Swimoveat

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Swimoveat, Centre d’amaigrissement, Zavelstraat 2, Boutersem.

🏋🏃‍♀️Personal training
🏋🏼‍♀️🏋Personal group training
🍎🏃‍♀️Voeding en beweging voor personen met een kledingmaatje meer
🍎🥗Gezonde voedingsadvies
🏊🏻🏊🏻‍♀️Zwemlessen vanaf 5 jaar, ook voor volwassenen

➡️alles op jouw maat!

31/08/2026

Herstel na het bewegen 🍽️

Je training stopt niet wanneer je uit het zwembad of de sportschool komt.

Ook herstel hoort erbij.

Je lichaam heeft voedingsstoffen en voldoende energie nodig om te herstellen.

Denk na het bewegen bijvoorbeeld aan een combinatie van:
🥛 Zuivel of een alternatief met fruit
🥪 Brood met kippenwit
🍚 Een volledige maaltijd

En vergeet je vocht niet. 💧

Bewegen én voldoende eten gaan hand in hand.

30/08/2026

Groepsles personal training 💪🏻 kom gratis uitproberen

30/08/2026

Wandelen telt 🚶

Een wandeling is misschien simpel, maar onderschat hem niet.

Je hoeft niet altijd intensief te sporten om in beweging te komen.

Een wandeling kan een fijn moment zijn om:
🌳 Buiten te zijn
🧠 Je hoofd leeg te maken
👟 Meer te bewegen
👥 Samen tijd door te brengen

Maak er vandaag eens een gewoonte van om 10 à 20 minuten te wandelen.

Stap voor stap kom je verder. ❤️

29/08/2026

Waarom snoepjes? Het zijn snelle suikers die snel worden opgenomen door het lichaam. Heel handig als je een hypoglykemie hebt om er snel terug boven op te geraken.

28/08/2026

Koolhydraten zijn energie 🍝

Brood, aardappelen, rijst en pasta hoef je niet te vermijden omdat je gezond wilt eten.

Koolhydraten zijn een belangrijke energiebron voor je lichaam.

Zeker wanneer je regelmatig beweegt, kunnen ze een waardevol onderdeel zijn van je voeding.

🍞 Brood
🍚 Rijst
🥔 Aardappelen
🍝 Pasta
🌾 Havermout

Gezond eten betekent niet dat je voedingsmiddelen moet schrappen.

Balans en voldoende eten zijn belangrijker dan verboden lijstjes. ❤️

26/08/2026

Nieuws over de eindejaarscorrida in Leuven die op 27 december zal plaatsvinden. We voorzien een box voor al je spullen, chocomelk en koffie. Inschrijven via de link in de mailbox. Enkel voor actieve leden! 😊

26/08/2026

Bewegen op een drukke dag 🚶

Geen tijd om te sporten? Kijk eens naar je dag in plaats van naar je agenda.

Kun je…

🚶 10 minuten wandelen tijdens je lunch?
🪜 De trap nemen?
📞 Lopend bellen?
🚲 Met de fiets ergens naartoe?
🧍 Een korte beweegpauze nemen?

Je hoeft niet altijd een uur vrij te maken.

Beweging zit vaak in de kleine keuzes van je dag.

Welke kies jij vandaag? 👇

Adresse

Zavelstraat 2
Boutersem
3370

Site Web

http://www.swimoveat.be/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Swimoveat publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.