Quel est le site Web ?

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Green Coach Nutrition, Rue Toots Thielemans 52/6, Bruxelles / Brussel (2026)

08/09/2026

✨ Mon site fait peau neuve ! ✨

Après 9 belles années, greencoachnutrition.com se réinvente en version 2.0 ! Mon site est désormais un véritable outil, pensé pour vous.

Qu'est-ce qui change ? 👇

🧭 Une navigation beaucoup plus simple
📅 Une prise de rendez-vous directe pour vos consultations
🌸 Une page workshops & webinaires dédiée à l'équilibre hormonal : périménopause et ménopause, SOPK/SMP, et bientôt un webinaire sur l'hypothyroïdie
💬 Des témoignages de patients et de collaborateurs en entreprise
📚 Un blog qui va s'étoffer dans les prochaines semaines
🛍️ Une boutique pour retrouver mes ebooks
🎙️ Une rubrique médias avec mes interventions radio, TV et presse
👋 Une page "à propos" pour mieux me connaître
🏢 Et si vous travaillez en entreprise, direction ma page Entreprises : vous y trouverez un aperçu complet de toutes les conférences et de tous les workshops pratiques que je propose, ainsi que des témoignages de collaborateurs et d'employés qui y ont participé. Un devis ? C'est possible en 48h ⏱️

📩 Abonnez-vous à ma newsletter pour recevoir mon ebook gratuit et rester connecté·e avec moi.

👉 Je vous invite à venir vous balader sur le site et à me dire ce que vous en pensez !

👉 Envie d'aller plus loin sur votre équilibre hormonal ? Une consultation ou un prochain workshop pourrait bien être la première étape. 🌿

27/06/2026

NOUVEAU WEBINAIRE sur la (péri)ménopause : l’engouement est là !

Toutes les semaines, des femmes me consultent car elles ne se reconnaissent plus.
Leur médecin les laisse dans l’errance médicale « car elles ont encore leurs règles ».

Sauf que le déclin hormonal féminin, appelé périménopause, démarre parfois 10 ans avant la ménopause.
Et que son impact sur la vie des femmes est immense.

Si vous souffrez :
- d’une prise de poids inexpliquée
- d’un sommeil perturbé
- d’une fatigue persistante
- d’irritabilité et d’anxiété
- de brouillard mental et de pertes de mémoire
- d’une chute importante de cheveux
- de douleurs articulaires
- d’une baisse de libido

Et surtout que vous voulez trouver des solutions à ce qui vous arrive soudainement, rejoignez mon prochain webinaire.

Pendant deux heures, nous allons aborder :

- Ce qui se passe réellement dans le corps pendant la périménopause (hormones, cerveau, os, métabolisme…)
- La périménopause précoce: ces symptômes qui arrivent dès 35–40 ans
- Le traitement hormonal de substitution (THS) : les vrais bénéfices, la fenêtre d'opportunité, les données de risque — sans peur, sans dogme
- Les solutions validées en nutrition, micronutrition, phytothérapie et activité physique
- Les clés pour mieux comprendre ses analyses et poser les bonnes questions à son médecin

Mon objectif est que les femmes disposent d'informations fiables, actuelles et fondées sur les données scientifiques.
Pour faire des choix éclairés pour leur santé.

PROCHAIN WEBINAIRE · PÉRIMÉNOPAUSE & MÉNOPAUSE — Enjeux & Solutions

🗓️ Jeudi 9 juillet 2026 · 18h30 – 20h30

📍En ligne, via Teams - replay disponible

🪙 Prix: 95€ - Présentation & documents ressources offerts

👩‍🦰 Places limitées

👉 Inscriptions : [email protected]

Partagez autour de vous — on a toutes une amie qui en a besoin. 🌸

27/06/2026

NOUVEAU WEBINAIRE sur la (péri)ménopause : l’engouement est là !

Toutes les semaines, des femmes me consultent car elles ne se reconnaissent plus.
Leur médecin les laisse dans l’errance médicale « car elles ont encore leurs règles ».

Sauf que le déclin hormonal féminin, appelé périménopause, démarre parfois 10 ans avant la ménopause.
Et que son impact sur la vie des femmes est immense.

