https://www.facebook.com/174108625787330/

Mindful Maïté

Startpagina
België
Antwerp
Mindful Maïté

✨ Somatic Embodiment Coach ✨
- Yoga, Mindfulness, Somatics-

29/05/2026

Je wil rusten, maar het lukt niet. Je wil vertragen, maar zodra je stilzit voel je je alleen maar schuldiger en begin je weer iets te doen.

Dat is geen karakter-eigenschap. Dat is een zenuwstelsel dat het signaal van ‘veilig zijn’ al zo lang niet meer gekregen heeft dat het niet meer weet hoe het voelt om veilig te zijn.

De natuur helpt daarbij, en niet op een zweverige manier. Op een fysiologische manier.
Je cortisol daalt. Je hartslag zakt. Je brein schakelt de ‘presteer-stand’ even uit, simpelweg omdat bomen en bladeren daar niet om vragen. Niets in de natuur voelt als ‘te veel of te druk’ aan. In de natuur is niks deprimerends. Daar kun je alleen maar blij van worden.

En het enige wat je hoeft te doen in de natuur is: er gewoon zijn. Twintig minuten. Zonder doel.

Stop met zoeken naar honderden oplossingen. En trek vandaag nog de natuur in 🌳

20/05/2026

🚨 New workshop alert

REST & RELAX - Yoga vs. Soundhealing✨🌿

Een zachte avond voor jezelf.
Om te vertragen, te ademen en spanning los te laten.

Tijdens deze workshop combineren we restorative yoga met soundhealing zodat je lichaam en zenuwstelsel helemaal mogen ontspannen 🤍

🗓 19/06
🕗 20u – 21u30
📍 Studio Essence, Affligem
💫 €18

Gun jezelf dit moment van rust.

Inschrijven via:
www.mindfulmaite.com/events
OF via de link in bio 🔗

Graag tot dan ☺️🙏🏻💗

18/05/2026

Veel mensen denken dat zenuwstelselregulatie alleen draait om meer rust nemen, yoga doen, mediteren of dagelijks ademhalingsoefeningen doen 🤍

Maar echte heling vraagt vaak om zoveel meer dan dat.

Het vraagt om eerlijk te kijken naar de patronen waarin je jezelf al jarenlang voorbijloopt.
Om zachter te worden voor jezelf.
Om te leren voelen wat je lichaam eigenlijk al die tijd probeerde te vertellen.

Healing is niet alleen leren ontspannen.
Het is ook leren ontvangen, vertragen, grenzen aangeven, voelen, loslaten en jezelf veilig leren dragen 🩷

11/05/2026

Ik heb een heel leuk nieuwtje want deze zomer staan er een paar superleuke workshops op het programma in samenwerking met Stefanie van waar ik héél hard naar uitkijk 😍🌸
 Elke laatste zondag van juni, juli, augustus & september geef ik een zalige ochtendyoga sessie met zicht op de prachtige bloementuin van 🌺

Een moment om helemaal tot rust te komen, te genieten van de natuur en even echt te vertragen. 🧘‍♀️

Na de yoga neemt Stefanie jullie mee door haar bloementuin om samen een prachtig boeket te plukken dat je na afloop mee naar huis mag nemen 💐💗

Klinkt toch als de perfecte zomerochtend? ☀️

Wil je er graag bij zijn? Reserveer dan jouw plekje via de link in bio 🌸💗😍

04/05/2026

Waaah… even een klein momentje om iets te vieren 🥳

Deze zomer sta ik op het vrouwenfestival.
Om een workshop te geven. Voor een grote groep vrouwen.

Moest je mij dit 2 jaar geleden hebben gevraagd, dan had ik dit mooi afgewimpeld.

Ik hield mezelf toen nog klein.
Ik bleef liever op de achtergrond.
Keek op naar anderen en vond mezelf niet waardig genoeg om zoiets te doen.

Tot ik begon te zakken in mijn lichaam.
En daar… begon alles te verschuiven.

Stap voor stap.
Beetje bij beetje begon ik meer ruimte in te nemen.

En nu, nu durf ik dit aan.

Ik heb er een heel eerlijke mail over geschreven (met ook een stukje over hoe lichaamswerk dit voor mij veranderd heeft).

Als je hem wil lezen, kan je je via de link in bio inschrijven 💌

Liefs
Maïté 🤍
—

23/04/2026

De laatste jaren voelde ik het zelf ook…
dat het zo niet verder kon.

Altijd maar doorgaan.
Altijd maar “sterk zijn”.
Terwijl mijn lichaam stilletjes begon te protesteren.

Spanning. Vermoeidheid. Overprikkeling.
Alsof ik mezelf ergens onderweg kwijtgeraakt was.

En misschien herken jij dat ook wel.

Dat gevoel dat je alles “juist” doet…
maar dat het vanbinnen niet klopt.

Voor mij begon het keerpunt niet
door méér te doen.

Maar door stil te vallen.
Te luisteren.
Terug in mijn lichaam te zakken.

Niet perfect. Niet ineens.
Maar stap voor stap.

En nog steeds…
is dat een proces van herinneren.

Misschien is dat ook waar jij nu staat. 🤍

Laat een 🤍 achter als dit met je resoneert
of deel in de comments:
waar verlang jij op dit moment het meest naar?

