23/11/2017
Depuis maintenant quelques temps je reçois de plus en plus de personnes atteintes de fasciite plantaire (aponevrosite plantaire).
Maux touchant particulièrement les sportifs, surtout les runner, la fasciite plantaire est une inflammation du fascia plantaire, la plante du pied, causée par une microdéchirure ou une rupture partielle. Le fascia plantaire s’étend du talon jusqu’à la base des orteils, c'est ce qui soutient la voûte du pied. Il se trouve à son étirement maximal (ou « en traction ») en position debout, lorsqu’il doit supporter le poids total du corps.
Elle est du notamment à un manque de soin, d'étirement, sursollicitation et/ou de mauvaises semelles.
Le massage du pied est un excellent moyen pour soulager la douleur et permettre de reprendre l'activité le plus tôt car, une fasciite plantaire peut entrainer plusieurs mois de suspension d'activité physique. Un massage sur un seul pied dure 1h00 et la différence entre l'avant et l'après massage est surprenant.
Je vous invite donc à ne plus laisser vos pieds de côté et d'en prendre soin car ils en ont besoin.