Wat zijn de openingstijden?

Maandag 10:00 - 12:00 14:00 - 18:00 Woensdag 10:00 - 12:00 14:00 - 18:00 Donderdag 10:00 - 12:00 14:00 - 18:00 Vrijdag 14:00 - 18:00

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Fit & Zen - Bien-être & Nutrition

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Fit & Zen - Bien-être & Nutrition

Je vous invite également à rejoindre mon groupe privé où vous pourrez bénéficier d'offres destinées uniquement aux membres !

Conseils simples en nutrition & bien-être + infos sur compléments et routines du quotidien.
📍Ethe / 💻 visio possible
👉 Coaching 12 semaines dispo pour celles/ceux qui veulent un suivi (DM “BILAN”). Toujours à la recherche de solutions naturelles et/ou innovantes pour mon bien-être personnel, je vous partage mes découvertes et vous invite à participer à mes événements ! https://www.facebook.com/groups/minceuretphytobyvero/

14/01/2026

“Tu es ici à ta place”

Bienvenue sur Fit & Zen 🌿

Ici, tu peux venir juste pour t’informer et repartir avec une idée simple à tester.

Tu trouveras :

✅ des conseils nutrition faciles (sans prise de tête)
✅ des routines bien-être du quotidien
✅ des infos sur des compléments et produits que j’utilise/recommande
✅ des idées pour retrouver un bon rythme (hydratation, sommeil, énergie, organisation…)

Et si un jour tu as envie d’être accompagné(e) plus sérieusement :

➡️ je propose aussi un coaching alimentation sur 12 semaines (à domicile à Ethe ou en visio).

📩 Envoie-moi “BILAN” en message privé, et je t’explique.

08/01/2026

Ce soir, j’ai envie de te montrer un truc que beaucoup de gens ne savent pas : chez PM-International, mon partenaire d'affaires, il n’y a pas “un seul produit”… il y a plusieurs univers.

Selon ton quotidien et tes objectifs, tu peux trouver des solutions en packs pour :
✨ l’énergie et le tonus au quotidien
✨ la beauté (peau, routine, éclat).counter topshape into the body
✨ le bien-être / la santé au sens large (hygiène de vie, équilibre)
✨ la gestion du poids (aide en soutien d’une routine)
✨ la cosmétique (soins, routine, plaisir)

Et ce que j’aime le plus : c’est pensé pour tous les profils.

👩‍🦰👨‍🦱 Femmes, hommes…
🏃‍♀️ Sportifs ou reprise en douceur…
👨‍👩‍👧‍👦 Et même des solutions adaptées à la famille, y compris pour les plus jeunes (selon l’âge et les besoins).

Bref : que tu sois “team énergie”, “team beauté”, “team sport”, ou “team équilibre”, il y a forcément un pack qui te parle… sans devoir te perdre dans une liste interminable de références.

👉 Tu veux savoir quel pack te correspondrait le mieux ? Ecris moi en message privé : PACK et je te guide en fonction de ton objectif.

04/01/2026

📌 Info agenda 2026 — Formations (indisponibilités ponctuelles) et Lounge fermé certains samedis

Pour continuer à vous accompagner avec encore plus de qualité, je suis plusieurs formations prévues en 2026.

➡️ À ces dates/heures, je serai indisponible (RDV non possibles sur ces créneaux + réponses messages parfois décalées).

🗓 Créneaux concernés :

• Mer 21/01 – 20h30
• Sam 25/01 – 9h30–16h
• Sam 21/02 – 9h–16h30
• Sam 07/03 – 9h–16h30
• Sam 21/03 + Dim 22/03
• 28–29/03
• Sam 04/04 – 9h–16h30
• Sam 18/04
• Dim 19/04 – 9h30–16h
• Sam 02/05 – 9h–12h
• Mer 06/05 – 20h + Sam 09/05
• Mar 26/05 – 20h
• Sam 30/05 – 9h30–16h

✅ Bon réflexe : anticipez vos demandes de RDV / coaching en m’écrivant dès maintenant.

📩 Laissez-moi un message : je reviens vers vous dès que possible après chaque session.

Si votre coaching est déjà programmé à l'une ou l'autre de ces dates, je vous contacte dès demain pour un report.

02/01/2026

✨ Voici le pack qui accompagnera le programme “Assiette Claire” ✨

Pour celles et ceux qui choisissent l’option "Assiette Claire + Pack", l’idée est simple : une routine facile qui s’intègre au quotidien pour t’aider à rester régulier(ère) pendant les 28 jours (sans prise de tête, et sans régime).

