Quelles sont les heures d'ouverture ?

Mercredi 09:00 - 17:00 Samedi 09:00 - 18:00

Quel est le site Web ?

https://progenda.be/calendars/desmasures-ethel-naturopathe-nutritherapeute-ecaussinnes, https://linktr.ee/ethelnaturosan

Natur'Ô Santé, Maison Médicale Ecaussinnoise rue Arthur Pouplier 40, Écaussinnes-d'Enghien (2026)

Q: Quelle est l'adresse ?

Maison Médicale Ecaussinnoise Rue Arthur Pouplier 40

09/09/2026

« Je tiens encore. »
C’est une phrase que j’entends souvent. Et peut-être que toi aussi, tu te la répètes depuis un moment.

Tu tiens parce qu’il faut avancer, parce qu’il y a le travail, la famille, les obligations, les imprévus, tout ce que tu portes au quotidien. Alors tu continues. Tu t’adaptes. Tu repousses encore un peu le moment où tu vas vraiment prendre soin de toi.

Mais tenir ne veut pas forcément dire aller bien.

Quand la fatigue devient ton état habituel, que ton sommeil ne te permet plus de récupérer, que ton corps commence à envoyer des signaux, que ton stress ne redescend jamais vraiment ou que tu ne te reconnais plus dans ton énergie, ce n’est pas quelque chose que tu dois simplement accepter.

Tu mérites mieux que de fonctionner en mode survie.

Dans mes accompagnements, je t’aide à comprendre ce qui t’épuise et à retrouver progressivement un équilibre qui te correspond. Je prends en compte ton corps, ton alimentation, ton sommeil, ton stress, tes émotions et ton quotidien, parce que tout est lié.

L’objectif n’est pas de t’apprendre à « tenir encore un peu plus ».
L’objectif, c’est que tu puisses enfin te sentir bien. 🌿

Et si aujourd’hui, tu choisissais enfin de prendre soin de toi ?

💬 Écris-moi en message privé pour échanger sur ton besoin et découvrir mon accompagnement.

07/09/2026

Pourquoi veux-tu perdre du poids ?

Je ne te pose pas cette question pour te faire changer d'avis.

Je te la pose parce que, très souvent, la première réponse n'est pas la vraie.

Tu aimerais peut-être perdre du poids pour te sentir plus belle.

Pour retrouver confiance en toi.

Pour avoir plus d'énergie.

Pour être moins essoufflée.

Pour te sentir bien dans tes vêtements.

Pour jouer avec tes enfants sans être épuisée.

Pour retrouver une image de toi qui te ressemble davantage.

Et si, finalement, ton véritable objectif n'était pas de perdre du poids… mais de retrouver une meilleure qualité de vie ?

C'est précisément la raison pour laquelle je ne propose pas de régimes restrictifs, de méthodes miracles ou de solutions rapides.

Je ne suis pas là pour te faire perdre quelques kilos avant les vacances.

Je suis là pour t'aider à retrouver un corps qui fonctionne mieux, une énergie plus stable, un sommeil plus réparateur et une relation plus apaisée avec ton alimentation.

Parce que lorsque tu prends soin de ton hygiène de vie dans son ensemble, lorsque tu nourris correctement ton corps, que tu diminues ton niveau de stress, que tu retrouves un équilibre durable et que tu respectes davantage tes besoins, ton organisme peut enfin fonctionner dans de meilleures conditions.

Et très souvent, le poids suit naturellement ce nouvel équilibre.

Non pas parce que tu t'es privée.

Mais parce que tu as commencé à prendre soin de toi.

J'aimerais vraiment te lire.

Pourquoi veux-tu perdre du poids ?

Quelle est la vraie raison qui se cache derrière cet objectif ?

Partage-la-moi en commentaire.

05/09/2026

Ton corps est en première ligne tous les jours.

Il fait face au stress.

Il s'adapte à ton rythme de vie.

Il régule tes hormones, soutient ton système immunitaire, répare ton organisme pendant ton sommeil, te permet de réfléchir, de bouger, de ressentir, d'aimer et de vivre pleinement tes journées.