En als je voelt dat het tijd is om te vertragen en terug te verbinden met jezelf…
je bent welkom in mijn praktijk in Moorsel 🌸

17/04/2026

POV: je leven verandert compleet in 2 jaar… en je had het nooit zien aankomen 🤍

5 jaar geleden zat ik vast.
In mijn lijf, mijn job, mijn leven.

Elke dag dezelfde routine.
En diep vanbinnen wist ik: dit is het niet.

Maar ik was bang.
Bang om te springen zonder zekerheid.
Bang voor wat anderen zouden denken.
Bang om niet meer geliefd te zijn.

Want iedereen kende mij als danseres,
met een passie voor mode.

Maar een yogateacher of coach?
Dat voelde zó ver weg.

Tot een burn-out mij dwong om stil te staan.

En ik begon te groeien 🌿
Ik keerde naar binnen
en ontmoette de echte ik.

Stap voor stap gaf ik haar ruimte.
Om te voelen.
Om te bewegen.
Om te ademen.

En ze begon te dromen ✨

Dromen waarvan ik dacht:
“Misschien… ooit.”

Maar amper 2 jaar later
zijn al zoveel van die dromen werkelijkheid geworden.

Zoals lesgeven op een prachtig eiland in Thailand 🌴

En weet je wat het verschil was?

Ik stopte met wachten.
Ik begon te geloven.
En ik liet mijn angst mij niet langer tegenhouden 💫

Dus dit is voor jou… 🤍
Als jij voelt dat er méér in je zit,
maar je nog twijfelt.

Misschien is dit je teken.
Dat je niet moet wachten.

Je mag nu al beginnen.

Dream. Believe. Achieve 💗

05/03/2026

Veel vrouwen die bij mij komen zeggen vaak hetzelfde:

“Ik ben moe. Ik heb zo weinig energie. Ik voel me uitgeput” (en dit was ik ook een tijdje terug btw)

Maar wanneer we dieper gaan kijken
is het zelden alleen vermoeidheid.

Het is vaak een lichaam
dat veel te lang in mannelijke energie heeft geleefd.

Doorgaan.
Presteren.
Regelen.
Controle willen hebben.
Sterk zijn.

Terwijl ons zenuwstelsel eigenlijk verlangt naar iets anders.

🌙 zachtheid
🌙 vertragen
🌙 voelen
🌙 flow

Begrijp me niet verkeerd:
mannelijke energie is niet slecht.

We hebben het nodig om dingen te creëren, beslissingen te nemen en vooruit te gaan.

Maar zonder vrouwelijke energie
— zonder rust en herstel —

raakt ons lichaam uitgeput.

En dat is iets wat ik vandaag bij zoveel vrouwen zie.

Ik ben benieuwd:

Voel jij dat je meer leeft vanuit doen
of meer vanuit zijn?

Laat het me weten hieronder 👇

💛 Wil je beter begrijpen wat er gebeurt in je lichaam wanneer je zenuwstelsel te lang in overlevingsmodus zit?

Download mijn gratis e-book “De weg naar herstel” via de link in bio
of laat een 💛 achter in de comments en ik stuur je de link.

Veel liefs,
Maïté 🌸

18/02/2026

Het jaar van de slang is geëindigd en het jaar van het vuurpaard is gestart. 🐍🔥🐎

Afgelopen jaar stond voor mij in het teken van shedding — laagjes afpellen, mijn oude ik loslaten. Net zoals een slang uit haar oude vel kruipt, voelde het alsof ik letterlijk een vorige versie van mezelf achterliet. Ik stapte in een nieuwe versie. In een nieuw leven. Bijna een andere dimensie.
En geloof me… dat was niet altijd gemakkelijk.

Maar beetje bij beetje begon dat nieuwe ‘vel’ goed te voelen. Dat nieuwe leven.
Ik startte mijn eigen praktijk, begon te leven volgens mijn eigen normen en waarden. En dat was zo’n verademing voor mijn systeem. Ik kon — en mocht — eindelijk mezelf zijn.

Ik voelde me steeds sterker worden in die nieuwe versie van mij.
Dat nieuwe vel staat me goed.
En ik voel me gelukkiger dan ooit.

Nu is het jaar van het vuurpaard gestart (volgens het Chinese nieuwjaar). En dat paard is me niet onbekend, want ik ben zelf geboren in een paard-jaar (1990). 🐎

Dit jaar voelt voor mij als thuiskomen. Thuiskomen bij mezelf, na zoveel jaren van maskers dragen. Het voelt goed om hier te zijn. Ik voel zoveel dankbaarheid. Zoveel liefde rondom mij.

Dit jaar wil ik gewoon mezelf zijn.
Niet te veel gedoe.
Niet te veel bla bla.
Gewoon genieten. Spelen. Leven.

En ja… ik neem dat vrij letterlijk, want binnenkort vertrek ik voor 6 weken naar Thailand. 🌴✨

Ik voel dat angst me niet meer kan tegenhouden. Dat ik groter ben dan mijn angst. Dus ik durf nu die stappen zetten. Dingen doen waarvan ik droom — zonder dat mijn hoofd er honderd verhalen bij maakt. Zonder me nog langer aan te trekken wat anderen denken (iets wat ik mijn hele leven heb gedaan).

Nee… dit jaar voelt goed.
En ik ben er zó klaar voor om het vuur in mij helemaal naar boven te laten komen. 💪🏻🔥

Bring it on. 🔥

Adres

Peter Benoitlaan 15
Antwerp
2100

Telefoon

+32473647898

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Mindful Maïté nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.