Puur Vitaal

12/06/2026

Ultraprocessed foods worden geassocieerd met hogere kans op obesitas, metabool syndroom en inflammatie. Niet door af en toe eens iets bewerkt te eten, maar wel doordat het vaak in je eetpatroon sluipt zonder dat je er echt weet van hebt.
Etiketten lezen en leren interpreteren is daarbij heel belangrijk. Want niet alles in een verpakking is daarom slecht, maar vaak worden we in de winkel wel misleid naar wat gezond is.

Iets waar wij veel aandacht aan besteden en jou wegwijs in proberen te maken!

Liefs,
Lore & Marissa 🤍

05/06/2026

Marissa is jarig! 🥳
Zij mag vandaag 28 kaarsjes uitblazen! 🎂

En daarom trakteren wij! Maak je in de maand juni een afspraak voor een suikeranalyse? Dan krijg je €20 korting!

Twijfel je al een tijdje om meer inzicht in je lichaam en de reactie op voeding te krijgen? Dan is het misschien nu wel het moment! 🤩

Een afspraak maken kan makkelijk via onze website www.puurvitaal.be en via onze link in bio! 📅

Wensen jullie haar hieronder even een gelukkige verjaardag? 🤩🥳

Liefs,
Lore 🤍

04/05/2026

01/05/2026

Dit lekkere receptje voor een zelfgemaakte pesto is echt een aanrader voor als je eens wil uitpakken met een lekkere saus!

Bovendien ook nog eens voedzaam en veel minder bewerkt dan de meeste pesto’s uit de winkel! 🌿

Liefs,
Lore & Marissa 🤍

29/04/2026

👩🏼‍🔬De impact van voeding op het lichaam is echte biochemie en veel meer dan enkel caloriën in - caloriën uit.

🔬Elke hap beïnvloedt processen in je lichaam die nodig zijn om je gezond te houden.

🍔Jou keuzes hebben hier daarom ook een gigantische impact op.

Welke keuze maak jij het vaakst? Voed jij jouw lichaam voldoende?🥬

📩 Wil jij leren eten op een manier die je lichaam ondersteunt? Wij helpen je hier graag bij!

Liefs,
Lore & Marissa 🤍

30/03/2026

27/03/2026

Veel mayonaises die we in de supermarkt vinden zitten vol met bewaarmiddelen, suikers en ontstekingsbevorderende olie soorten. Zelf mayonaise maken is eigelijk heel makkelijk!

Probeer jij het eens uit?

Liefs,
Lore & Marissa

23/03/2026

Heb je soms het gevoel dat je altijd honger hebt, zelfs wanneer je genoeg eet?

Vaak ligt het niet aan wilskracht, maar aan hoe je maaltijden opgebouwd zijn.
Wanneer maaltijden te weinig eiwitten, vezels of vetten bevatten, krijg je sneller schommelingen in je bloedsuiker. Dat kan leiden tot meer honger, cravings en snackmomenten.
Door maaltijden iets anders samen te stellen kan je vaak al een groot verschil voelen in energie en verzadiging.

Herken je dit bij jezelf?

Liefs,
Lore & Marissa 🤍

18/03/2026

Vanaf je 30ste begint je lichaam geleidelijk spiermassa te verliezen.

De gevolgen:

🤍 trager metabolisme
🤍 makkelijker vetmassa opbouwen
🤍 minder stabiliteit en kracht
🤍 sneller gewrichtsklachten

Het goede nieuws?
Je kan dit proces sterk beïnvloeden.
Regelmatige krachttraining of spierversterkende oefeningen helpen om spiermassa te behouden en zelfs opnieuw op te bouwen.

Combineer dit met:
✓ voldoende eiwitten
✓ voldoende beweging
✓ herstel en slaap

Zo ondersteun je niet alleen je spieren, maar ook je stofwisseling, hormonen en algemene gezondheid.
Spiermassa is dus niet alleen belangrijk voor sporters.
Het is een fundamentele pijler voor gezond ouder worden.
Train jij al regelmatig je spieren?

Liefs,
Lore & Marissa 🤍

16/03/2026

Dankjewel voor de lieve woorden en dat we je verder mogen helpen!

Liefs,
Lore & Marissa 🤍