Tout cela lui demande une quantité d'énergie considérable.

Et pourtant, on oublie souvent une chose essentielle : ton corps ne peut pas accomplir toutes ces missions sans ressources.

J'aime dire qu'il a besoin de mu*****ns.

Ces mu*****ns, ce sont les nutriments que tu lui apportes chaque jour à travers ton alimentation.

Des protéines pour réparer.

Des vitamines et des minéraux pour faire fonctionner des centaines de réactions dans ton organisme.

Des bons lipides pour fabriquer certaines hormones et soutenir ton cerveau.

Des glucides de qualité pour produire l'énergie dont il a besoin.

Lorsque ces mu*****ns viennent à manquer, ton corps continue malgré tout d'avancer. Il s'adapte. Il compense. Il fait de son mieux.

Mais avec le temps, il finit par s'épuiser.

La fatigue s'installe.

Le stress devient plus difficile à gérer.

Le sommeil est moins réparateur.

L'énergie n'est plus la même.

C'est pour cette raison que je ne vois pas l'alimentation comme un moyen de contrôler son poids.

Je la vois comme une manière de donner à ton corps les moyens de faire correctement son travail.

À mes yeux, manger sainement n'est pas une punition.

C'est une façon de soutenir cet incroyable organisme qui œuvre pour toi, chaque seconde de chaque journée.

Lorsque tu commences à voir ton alimentation comme un soutien plutôt que comme une contrainte, tout change.

Tu ne manges plus seulement pour remplir ton estomac.

Tu nourris un corps qui te permettra de traverser les épreuves, de mieux récupérer, de mieux dormir, de mieux gérer ton stress et de retrouver une énergie stable.

C'est exactement ce que je transmets dans mon accompagnement de 6 mois : apprendre à mettre l'alimentation au service de ta santé, de ton énergie et de ton bien-être.

🌿 Si tu as envie d'apprendre à donner à ton corps les ressources dont il a réellement besoin, je t'invite à m'écrire en message privé. Nous en parlerons ensemble.

04/09/2026

Lorsque les femmes me contactent, elles me disent souvent qu'elles auraient dû le faire plus tôt.

Elles auraient aimé attendre d'être moins fatiguées, moins débordées, moins stressées ou un peu plus motivées.

Elles pensent qu'il faut déjà avoir retrouvé un peu d'énergie pour commencer un accompagnement, comme si le fait de se sentir prête était une condition indispensable au changement.

Avec le temps, je me suis rendu compte que c'était exactement l'inverse.

Je n'ai encore jamais rencontré une femme qui soit arrivée à mon cabinet en me disant qu'elle allait parfaitement bien, qu'elle avait confiance en elle, qu'elle avait déjà toutes les clés en main et qu'elle était certaine d'y arriver.

Les femmes que j'accompagne arrivent souvent avec leurs doutes, leur fatigue, leurs peurs et parfois même la crainte d'échouer une nouvelle fois. Et c'est parfaitement normal.

Parce que l'on ne devient pas prête avant d'agir.

On commence à se sentir prête parce que l'on agit.

Le simple fait de prendre une décision, de réserver un premier rendez-vous ou d'oser dire « j'ai besoin d'aide » met déjà quelque chose en mouvement.

Puis viennent les premières compréhensions, les premières habitudes, les premiers résultats.

Petit à petit, la confiance prend la place du doute, l'énergie revient, les changements s'installent et ce qui paraissait insurmontable quelques semaines auparavant devient progressivement naturel.

C'est aussi pour cette raison que j'ai construit un accompagnement de six mois.

Je ne cherche pas à transformer une vie en quelques jours. Je souhaite te laisser le temps de comprendre ton corps, d'expérimenter, d'ancrer de nouvelles habitudes et de reprendre confiance en tes capacités.

Je suis convaincue que les changements les plus solides sont ceux qui se construisent progressivement, sans précipitation, mais avec régularité.

Alors si tu attends encore de te sentir prête, j'aimerais simplement te laisser cette réflexion : et si ce premier pas était justement ce qui te permettrait de le devenir ?

