Atelier Santé

07/10/2025

Last minute!!!!

Er is morgen woensdag 8/10 een plaatsje vrijgekomen om 10u00

Stuur een berichtje naar [email protected] als wat me-time kan gebruiken.

PS: de afspraak gaat door in de praktijk ToBe te Turnhout

💚👣🍀
Katia - voetreflexologe Atelier Santé / ToBe

28/09/2025

Onze voeten bevatten elk ongeveer 7000 zenuwuiteinden.

Ze corresponderen met een orgaan, klier of ander lichaamsdeel.

Een reden temeer om je voeten af en toe te verwennen met voetreflexologie.

Wil je graag een afspraak inplannen?
Op vrijdag 3 oktober zijn er nog 2 beschikbare plaatsen - 10u & 11u00
Op vrijdag 10 oktober is er nog plaats om 14u00
Voor snelle beslissers. Mail naar [email protected].

💚👣🍀

Afspraken gaan door in de praktijk ToBe te Turnhout

27/05/2025

💚 Samen maken we coeliakie zichtbaar 💚

18/05/2025

Nood aan wat me-time?
Er zijn de volgende weken nog enkele vrije plaatsen

👣 vrijdag 23 mei - 11u00 - GERESERVEERD
👣 vrijdag 23 mei - 14u00
👣 woensdag 4 juni - 11u00
👣 vrijdag 6 juni - 10u00 - GERESERVEERD

Voor snelle beslissers....boek je afspraak via link in comments.

Het zijn de laatste plaatsjes voor de zomervakantie!!!

PS: de afspraak gaat door in de praktijk ToBe te Turnhout

💚👣🍀
Katia - voetreflexologe Atelier Santé / ToBe

16/05/2025

Om deze week van bewustwording rond Coeliakie af te sluiten geef ik jullie graag nog enkele tips.

🍀 Voor betrouwbare informatie, glutenvrije adressen, contact met lotgenoten, en zoveel meer.... wordt lid van de Vlaamse Coeliakie Vereniging.

🍀 Volg verschillende FB groepjes rond Coeliakie zoals bvb FB coeliakie/glutenvrij, FB Glutenvrij In België, FB Glutenvrij & lactosevrij op reis, FB Glutenvrij Antwerpen, FB Glutenvrij,.....

🍀 Ook de app Find Me GF is een aanrader. Zowel voor adresjes in binnen- als buitenland. Lees goed de opmerkingen bij elk adresjes want daar wordt veel waardevolle informatie gedeeld zoals bvb hoe ze omgaan met kruisbesmetting.

🍀 Ben je een bakwonder? Volg dan zeker de FB van Marike Bol of ga naar haar website. Ze tovert allerlei glutenvrij (zelfs gv vegan) lekkers op tafel. Een aanrader. Haar boek Echt lekker glutenvrij is voor mijn één van de beste boeken op dit moment. Het haver/rijstmeel broodje is hier een succes.

🍀 Kies voor gezonde glutenvrije alternatieven zoals de crackers van Le pain des fleurs, boekweitpasta van Felicia, sojasaus van Lima,...

Het is soms een zoektocht maar onthou: er kan meer dan je denkt. Gezonde voeding, lees: onbewerkte voeding is vaak glutenvrij.

💚👣🍀

16/05/2025

Voor mijn dochter en iedereen met coeliakie

💚 Samen maken we coeliakie zichtbaar 💚

💚 Vandaag is het de Internationale Dag van de Coeliakie. 💚
Coeliakie is geen trend. Geen keuze. Het is een auto-immuunziekte.

Miljoenen mensen leven ermee – vaak onzichtbaar.

Wij willen gezien worden.
Herkenning, begrip en gewoon erbij horen.
Want dat zou normaal moeten zijn.

🍀 Maak coeliakie zichtbaar.🙏

15/05/2025

💚 Samen maken we coeliakie zichtbaar! 🍀

15/05/2025

Heb je een vermoeden dat je Coeliakie hebt? Lees je dan goed in op verschillende betrouwbare websites zoals de Vlaamse Coeliakie Vereniging.

