10/10/2026
Aujourd'hui est un jour pas comme les autres... c'est la journée de la SANTÉ MENTALE !
C'est l'occasion de vous sensibiliser à cette problématique, qui nous touche toutes et tous, de près et sans exception.
Il s'agit de la base de notre bien-être au quotidien !
Et tout ce qui est lié au mental, est aussi lié directement au corps. Ils ne font qu'un, tout simplement.
Pour conserver ou restaurer sa santé mentale, il y a bien sûr l'accompagnement par la psychothérapie, mais il y a aussi des approches que l'on appelle "médecines douces" - telles que la méditation, le yoga, la respiration...
La sophrologie fait partie de ces dernières.
Elle s'intéresse à l'humain dans sa globalité et permet un soutien dans de nombreuses situations de vie tels que le stress chronique, le burn-out, l'insomnie, les addictions, le manque de confiance en soi, les examens..
Fondée par un médecin neuropsychiatre, elle s'appuie sur le fonctionnement du corps et de l'esprit, et cherche à rétablir l'harmonie entre les deux à travers les exercices accessible à tous, la respiration consciente et les visualisations.
Personnellement, j'associe également la sophrolgie à la créativité, ce qui permet de nous reconnecter à nos sensations et au moment présent.
Pour cela, j'organise régulièrement des ateliers en petits groupes "J'allume MA flamme !" où la sophrologie et la créativité se rencontrent à travers nos 5 sens 🌿
Et afin de vous récompenser d'avoir lu un texte aussi long un samedi après-midi, je vous propose un concours pour gagner 1 place pour un atelier sophro-créatif "J'allume MA flamme ❤️🔥 !" (valable 6 mois)
Pour participer, vous allez :
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Tirage au sort en live le 17 octobre à 20h.
Bonne chance !
Avec douceur,
Maja, votre sophrologue créative BLISSko - Proche de ta nature 🌸
