29/08/2026
8 op 10 jongvolwassenen tonen al tekenen van metabole ontregeling.
Gemiddelde leeftijd: 23 jaar.
Laat dat even binnenkomen.
We denken bij hart- en vaatziekten, diabetes en nierproblemen nog veel te vaak aan ziekten die ergens vanaf je 50ste beginnen.
Maar ziekte begint zelden op de dag waarop we de diagnose stellen.
In deze nieuwe studie werden 1.283 jongvolwassenen onderzocht. De onderzoekers bekeken hun cardiovasculaire, metabole en niergezondheid samen volgens het zogenaamde CKM-model.
Slechts 20,7% zat in stadium 0: geen herkenbare CKM-risicofactoren.
40,2% zat al in stadium 1.
36,2% in stadium 2.
2,8% zelfs in stadium 3.
Belangrijk: dat betekent níét dat 8 op 10 23-jarigen diabetes of hartziekte hebben.
Stadium 1 kan bijvoorbeeld al betekenen dat er sprake is van te veel of ongunstig verdeeld lichaamsvet. In stadium 2 zijn er metabole risicofactoren bijgekomen. Stadium 3 wijst op subklinische hart- en vaatziekte.
Maar precies dát maakt deze studie voor mij zo belangrijk.
We wachten in de geneeskunde vaak op ziekte.
Deze onderzoekers keken naar wat eraan voorafgaat.
En hoe verder jongeren in die CKM-stadia zaten, hoe meer tekenen de onderzoekers vonden van vroege schade aan de halsslagaders, waaronder verdikking van de vaatwand.
Op gemiddeld 23 jaar.
Dit is waar preventie voor mij over gaat.
Niet wachten tot glucose hoog genoeg is om diabetes te mogen noemen.
Niet wachten op de eerste bloeddrukpil.
Niet wachten op een hartinfarct om plots “aan je gezondheid te werken”.
Ziekte is vaak het eindpunt van een proces dat jaren eerder begonnen is.
En hoe vroeger je dat proces herkent, hoe groter de kans dat je nog kunt bijsturen.
Kleine maar belangrijke nuance: dit was een observationele momentopname en de onderzochte groep bevatte relatief veel mensen uit sociaal kwetsbare stedelijke groepen. We mogen die 8 op 10 dus niet zomaar vertalen naar alle 23-jarigen.
Maar de boodschap blijft behoorlijk confronterend:
23 is niet te jong voor preventie.
Integendeel.
KEIGEZOND zou liefst al in de kleuterklas starten. Kinderen niet alleen leren lezen, maar ook leren leven.
Je hebt meer controle over je gezondheid dan je denkt.
Referentie: keigezond
Wacht dus niet te lang om eens langs te gaan bij een dietist. Onze dietist Arne helpt graag mee af te stemmen op wat een gezond eetpatroon inhoudt.
