Fabienne Lambert - Coach du bonheur

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Libération émotionnelle/traumatique de relations toxiques ou blessantes : se reconstruire et s'affirmer (Hypnose - PsychoTraumatologie - Sexologie) - www.espacedubonheur.be/fabienne-lambert/ Spécialiste de la Relation à Soi et à l’Autre, j’aide surtout les "trop gentilles" qui ont subi une personne toxique (pervers narcissique, harcèlement moral, violences verbales, ...) à se libérer du stress et

de la charge émotionnelle traumatique de cette blessure relationnelle puis à s'en reconstruire en apprenant à s’affirmer et reconnaître leur vraie valeur ... pour ne plus jamais être victime d’un bourreau !

11/06/2026

Et si ta demande n’était pas vraiment ce sur quoi il faudrait travailler? 😉

Trauma et surpoids, un lien encore trop peu connu.Arrêtons de juger les personnes en surpoids, nous ne savons jamais de ...
10/06/2026

Trauma et surpoids, un lien encore trop peu connu.
Arrêtons de juger les personnes en surpoids, nous ne savons jamais de quel drame ça peut venir 🙏

10/06/2026

Moi mon rôle c’est de renforcer les femmes, mais n’oublions pas d’éduquer nos gamins au respect et au consentement car cette masculinité toxique est vraiment grave 🙏🙏🙏

09/06/2026
🚩 Les signes des personnes toxiquesLes personnes toxiques ont souvent des comportements répétitifs qui affectent l’estim...
06/06/2026

🚩 Les signes des personnes toxiques
Les personnes toxiques ont souvent des comportements répétitifs qui affectent l’estime de soi, le bien-être et la qualité des relations. Savoir les reconnaître permet de mieux se protéger et se préserver.
🙅 Ignorent vos besoins : leurs attentes passent avant tout, tandis que vos émotions et vos limites sont souvent minimisées.
🎭 Vous font croire que vous avez tort : elles remettent constamment en question votre perception et vos décisions.
💔 Vous font vous sentir nul(le) : critiques, remarques blessantes ou dévalorisation deviennent des habitudes.
🏆 Jalousent vos réussites : vos progrès et vos succès sont perçus comme une menace plutôt qu’une source de joie.
🚫 Ne s’excusent jamais : elles refusent d’admettre leurs erreurs et rejettent souvent la responsabilité sur les autres.
⚠️ Franchissent vos limites : elles ignorent vos refus, votre espace personnel ou vos besoins de respect.
🎮 Vous manipulent : elles utilisent la culpabilité, la pression ou les émotions pour obtenir ce qu’elles veulent.
🎭 Jouent toujours la victime : elles évitent leurs responsabilités en se présentant constamment comme les personnes lésées.
👀 Vous jugent en permanence : critiques, comparaisons et remarques négatives deviennent leur mode de communication habituel.
✨ Identifier ces comportements est une étape importante pour construire des relations plus saines, poser des limites claires et protéger sa paix intérieure. 😁

Via Secrets de Jardin

𝐀𝐢𝐦𝐞𝐫 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐥’𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞. Être un soutien lorsque c’est nécessaire, faire plaisir, ne pas penser qu’à soi. Et...
31/05/2026

