Dieetpraktijk Elien Schepmans

Page d'Accueil
België
Borgloon
Dieetpraktijk Elien Schepmans

Ik help jou naar een gezond gewicht en lichaam met rust in je hoofd.

📍Hoepertingen (Tongeren-Borgloon) Heeft u vragen? Contacteer me gerust. Elien

Hallo,

Ik ben Elien Schepmans, erkende diëtiste sinds 2013. Vanaf januari 2015 start ik mijn eigen dieetpraktijk en kan u bij mij terecht voor advies rond vermagering, medische diëten, allergieën/intoleranties,.. Ik volg jaarlijks verschillende opleidingen en bijscholingen om-up-to date te blijven en jou een zo goed mogelijk advies te geven. Na mijn opleiding aan de katholieke hogeschool Leuven b

ehaalde ik het diploma als diabeteseducator. Momenteel specialiseer ik mij in voedselovergevoeligheden en emotioneel eten. Dit kan via [email protected], 0499/366128 of via een privé bericht.

05/09/2026

"Waarom heb ik zo snel terug honger na mijn ontbijt?!"🍽️

Er zijn heel wat redenen waarom je te snel terug honger hebt.
Niet voldoende verzadiging, te veel snelle suikers, te kleine portie, etc

Dit is makkelijk en snel op te lossen door enkele slimme aanpassingen.
Lees de post voor meer tips, volg mij en deel voor wie dit kan gebruiken.🩷

Fijne dag verder!
Elien

03/09/2026

Het soepseizoen komt er weer aan! 🍲
De regendruppels geven ons een herfstgevoel na al die warme weken. 🍂

Veel werk? Veel tijd?
Maak het jezelf soms makkelijk door soepgroenten te kopen uit de diepvries of frigo. Deze zijn al versneden. Enkel gaarkoken met bouillon, mixen en kruiden.

Ik gebruikte de gele soepmix van carrefour.

Smakelijk!

01/09/2026

Bye bye grote vakantie!🤎
Het was heel leuk. We hebben genoten!
Maar ook weer tijd voor structuur, zowel voor de kids als ouders.
Ik merk dat dit toch wel voor iedereen het beste is.🤍

Het was hier wat stiller, ook door geen regelmaat.
Dus we gaan proberen weer wat meer zichtbaar te zijn. (Niet mijn sterkste kant)

Een fijne dag voor alle kids op school!
Zowel in de bekende klasjes, alsook veel kindjes die door omstandigheden naar een nieuwe school gaan. 🤍

Groetjes!
Elien

28/08/2026

Er werden nieuwe DNA-analyses geleverd!
Hoe werkt dat eigenlijk hoor ik vaak?!

Heel simpel!

Met de swap nemen we DNA via het speeksel in de mond. Dit doen we samen in de praktijk en is pijnloos.
Daarna gaat dit in de blauwe vloeistof en doen we de test op de post!

Dit word geanalyseerd in een erkend labo en krijgen na enkele weken het resultaat van 29 onderdelen die met jou gezondheid te maken hebben!

Samen bespreken we elk onderdeel. Hierdoor kunnen we een gepast en personlijk advies geven.

Vragen of interesse?
Stuur zeker een DM, mailtje of berichtje.

Groetjes,
Elien

21/08/2026

Het blijft steeds leuk om jullie feedback te lezen!
Jullie woorden zijn goud waard! 🩷

18/08/2026

Confituur met minder suiker!🥣
Ook niet met zoetstof, dus er gaat nog wel toegevoegde suiker bij.

In plaats van 50/50 suiker/fruit is dit 30/70 suiker/fruit.

Hiervoor bestaan er zakjes suiker waar extra pectine (natuurlijk bindingsmiddel) is aan toegevoegd.

Zelfs bij de zure rabarber was dit voldoende!

Je nam dus 750 gr rabarber en 250 gr van deze maxi fruit suiker.
Origineel werd er 750g eb 750 gr genomen.

Verder:
Fruit proper maken en klein snijden.
Plat koken.
Suiker toevoegen en laten doorkoken.
Propere potje vullen, sluiten en omdraaien om de deksel goed te sluiten.

Laten afkoelen.

Op deze manier bewaren de potjes ook heel erg lang. (Eventueel de potjes eerst uitkoken)

Wist je trouwens dat rabarber een erg laag suikergehalte heeft?

Wist je dat een combinatie van aardbei/rabarber ook heerlijk is?

Smakelijk!

14/08/2026

Ken jij ze nog? De thee soorten die ik zelf liet samenstellen door

Vandaag zijn 2 van de 3 soorten terug van weg geweest!🫖

De eerste ondersteund de snoeplust en de andere helpt vocht af te drijven.

Daarnaast zijn er 2 zomerse smaken bij gekomen die echt gemaakt zijn om koud te drinken!
Ideaal in de zomer en zeker voor wie moeilijk water drinkt!🧊

Voeg zelf eventueel nog wat schijfjes citroen/limoen/munt toe! 🍋

Citroenmelisse/munt en gember/munt

Zomerse groetjes!
Elien

07/08/2026

DNA- analyse (nu met korting)

Waarom werkt het ene wel voor iemand maar niet voor mij?!

Jou DNA heeft meer te vertellen dan je denkt.
Niet alleen waar jij meer aandacht kan aangeven op vlak van een gezond gewicht. Ook op vlak van;

- Vermoeidheid
- Stress
- Sport
- Vitamine en mineralen
- Slaap
- Metabolisme
- hormonen
- etc.

Het rapport is onlangs vernieuwd en nu worden er nog veel meer aspecten getest. Dit in een erkend en betrouwbaar labo!

Er is nu een uitzonderlijke ACTIE van 50 euro korting!!
Voor de 2 eerste die hun afspraak maken voor 30 augustus!

Contacteer mij prive voor extra info.
Groetjes,
Elien

06/08/2026

Vaak hoor ik dat er te veel water in het bord of ovenschotel blijft na bereidingen met courgetti of groentenlasagne? 🥒

Dit klopt! Maar je kan dit voorkomen.

- Doe eerst voldoende zout op de courgetteslierten of schrijven.
- Enkele minuten wachten tot het water erop staat.
- Goed droog deppen met keukenrol.
- courgetti aanstoven. Schijven grillen voor gebruik in de ovenschotel.

Deed jij dit al eens? Reageer met 💚.
Of sla dit bericht op voor later met het vlagje!
Deel voor andere! Dankje!

Smakelijk!!
Elien 💚

27/07/2026

Het verlof loopt stilaan op zijn einde!
Het was hier dan ook zeer stil de voorbij 2 weken.
Maar stil gezeten heb ik niet. 🫢

De praktijk werd helemaal opgefrist. Muren weer mooi geverft, grondig gepoetst, nieuwe decoratie etc.

Weer helemaal klaar om jullie te ontvangen! Een ruimte voor sommige al heel vertrouwd, voor andere die hopelijk vertrouwen kan geven.

Jullie zagen ook iets nieuw in de video(ofja dit was er ook al in het verleden). Binnenkort meer hierover.

Groetjes Elien en tot zeer snel! 💚

Adresse

Brikhof 10
Borgloon
3840

Téléphone

+32499366128

Site Web

http://www.dieetpraktijk.be/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Dieetpraktijk Elien Schepmans publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.