Mathilde Avaert Nutrithérapeute

16/10/2026

Cela fait longtemps que je n’ai plus publié ici, mais aujourd’hui, j’ai besoin de (RE)faire une petite mise au point.

Je voudrais parler d’un sujet qui devient vraiment problématique : les rendez-vous non honorés et les absences sans prévenir.

Derrière chaque rendez-vous, il y a du temps réservé, une organisation professionnelle, mais aussi une organisation personnelle et familiale. Ce temps aurait pu être proposé à quelqu’un d’autre ou tout simplement me permettre de m’organiser dans ma vie privée et familiale.

Je peux tout à fait comprendre qu’un imprévu arrive, ça fait partie de la vie. Mais prévenir, c’est la moindre des choses. Un petit message suffit et permet de libérer le créneau pour une autre personne.

Et je ne pense sincèrement pas être la seule à vivre cette situation. Que ce soit dans le domaine de l’esthétique, les psychologues ou dans bien d’autres professions où les rendez-vous sont essentiels, je sais que le problème est malheureusement le même.

Derrière chaque professionnel, il y a une personne, du travail, des contraintes et une vie privée. Un petit re**rd ce n'est pas la même chose qu'une absence.

👉 Désormais, tout rendez-vous non honoré sans avoir prévenu sera dû. Paiement via un mail et lien via App Bancaire.

📌 Ces changements seront mis à jour dès que possible sur mon site www.mathildeavaert.be ainsi que dans ma politique d’annulation.

Merci à toutes les personnes qui respectent leurs rendez-vous, mon travail et mon temps.
❤️🙏

13/10/2026

🌿 NUTRITHÉRAPIE : L’ALIMENTATION AU CŒUR DE NOTRE BIEN-ÊTRE 🌿

📅 Dimanche 18 octobre
🕚 11h
📍 Maison villageoise de Vellereille-les-Brayeux

Avec Mathilde Avaert, découvrez la nutrithérapie et le rôle que peut jouer l’alimentation dans notre santé et notre bien-être. 🥗

Un moment de présentation et d’échanges pour s’informer, poser ses questions et partager autour de l’alimentation. 💗

Es'think Pink - Week-end d'actions au profit de Think Pink et du Joli Clos

Mathilde Avaert Nutrithérapeute

01/09/2026

🎒 1er septembre… la rentrée est là !

Les horaires reprennent, les journées se structurent à nouveau… et avec elles reviennent les lunchs, le boulot, le sport, la mum life ou la vie tout court et toute l’organisation du quotidien. Ouille... 😅

Dans ce rythme bien rempli, on pense parfois à tout… sauf à soi.
Pourtant, notre alimentation, notre digestion, notre sommeil et notre niveau de stress ont un vrai impact sur la façon dont on vit nos journées.

Ce qu'on veut :
🌿 digestion confortable
🌿 énergie stable
🌿 esprit posé
Quand les intestins vont bien, beaucoup de choses deviennent déjà plus faciles. 💚

La nutrithérapie permet de faire le point et d’adapter les choses à votre rythme, sans chercher la perfection.

📆 Envie de repartir sur de bonnes bases ?
Rendez-vous pour un bilan ou un suivi : www.mathildeavaert.be

PS : petite demande 🙏 Si possible, merci de choisir un créneau que vous pourrez maintenir. Les changements de rendez-vous rendent parfois la gestion de l’agenda assez compliquée.

Belle rentrée à tous ✨

07/08/2026

Mes vacances touchent à leur fin, et il est temps pour moi de reprendre le rythme du boulot. ❤️

J'ai passé de très beaux moments en famille, même si, au final, ces vacances n'ont pas été aussi reposantes que je l'avais imaginé... Enfin, si je suis honnête, je savais déjà qu'elles ne le seraient pas. 😄

On se crée souvent une longue liste de tout ce qu'on aimerait faire pendant les congés... Et, pour ma part, je n'ai pas tout coché. J'ai aussi réalisé qu'on peut vite s'oublier un peu. Pourtant, voir les personnes qu'on aime profiter fait aussi partie de notre bonheur.

Même en faisant de son mieux, on a souvent cette impression qu'on pourrait en faire davantage. Les journées filent à toute vitesse et, avant même la rentrée, les prochains projets se bousculent déjà dans nos têtes.

Pendant les vacances, bouger est souvent plus facile : balades, baignades, randonnées, découvertes... On pense aussi plus naturellement à ralentir, à profiter, à respirer.

Mais côté alimentation, c'est parfois une autre histoire. Entre les invitations, les repas en terrasse, les glaces, les apéros et le fameux « Allez, c'est les vacances ! », on se laisse facilement porter... et c'est tout à fait normal.

La bonne nouvelle, c'est qu'il n'est pas nécessaire de « compenser » ni de repartir dans des restrictions (même si cette idée nous traverse souvent l'esprit !). La reprise est simplement l'occasion de retrouver progressivement de bonnes habitudes : remettre un peu plus de légumes dans l'assiette, limiter les sucres, les grignotages et les apéros à répétition, continuer à bouger et, surtout, reprendre soin de soi autant que des autres.

