Ma Bulle Zen

08/09/2026

Envie de te faire chouchouter demain? 13h ou 13h30? N'hésite pas, prends rdv en mp ou 0495664506.

07/09/2026

07/09/2026

🐘Lundi de 17h à 18h et mercredi de 15h30 à 16h30
Il reste encore de la place le lundi 🩷

🌈 Sophrologie ludique & yoga enfants

Des outils simples et amusants pour aider l’enfant à mieux vivre ses émotions, se sentir bien dans son corps et prendre confiance en lui.

✨ Les bienfaits :

🧘 Apprendre à se calmer et se détendre
🌬️ Découvrir la respiration et mieux gérer le stress
❤️ Identifier et apprivoiser ses émotions
🌱 Développer la confiance et l’estime de soi
🎯 Favoriser la concentration et l’attention
🤸 Prendre conscience de son corps et de ses sensations
🌟 Développer l’autonomie et apprendre des petits outils à réutiliser au quotidien
😊 Offrir un espace où l’enfant peut simplement être lui-même, jouer et s’exprimer

🌸 Pour quels enfants ?

La sophrologie ludique et le yoga peuvent particulièrement accompagner les enfants qui :
☀️sont anxieux, stressés ou très émotifs
☀️ont du mal à gérer leurs colères ou leurs frustrations
☀️manquent de confiance en eux
☀️ont des difficultés de concentration ou d’attention
sont hypersensibles oufacilement débordés
☀️vivent une période de changement : rentrée, séparation, déménagement, arrivée d’un bébé…
☀️ont besoin de bouger pour mieux se poser
☀️ont simplement envie de découvrir des outils pour prendre soin d’eux et grandir sereinement.

💚 Pas besoin d’aller mal pour commencer : ces pratiques donnent à chaque enfant une petite « boîte à outils » pour mieux traverser les émotions et les petits défis de la vie.

04/09/2026

Dès mardi, la reprise...
Tu veux venir essayer 1x, ou plus si cela te convient, alors n'hésite pas. Tu as 15 ans, 20 ans ,...70, ou plus....
Il n'y a pas d'âge pour penser à soi..🩷

03/09/2026

💚 Pourquoi avons-nous choisi des ateliers en petit groupe ? 🌿

Parce que nous croyons que le bien-être passe aussi par le partage.

Un petit groupe permet plus facilement :
🤍 de se sentir accueilli(e),
🌸 d’oser poser ses questions,
🌿 d’échanger ses expériences,
✨ de se rendre compte que l’on n’est pas seul(e) à vivre certaines difficultés.

Il n’y a pas de jugement.
Pas de comparaison.
Pas de recherche de perfection.

Chacun arrive avec son histoire, son vécu et ses besoins. 💚

C’est cette atmosphère chaleureuse que nous souhaitons créer lors des Parenthèses Happy Zen.

Un moment où l’on peut simplement être soi-même. 🌸

💬 Qu’est-ce qui vous ferait vous sentir à l’aise dans un groupe ?

03/09/2026

A Mettet ou à Chimay si les inscriptions se font de mon côté, nous pouvons programmer les ateliers ici.
En septembre, ça sera Mettet avec 2 inscriptions déjà, il y a encore 2 places disponibles.

🌿 Les Parenthèses Happy Zen commencent déjà à remplir les agendas… 💚

Et ça nous fait vraiment plaisir ! 🤍

Le créneau du mercredi matin commence déjà à se remplir, avec 2 personnes inscrites sur les 4 places disponibles. ✨

Il reste donc 2 places pour notre première Parenthèse :

🌱 Mercredi matin (Mettet)
📅 À partir du 23 septembre
🕤 De 9h30 à 11h30
🔄 Toutes les 2 semaines

Et si le matin ne vous convient pas, une deuxième possibilité existe :

🌙 Jeudi soir (Mettet)
📅 À partir du 17 septembre
🕕 De 18h à 20h
🔄 Toutes les 2 semaines

Nous avons volontairement choisi de limiter les ateliers à 4 participant(e)s afin de préserver ce qui fait l'esprit des Parenthèses Happy Zen :
un petit groupe, de la convivialité, de l'écoute et surtout… un vrai moment pour soi. 🌿

✨ 2 créneaux. 4 places par atelier. Une parenthèse rien que pour vous.

Si des personnes de la région de Chimay souhaitent participer, n'hésitez pas à contacter Séverine, nous organiserons avec plaisir un atelier dans votre région.

Envie de nous rejoindre ?
📩 Écrivez-nous en message privé pour recevoir toutes les infos ou appelez-nous directement:
Séverine: +32 495 66 45 06

03/09/2026

☀️☀️☀️🌿Burn out🌿☀️☀️☀️

Aujourd'hui j'y pense à ce burn out🥀, cette lourdeur qui s'allege un peu chaque jour mais pas sans mal...

