28/08/2022
“Trauma = the inability to stay in the present moment”.
Deze definitie van trauma vat het voor mij nog altijd mooi samen: met ons hoofd kunnen we traumatische gebeurtenissen wel verdringen, maar ons lichaam vergeet niet en houdt ons (vaak onbewust) in ‘gevaarmodus’: overactief, onrustig en alert, of net lusteloos, afwezig en depressief.
De traditionele behandelmethoden - praten en medicatie - blijken niet voldoende:
- praten kan inzicht geven en patronen verhelderen, maar bij traumatische ervaringen laat ons taalcentrum het afweten en vinden we vaak geen woorden.
- medicatie is helpend om te kalmeren en beter te slapen, maar het verdovende effect smoort ook het “leven”.
Je kan moedeloos worden als je dit leest, maar in wezen is het een hoopvolle boodschap: adem- en lichaamswerk kunnen je helpen om de sporen die ingrijpende gebeurtenissen in je lichaam (en ademhaling!) hebben achtergelaten, op te ruimen. Ons lichaam is voor-woordelijk en onze adem is een krachtige transformerende tool.
Wil je zelf de kracht van adem- en lichaamswerk ervaren: welkom op onze Padma-dag op 11/11:
Padma-dag: Ademwerk en lichaamsbewustzijn
En wil je graag meer weten over de link tussen trauma en je lichaam? Kijk dan vanavond naar VPRO Zomergasten (om 20u20). Bessel van der Kolk, psychiater en één van de meest vooraanstaande traumaspecialisten, is er vanavond te gast. Ook zijn bestseller ‘the body keeps the score’ - in de Nederlandse vertaling ‘traumasporen’ - is een aanrader!
Warme groet en een knuffel aan dat wijze lijf van je 🙃 Anneleen