Parce que pour pouvoir prendre soin de sa famille, il ne faut pas s'oublier. ❤️

De mon côté, mes petits rendez-vous avec moi-même sont déjà programmés.

Et si vous ressentez, vous aussi, le besoin de remettre quelques bases en place, de retrouver un équilibre, de retrouver votre énergie ou de vous sentir mieux dans votre corps, sachez que la nutrithérapie va bien au-delà d'un simple rééquilibrage alimentaire.

C'est un véritable outil pour comprendre ce qui freine votre bien-être : fatigue persistante, difficultés à perdre du poids, fringales, manque d'énergie, digestion difficile, stress... Ensemble, nous cherchons les causes, pas seulement les symptômes, afin de mettre en place des solutions adaptées à vous, à votre mode de vie et à vos objectifs.

📅 Les rendez-vous en nutrithérapie sont disponibles, alors si vous souhaitez faire le point ensemble, ne tardez pas à réserver votre créneau.

Je serai ravie de vous accompagner. 🌿

📍 www.mathildeavaert.be

28/05/2026

Professionnel de santé, avocat ou autre ?
Ma collègue Céline Delhaye - Psychologue vous propose une série de formations plus qu'intéressantes !
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28/05/2026

☀️ Il fait chaud… et si vous en profitiez pour bouger tout en vous rafraîchissant ? 💦

Pas fan des longueurs en piscine ? Aucun souci ! 😄
Piscine communale ou piscine privée.. choisissez et go !

Je vous partage une séance d’aquagym trouvée sur YouTube : une coach motivante qui vous entraîne pendant 30 minutes. C'est rythmé mais très accessible.

Vous n'avez que 10, 15 ou 20 minutes… chaque mouvement compte. C'est déjà super !👍

✅ Permet de bouge sans douleur
✅ Tonifie
✅ Draine tout le corps ( les jambes avec lipoedème ou lymphoedème vous diront merci !)

Alors… maillot, motivation, et à l’eau ! 🏊‍♀️💙

🎥 Séance ici : https://www.youtube.com/watch?v=O8nZO0qvBAM

Mon livre en commande :https://dashbook.fr/project/en-cuisine-avec-lydieMes programmes : - BODY EASE : https://www.dietefit38.fr/body-ease- TOTAL BODY-BURN :...

18/05/2026

🌾Aujourd’hui, c’est la journée de la maladie cœliaque.🌾

Être cœliaque, ce n’est pas “suivre une mode”...
La maladie cœliaque est une maladie auto-immune qui peut se déclarer à tout âge.

Au début, vivre sans gluten peut sembler compliqué. Puis, avec le temps, cela devient une habitude et surtout un vrai mieux-être.

Ce sujet est particulièrement important pour moi, car ma maman est cœliaque depuis plus de 20 ans. Et seule, il y a 20 ans, ce n'était pas facile de s'adapter. Aujourdhui, c'est plus simple... mais il faut avoir les bons reflexes!

J’ai vu l’impact qu’une alimentation adaptée peut avoir sur la qualité de vie.
Aujourd’hui, je vous conseille, si vous êtes sensible, intolérant au gluten, réellement coeliaque ou simplement si vous souhaitez réduire votre consommation en comprenant pourquoi.

Et non, pas juste “pour la mode"....
🥞🥯🥨🫓🥖🥐🍞🧇

Pour en savoir plus sur la nutrithérapie ou prendre rdv 👇🌾
www.mathildeavaert.be

04/05/2026

Qui se souvient des pique-niques au bord de la route ? 🙋‍♂️🙋‍♀️

27/04/2026

La bonne info du jour.

🧘‍♂️Un microbiote en bonne santé = une bonne santé tout court !

Chouchoutez votre microbiote ! 🤩🥰
La nutrithérapie vous aide à avoir les bons gestes au quotidien.

🤓 Attention, certains ne supportent pas les bons aliments remplis de fibres 🥦🥬🧄🧅. Ne faites pas pire que mieux en prenant des probiotiques à tue tête ou en mangeant des fibres en quantité extrême. 💨🫃🫄

Pourquoi un bon microbiote est important à tout âge?

🔸️Immunité renforcée : moins de maladies

🔸️Plus d’énergie : meilleure digestion et pas de ballonnement

🔸️Humeur stable : moins de stress et plus d'énergie

🔸️Perte de poids : moins de fringales et moins d‘inflammation

Chacun doit trouver son niveau de tolérance. ✅️
Faites vous conseiller.🫶

Des chercheurs ont découvert que sa flore intestinale était aussi diversifiée que celle d’une personne plus jeune de...

24/04/2026

Le plaisir de cuisiner, vous l'avez ?

Moi oui, dans une jolie cuisine, avec mes ustensiles préférés et une jolie déco. Ça donne l'envie de s'y mettre !

Ce midi, j'ai découvert de la boutique Epure à Ressaix.
On y trouve beaucoup de jolies choses pour embellir la maison et le jardin... en passant bien sûr par la cuisine.😍🫣