✨️Je me suis plongée dans les massages, dans la sophrologie, dans l'accueil des enfants pour la sophro/yoga... Chouchouter ces personnes qui le vivent ou ne sont pas loin... ces adultes, ces enfants un peu perdus face à la vie qui prend trop de vitesse et qui n est pas toujours simple à suivre si on n est pas dans le moule..

✨️J'avais besoin de contact, de bienveillance autour de moi, de retrouver un sens avec qui suis au fond de moi.
Besoin d'aider après avoir vraiment vécu et vraiment compris ce qu'était le burn out... et non ce n'est pas un mot qu'on nous écrit parce qu'on a envie de congés.

✨️Il nous met face au vide, avec 1000 questions...suis-je encore capable de me lever, suis seulement encore capable..., de tenir une conversation, d'une vie sociale, d être entourée, d'apprendre autre chose, d'un avenir toujours là, ou prendre le chemin différent....
Il nous rend malade aussi, le corps ne suis plus, chaque jour un truc en plus qui déraille et qui freine encore plus la démarche vers la guérison.

✨️Rester comme cela ou se former ...?
Moi, j'essaie de suivre mon coeur, et chaque jour est une remise en questions....
Rien n'est gagné.... mais j essaie de ne plus regarder derrière.

☀️🌿Ce qui suit n'est pas de moi, mais je n'aurais pu expliquer mieux... je vous le partage.

🥀On parle beaucoup de « renaissance » après un burn-out.

On parle moins de ce qu’il te vole. Pour de vrai.

Voici 5 choses que le burn-out m’a volées :

1. Ma confiance en moi : elle ne s’est pas fissurée, elle s’est fracassée. 2 ans après, elle tient mais elle tremble.

2. Ma capacité à tenir : avant, je forçais, je poussais, je serrais les dents. Maintenant, mon corps dit stop avant moi.

3. Certaines amitiés : des personnes sont parties. Parce que j’étais « trop ». Ou « plus assez ».

4. Mon insouciance : je calcule tout. Chaque sortie, chaque engagement. La légèreté ne revient pas sur commande.

5. L’idée que tout va bien : j’ai perdu cette naïveté. Je sais maintenant que tout peut s’effondrer. Et que ça arrive sans prévenir.

Le burn-out ne détruit pas seulement ton énergie.
Il change qui tu es. En profondeur.

Si tu ne te reconnais plus complètement, ce n’est pas que tu es devenu·e fragile.

C’est que quelque chose a été profondément impacté.

Et ça mérite d’être reconnu.
🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵

02/09/2026

Je vous apprends en une soirée comment donner un massage relaxant, jambes, dos, épaules, bras, nuques et tête, chacun aura la possibilité de recevoir et donner une fois le massage.
Informations ci dessous....

Atelier massage duo...

🌸Envie de partager un moment vraiment unique avec votre moitié ?

🌸Chez MaBulleZen, ​je vous propose un Atelier Formation au Massage en Duo ! 💆‍♂️💆‍♀️

🌿Une formation qui s’adresse principalement aux particuliers souhaitant enrichir leur vie de couple, mais elle peut s'adapter à plusieurs profils :

🌿​Les couples du quotidien :
Pour se accorder une pause bien-être, rompre la routine et apprendre à soulager les tensions de son/sa partenaire après une journée de travail.

🌿​Les futurs mariés :
Comme idée de cadeau originale (liste de mariage) ou activité de préparation pour prendre du temps à deux avant le jour J.

🌿​Les jeunes parents :
Un excellent moyen de se retrouver et de se détendre en duo après l'arrivée d'un enfant.

🌿​Les personnes cherchant une idée cadeau :
Pour offrir une expérience complice lors de la Saint-Valentin, un anniversaire de mariage ou Noël.

🌿​À noter :
L'atelier est conçu exclusivement pour les débutants, sans aucun prérequis technique nécessaire.

​✨ Au programme très bientôt :

🩷​Apprenez à masser votre partenaire comme un(e) pro (sans vous fatiguer les mains).
🩷​Un moment de complicité 100 % complice, relaxant et hors du temps.
🩷​Repartez avec tous mes secrets, vos huiles et votre livret pour reproduire la détente à la maison.
​🔒 Places très limitées pour garantir un accompagnement intimiste et personnalisé.

​👉 date à retenir
Le vendredi 27 novembre en soirée.
160 € par couple en collectif (3 couples)
Et
240 € ( en privatif) :
Et à chaque atelier :
🌿​Le livret pédagogique imprimé offert.​
🌿Un petit flacon d'huile de massage offert à ramener chez soi.
🌿​Une collation d'accueil (thé, tisane, mignardises).
🌿​Le prêt de tout le matériel (tables, serviettes, huiles).

Prix de lancement, -20%
Afin que vous puissiez écrire votre avis et retour apres la formation ☺️