Si vous souffrez :
- d’une prise de poids inexpliquée
- d’un sommeil perturbé
- d’une fatigue persistante
- d’irritabilité et d’anxiété
- de brouillard mental et de pertes de mémoire
- d’une chute importante de cheveux
- de douleurs articulaires
- d’une baisse de libido

Et surtout que vous voulez trouver des solutions à ce qui vous arrive soudainement, rejoignez mon prochain webinaire.

Pendant deux heures, nous allons aborder :

- Ce qui se passe réellement dans le corps pendant la périménopause (hormones, cerveau, os, métabolisme…)
- La périménopause précoce: ces symptômes qui arrivent dès 35–40 ans
- Le traitement hormonal de substitution (THS) : les vrais bénéfices, la fenêtre d'opportunité, les données de risque — sans peur, sans dogme
- Les solutions validées en nutrition, micronutrition, phytothérapie et activité physique
- Les clés pour mieux comprendre ses analyses et poser les bonnes questions à son médecin

Mon objectif est que les femmes disposent d'informations fiables, actuelles et fondées sur les données scientifiques.
Pour faire des choix éclairés pour leur santé.

Les retours reçus après mes webinaires et workshops me touchent particulièrement.

⭐ « Myriam possède une grande expertise sur le sujet. Je n'ai pas perdu mon temps ni mon argent ! » — Sophie

⭐ « Deux heures denses, précises, ultra professionnelles. On était toutes différentes. Et pourtant, chacune est repartie avec des réponses. C'est tellement rassurant d'avoir croisé ton chemin. » — Sandrine

⭐« Merci pour ce condensé d’informations très complètes et à jour, partagées avec passion, grande compétence et une approche holistique. Je recommande à toutes les femmes, passé le cap de la trentaine. » — Dorota

⭐ « Un webinaire très éclairant avec de vraies solutions. L'enthousiasme de Myriam et sa connaissance du sujet permettent de comprendre ce sujet si complexe. » — Marion

PROCHAIN WEBINAIRE · PÉRIMÉNOPAUSE & MÉNOPAUSE — Enjeux & Solutions

🗓️ Jeudi 9 juillet 2026 · 18h30 – 20h30
📍En ligne, via Teams - replay disponible
🪙 Prix: 95€ - Présentation & documents ressources offerts
👩‍🦰 Places limitées
👉 Inscriptions : [email protected]

Partagez autour de vous — on a toutes une amie qui en a besoin. 🌸

18/06/2026

Webinaire périménopause : « Je ne me reconnais plus »

C'est probablement la phrase qui a le plus résonné lors du dernier webinaire que j'ai animé sur la périménopause.

Une vingtaine de femmes, venues de Belgique et de différentes régions de France, ont participé à cette rencontre.

Elles partageaient souvent les mêmes préoccupations :

• prise de poids inexpliquée

• sommeil perturbé

• fatigue persistante

• irritabilité et anxiété

• brouillard mental et pertes de mémoire

• douleurs articulaires

• baisse de libido

Et surtout cette question : « Qu'est-ce qui m'arrive ? »

Car beaucoup de femmes ignorent encore que le déclin hormonal peut débuter dès la quarantaine, bien avant l'arrêt des règles.

Pendant deux heures, nous avons abordé :

✔️ Ce qui se passe réellement dans le corps pendant la périménopause

✔️ Les mécanismes hormonaux à l'origine des symptômes

✔️ Le THS (traitement hormonal de substitution) : bénéfices, risques réels et fenêtre d'opportunité

✔️ Les solutions validées en nutrition, micronutrition, phytothérapie et activité physique

✔️ Les clés pour mieux comprendre ses analyses et poser les bonnes questions à son médecin

Mon objectif n'était pas de convaincre les femmes de suivre une approche particulière.

Je souhaitais qu'elles disposent d'informations fiables, actuelles et fondées sur les données scientifiques afin qu'elles puissent faire des choix éclairés pour leur santé.

Les retours reçus après le webinaire m'ont particulièrement touchée.

⭐⭐⭐⭐⭐ « J’ai apprécié l’approche centrée sur la gestion des causes plutôt que sur la simple gestion des symptômes ». Séverine

⭐⭐⭐⭐⭐ « Merci pour la clarté des explications, la qualité du support remis et les solutions concrètes applicables au quotidien. » Adriana

⭐⭐⭐⭐⭐ « J’ai compris à quel point l'équilibre hormonal influence la santé et la qualité de vie, même plusieurs années après la ménopause. » Nathalie

Un sujet a également suscité beaucoup d'intérêt : l'alopécie androgénique. Plusieurs participantes étaient concernées par une perte significative de cheveux.