𝐀𝐢𝐦𝐞𝐫 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐥’𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞.
Être un soutien lorsque c’est nécessaire, faire plaisir, ne pas penser qu’à soi.
Et lorsque mon mari m’a offert des roses ce week-end sans raison, j’ai mesuré le fossé avec cette scène ABJECTE qui s’est déroulée Gare du Midi à Bruxelles (je vous mettrai le post ci-dessous en commentaire).
À quel moment certains ont perdu leur humanité ?
À quel moment tout respect du genre humain a-t-il disparu?
Pourquoi la solidarité fonctionne encore entre les c0nnards et pas entre les témoins de cette situation qui préfèrent filmer?!?
Heureusement la solidarité existe encore dans le bon sens et j’en ai aussi été témoin et actrice ce week-end suite aux orages 🙏💕
Moi j’ai été éduquée comme ça, l’autre jour une petite dame avait une cane et du mal à se déplacer, je l’ai aidée dans les escaliers …
… pour moi ç est NORMAL !
Et pourtant elle m’a dit « 𝑂ℎ 𝑐̧𝑎 𝑓𝑎𝑖𝑡 𝑝𝑙𝑎𝑖𝑠𝑖𝑟 𝑞𝑢’𝑖𝑙 𝑦 𝑎𝑖𝑡 𝑒𝑛𝑐𝑜𝑟𝑒 𝑑𝑒𝑠 𝑔𝑒𝑛𝑠 𝑐𝑜𝑚𝑚𝑒 𝑣𝑜𝑢𝑠 🥰 ».
Mais moi j en connais plein des gens « comme moi »! Et heureusement !
Parce que quand je lis tout ce que je vois dans l’actualité concernant la haine des femmes et cette guerre qui se renforce entre hommes et femmes JUSTE parce qu’on ne veut plus se laisser dominer, mais où va-t-on ?!!
Mon gamin quand je lui ai raconté m’a dit « 𝑀𝑎𝑖𝑠 𝑡𝑢 𝑠𝑎𝑖𝑠 𝑚𝑎𝑚𝑎𝑛, 𝑚𝑜𝑖 𝑗𝑒 𝑛𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑛𝑎𝑖𝑠 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑛𝑒 𝑑’𝑎𝑢𝑡𝑟𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑟𝑒́𝑎𝑔𝑖𝑡 𝑐𝑜𝑚𝑚𝑒 𝑡𝑜𝑖. 𝐽𝑒 𝑡𝑟𝑜𝑢𝑣𝑒 𝑐̧𝑎 𝑠𝑢𝑝𝑒𝑟, 𝑚𝑎𝑖𝑠 𝑗𝑒 𝑛’𝑒𝑛 𝑣𝑜𝑖𝑠 𝑝𝑎𝑠 𝑑’𝑎𝑢𝑡𝑟𝑒𝑠. »
Put*in mais, même si j’ai un côté bisounours, heureusement que ce n’est pas vrai!!
Mais quoi, ça veut dire que dans les jeunes il ne voit plus ça??
Il me demandait du coup :
- « 𝐿’𝑎𝑢𝑡𝑟𝑒 𝑗𝑜𝑢𝑟, 𝑢𝑛𝑒 𝑓𝑖𝑙𝑙𝑒 𝑚’𝑎 𝑑𝑒𝑚𝑎𝑛𝑑𝑒́ 𝑚𝑎 𝑝𝑙𝑎𝑐𝑒 (𝑝𝑎𝑟𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑐’𝑒𝑠𝑡 𝑢𝑛 𝑔𝑒𝑛𝑡𝑖𝑙) 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑛𝑒 𝑝𝑎𝑠 𝑠𝑎𝑙𝑖𝑟 𝑠𝑎 𝑗𝑢𝑝𝑒 𝑏𝑙𝑎𝑛𝑐ℎ𝑒. 𝑀𝑎𝑖𝑠 𝑗’𝑎𝑖 𝑑𝑖𝑡 𝑛𝑜𝑛 𝑐𝑎𝑟 𝑠𝑖𝑛𝑜𝑛 𝑐’𝑒𝑠𝑡 𝑚𝑜𝑛 𝑠ℎ𝑜𝑟𝑡, 𝑎𝑢𝑞𝑢𝑒𝑙 𝑗𝑒 𝑡𝑖𝑒𝑛𝑠, 𝑞𝑢𝑖 𝑎𝑢𝑟𝑎𝑖𝑡 𝑒́𝑡𝑒́ 𝑠𝑎𝑙𝑖. 𝐽’𝑎𝑖 𝑏𝑖𝑒𝑛 𝑓𝑎𝑖𝑡? »�
- « oui mon coeur, car tu n’as pas été sauver quelqu’un à ton détriment, ce qui est super pour ne pas tomber dans le piège du ‘sauveur’. Tant que tu as dit non gentiment, car tu ne voulais pas non plus te salir, tu as respecté ton besoin et ne t’es pas oublié en faisant passer les autres avant toi (ce qu’évidemment moi j’ai fait bien trop longtemps 😉). Y avait-il moyen de se serrer pour que tous soient contents ? Non, alors c’est ok, cherche toujours une solution gagnant-gagnant pour tous si c’est possible, mais sinon ton besoin est aussi légitime que le sien. »