Si ces mots résonnent en toi, écris-moi en message privé. Je serai heureuse d'échanger avec toi et de voir si cet accompagnement peut t'aider à retrouver une vie plus sereine et plus alignée.

02/09/2026

Tu n'es peut-être pas "fatiguée".
Tu es peut-être simplement sous stress depuis trop longtemps.

Le stress est souvent devenu tellement normal que tu ne le remarques même plus.

Tu avances, tu gères, tu t'adaptes.

Tu réponds aux sollicitations, tu coches les cases de ta journée et tu te dis que tu te reposeras plus t**d.

Pendant ce temps, ton corps fait tout ce qu'il peut pour suivre le rythme.

À chaque période de stress, il produit une hormone essentielle : le cortisol.

Cette hormone est formidable lorsqu'elle intervient ponctuellement. Elle te permet de réagir rapidement, de rester vigilante et de mobiliser l'énergie dont tu as besoin face à une difficulté.

Le problème, c'est lorsque ce mode d'alerte devient ton quotidien.

Lorsque le stress ne redescend plus, le cortisol reste élevé plus longtemps que prévu.

Petit à petit, ton organisme s'épuise.

Tu dors moins bien, tu récupères difficilement, tu ressens davantage d'envies de sucre, tu te sens irritable, tu as du mal à te concentrer et tu as parfois l'impression que ton corps ne répond plus comme avant.

Ce n'est pas un manque de volonté.

Ce n'est pas parce que tu n'es pas assez forte.

C'est un organisme qui te dit qu'il ne peut pas rester en état d'alerte en permanence.

C'est pour cette raison que, dans mon accompagnement, je ne cherche jamais uniquement à agir sur l'alimentation. Je m'intéresse aussi à ton niveau de stress, à ton sommeil, à tes émotions et à tout ce qui influence ton système nerveux.

Parce que je suis convaincue qu'un corps apaisé retrouve plus facilement son énergie, son équilibre… et sa capacité à fonctionner correctement.

Tu n'as pas besoin d'apprendre à tenir encore plus longtemps.

Tu as peut-être simplement besoin d'apprendre à redescendre en pression.

🌿 Si tu te reconnais dans ces lignes et que tu sens que ton corps te demande de ralentir, je t'invite à m'écrire en message privé.
Ensemble, nous construirons un chemin pour retrouver une énergie stable et durable.

31/08/2026

Quand est-ce que tu t'es autorisée à souffler pour la dernière fois ?

Je ne te parle pas des vacances que tu attends depuis des mois.

Je ne te parle pas non plus de ces quelques minutes où tu t'affales dans le canapé en fin de journée, complètement épuisée.

Je te parle d'un vrai moment où tu as consciemment choisi de ralentir.

Un moment où tu t'es demandé comment tu allais.

Comment allait ton énergie.

Comment allait ton corps.

Comment allait ton moral.

Les femmes que j'accompagne me disent souvent la même chose : elles n'ont pas le temps.

Elles courent d'une responsabilité à l'autre, répondent aux besoins de tout le monde, anticipent, organisent, gèrent les imprévus… et elles finissent par croire que souffler est une récompense qu'elles s'accorderont plus t**d, lorsque tout sera enfin terminé.

Mais ce "plus t**d" arrive rarement.

Et pendant ce temps, le corps continue de tirer la sonnette d'alarme. Il fatigue plus vite, récupère moins bien, dort moins profondément et supporte de plus en plus difficilement le stress du quotidien.

S'autoriser à souffler n'est pas un luxe.

Ce n'est pas non plus un signe de faiblesse.

C'est une manière de dire à ton corps qu'il peut relâcher la pression, qu'il est en sécurité et qu'il peut enfin récupérer.

Je crois profondément que prendre soin de soi ne commence pas lorsque l'on a tout terminé.

Cela commence lorsque l'on décide que sa santé mérite, elle aussi, une place dans son agenda.

C'est exactement ce que je t'aide à construire dans mon accompagnement de six mois. Ensemble, nous apprenons à ralentir sans culpabiliser, à mieux comprendre ton fonctionnement, à retrouver une énergie stable et à mettre en place des habitudes qui te permettent de prendre soin de toi avant que ton corps ne t'oblige à t'arrêter.