Je consacrerai d'ailleurs mon prochain post à ce sujet, car la chute de cheveux chez la femme est loin d'être une fatalité.

PROCHAIN WEBINAIRE · PÉRIMÉNOPAUSE & MÉNOPAUSE — Enjeux & Solutions

🗓️ Jeudi 9 juillet 2026 · 18h30 – 20h30
📍En ligne, via Teams - replay disponible
🪙 Prix: 95€ - Présentation & documents ressources offerts
👩‍🦰 Places limitées
👉 Inscriptions : [email protected]

04/06/2026

🌿 Green Coach Nutrition au Luxembourg — deux workshops pour une grande entreprise de consulting internationale !

Lundi, nous avons animé deux sessions pour les équipes d'un acteur majeur du conseil au Luxembourg. Une belle journée, une salle engagée et des échanges vraiment enrichissants 💚

Au programme :

🧠 L'axe intestin-cerveau — l'influence du microbiote sur l'humeur, la concentration et le bien-être psychique, et le rôle des neurotransmetteurs clés comme la dopamine, la sérotonine et le GABA.

⚡ Énergie & hormones — comment les hormones thyroïdiennes, les œstrogènes, la progestérone et le cortisol impactent notre vitalité au quotidien, et comment les maintenir en équilibre grâce à l'alimentation & la supplémentation.

🥗 Des conseils nutritionnels concrets — pragmatiques et applicables dès le lendemain.
Le tout suivi d'un repas bio, végétarien, sans gluten ni produits laitiers — savoureux, généreux et rassasiant 🌱
Après chaque workshop, les participants reçoivent un e-mail ultra-complet avec fiches mémo, recettes et conseils pratiques pour passer vraiment à l'action.

Bravo à cette entreprise pour la démarche 👏 Investir dans la santé de ses collaborateurs, c'est investir dans la performance et le bien-être collectif.

💚 La santé a sa place en entreprise. Et nous sommes là pour l'y installer.
Merci à Barbara Camerman pour sa belle énergie sur scène 🙏

🎯 Vous travaillez en entreprise et vous aimeriez proposer ce type de workshop à vos collègues ou à vos RH ? C'est plus simple que vous ne le pensez — contactez-moi et on en parle !

📩 [email protected]
🌐 www.greencoachnutrition.com

💬 Est-ce que votre entreprise propose des initiatives bien-être ? Dites-le moi en commentaires !

04/05/2026

🌿 Et si le meilleur cadeau avant l'été… c'était la santé de vos équipes ?

Et si j'aidais vos équipes à relancer leur énergie aux mois de mai & juin ? A garder le cap malgré les réunions et les projets qui s'enchaînent ?

La motivation qui vacille & les coups de pompe ont un lien certain avec notre alimentation & nos hormones. Et tout commence dans l'assiette !

Le 1er juin, je serai chez avec ma pétillante collaboratrice Barbara pour animer 2 workshops nutrition & santé :
🧠 Alimentation & bien-être psychique
⚡ Alimentation & énergie

PwC Luxembourg est une entreprise qui place le bien-être de ses collaborateurs au cœur de ses priorités. Et ça, ça mérite d'être salué. 👏
Et si votre entreprise faisait pareil ?

Depuis 9 ans, j'accompagne les équipes avec des workshops nutrition en entreprise :
✅ Une conférence d'1h sur une thématique santé choisie par vos équipes
✅ 15 min de questions-réponses
✅ Un repas préparé par mes soins, pendant lequel on continue à échanger

Des collaborateurs qui repartent avec des outils concrets pour mieux manger, mieux penser, mieux récupérer — et une équipe qui a vécu un vrai moment ensemble.
Nous intervenons en Belgique, en France et au Luxembourg, en français, en anglais et en néerlandais.
🗓️ Vous cherchez une activité fédératrice avant l'été pour remercier vos équipes ?

👉 Découvrez mon offre en entreprise ici: https://greencoachnutrition.com/workshop-en-entreprise/

📩 Envoyez-moi un message en DM ou contactez-moi par email: [email protected]

👇 Et si vous taguiez un RH ou un dirigeant qui devrait voir ce post ?