Nous avons alors aussi débattu de GALANTERIE car selon moi ON CONFOND les choses:
La galanterie est quelque chose de très agréable, ça fait partie des petites attentions, ou de la séduction, de la courtoisie.
Et moi aussi en tant que femme je peux en faire preuve! Ce n’est pas l’apanage des hommes, c’est juste être sympa et courtois.
Ça n’a rien à voir avec l’égalité, ça pour moi c’est du féminisme débile, désolée!
Je suis féministe ET j’apprécie la galanterie ET j’en fais preuve!
Et je ne suis ni un alien, ni un bisounours (quoique 😜), ni une super héroïne…
Je suis juste une femme qui pense qu’il y a 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐮𝐧 𝐬𝐨𝐮𝐫𝐢𝐫𝐞 que dans un coup de poing ! :
👉 Souris et ta biochimie changera et tu te sentiras plus heureux.se.
👉 Souris et tu contamineras d’autres gens par ton sourire, ce qui fera du bien à tout le monde!
👉 Un sourire ça ne coûte rien et ça peut transformer des vies!!
𝐇𝐞𝐮𝐫𝐞𝐮𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐪𝐮’𝐢𝐥 𝐲 𝐚 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐫𝐞 𝐝𝐮 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭, 𝐝𝐞 𝐥’𝐡𝐮𝐦𝐚𝐧𝐢𝐭𝐞́ 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐥’𝐡𝐨𝐧𝐧𝐞𝐮𝐫 𝐜𝐡𝐞𝐳 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐚𝐢𝐧𝐬 𝐡𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐌𝐄𝐑𝐂𝐈 à ceux qui nous soutiennent dans ce combat pour l’égalité, qui n’est fondamentalement qu’une demande de RESPECT !!
𝐑𝐞𝐧𝐟𝐨𝐫𝐜̧𝐨𝐧𝐬 𝐧𝐨𝐬 𝐟𝐢𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐞́𝐝𝐮𝐪𝐮𝐨𝐧𝐬 𝐧𝐨𝐬 𝐠𝐚𝐫𝐜̧𝐨𝐧𝐬, 𝐥’𝐄𝐃𝐔𝐂𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚 𝐛𝐚𝐬𝐞!!
Et si les parents sont dysfonctionnels et que l’école ne veut plus prendre ce rôle, alors c’est à NOUS TOUS, adultes, parents, 𝐡𝐮𝐦𝐚𝐢𝐧𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐪𝐮𝐢 𝐥𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐮𝐧 𝐯𝐚𝐢𝐧 𝐦𝐨𝐭, de faire passer le message et d’arrêter cette guerre des sexes!!!
Comme le disaient les Beatles :
« 𝐴𝑙𝑙 𝑤𝑒 𝑛𝑒𝑒𝑑 𝑖𝑠 𝑙𝑜𝑣𝑒 »
Ou pour reprendre quelqu’un qui n’a pas dit que des conneries (même si les religions et leur dogmatisme m’énervent) :
« 𝐴𝑖𝑚𝑜𝑛𝑠-𝑛𝑜𝑢𝑠 𝑙𝑒𝑠 𝑢𝑛𝑠 𝑙𝑒𝑠 𝑎𝑢𝑡𝑟𝑒𝑠! »
𝐀̀ 𝐥𝐚 𝐡𝐚𝐢𝐧𝐞, 𝐣𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐫𝐚𝐢 𝐭𝐨𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐥’𝐚𝐦𝐨𝐮𝐫!
Partage si tu es d’accord avec moi 🙏👍💕

