Fight for fit

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Coach sportive certifiée Europe & US 🎓 EREPS 4 & NASM - Programmes 100% sur mesure 🔥

Cours collectifs Assesse chaque lundi 19h 🥊 HIIT, Crosstraining, Fight, booty

Coach nutrition 🐛🦋 alimentation bien-être et rééquilibrage alimentaire

Don’t be shy to show off your hard work 🤝Embrace your effort, showcase your progress, don’t hide your hard work, let it ...
27/08/2026

Don’t be shy to show off your hard work 🤝
Embrace your effort, showcase your progress, don’t hide your hard work, let it shine 🪩

As women we were always told what we should do, how to behave, what to post, and how to present ourselves

Everyone should be entitled to be themselves without feeling the need to pretend to be someone else
EMBRACE everything you’ve achieved, every mountain you’ve climbed, every battle you’ve won!
Your journey, your hard work deserves recognition

⚔️ YOUR SUCCESS IS A STORY TO TELL

10/08/2026

Faut juste avoir les bons accès bébé 🔐

04/08/2026

You can’t control everything that happens around you.
But you can always choose what deserves your attention. 🤍

Be someone’s type by being unapologetically yourself🤍And I’m not just talking about physique
26/07/2026

Be someone’s type by being unapologetically yourself🤍

And I’m not just talking about physique

ALERTE DINGUERIIIIIE 🍫 Tiramisu protéiné (2 portions)Ingrédients :* 150 g de skyr nature* 35 g de blancs d’œufs* 2 g de ...
17/07/2026

ALERTE DINGUERIIIIIE
🍫 Tiramisu protéiné (2 portions)

Ingrédients :

* 150 g de skyr nature
* 35 g de blancs d’œufs
* 2 g de cacao brut non sucré
* 7 Golden Protein Cookies de chez

Préparation :

1. Monte les blancs d’œufs en neige bien fermes.
2. Incorpore délicatement le skyr aux blancs montés pour obtenir une mousse légère.
3. Plonge les cookies dans du café bien serré
4. Dans deux verrines, alterne une couche de cookies puis une couche de mousse au skyr.
5. Répète l’opération
6. Saupoudre de cacao brut.
7. Laisse reposer au réfrigérateur au moins 2 heures (ou même toute une nuit ).

✨ Astuce : ajoute un peu d’extrait de vanille ou quelques gouttes d’arôme café dans ton Skyr pour retrouver encore plus le goût d’un vrai tiramisu.

📊 Valeurs nutritionnelles

Pour la recette complète :
🔥 304 kcal
💪 28,5 g protéines
🥣 27,9 g glucides
🥜 8,4 g lipides

Par portion (1/2) :
🔥 152 kcal
💪 14,3 g protéines
🥣 14 g glucides
🥜 4,2 g lipides

Un dessert ultra gourmand qui montre qu’on peut se faire plaisir tout en atteignant facilement son quota de protéines. 🍫🤍

Adresse

Assesse
5330

Heures d'ouverture

Lundi 19:00 - 20:00

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