RH TeamBuilding

20/04/2026

WEBINAIRE péri ménopause & ménopause : accessible de partout

Pour toutes celles qui n'habitent pas en Belgique, j'organise une conférence en ligne sur la (péri)ménopause !

Prise de poids, sommeil perturbé, fatigue persistante, humeur changeante, irritabilité, anxiété, brouillard mental, pertes de mémoire, douleurs articulaires et libido en berne, ... et cette petite voix intérieure qui dit "mais je ne suis plus moi-même"!

Vous en avez parlé à votre médecin. Il vous a répondu : "C'est normal à votre âge."

Non, ce n'est pas une fatalité. Et vous n’êtes pas obligée de subir. Ce que vous vivez, c'est très souvent le début du déclin hormonal — qui peut commencer dès 35-40 ans, bien avant que vos règles s'arrêtent. La péri ménopause, presque personne n'en parle clairement. Pourtant c'est ELLE qui chamboule le plus la vie des femmes.
La bonne nouvelle ? Il existe des réponses. Médicales, nutritionnelles, physiques. Mais pour ça, il faut d'abord comprendre ce qui se passe vraiment dans votre corps.
C'est exactement pour ça que j'organise ce webinaire !

WEBINAIRE · PÉRIMÉNOPAUSE & MÉNOPAUSE — Enjeux & Solutions

🗓️ Jeudi 28 mai 2026 · 18h30 – 20h30
📍En ligne, via Teams - replay disponible
🪙 Prix: 95€ - Présentation & documents ressources offerts
👩‍🦰 Places limitées
👉 Inscriptions : [email protected]

Ensemble, nous allons décortiquer :
• Ce qui se passe vraiment dans votre corps (hormones, cerveau, os, métabolisme…)
• La périménopause précoce — ces symptômes qui arrivent dès 35–40 ans
• Le traitement hormonal de substitution (THS) : les vrais bénéfices, la fenêtre d'opportunité, les données de risque — sans peur, sans dogme
• La phytothérapie et la micronutrition : ce qui fonctionne vraiment
• Alimentation & musculation après 40 ans — le duo le plus puissant pour contrer les symptômes

Et surtout : vous repartez avec les clés pour comprendre vos bilans, poser les bonnes questions, et faire des choix éclairés. Pour ne plus dépendre d'un médecin qui n'a pas le temps de vous écouter.

La ménopause ne commence pas le jour où tes règles s'arrêtent. Elle commence des années avant. Et ce que vous faites maintenant protège les décennies qui suivent.
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Et pour les femmes qui sont à Bruxelles, un nouveau workshop en présentiel:
🗓 Dimanche 24 mai — 10h30 à 13h30
📍 Le Millefeuille, Ixelles
🪙 Prix: 145€ - lunch bio & végé inclus - Documents complets offerts
👥 Places limitées
👉 Inscriptions : [email protected]

Partagez autour de vous — on a toutes une amie qui en a besoin. 🌸

09/04/2026

Workshop (péri)ménopause — Dimanche 24 mai — Bruxelles

La 1ère édition affichait complet. Vos retours enthousiastes m'ont alors convaincue de planifier une nouvelle date avant l'été 😁.

Voici ce que les participantes on dit du workshop :

⭐⭐⭐⭐⭐ « Trois heures denses, précises, ultra professionnelles. On était toutes différentes — et pourtant, chacune est repartie avec des réponses. »

⭐⭐⭐⭐⭐ « Je n'ai pas perdu mon temps ni mon argent. Je recommande cette professionnelle passionnée et passionnante. »

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Vous repartirez de ce workshop avec les connaissances suivantes:

✅ Comprendre pourquoi votre corps change — fatigue, prise de poids, brouillard mental, troubles du sommeil, sautes d'humeur — et ce que ça signifie vraiment hormonalement;

🧬 Connaître le rôle de vos hormones : œstrogènes, progestérone, testostérone, thyroïde et surrénales — et ce qui se passe quand elles déclinent;

📊 Démystifier le traitement hormonal de substitution (THS) : la vérité sur l'étude de 2002, la réhabilitation scientifique de 2025, les indications et les contre-indications;

🧾 Savoir quoi demander à votre médecin et comment lire votre bilan biologique;

🌿 Repartir avec de vraies solutions : phytothérapie, alimentation anti-inflammatoire, micronutrition, musculation, gestion du stress et du sommeil.