Vraag je behandelende arts om je antistoffen in het bloed na te kijken en een verwijsbrief naar een darmspecialist voor een dunne darmbiopt. Laat je niet van het kastje naar de muur sturen. Enkel op deze manier kan de diagnose met 100% zekerheid gesteld worden.

Wij werden met onze dochter 2 jaar van het kastje naar de muur gestuurd waardoor ze op het einde amper nog voedingsstoffen opnam. Het herstel duurt dan zeer lang. Laat het zover niet komen. Uiteindelijk ben jij de baas over je eigen lichaam en weet jij als de beste hoe jij je voelt.

Ga NIET zomaar op eigen houten glutenvrij eten. Door glutenvrij te gaan eten herstelt de dunne darm zich. Goed nieuws dus maar als je overweegt om nadien Coeliakie via een dunne darmbiopt medisch te laten vaststellen moet je eerst terug naar af. Je moet dan weer minimaal 6 weken volop gluten eten en bijgevolg vaak eerst terug ernstige klachten krijgen.

Nu denk je vast waarom zou ik de diagnose medisch laten vaststellen.

✅ je weet dan zeker dat je Coeliakie hebt en bijgevolg levenslang het glutenvrij dieet moet volhouden om jou lichaam gezond te houden.

✅ daarnaast krijg je bij een medische vaststelling, via de mutualiteit, een maandelijkse tegemoetkoming van 38 euro. Een peulschil als je weet hoeveel duurder deze voeding is. Maar wie het kleine niet eert.....

Om deze internationale week van Coeliakie af te sluiten deel ik jullie morgen nog enkele tips die het glutenvrije leven wat makkelijker maken.

💚👣🍀

14/05/2025

Italië, nooit had ik verwacht dat je in het land waar tarwe één van de meest gebruikte ingrediënten is (pizza/pasta) zo makkelijk glutenvrij kan eten. Iedereen maar echt iedereen is daar op de hoogte van wat coeliakie inhoudt.

De meeste supermarkten hebben hun eigen glutenvrije producten maar ook tal van grote merken pakken uit met een glutenvrij assortiment. Het logo of de vermelding ‘senza glutine’ is dan ook geen uitzondering.

Uit eten in Italië, geen probleem. De meeste horecazaken zijn goed op de hoogte van wat coeliakie inhoudt en kunnen vaak iets lekkers glutenvrij op tafel toveren.

Het leven met Coeliakie in Italië is heel wat makkelijker. Ik kan alleen maar hopen dat op een dag de bewustwording van de impact van deze auto-immuunziekte ook in België hoger op de agenda komt en we Italië ooit kunnen evenaren.

💚👣🍀

13/05/2025

Erbij horen, het is een van onze basisbehoeftes. En net daar knelt het schoentje vaak bij mensen met de diagnose Coeliakie.

Coeliakie heeft een grote impact op sociaal en emotioneel vlak. Misschien nog wel meer bij kinderen dan volwassenen. Ze kunnen nooit ongedwongen en spontaan meedoen met traktaties of zomaar blijven eten bij hun vriendjes/vriendinnetjes. Dit wordt vaak onderschat. Niemand wil anders zijn dan anderen.

Gelukkig had mijn dochter in de 1e kleuterklas een superjuf die aan de hand van het boek ‘Jonas mag geen koek’ de andere kleuters bewust probeerde te maken waarom mijn dochter zomaar geen koekje van andere kinderen kon aannemen.

Mijn moeder❤️ maakte steeds een vreugdesprongetje wanneer op de lagere school bij traktaties ook glutenvrij lekkers voor mijn dochter werd voorzien. Of nu, wanneer vriendinnen het internet afschuimen op zoek naar een glutenvrij adresje om samen na de examenperiode iets te gaan eten.

Daarom een kleine oproep. Trakteer jij bvb voor je verjaardag of geef je een feestje en weet je dat iemand (vriendin, collega,…) de diagnose Coeliakie heeft? Voorzie dan ook iets glutenvrij. Dat kleine gebaar maakt een wereld van verschil.

💚👣🍀
Katia - voetreflexologe Atelier Santé / ToBe