Si tu as l'impression de courir depuis trop longtemps sans jamais reprendre ton souffle, je t'invite à m'écrire en message privé.

Je serai heureuse de t'accompagner vers un quotidien plus apaisé.

29/08/2026

Boire de l'eau est probablement l'un des gestes les plus simples… et pourtant l'un des plus puissants pour ta santé.

Lorsque je demande à une personne combien d'eau elle boit chaque jour, la réponse est souvent : « Je sais que je ne bois pas assez. »

Et pourtant, peu de personnes mesurent réellement les conséquences d'une hydratation insuffisante.

Ton corps est composé en grande partie d'eau.

Chaque cellule, chaque organe, chaque réaction qui se déroule dans ton organisme en dépend.

L'eau n'est pas simplement là pour étancher ta soif. Elle est indispensable au bon fonctionnement de tout ton corps.

Elle permet à ton cerveau de rester concentré, à tes muscles de fonctionner correctement, à tes reins d'éliminer les déchets, à ton système digestif de mieux travailler et à ton organisme de réguler sa température.

Elle participe aussi au transport des vitamines, des minéraux et des nutriments dont ton corps a besoin chaque jour.

En d'autres termes, même si tu manges très équilibré, ton organisme ne pourra pas utiliser ces ressources de manière optimale s'il manque d'eau.

À l'inverse, une déshydratation, même légère, peut rapidement se faire sentir.

Tu peux ressentir davantage de fatigue, avoir des difficultés à te concentrer, souffrir de maux de tête, constater que ton transit ralentit ou avoir l'impression de manquer d'énergie sans vraiment comprendre pourquoi.

C'est souvent un détail auquel on ne pense pas… alors qu'il peut déjà faire une vraie différence dans ton quotidien.

J'aime rappeler que prendre soin de sa santé ne commence pas toujours par de grands changements.

Parfois, cela commence simplement par un verre d'eau.

Parce que les habitudes les plus simples sont souvent celles qui ont le plus d'impact lorsqu'elles sont répétées chaque jour.

🌿 Et toi, bois-tu suffisamment d'eau au quotidien ou sais-tu que c'est une habitude que tu pourrais encore améliorer ? 💧

28/08/2026

Le changement est souvent beaucoup plus discret qu'on ne l'imagine.

Lorsque l'on décide de prendre soin de soi, on espère souvent voir rapidement de grands changements.

On aimerait se réveiller un matin en se disant : « Ça y est, je vais beaucoup mieux. »

Mais, dans la réalité, les transformations se font rarement de cette manière.

Elles sont faites de petits pas.

Une nuit un peu plus réparatrice.

Une journée où le stress prend un peu moins de place.

Un repas que l'on choisit différemment.

Une croyance que l'on remet en question.

Une émotion que l'on accueille plutôt que de la fuir.

Pris séparément, ces petits changements peuvent sembler insignifiants. Alors, dans les moments de fatigue ou de découragement, on a parfois l'impression de ne pas avancer.

C'est précisément pour cette raison que j'ai intégré, dans les cahiers de mon accompagnement, une courbe de progression.

À chaque étape, tu prends quelques minutes pour faire le point. Tu observes où tu en es, comment tu te sens, ce qui évolue.

Au fil des semaines, cette courbe raconte une histoire.

La tienne.

Elle te montre que les changements sont bien là, même lorsque ton cerveau te souffle le contraire.

Et je peux t'assurer qu'il est très émouvant de revenir quelques semaines en arrière et de réaliser tout le chemin parcouru.

Cette courbe devient un véritable repère, particulièrement dans les moments où tu doutes ou lorsque tu as envie de tout abandonner.

Parce qu'elle te rappelle une chose essentielle :

les grandes transformations sont toujours la somme de centaines de petits pas.

C'est aussi cela, mon accompagnement de 6 mois : t'aider à avancer suffisamment lentement pour construire quelque chose de durable, mais suffisamment concrètement pour que tu puisses mesurer chaque victoire.

