24/04/2026
Interessepeiling zacht bewegen zonder pijn - yoga & ontspanning.
We overwegen om zachte yogasessies te organiseren rond bewegen zonder pijn en ontspanning. Jouw feedback helpt om het aanbod af te stemmen 🙏 Via deze link kan je feedback geven:
https://forms.gle/ehE1SsacvHr5eW2YA
Beschrijving:
Tijdens deze sessies staat bewegen zonder pijn centraal. Dit is meer dan klassieke yoga: je leert je lichaam beter begrijpen en ontdekken welke bewegingen voor jou echt ondersteunend zijn.
De lessen zijn een zachte combinatie van yin yoga, restorative yoga en fascia-gerichte beweging. Deze aanpak helpt je lichaam te herstellen, spanning los te laten en opnieuw ruimte te creëren waar het vast zit. We werken traag en aandachtig, met veel focus op ademhaling en diepe ontspanning.
Je leert niet alleen bewegen tijdens de les, maar krijgt ook eenvoudige oefeningen mee die je in het dagelijks leven kan toepassen om klachten in rug, heupen en nek te verminderen.
Dit moment is een uitnodiging om te vertragen, te recupereren en opnieuw verbinding te maken met je lichaam — zonder druk, zonder prestatie.
Voor wie?
Mensen met pijnklachten (rug, nek, heupen…)
Beginners zonder of met weinig yoga-ervaring
Mensen die nood hebben aan diepe ontspanning
Ouders (ook wie recent bevallen is) die willen ontladen en herstellen in een druk gezinsleven
Wat mag je verwachten?
Zachte, herstellende bewegingen
Combinatie van yin, restorative en fascia yoga
Focus op ademhaling en ontspanning
Praktische oefeningen voor thuis
Een veilige, warme en niet-oordelende sfeer
Alvast bedankt,
Ksenija Van de Voorde
Beste, We overwegen om op zaterdagvoormiddag zachte yogasessies te organiseren rond bewegen zonder pijn en ontspanning. Jouw feedback helpt om het aanbod af te stemmen 🙏
