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Weight Watchers Ath

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Ath
Weight Watchers Ath

Weight Watchers Ath
Chalet de l'Esplanade (Parc)
Rue Defacqz
7800 ATH

03/06/2026

Youhouuuu ! Jour d'atelier !
On vient faire le plein de recettes !

02/06/2026

🌈 Et si la couleur de votre assiette influençait aussi votre énergie, votre satiété et votre plaisir de manger ?
Cette semaine dans nos ateliers WW, on va explorer ensemble le principe de “manger l’arc-en-ciel” 🌶️🫐🥦🍋
Pas de perfection, pas d’interdits : juste des idées simples, des astuces réalistes et plein d’inspiration pour ajouter plus de variété et de plaisir dans vos repas 💛
Alors… quelle couleur retrouve-t-on le plus souvent dans votre assiette ? 👀

Envie de commencer ?
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01/06/2026

A Ath, nous avons lancé un nouveau challenge pour le mois de juin : comptabiliser le nombre de jours encodés dans l'appli tous ensemble.....
Comme c'est curieux me direz-vous....ET bien quand on voit le résultat de la première semaine : -9.2 kg de perdus et seulement 0.7 kg de reprise pour toutes les personnes présentes à l'atelier....et bien ça marche !
Parce que oui, l'un des clés de réussite chez Weight Watchers, c'est de noter !
Il y a une phrase célèbre (Merci Karine, Coach WW) qui dit : Si t'écris, tu maigris, tu n'écris plus, c'est foutu !
Alors, oui ça peut paraître fastidieux de noter, mais l'appli est tellement intuitive qu'il y a mille et une façons de réduire votre temps d'encodage.
D'ailleurs, vous voulez connaître toutes les fonctionnalités de l'appli ? Rendez-vous tous les jeudis à 19h30 en visio avec Alison.

29/05/2026

Elles sont enfin là… les premières fraises de nos régions 🍓🇧🇪
Sucrées, parfumées et pleines de soleil, elles annoncent clairement l’arrivée des beaux jours ☀️
C’est le moment parfait pour les intégrer dans des recettes simples et fraîches :
👉 desserts légers
👉 petits-déjeuners gourmands
👉 ou simplement nature, pour le plaisir pur 💛
La saison des fraises est courte… alors autant en profiter pleinement 🌿

28/05/2026

Les premières fraises de la saison font leur retour 🍓✨
Et avec elles, une envie de fraîcheur, de simplicité et de petits-déjeuners qui sentent bon le printemps ☀️
Aujourd’hui, on vous propose une idée ultra facile, gourmande et parfaite pour bien commencer la journée :
👉 Overnight oats aux fraises et à la banane 🍌🍓
Un mélange frais, onctueux et prêt à l’avance… idéal pour les matins pressés ou les petits-déjeuners équilibrés sans prise de tête 💛
C’est simple, bon et terriblement efficace ✨
📌 À découvrir ici :
https://www.weightwatchers.com/ch/fr/recette/overnight-oats-aux-fraises-et-la-banane/5e4689b3330808002b0be6ca

27/05/2026

Alors...vous venez en atelier ?
J'ai encore 2 nouvelles recettes pour vous !

26/05/2026

✨ Et si vous étiez déjà plus forte que vous ne le pensez ? 💪

Cette semaine en atelier, on va parler de force… mais sans pression, sans performance et sans salle de sport 😄

Porter les courses, déplacer un carton, monter les escaliers, jardiner, tenir toute une journée debout… notre corps fait déjà énormément au quotidien.

Et si la musculation commençait simplement par là ? 👀

🥫 Objets du quotidien
🛍️ Sacs de courses
💪 Petits gestes qui comptent vraiment
😄 Discussions, astuces et idées simples pour bouger plus facilement dans la vraie vie

Parce que devenir plus fort(e), ce n’est pas forcément faire plus… c’est souvent commencer petit ❤️

On se voit demain pour en parler !

25/05/2026

🌴 Vacances et équilibre… et si on arrêtait le mode “tout ou rien” ?

Cette semaine en atelier, nous avons parlé du nouveau Mode Vacances et surtout d’une idée importante :
👉 profiter de ses vacances ET prendre soin de soi peuvent coexister.

Beaucoup d’entre nous passent d’un extrême à l’autre :
❌ “Je dois tout contrôler”
ou
❌ “Tant p*s, j’abandonne tout jusqu’à la rentrée”

Mais l’équilibre, ce n’est pas la perfection.
C’est l’adaptation 💛

Nous avons échangé sur :
✨ les habitudes qu’on aime garder même en vacances
✨ celles qu’on accepte de mettre en pause
✨ la culpabilité du retour
✨ et les petites actions qui aident à reprendre doucement ses habitudes

Le Mode Vacances WW nous rappelle une chose essentielle :
faire une pause ne veut pas dire échouer 🌿

Parfois, garder UNE petite habitude suffit à rester connecté(e) à soi-même :
💧 boire plus d’eau
🚶 bouger un peu
😴 dormir davantage
🥗 garder un repas équilibré

Parce qu’un parcours durable doit aussi savoir s’adapter à la vraie vie ☀️

22/05/2026

Et si c'était le bon moment ?
📍 Je vous accompagne chaque semaine :
🗓️ Tous les mercredis à 16h30
📍 Chalet de l’Esplanade (dans le parc, près du kiosque)
🎁 Bon plan :
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N'hésitez pas à partager si vous avez des ami(e)s que ça pourrait intéresser ! Merci 😘

22/05/2026

Après les jours fériés et les moments plus festifs, il est normal de sentir un petit ralentissement dans la motivation 🌿
Mais ce qui compte vraiment, ce n’est pas la perfection… c’est la continuité 💛
Chaque repas, chaque choix, chaque jour est une nouvelle opportunité d’avancer.
Pas besoin de repartir de zéro, ni de tout contrôler parfaitement ✨
Juste de reprendre son rythme, simplement.
La clé reste la régularité, la bienveillance et l’équilibre sur la durée 💪

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