Si tu as envie de construire un changement qui s'inscrit dans le temps, je serai heureuse de t'accompagner. Écris-moi en message privé. 🌿

26/08/2026

"Il faut 21 jours pour changer une habitude. "

Tu as probablement déjà entendu cette phrase.

J'aimerais la compléter.

Parce qu'en réalité, il ne suffit pas de répéter un geste pendant quelques semaines pour qu'il fasse naturellement partie de ton quotidien.

Une habitude, ça s'apprend. Ça se teste. Ça s'ajuste.

Il y a des jours où tout semble facile… et d'autres où l'on a envie de revenir à ses anciens réflexes. C'est normal.

C'est précisément pour cette raison que je crois si peu aux changements express.

Prendre soin de soi ne consiste pas à tenir trois semaines.

Il s'agit de construire quelque chose qui sera encore présent dans six mois, dans un an, ou même dans plusieurs années.

C'est aussi pour cela que mon accompagnement dure six mois.

Six mois, cela peut paraître long lorsqu'on le regarde sur un calendrier.

Mais à l'échelle d'une vie, qu'est-ce que cela représente vraiment ?

Repense un instant à il y a six mois.

Où étais-tu ?

Comment te sentais-tu ?

Quels étaient tes projets ?

Tu te rendras sans doute compte que ce temps est passé beaucoup plus vite que tu ne l'aurais imaginé.

Alors imagine ce que six mois pourraient t'apporter si, pendant cette période, tu décidais d'investir dans ta santé.

Six mois pour retrouver une énergie plus stable.

Six mois pour mieux comprendre ton corps.

Six mois pour apprendre à gérer ton stress autrement.

Six mois pour retrouver un sommeil plus réparateur.

Six mois pour construire une alimentation qui soutient réellement ton organisme.

Je ne te promets pas une transformation spectaculaire en quelques semaines.

Je te propose quelque chose de bien plus précieux : des habitudes qui s'installent progressivement, qui ont du sens et qui pourront t'accompagner longtemps après la fin de notre parcours.

Parce qu'au fond, six mois dans une vie, ce n'est pas si long… surtout lorsqu'ils peuvent changer toutes les années qui suivent.

🌿 Si tu sens que c'est le bon moment pour investir ces six prochains mois dans ta santé et ton bien-être, écris-moi en message privé. Je serai heureuse de t'accompagner.

24/08/2026

Ces cahiers ne sont pas de simples cahiers.
Lorsque tu commences ton accompagnement avec moi, tu repars avec bien plus que des conseils.

Tu repars avec des supports que j'ai conçus pour t'aider à comprendre, à réfléchir, à expérimenter et à avancer, étape après étape.

Chaque cahier a une raison d'être.
Chaque exercice a été pensé pour t'aider à mieux te connaître.

Tu y trouveras des explications, des pistes de réflexion, des exercices pratiques, des outils concrets et des espaces pour prendre conscience de ton évolution.

Je ne crois pas aux changements qui restent dans la tête.
Je crois aux changements qui prennent vie dans le quotidien.
C'est pour cette raison que je mets autant de soin dans la création de ces cahiers.
Ils te permettent de garder une trace de ton cheminement.
De revenir sur certaines notions lorsque tu en ressens le besoin.
De mesurer tout ce qui a changé au fil des semaines.
Et surtout, de devenir progressivement autonome.

J'aime transmettre. J'aime expliquer. J'aime donner du sens à chaque exercice que je propose. Parce que lorsque tu comprends ce qui se passe dans ton corps et pourquoi tu mets une nouvelle habitude en place, le changement devient beaucoup plus naturel.

Quelques mois plus t**d, ces cahiers racontent souvent une histoire.
La tienne.
Ils témoignent des prises de conscience, des petits déclics, des moments plus difficiles, des réussites, des habitudes qui se sont installées et de tout le chemin parcouru.

Au fond, ils ne sont pas simplement remplis de mots.
Ils deviennent les témoins de ta transformation.

🌿 C'est aussi cela, mon accompagnement : te transmettre des outils que tu pourras garder, relire et utiliser bien longtemps après la fin de nos 12 séances.

Natur'Ô Santé

09/09/2026

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24/08/2026

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