Nous sommes toutes différentes. Et pourtant, chacune repartira avec des réponses. La force d'un workshop réside dans des solutions multiples, adaptées à chaque femme.

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🗓 Dimanche 24 mai — 10h30 à 13h30
📍 Le Millefeuille, Ixelles
🪙 Prix: 145€ - lunch bio & végé inclus - Documents complets offerts
👥 Places limitées
👉 Inscriptions : [email protected]

Partagez autour de vous — on a toutes une amie qui en a besoin. 🌸

02/04/2026

✨ Mon workshop sur la (péri)ménopause a fait salle comble — et vos retours m'ont émue.

Dimanche dernier, 15 femmes m'ont retrouvée au Millefeuille à Ixelles pour mon 1er workshop sur la (péri)ménopause.

Trois heures. Intenses. Précises. Humaines.

Et vos retours m'ont profondément touchée 💗

⭐ « Myriam possède une grande expertise sur le sujet. Je n'ai pas perdu mon temps ni mon argent ! » — Sophie

⭐ « Trois heures denses, précises, ultra professionnelles. On était toutes différentes. Et pourtant, chacune est repartie avec des réponses. C'est tellement rassurant d'avoir croisé ton chemin.— Sandrine

⭐« Merci pour ce condensé d’informations très complètes et à jour, partagées avec passion, grande compétence et une approche holistique. Je recommande à toutes les femmes, passé le cap de la trentaine. » — Dorota

⭐ « Un atelier très éclairant avec de vraies solutions. L'enthousiasme de Myriam et sa connaissance du sujet permettent de comprendre ce sujet si complexe. » — Marion

⭐ « Bravo de donner toutes ces clefs aux femmes. » — Ophélie

Ce que je souhaitais, c'est exactement ça : que chaque femme reparte en comprenant ce qui se passe dans son corps — et avec de vraies solutions en main.

On a laissé trop de femmes traverser la ménopause seules, sans informations, sans solutions. Ce n'est plus acceptable. Cette étape de vie peut se traverser avec clarté grâce au bon accompagnement. 💪

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📅 La prochaine date est fixée !

🗓 Dimanche 24 mai — 10h30 à 13h30
📍 Le Millefeuille, Ixelles
🪙 145€ lunch inclus

Les places sont limitées. Si vous vous reconnaissez dans ces symptômes — fatigue inexpliquée, prise de poids, brouillard mental, troubles du sommeil, humeur en dents de scie — ce workshop est fait pour vous.

👉 Inscriptions par email : [email protected]

N'hésitez pas à partager autour de vous. On a toutes une amie, une sœur, une collègue qui en a besoin. 🌸

13/02/2026

De retour chez mon client le plus fidèle 🥇

Quelle joie de retourner pour la 7ème fois chez Mitwit Office (ex Multiburo Startway) , et de rencontrer de nouveaux participants!

Pour la petite histoire, c'est en 2018, lors d'une réunion au BNI Louise, que je rencontre Andrea Monne , area manager chez Mitwit.

Il manifeste rapidement son intérêt pour les workshops nutrition & santé de Green Coach Nutrition !

A travers les années, les coworkers de Mitwit s'inscrivent nombreux aux différents workshops proposés, sur différents sites. Et à chaque fois, nous passons ensemble un moment fun, motivant et instructif, ce qui résume bien l'ADN de Green Coach Nutrition!

Cette année, j'ai donné la thématique "Dynamisme et énergie grâce à une meilleure nutrition" en y ajoutant le volet hormonal. En effet, comment maintenir l'énergie durant de longues journées de travail si notre thyroïde tourne au ralenti, que nos surrénales sont à plat, et que nos hormones féminines ne sont pas équilibrées ?

Pour ne rien gâcher, le lunch & learn s'est tenu en plein cœur du quartier européen de Bruxelles 🤩.

Merci aux participants pour leur enthousiasme, à Andrea pour sa confiance renouvelée et aussi à mes 2 nouvelles collaboratrices qui donneront désormais les workshops nutrition en anglais et en néerlandais. Mais cette annonce fera l'objet d'un prochain post!

👉 Découvrez déjà ce que nous pouvons vous apporter en entreprise, toujours dans un esprit fun, convivial et interactif: https://greencoachnutrition.com/workshop-en-entreprise/

Green Coach Nutrition

08/09/2026

27/06/2026

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04/05/2026

20/04/2026

09/04/2026

02/04/2026

13/02/2026

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