Tu as eu un parent dur (en paroles, cris ou actes), sévère, dysfonctionnel, absent, violent ou toxique voire pervers nar...
28/05/2026

Tu as eu un parent dur (en paroles, cris ou actes), sévère, dysfonctionnel, absent, violent ou toxique voire pervers narcissique ?
Et si c’était pour ça que tu n’arrivais pas à t’affirmer dans tes relations maintenant ? Et si ta peur du conflit et le fait que tu te laisses trop souvent faire venait de là ? 😉
Ce n’est pas pour rien si, dans un travail sur soi, on va souvent questionner sur nos parents.
⚠️ Attention, ils ne sont pas toujours « fautifs », beaucoup ont fait du mieux qu’ils pouvaient avec les moyens qu’ils avaient et l’éducation qu’ils avaient eux même reçue.
Ils pouvaient même être des parents aimants.
Mais, même quand on aime, parfois, on peut faire du mal et laisser des séquelles à son enfant, entre autres sur l’estime de soi (qui influence bien sur la confiance en soi et l’affirmation de soi).
👉 Demande-toi : y-a-t’ il des mots, des paroles, des scènes ou situations qui te restent et influencent encore tes réactions et tes relations? 🤔
Si oui, c’est peut-être un trauma relationnel qui demande d’aller libérer ces anciennes blessures. 😉

27/05/2026

Coup de gu**le : non, l'hypnose n'est pas censée faire peur ni nécessairement ressembler à ce qu'on peut voir à la TV !! 😉

27/05/2026

Ce vendredi j'ai passé une gastro et colono scopie… ô joie 🤢
Pourvu qu'ils ne se trompent pas de tuyau!! 😅
Bref, on rentre à l’intérieur pour voir où ça bloque, où se situent les problèmes pour les solutionner.
Il faut de la patience et du courage car ça peut durer quelques heures (levée 5h du mat’, arrivée à 8h30 et passée seulement à quasi 12h).
Et quand tu sors tu es dans les vap’ 😂
Mais, après, soit tu es guérie (comme quand on m’avait retiré des polypes Pré-cancéreux), soit tu sais quoi faire (ex : prendre un médoc) et c’est à toi de passer à l’action.
Et tu sais quoi, ben c’est la même chose avec un accompagnement en libération émotionnelle et traumatique ‼️ :
✅ Ça demande du courage,
✅ un peu de patience,
✅ quelques heures d’accompagnement,
✅ d’aller voir en profondeur, dans nos zones d’ombres ce qui bloque
✅ et libérer ces blessures 💪💪
Après l’hypnose tu es parfois aussi un peu sonnée 😅
Et tu as souvent des missions à effectuer (le médicaments à prendre) dans le prolongement de tes séances
Et après tu vas bien mieux 😋👍
Cela dit à choisir, personnellement, je préfère une libération émotionnelle ou traumatique plutôt qu’une endoscopie!! 🤣🤣

www.espacedubonheur.be/fabienne-lambert/« 𝐸𝑛 𝑡𝑎𝑛𝑡 𝑞𝑢’𝐻𝑦𝑝𝑛𝑜𝑡ℎ𝑒́𝑟𝑎𝑝𝑒𝑢𝑡𝑒 𝑒𝑡 𝐶𝑜𝑎𝑐ℎ 𝑑𝑢 𝐵𝑜𝑛ℎ𝑒𝑢𝑟 𝑓𝑜𝑟𝑚𝑒́𝑒 𝑒𝑛 𝑷𝒔𝒚𝒄𝒉𝒐𝑻𝒓𝒂𝒖𝒎𝒂𝒕𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒆...
23/05/2026

