Studio WDM - Erkend Diëtiste Leefdaal & Leuven

09/01/2023

Een aanrader! Delen mag 😉

16/12/2022

14/09/2022

We mogen al eens lachen 😉

03/03/2022

Diëtisten, die kennen alleen maar calorieën…

Wat we werkelijk doen? De diagnose van de arts omzetten in een taal van voedingsmiddelen en recepten die zowel kwalitatief als kwantitatief juist is. En daarbij moeten we het ook in een taal zetten die jou motiveert en stappen laat zetten.

Eigenlijk moet je ons zien als "voedings-tolken”

Wat we zeggen is soms eenvoudig, maar als jij het dan kunt uitvoeren en effectief ook doet, dan hebben wij ons werk goed gedaan!

Raadpleeg dus zeker altijd een gediplomeerde diëtist!

02/03/2022

Mayonaise VS Ketchup 🤔

21/02/2022

02/02/2022

Wist je dat… ik mezelf hier nog nooit volledig voorgesteld heb? 🤦🏼‍♀️ Dringend tijd dus!

Ik ben Wendy De Munter, het gezicht achter Studio WDM.

👉 In 2002 studeerde ik af aan de Katholieke Hogeschool Leuven in de richting voedings- en dieetkunde. Eerst deed ik ervaring op in een afslankinstituut, als voedingsdeskundige bij Kind & Gezin en als algemeen klinisch diëtiste waarna ik in 2006 startte als zelfstandig diëtiste. Ik combineer mijn zelfstandige activiteit met een boeiende functie in de foodservice.

👉 In 2004 en 2007 studeerde respectievelijk Sportdiëtiek, Kinderdiëtiek en Motivationeel interviewen bij aan de Hogeschool Arnhem en Nijmegen in Nederland.

👉 Mijn praktijk is op mijn thuisadres in Leefdaal waar ik met mijn gezin woon. Ik heb 3 schatten van kinderen en die kun je soms ook horen. 🙈

👉Naast mijn eigen praktijk kan je me ook nog vinden in het Medisch Centrum voor Huisartsen in Leuven.

👉 Bij mij kan je terecht voor dieetconsultaties op maat maar voor leefstijl- en voedingsadvies bijvoorbeeld bij sport of tijdens de menopauze.

👉 Je mag me steeds bellen op 0475/77.68.92, mailen naar [email protected] of neem een kijkje op mijn website: www.studiowdm.be 🤗

30/12/2021

Wat leuk om zulke kaartjes te krijgen 😍 Fijne eindejaarsfeesten en vooral een gezond 2022!

21/09/2021

Hey,
🖐Ken jij de handmethode?

Een handige tool voor het snel inschatten van een normale portie. Voor klein en groot, jong en oud.

🖐 Een handpalm vlees, vis of kip. Of handvol peulvruchten
✊ Een vuist aardappelen, volkoren pasta, -rijst ...
☝️ Een vingertop vetstof (of 1 eetlepel bereidingsvet)
🖐🖐 Twee handen verse groenten!
✊ Een vuist fruit
✊ Een vuist (plantaardige) melk, yoghurt of platte kaas

Jouw ideale portie? Dat hangt natuurlijk van een aantal zaken af:
- Je energiebehoefte
- Je fysieke activiteit
- Je mate van honger
- ...
Je EQ3 mentor kan je hierbij helpen!

20/09/2021

Avec la rentrée, on continue à se faire plaisir avec la délicieuse recette de pancakes au Vitalinea au fromage frais 0% proposée par .🥞Idéal pour votre petit-déj’ ou brunch de ce week-end ! 😃

Met de start van het nieuwe schooljaar, blijven we onszelf nog steeds verwennen. Deze keer met heerlijke recept van Vitalinea pannenkoeken met 0% verse kaas. 🥞 Ideaal voor jouw ontbijt of brunch dit weekend! 😃

Recette 📄

- 175g de farine de blé
- 200g de Vitalinea au fromage frais 0%
- 2 oeufs
- 50 ml de lait (végétal)
-1,5 cuillères à café de levure chimique

Battez les œufs et ajoutez le Vitalinea au fromage frais 0% et le lait.
Ajoutez ensuite la farine tamisée et la levure chimique. Mélangez pour obtenir une pâte lisse.
Faites cuire les pancakes avec du beurre ou de l’huile pendant 2 minutes de chaque côté (jusqu'à ce que des bulles apparaissent).
Bonne dégustation !

Recept 📄

-175g tarwebloem
- 200g Vitalinea met verse kaas 0%
- 2 eieren
- 50ml (plantaardige) melk
- 1,5 thlp bakpoeder

Kluts de eieren en voeg hier onder de Vitalinea met verse kaas 0% en de melk.
Voeg daarna de gezeefde bloem en bakpoeder toe. Meng tot een glad beslag.
Bak nu de pannenkoeken gedurende 2 min langs elke kant (tot wanneer er belletjes op komen).
Smakelijk!

25/12/2020

Probeer ondanks de beperkingen toch nog van Kerstmis te genieten! ❄🎄🥂