20/06/2026
☀️🌡️ Canicule : adoptez les bons réflexes ! 🌡️☀️
Les températures grimpent ? Il est essentiel de prendre soin de vous et de vos proches 💛
✅ Buvez régulièrement de l'eau, même sans sensation de soif
✅ Restez au frais : fermez volets et fenêtres en journée, aérez la nuit
✅ Évitez les efforts physiques aux heures les plus chaudes (11h-21h)
✅ Privilégiez des vêtements légers et clairs
✅ Mangez léger : fruits, légumes, salades et aliments riches en eau 🍉🥒
✅ Prenez régulièrement des nouvelles des personnes âgées ou fragiles
⚠️ Soyez particulièrement vigilants avec :
👶 Les nourrissons et jeunes enfants
👵 Les personnes âgées
🤰 Les femmes enceintes
🏃 Les sportifs
💧 Un petit conseil souvent oublié : pensez également à bien vous hydrater lors des trajets en voiture, des balades ou des journées à la plage.
Besoin de solutions pour mieux supporter la chaleur ? Brumisateurs, compléments d'hydratation, protections solaires, conseils personnalisés... Notre équipe est là pour vous accompagner ☀️💚
Et vous, quel est votre meilleur conseil anti-canicule ? 😊👇