www.espacedubonheur.be/fabienne-lambert/

« 𝐸𝑛 𝑡𝑎𝑛𝑡 𝑞𝑢’𝐻𝑦𝑝𝑛𝑜𝑡ℎ𝑒́𝑟𝑎𝑝𝑒𝑢𝑡𝑒 𝑒𝑡 𝐶𝑜𝑎𝑐ℎ 𝑑𝑢 𝐵𝑜𝑛ℎ𝑒𝑢𝑟 𝑓𝑜𝑟𝑚𝑒́𝑒 𝑒𝑛 𝑷𝒔𝒚𝒄𝒉𝒐𝑻𝒓𝒂𝒖𝒎𝒂𝒕𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒆, 𝑗’𝑎𝑖𝑑𝑒 𝑙𝑒𝑠 𝑓𝑒𝑚𝑚𝑒𝑠 𝑠𝑒𝑛𝑠𝑖𝑏𝑙𝑒𝑠 𝑒𝑡 𝑒𝑚𝑝𝑎𝑡ℎ𝑖𝑞𝑢𝑒𝑠 𝑎̀ 𝒔𝒆 𝒍𝒊𝒃𝒆́𝒓𝒆𝒓 𝒆́𝒎𝒐𝒕𝒊𝒐𝒏𝒏𝒆𝒍𝒍𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒆𝒕 𝒔𝒆 𝒓𝒆𝒄𝒐𝒏𝒔𝒕𝒓𝒖𝒊𝒓𝒆 𝒅𝒆 𝒍𝒆𝒖𝒓𝒔 𝒃𝒍𝒆𝒔𝒔𝒖𝒓𝒆𝒔 𝒆𝒕 𝒕𝒓𝒂𝒖𝒎𝒂𝒔 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒏𝒆𝒍𝒔 �( = 𝑢𝑛𝑒 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑛𝑒, 𝑠𝑜𝑢𝑣𝑒𝑛𝑡 𝑡𝑜𝑥𝑖𝑞𝑢𝑒 𝑣𝑜𝑖𝑟𝑒 𝑃𝑒𝑟𝑣𝑒𝑟𝑠 𝑁𝑎𝑟𝑐𝑖𝑠𝑠𝑖𝑞𝑢𝑒, 𝑞𝑢𝑖, 𝑝𝑎𝑟 𝑠𝑒𝑠 𝑝𝑎𝑟𝑜𝑙𝑒𝑠 𝑜𝑢 𝑠𝑒𝑠 𝑎𝑐𝑡𝑒𝑠, 𝑙’𝑎 𝑐𝑎𝑠𝑠𝑒́𝑒/𝑟𝑎𝑏𝑎𝑖𝑠𝑠𝑒́𝑒/𝑏𝑙𝑒𝑠𝑠𝑒́𝑒/𝑑𝑒́𝑡𝑟𝑢𝑖𝑡𝑒 𝑒𝑡 𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑒𝑛 𝑎𝑠 𝑔𝑎𝑟𝑑𝑒́ 𝑑𝑒𝑠 𝑠𝑒́𝑞𝑢𝑒𝑙𝑙𝑒𝑠 𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒 𝑎𝑢𝑡𝑟𝑒𝑠 𝑠𝑢𝑟 𝑠𝑎 𝑐𝑜𝑛𝑓𝑖𝑎𝑛𝑐𝑒 𝑒𝑛 𝑒𝑙𝑙𝑒). �𝐺𝑟𝑎̂𝑐𝑒 𝑎̀ 𝑚𝑎 𝑚𝑒́𝑡ℎ𝑜𝑑𝑒 𝑆𝑇𝐴𝑅, 𝒆𝒍𝒍𝒆𝒔 𝒔𝒆 𝒓𝒆𝒏𝒇𝒐𝒓𝒄𝒆𝒏𝒕 𝒅𝒆 𝒍'𝒊𝒏𝒕𝒆́𝒓𝒊𝒆𝒖𝒓, 𝒓𝒆́𝒄𝒖𝒑𝒆̀𝒓𝒆𝒏𝒕 𝒍𝒆𝒖𝒓 𝒑𝒐𝒖𝒗𝒐𝒊𝒓 𝑒𝑡 𝑙𝑒𝑢𝑟 𝑒́𝑛𝑒𝑟𝑔𝑖𝑒 𝑒𝑡 𝑜𝑠𝑒𝑛𝑡 𝑒𝑛𝑓𝑖𝑛 𝑠’𝑎𝑓𝑓𝑖𝑟𝑚𝑒𝑟 𝑒𝑡 𝑛𝑒 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑠𝑒 𝑙𝑎𝑖𝑠𝑠𝑒𝑟 𝑓𝑎𝑖𝑟𝑒. 