গরম পানিতে ১/২ চামচ এলাচ গুঁড়া মিশিয়ে খেলে কাজে দেবে।

২) চিত হয়ে ঘুমানোর থেকে যদি একদিক করে ঘুমালে নাক ডাকা অনেক কম হয়।

৩) রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে দুধ থেকে দূরে থাকতে হবে। কারণ ঘুমানোর আগে দুধ খেলে মুখে ও গলায় শ্লেষ্মার একটা পরত জমে যায়। ফলে নাক ডাকার আওয়াজ আরও বেড়ে যায়।

৫) রাত ৮টার পর একেবারে পেট ভরে ভারি খাবার খাবেন না। বা খাওয়ার ঠিক পরেই ঘুমানো ঠিক নয়। একেতো সন্ধ্যার পর শরীরের যন্ত্রাদি কাজের গতি মন্থর করে। তখন যদি অতিরিক্ত খাবার পেটে য়ায়, পাচন যন্ত্রকে অতিরিক্ত শক্তি লাগাতে হয় তখন। ফলে ঠিক করে শ্বাস নিতে সমস্যা হয়। তখনই নাক ডাকার আওয়াজ উৎপন্ন হয়।

৬) অ্যালকোহল এবং ধূমপান উভয়ের প্রভাবেই নাক ডাকার আওয়াজ ভয়ঙ্কর থেকে ভয়ঙ্করতর হতে পারে। কারণ এই ধরণের নেশা আমাদের পেশীকে বিশ্রাম দেয়, ফলে স্বাভাবিক কাজ বাধা পায়। যার ফলেও নাক ডাকার সমস্যা হয়। তাই বিশেষ করে শুতে যাওয়ার আগেই ধূমপান করবেন না।

04/02/2017

কীভাবে বুঝবেন প্রেমিক প্রতারক না?
অনেক সুন্দর সম্পর্কেও বিচ্ছেদ ঘটতে পারে প্রতারণার কারণে। তবে আপনি যদি প্রেম থাকাবস্থায় কোনোভাবে আন্দাজ করতে পারেন যে প্রেমিক প্রতারক, তাহলে তাকে বিয়ে করে আর পস্তাতে হবে না। এখন প্রশ্ন হলো, বুঝবেন কীভাবে আপনার প্রেমিক প্রতারক না? এ ক্ষেত্রে আইডিভা ওয়েবসাইটের এই তালিকা আপনাকে সাহায্য করবে।

১. প্রেমিকের বন্ধুদের ভালো করে খেয়াল করুন। তারাও কোনো সম্পর্কে আছে কি না দেখুন। যদি দেখেন আপনার প্রেমিকের বন্ধুরা অন্য মেয়েদের সঙ্গে প্রতারণা করছে, তাহলে বুঝবেন সেও এমনটা করতে পারে। কারণ, বন্ধুদের এমন দেখতে দেখতে তার মধ্যেও এর প্রভাব পড়তে পারে।

২. প্রেমিক যদি তার কোনো কাছের বন্ধুর কাছে আপনার কথা না বলে কিংবা পরিবারের সদস্যদের কাছ থেকে আপনাকে লুকিয়ে রাখে, তাহলে বুঝবেন তার মধ্যে ঝামেলা আছে। সে আপনার বিষয়টি গুরুত্ব দিচ্ছে না। আর নিজেও যেকোনো সময় পালানোর চেষ্টা করতে পারে। এ কারণেই পরিচিতজনদের কাছ থেকে আপনাকে দূরে রাখতে চায়।

৩. আপনি তার প্রতি যেমন অনুভব করেন, সে আপনার প্রতি ঠিক তেমনটা অনুভব করে কি না বোঝার চেষ্টা করুন। তার আচরণই বলে দেবে আপনার প্রতি তার কতটা আগ্রহ রয়েছে। কোনোরকম আগ্রহের ঘাটতি থাকলে বুঝবেন, সে আপনাকে পুরোপুরি ভালোবাসে না। এখানে তার প্রতারণা করার আশঙ্কা শতভাগ রয়েছে।

৪. আপনার প্রতি তার বিশ্বাস আছে কি না দেখুন। যেহেতু সে ভুল কিছু করছে না, সেহেতু আপনার প্রতিও তার বিশ্বাস থাকবে যে আপনিও ভুল কিছু করছেন না। আপনাকে যদি সে কথায় কথায় সন্দেহ করে, তাহলে বুঝবেন সেও সন্দেহের কোনো কাজ করছে।