Ma Bulle Zen

17/06/2026

Retour d'une séance collective en sophrologie, qui me fait chaud au cœur. 🩷
Mon objectif étant de pouvoir donner 1h de bien être hors du train train quotidien, 1h pour soi afin de se recharger...🌿☀️

15/06/2026

🌿🌸demain 19h30, il reste 1 places disponibles pour celui ou celle qui desire 1h pour lui ou elle..

14/06/2026

☀️✨️☀️Sophrologie et massage ☀️✨️☀️

🌿Importance de la respiration, qui n'est pas toujours fluide et apaisante chez certaines personnes...
🌿Lors de mes massages, il m'arrive avec le massage du ventre, de m'attarder sur cette zone, sous les côtes, et de masser ce diaphragme afin de l'assouplir, de le lisser apres plusieurs passages.
🌿Cela va permettre de remplir plus facilement cette zone avec la respiration et également de relâcher certains muscles du dos.
MaBulleZen
🌺🌿

14/06/2026

🌸 Et si on parlait du muscle des émotions ? 🌸
​Lors de mes massages complets, il y a une zone sur laquelle j’adore m’attarder, et pourtant on y pense rarement : le diaphragme.
​Situé juste sous vos côtes, ce grand muscle en forme de dôme est le moteur principal de notre respiration. Mais c'est aussi un véritable "buvard émotionnel". Le stress, l'anxiété ou une mauvaise posture ont tendance à le crisper, ce qui bloque notre respiration et crée des tensions dans tout le corps.
​Pourquoi masser le diaphragme fait un bien fou ?
​Libération du stress : En détendant ce muscle, on envoie un signal immédiat de sécurité au système nerveux. Le rythme cardiaque ralentit, le mental s'apaise.
​Meilleure respiration : Un diaphragme souple permet des inspirations plus profondes. Plus d'oxygène, c'est plus d'énergie et moins de fatigue !
​Digestion au top : Par son mouvement de va-et-vient, le diaphragme masse naturellement les organes digestifs (estomac, foie, intestins). Le libérer, c'est aussi soulager le ventre.
​Adieu les tensions du dos : Saviez-vous qu'un diaphragme tendu peut tirer sur les vertèbres lombaires et provoquer des maux de dos ? En le relâchant, c'est tout le corps qui respire.
​Prendre soin de soi, ce n'est pas seulement détendre les muscles du dos, c'est aussi libérer ce qui coince à l'intérieur. ✨
​👉 Envie de tester ce moment de déconnexion totale et de retrouver un second souffle ? Contactez-moi en MP ... 💆‍♂️💆‍♀️

13/06/2026

La journée du bien-être cela devrait être chaque matin, donc aujourd'hui encore plus que d'habitude, prenez soin de vous, de votre corps de votre mental.......Réservez un rendez-vous en promo pour le mois de juillet.☀️

Dès aujourd'hui jusque samedi soir.... profitez et posez votre rdv pour juillet 🌿🌸

11/06/2026

🌸🌿Reste une place disponible pour ce soir 19h30.

Hâte de recevoir chacune de vous dans les groupes 🌿

11/06/2026

Massage enfants🌈

​🌸 Parce que nos mini-humains aussi ont besoin de relâcher la pression ! 🌸

​On pense souvent que le massage est un luxe réservé aux adultes. Pourtant, la vie d’un enfant est loin d’être un long fleuve tranquille !
Entre l'apprentissage de la vie en collectivité, le rythme scolaire, l'afflux d'émotions et les poussées de croissance, leur corps et leur esprit sont de vraies éponges.

​Je suis convaincue que le bien-être n'a pas d'âge. ✨

​👧👦 Quels sont les bienfaits du massage pour les enfants ?

​Offrir un moment de détente à votre enfant, c’est lui faire un magnifique cadeau pour son développement physique et émotionnel :

🌈​Gestion du stress et des émotions : Le massage fait chuter le cortisol (l'hormone du stress) et booste l'oxytocine (l'hormone du bonheur). Idéal pour les enfants anxieux ou hyperactifs.
🌈​Sommeil de marmotte : Un corps détendu favorise un endormissement plus rapide et un sommeil beaucoup plus réparateur. 💤
🌈​Meilleure concentration : En apaisant le système nerveux, le massage aide l'enfant à se recentrer et améliore son attention à l'école.
🌈​Conscience du corps : En pleine croissance, le massage aide l'enfant à apprivoiser son schéma corporel et à renforcer sa confiance en lui.
🌈​Soulagement des maux : Parfait pour apaiser les douleurs de croissance ou les tensions liées au sport et aux lourds cartables !

​🌟 Au programme chez Ma Bulle Zen :

​Parce que chaque enfant est unique, je propose des accompagnements sur-mesure dans un cadre doux et sécurisant :

​1️⃣ Le Massage Enfant Personnalisé : Un soin adapté au rythme de votre enfant, à ses besoins du moment et à sa sensibilité. Je prends le temps d’écouter ses envies (zones à masser ou à éviter) pour une bulle de douceur 100 % respectueuse.
​2️⃣ Le Massage Métamorphique : Un soin d'une grande douceur qui se pratique par de légers effleurements sur les zones réflexes des pieds, des mains et de la tête. Il est particulièrement puissant pour libérer les blocages anciens (parfois ancrés depuis la vie intra-utérine), apaiser les peurs et aider l'enfant à exprimer son plein potentiel.

​💖 Offrez-lui une parenthèse de douceur et apprenez-lui, dès maintenant, à prendre soin de lui.

​📅 Envie d'offrir cette bulle de sérénité à votre enfant ?
Contactez-moi en MP ou laissez un commentaire sous ce post ! 👇

10/06/2026

Dès aujourd'hui jusque samedi soir.... profitez et posez votre rdv pour juillet 🌿🌸

09/06/2026

Le bonheur n’est pas une conquête solitaire, mais un déplacement vers l’autre. Plus on cherche à le saisir pour soi seul, plus il se dérobe. Il apparaît, discret, dans ces gestes qui nous sortent de nous-mêmes : écouter, soutenir, transmettre.

Peut-être est-ce là le paradoxe le plus simple et le plus exigeant : le bonheur n’est pas un objet à posséder, mais une conséquence inattendue de la générosité.