CoNaissance

sage-femme et sexologue clinicienne Sage-femme, sexologue et thérapeute de couple...trois rôles pour vous aider à atteindre un bien-être seul(e) et à deux

04/09/2026

C’est la rentrée
Une mise à jour est nécessaire
Je commence en douceur…mais accrochez vous pour la suite
Votre avis m’intéresse énormément : pourquoi les hommes sont plus excusés que les femmes face aux mêmes comportements ?

03/09/2026

Et si ce qu’on appelle trop vite « vaginisme » était parfois simplement un corps qui dit : je ne me sens pas encore en sécurité ? Avant de poser une étiquette, il y a une question essentielle à se poser — et elle peut tout changer.

01/09/2026

La sexualité de vos patients ne disparaît pas parce qu’elle n’est pas le motif de consultation. Un traitement, une douleur chronique, une grossesse, une chirurgie, un cancer ou une maladie neurologique peuvent modifier le désir, les sensations, l’image corporelle, les rapports et l’intimité. Pourtant, cette dimension reste encore trop peu explorée dans les prises en charge.

Et vos patients n’oseront pas toujours vous en parler spontanément. Par gêne, par pudeur, ou simplement parce qu’ils attendent que vous ouvriez la porte. Aborder la sexualité, ce n’est pas faire de la sexologie : c’est savoir poser la bonne question, écouter, repérer une difficulté, rassurer lorsque c’est possible et orienter lorsque c’est nécessaire.

Parce que la sexualité fait pleinement partie de la santé. Et apprendre à l’aborder devrait pouvoir faire partie de vos compétences, même si vous n’êtes pas sexologue. Dans votre pratique, vous sentez-vous suffisamment à l’aise pour en parler ? Dites-moi votre profession en commentaire. 👇

28/08/2026

Une question souvent posée sans malveillance, mais qui peut être très lourde pour certains couples. Parce que derrière plusieurs années de mariage sans enfant, il peut parfois y avoir une réalité dont personne ne parle : l’impossibilité, jusqu’ici, d’avoir un rapport avec pénétration.

Vaginisme, douleur, peur, méconnaissance du corps, anxiété, pression autour de la sexualité ou du désir de concevoir… Les causes peuvent être multiples et se combiner. Et non, il ne suffit pas toujours de « se détendre » ou « d’arrêter d’y penser ».

Ce blocage n’est ni un manque de volonté, ni un échec du couple. Il peut être compris, accompagné et travaillé progressivement, dans un cadre adapté, sécurisant et sans jugement.

Alors avant de demander « à quand le bébé ? », rappelons-nous que certaines histoires intimes sont bien plus complexes qu’elles n’en ont l’air. Et si ce post peut aider quelqu’un qui n’ose pas en parler, partage-le en privé 💗

25/08/2026

Arrête de vouloir
sauver les autres 😵‍💫
Même l’avion te le rappelle

Tu respires bien actuellement ? 💨
Ou c’est l’asphyxie totale ? 🤐
Combien de masques mets-tu avant de mettre le TIEN ?

Parfois une simple question en dit long sur notre fonctionnement.

Partage aux personnes que tu aimes et qui ont besoin d’entendre ce rappel 🫶🏻🥰

06/08/2026

On t’a peut-être appris à te méfier de ton désir. Ou, à l’inverse, à croire que l’écouter signifiait forcément lui obéir.

Mais ressentir n’est pas céder. Et se guider ne signifie pas se nier.

Le désir n’est pas ton ennemi. Il devient hawa lorsqu’il prend toute la place, lorsqu’il devient ton seul repère et commence à décider pour toi.

La houda, elle, ne vient pas éteindre ce qui est vivant en toi. Elle vient l’éclairer, l’orienter et lui donner une juste place.

Ton corps n’est donc ni un obstacle à combattre, ni une boussole absolue à suivre aveuglément.

Il est un messager que tu peux apprendre à écouter, à comprendre et à replacer à la lumière de ta foi.

Qu’est-ce qui est le plus difficile pour toi : écouter ton désir, le comprendre ou lui donner une juste place ?

30/07/2026

Tu ne peux pas demander à ton couple de rester vivant si toute ton attention part ailleurs.

Parfois, le désir n’a pas disparu. Il est simplement enseveli sous les notifications, le scroll et la saturation mentale.

Ce soir, pose ton téléphone. Regarde ton conjoint. Pas entre deux messages. Pas avec un œil sur l’écran. Vraiment.

28/07/2026

À force de tout anticiper, tout gérer, tout rattraper… tu finis par devenir indispensable à tout le monde, sauf à toi-même.

Tu portes la relation.
Tu prends les décisions.
Tu évites les conflits.
Tu compenses ce qu’il ne fait pas.

Puis tu t’épuises. Et parfois, tu ne le désires plus.

Parce que le désir a besoin d’espace.
D’une rencontre entre deux personnes qui existent pleinement — pas d’une personne qui porte tout pendant que l’autre se laisse porter.

Reprendre ta place, ce n’est pas devenir égoïste.
C’est arrêter de t’abandonner pour que tout continue de fonctionner.

Et le véritable test commence lorsque tu cesses de compenser :

est-ce qu’il s’adapte avec toi… ou est-ce qu’il résiste parce que la situation l’arrangeait ?

Fais défiler le carrousel pour comprendre pourquoi tu te suradaptes et comment rééquilibrer la relation sans culpabiliser.

22/07/2026

Combien de patients repartent avec une phrase qui les blesse plutôt qu’une écoute qui les aide ?

La sexologie clinique s’apprend — et elle s’apprend bien !

J’attends de lire ton message 👀

23/05/2026

Il reste 3 places pour demain
Si vous êtes intéressées, envoyez moi un message

Beau week-end ☀️

Adresse

Avenue Des Tamaris 27
Brussels
1080

Site Web

http://www.zinahamzaoui.com/

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