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- Préparation à la naissance par la sophrologie
- Préparation globale à la naissance (approche quantique)
- Soins et suivi à domicile après la naissance
- Suivi de l'alimentation et/ou allaitement du nouveau né
- Sophrologie pour tous

09/09/2026

🦋 Et si tu n’avais pas besoin d’attendre d’aller mal pour prendre soin de toi ?

Le massage métamorphique est une approche douce et subtile qui invite à ralentir, à se déposer et à se reconnecter à soi. 🌿

Il se pratique principalement au niveau des pieds, des mains et de la tête, avec un toucher léger et rythmé.

Et surtout… tu n’as pas besoin d’avoir une raison particulière pour t’offrir ce moment. 🤍

Tu peux venir simplement parce que tu ressens le besoin de souffler, de faire une pause, de prendre du temps pour toi… ou tout simplement parce que tu es curieuse de découvrir cette approche.

✨ Pas besoin d’attendre d’être épuisée pour prendre soin de toi.

En tant que sage-femme holistique et sophrologue, je te propose ce moment de reconnexion dans un cadre doux et bienveillant.

🌿 Séance de massage métamorphique : avec un prix du lancement! Profites en !
📍 Au cabinet
📩 Réservation en ligne en bio

Et toi, est-ce que tu connaissais le massage métamorphique ? 🦋

04/09/2026

🎒 La valise de maternité… on en parle ? 🤰🏻✨

On ne sait jamais vraiment quoi mettre dedans… et surtout, on a tendance à prendre beaucoup trop de choses 😅

Pour t’aider à préparer ta valise sereinement, j’ai préparé une check-list complète, avec les essentiels pour :

🤍 la salle d’accouchement
🤍 ton séjour à la maternité
🤍 bébé
🤍 l’allaitement
🤍 et même quelques petits indispensables auxquels on ne pense pas toujours !

💌 Et bonne nouvelle : je te l’offre gratuitement !

👉🏻 Il te suffit de commenter « VALISE » sous ce post et je te l’envoie directement.

Enregistre aussi ce carrousel pour l’avoir sous la main quand tu commenceras à préparer ta valise 🧳✨

Parce que le jour J, la dernière chose dont tu as besoin… c’est de te demander :
« Mais qu’est-ce que j’ai oublié ? » 😂

🤍 Hafssa | Sage-femme & Sophrologue
J’accompagne les futures mamans avec une approche globale, douce et bienveillante, de la grossesse jusqu’au post-partum.

27/08/2026

🤔 As-tu déjà une idée précise de ce que tu souhaites vivre le jour de ton accouchement, ou préfères-tu laisser les choses se faire naturellement ? 😔 Malheureusement, de nombreuses femmes arrivent en salle de naissance sans avoir clairement exprimé leurs envies. 🌀 Cela peut entraîner un stress important et laisser l’équipe médicale prendre les décisions à ta place.

💔 Sans projet de naissance, tu risques de subir les choix des autres au lieu de vivre l’accouchement que tu désires. 😢 Combien de mamans ressortent avec un sentiment de déception, de ne pas avoir été entendues ? 📉 Ce sentiment de dépossession peut avoir des répercussions durables bien après la naissance.

✨ Le projet de naissance est ton outil pour reprendre le contrôle. 📝 Tu y exprimes tes souhaits : position d’accouchement, gestion de la douleur, présence de ton/ta partenaire, peau à peau, etc. 🗣️ Il favorise également le dialogue avec l’équipe soignante, avant même le début du travail.

💛 Il ne s’agit pas d’un contrat rigide, mais d’une base pour te sentir écoutée et actrice de ta naissance. 🎁 Pour t’aider à le rédiger, je t’ai préparé un document gratuit de 9 pages, avec des espaces à remplir à ta guise. 👇 Commente “PROJET” et je t’envoie le lien en message privé.
___________
🌿 Ici, on prend le temps de se comprendre, de se préparer, de souffler… et surtout de prendre soin de soi.

Je suis sage-femme hospitalière & libérale et sophrologue, et je t’accompagne avec douceur autour de la grossesse, de la naissance, mais aussi dans les moments où tu as simplement besoin de souffler.

🤍 Préparation à la naissance • Consultations prénatales • Sophrologie pour tous

📍Sophrobiennaitre — un espace pour prendre soin de toi, autrement. Sur rdv lien en bio

24/08/2026

😳 Tu savais que ton corps pouvait trembler, vomir ou perdre le contrôle pendant ton accouchement ?

😶 Personne ne t’en parle. Résultat : tu découvres tout en direct, en pleine contraction, et tu paniques pour rien.
💔 Cette panique te vole l’énergie dont t’as besoin pour pousser.

✅ Savoir à quoi t’attendre, c’est arrêter de lutter contre ton corps.
✅ Et garder ton énergie pour l’essentiel : accueillir ton bébé.

👉 Dis-moi en commentaire : lequel de ces 4 trucs tu ignorais complètement ?
📌 Sauvegarde ce carrousel avant ton accouchement, envoie-le à une amie enceinte qui appréhende.

22/08/2026

C’est de te faire confiance. 🤍

Beaucoup de femmes arrivent au jour de leur accouchement avec cette question au fond d’elles :
« Est-ce que je vais réussir ? »

🥰 Mais un accouchement n’est pas une épreuve à réussir.
Tu n’as pas besoin d’avoir tout prévu, de tout contrôler ou de connaître chaque détail pour vivre une belle naissance.