𝐸𝑙𝑙𝑒𝑠 𝒔𝒆 𝒇𝒐𝒏𝒕 𝒂𝒍𝒐𝒓𝒔 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒆𝒄𝒕𝒆𝒓 𝒆𝒏 𝒂𝒓𝒓𝒊𝒗𝒂𝒏𝒕 𝒂̀ 𝒑𝒐𝒔𝒆𝒓 𝒍𝒆𝒖𝒓𝒔 𝒍𝒊𝒎𝒊𝒕𝒆𝒔 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑡𝑜𝑢𝑡𝑒𝑠 𝑙𝑒𝑢𝑟𝑠 𝑟𝑒𝑙𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠 … 𝑡𝑜𝑢𝑡 𝑒𝑛 𝑔𝑎𝑟𝑑𝑎𝑛𝑡 𝑙𝑒𝑢𝑟 𝑐𝑜𝑒𝑢𝑟 𝑒𝑡 𝑙𝑒𝑢𝑟 𝑔𝑒𝑛𝑡𝑖𝑙𝑙𝑒𝑠𝑠𝑒. »
« 𝐸𝑡, 𝑒𝑛 𝑡𝑎𝑛𝑡 𝑞𝑢𝑒 𝑆𝑒𝑥𝑜𝑙𝑜𝑔𝑢𝑒 𝑒𝑡 𝐶𝑜𝑎𝑐ℎ 𝐶𝑜𝑛𝑗𝑢𝑔𝑎𝑙𝑒, 𝑗’𝑎𝑖𝑑𝑒 𝑙𝑒𝑠 𝑐𝑜𝑢𝑝𝑙𝑒𝑠 𝑎̀ 𝑚𝑖𝑒𝑢𝑥 𝑠𝑒 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑚𝑖𝑒𝑢𝑥 𝑠’𝑎𝑖𝑚𝑒𝑟 𝑒𝑡 𝑑𝑢𝑟𝑒𝑟. 𝐸𝑡, 𝑙𝑜𝑟𝑠𝑞𝑢’𝑖𝑙 𝑠’𝑒𝑠𝑡 𝑝𝑒𝑢 𝑎̀ 𝑝𝑒𝑢 𝑒́𝑡𝑒𝑖𝑛𝑡 𝑎𝑢 𝑓𝑖𝑙 𝑑𝑢 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑠, 𝑎̀ 𝑎𝑝𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑐𝑜𝑚𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑟𝑒𝑙𝑎𝑛𝑐𝑒𝑟 𝑙𝑒 𝑑𝑒́𝑠𝑖𝑟 𝑓𝑒́𝑚𝑖𝑛𝑖𝑛 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑑𝑒 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑙𝑖𝑐𝑖𝑡𝑒́ 𝑒𝑡 𝑑𝑒 𝑝𝑙𝑎𝑖𝑠𝑖𝑟 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑎𝑔𝑒́. »

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