04/09/2026
C'est quoi le Qigong ?
une gymnastique traditionnelle chinoise qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. Issu de la médecine traditionnelle chinoise, son nom signifie « travail de l'énergie ».
C'est plus qu'une simple gymnastique !
✨ C'est un art de Vivre ✨
🌿 Ça consiste en quoi ?
🔸 Mouvements doux : Exécutés lentement et en pleine conscience pour délier les articulations.
🔸 Respiration : Conjuguée au rythme des gestes pour oxygéner et détendre le corps.
🔸 Posture et ancrage : Travail de postures statiques ou dynamiques souvent pratiquées debout ( même assis ) pour relâcher les tensions profondes.
🌿 Les bienfaits ?
🔸 Gestion du stress : Apaise le mental et aide à réduire l'anxiété.
🔸 Souplesse : Entretient la mobilité des articulations et des tendons.
🔸 Vitalité : Favorise la circulation de l'énergie vitale et l'équilibre général du corps.
💦 L' Aqua Qigong, mouvements de Qigong dans une eau chaude à 33 degrés, on se laisse porter par l'eau, pour une détente et un relâchement profond.
Agissant sur le stress, les douleurs musculaires, l'écoute de Soi...
💦 Le mardi à 11h une semaine sur deux et le dernier dimanche du mois
le matin
à OHZ à Moha rue Alphonse Nicolas 565, 4520 Wanze