La préparation à la naissance n’est pas là pour écrire un scénario parfait…
Elle est là pour t’aider à comprendre ce qui se passe dans ton corps, connaître tes possibilités et retrouver une sensation de sécurité.

Parce qu’une femme préparée n’est pas une femme qui maîtrise tout.

C’est une femme qui se sent plus confiante, plus actrice de ses choix et davantage connectée à son corps. 🤍

🤰 Ton corps a déjà accompli quelque chose d’extraordinaire : porter ton bébé.

Et toi, qu’est-ce qui t’aiderait aujourd’hui à avoir plus confiance pour ton accouchement ?

21/08/2026

La meilleure préparation à l’accouchement ne commence pas le jour J🤍

🤰Elle commence quand on prend le temps de comprendre ce qui se passe dans son corps.

🏋️‍♀️Comprendre comment le bassin bouge, comment bébé descend, comment les différentes étapes de l’accouchement s’enchaînent… permet de sortir de l’inconnu et de reprendre confiance.

Parce que ce que l’on comprend devient souvent moins impressionnant.

🧘‍♀️La préparation à la naissance, ce n’est pas seulement apprendre des positions ou des techniques de respiration.
🍀 C’est aussi créer un lien avec son corps, comprendre sa physiologie et se sentir actrice de son accouchement. 🌿

🥰 Chaque femme mérite d’être accompagnée avec des informations claires, du respect et de la confiance.

09/08/2026

Saviez-vous que l'anxiété après l'accouchement touche encore plus de jeunes mamans que la dépression post-partum… et reste pourtant trop souvent ignorée ?
Entre 15 et 20 % des nouvelles mères en souffrent, sans toujours parvenir à mettre des mots sur ce qu'elles vivent.
👉 Les inquiétudes excessives, l'hypervigilance nocturne et les pensées intrusives sont des signaux à prendre au sérieux.
👉 Si ces symptômes persistent au-delà de 2 semaines après l'accouchement, une consultation s'impose sans attendre.
👉 Verbaliser ce que vous ressentez à un professionnel peut suffire à réduire ces pensées envahissantes.
👉 En Belgique, un suivi psychologique peut coûter seulement quelques euros par séance grâce aux remboursements INAMI et mutuellistes.
Vous vous reconnaissez dans ces symptômes ? Rendez-vous sur notre site pour bénéficier des conseils d'Hafssa Fellah, sage-femme à Anderlecht. 👇

06/08/2026

Savez-vous ce que comprend vraiment une visite de sage-femme à domicile après l'accouchement ?
Les premières semaines post-partum sont décisives pour la santé de la maman et du bébé. Ce suivi, souvent remboursé à 100 % par votre mutualité, est bien plus complet qu'on ne l'imagine. 🌸
✔️ Examen clinique complet de la maman : tension artérielle, involution utérine, cicatrice et seins
✔️ Bilan du nouveau-né : pesée, cordon ombilical, dépistage de la jaunisse et test de Guthrie
✔️ Accompagnement personnalisé à l'allaitement et observation d'une tétée complète
✔️ Dépistage systématique du baby blues et de la dépression post-partum
Vous préparez votre retour à la maison ? Rendez-vous sur notre site pour découvrir tous les détails de ce suivi et organiser votre accompagnement postnatal sereinement. 👇

05/08/2026

🤰Tu te prépares bien avant.

🗣️ Chaque fois que tu comprends ce qui se passe dans ton corps.
👂Chaque fois que tu apprends à écouter tes sensations plutôt qu’à les craindre.
ℹ️ Chaque fois que tu remplaces une peur par une information fiable.
Chaque fois que tu renforces ta confiance en toi et en tes capacités.

🍀 La préparation à la naissance ne consiste pas seulement à apprendre des techniques de respiration.

🧘‍♀️C’est aussi préparer ton corps, ton mental et tes émotions à vivre ce moment avec plus de sérénité.

Parce que le jour où les contractions commencent, tu n’as plus besoin d’apprendre.

Tu as besoin de pouvoir te faire confiance.

✨ C’est tout l’objectif d’une préparation complète à la naissance : t’aider à vivre ton accouchement en étant actrice de ce moment, quelles que soient les circonstances.

🤍 Dis-moi en commentaire : qu’est-ce qui te préoccupe le plus quand tu penses à ton accouchement ?

03/08/2026

Saviez-vous qu'après votre accouchement, vous pourriez ne bénéficier d'aucun suivi médical structuré pendant plus de 40 jours ?
En Belgique, la consultation gynécologique post-partum n'est programmée qu'entre la 6e et la 8e semaine après la naissance, laissant un vide considérable pour vous et votre bébé. Une sage-femme indépendante comble ce vide dès votre retour à domicile.
👉 Visites à domicile remboursées par l'INAMI dès votre sortie de maternité
👉 Suivi complet : cicatrice, allaitement, santé du bébé et involution utérine
👉 Dépistage du baby blues et de la dépression post-partum à chaque visite
👉 Environ 1 heure d'accompagnement dédié, chez vous, sans vous déplacer
Hafssa Fellah, sage-femme indépendante à Anderlecht, vous accompagne pendant cette période essentielle — consultez son site pour préparer un retour à domicile serein et encadré ✨

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