📦 Dans le pack :

* PowerCocktail
* Activize
* Restorate (Citrus ou exotic)
* D-Drink

🕒 Comment on l’intègre (version simple) :

* Matin : PowerCocktail
* Début de journée / avant-midi (ou dans ton Powercocktail) : Activize
* Soir : Restorate
* D-Drink : en soutien sur la phase “reset” du programme (selon le planning du programme + la notice)

✅ À retenir : le pack n’est pas obligatoire, mais il est fortement recommandé si tu veux te créer une routine complète, plus simple à tenir au quotidien, et te sentir accompagné(e) de A à Z pendant le programme.

👉 Tu veux que je te dise quelle option est la plus adaptée pour toi (avec ou sans pack) ?

Commente “ASSIETTE” ou envoie-moi un message, et je te réponds.

02/01/2026

꧁༺ “𝔻é𝕥𝕠𝕩 𝕡𝕠𝕤𝕥-𝕗ê𝕥𝕖𝕤 : 𝕝𝕖𝕤 𝟛 𝕓𝕒𝕤𝕖𝕤” ༻꧂

Si tu veux une “détox” intelligente après les fêtes, ne cherche pas compliqué.

Commence par 3 bases :

* simplifier tes repas (moins de décisions = plus de régularité)
* remettre du végétal + de l’eau (sans extrêmes)
* stabiliser tes protéines (pour réduire la faim et les envies)

C’est exactement l’esprit du programme Assiette Claire : un cadre simple, guidé, qui remet les fondamentaux.

👉 Infos programme + e-book 7 jours pour reprendre le contrôle de ton assiette : DM “INFO”.

01/01/2026

🍬💥 𝐉𝐀𝐍𝐕𝐈𝐄𝐑 = 𝐫𝐞𝐬𝐞𝐭 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞. 𝐒𝐚𝐧𝐬 𝐫é𝐠𝐢𝐦𝐞. 𝐒𝐚𝐧𝐬 “𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐨𝐮 𝐫𝐢𝐞𝐧”. ☆💢

Je lance Assiette Claire – 28 jours pour repartir avec une routine alimentaire claire et tenable, basée sur des menus saisonniers + un cadre qui aide à tenir dans la vraie vie.

📌 Départ : mardi 6 janvier 2026
🖥️ 2 groupes en visio (places limitées) :
➡️ Mardi 19h30
➡️ Jeudi 19h30

✅ 4 semaines d’accompagnement
✅ 1 e-book par semaine (conseils + menus saisonniers)
✅ Communauté + questions via WhatsApp (à la demande)

2 options :

Assiette Claire — 99€

Assiette Claire + Pack — 189,20€ (programme + pack inclus + guide d’utilisation)

👉 Pour recevoir toutes les infos : commente “CLAIRE” (et je te l’envoie en MP).

Note : programme bien-être/alimentation. Si tu es enceinte, sous traitement ou suivi médical, demande l’avis d’un professionnel de santé.

28/12/2025

🎁 OFFRE FIN D’ANNÉE : D-Drink OFFERT ! 😍

2026 arrive… et si on commençait l’année avec une vraie longueur d’avance ?

Pas besoin d’attendre “lundi” ou “après les fêtes” : le plus simple, c’est d’avoir ce qu’il faut déjà à la maison pour démarrer le 1er janvier sereinement.

Pour t’aider à te préparer, il y a une offre à durée limitée :

✅ Achète 2 × FitLine TopShape
🎁 Reçois 1 × FitLine D-Drink GRATUIT (notre boisson “détox” coup de cœur)

⏰ Offre valable jusqu’au 31/12/2025 uniquement.

Tu veux en profiter ? Écris-moi “TOP” en commentaire ou en message privé et je t’explique comment l’obtenir. 😉

24/12/2025

🎄 Joyeux Noël
Que cette journée soit douce.

Aujourd’hui :
✅ on ralentit
✅ on profite
✅ on se fait du bien (sans pression)

Merci pour votre confiance en 2025 💛
À très vite au Fit & Zen Lounge ✨

24/12/2025

🎄 Joyeux Noël à tous 🎄

Je vous souhaite une journée douce, simple et pleine de moments vrais.
Merci à toutes celles et ceux qui me suivent, qui passent à la boutique, qui participent aux ateliers, qui me recommandent… même discrètement : votre présence compte.

Prenez le temps de respirer, de ralentir, et de profiter de l’instant 💛
À très vite au Fit & Zen Lounge.

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