Wat zijn de openingstijden?

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Alexia Riggi - Naturopathe & Kinésiologue

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Alexia Riggi - Naturopathe & Kinésiologue

Naturopathe - Kinésiologue

02/07/2026

Les huiles essentielles indispensables à glisser dans votre trousse de voyage ✈️

Que vous partiez en week-end, en vacances ou en randonnée, quelques huiles essentielles peuvent devenir de précieuses alliées pour faire face aux petits désagréments du quotidien.

Voici les incontournables :

• Lavande vraie : idéale pour apaiser la peau après une piqûre d'insecte, calmer les petites irritations ou favoriser la détente après une journée bien remplie.

• Citron : parfaite pour soutenir le confort digestif et apaiser le mal des transports.

• Menthe poivrée : appréciées pour son effet rafraîchissant, notamment en cas de longs trajets ou pour soulager les sensations de jambes lourdes. Elle est également connue pour aider à mieux supporter le mal des transports ainsi que pour soulager les migraines.

• Tea Tree (Arbre à thé) : huile polyvalente à avoir sous la main pour les petits bobos du quotidien et pour aider à purifier la peau.

❗️Pensez toujours à les utiliser avec précaution : respectez les précautions d'emploi, les contre-indications, et demandez conseil à un professionnel en cas de doute ou si vous êtes enceinte, allaitante ou si vous voyagez avec de jeunes enfants.

15/06/2026

🌿 Information 🌿

Le cabinet sera fermé du 16 juin au 29 juin inclus.

Durant cette période, je reste disponible par e-mail pour toute question ou demande d'information.

Les prises de rendez-vous peuvent se faire en ligne, sur mon site internet.

✉️ [email protected]
🖱️www.alexiariggi.com

Prenez soin de vous et à très bientôt !

Alexia

10/06/2026

Préménopause et ménopause : des solutions naturelles pour mieux vivre cette transition.

Bouffées de chaleur, troubles du sommeil, fatigue, prise de poids, sautes d’humeur, anxiété, baisse de libido… Ces changements hormonaux peuvent avoir un impact important sur le quotidien.

En naturopathie, il existe des solutions naturelles pour accompagner cette période de la vie et retrouver un meilleur équilibre:

🌿 L’alimentation adaptée aux besoins hormonaux
🌿 Les plantes et compléments naturels appropriés
🌿 La gestion du stress et des émotions
🌿 L’amélioration du sommeil
🌿 L’activité physique et l’hygiène de vie
🌿 Des conseils pour retrouver vitalité et bien-être

La ménopause n’est pas une maladie, mais une étape de la vie qui mérite d’être vécue avec douceur et sérénité.

03/06/2026

Il a quelques années, si quelqu'un m'avait dit qu'un jour je franchirais la ligne d'arrivée des 20 km de Bruxelles, je ne l'aurais jamais cru.

Pendant une grande partie de ma vie, courir a toujours été une difficulté. Courir plus de quelques minutes me semblait déjà être un véritable défi. A l'époque, mon unique objectif était simplement de réussir à courir 30 minutes sans m'arrêter.

J'ai donc commencé modestement, en alternant la marche et la course. Pas après pas, séance après séance, j'ai progressé. Certains jours étaient faciles, d'autres beaucoup moins. Il y a eu des moments de doute, de fatigue et l'envie de renoncer n'était jamais très loin.

Puis progressivement, ce qui me paraissait impossible est devenu possible. Les 30 minutes ont été atteintes. Ensuite, les distances se sont allongées et la confiance a grandi petit a petit.

Aujourd'hui, je suis fière d'avoir franchi la ligne d'arrivée. Pas uniquement pour la performance sportive, mais surtout pour ce qu'elle représente.

Cette expérience m'a rappelé une leçon essentielle : nous sommes souvent capables de beaucoup plus que ce que nous imaginons. Les grands objectifs peuvent sembler impressionnants lorsqu'on les regarde dans leur ensemble, mais ils se construisent toujours à travers une multitude de petits pas.

Croire en soi n'est pas toujours facile. Persévérer face aux difficultés non plus. Pourtant, lorsqu'on avance avec régularité, patience et détermination, des portes que l'on croyait fermées peuvent finir par s'ouvrir.

Que vous ayez un objectif personnel, professionnel ou sportif, les plus grandes limites sont souvent celles que nous nous imposons à nous-mêmes.
En osant croire davantage en nos capacités et en persévérant malgré les obstacles, nous pouvons parfois accomplir ce qui nous semblait autrefois inaccessible.

29/05/2026

Et si votre corps avait simplement soif ?

Boire suffisamment d'eau chaque jour est un geste simple, mais essentiel pour notre bien-être.

L'objectif recommandé : entre 1,5 et 2 litres d'eau par jour (à adapter selon l'activité physique, la chaleur ou les besoins de chacun).

Pourquoi est-ce si important ?

• aide à réduire la fatigue
• favorise la concentration et la mémoire
• soutient la digestion et le transit
• aide l'organisme à éliminer les toxines
• contribue à une peau plus lumineuse
• participe au bon fonctionnement des muscles et des articulations

26/05/2026

Examen, blocus, pression, fatigue mentale, ...

Stress, manque de concentration, troubles du sommeil, découragement, anxiété avant les examens. Le corps et le mental sont souvent mis à rude épreuve.

La kinésiologie peut être une aide précieuse pour vivre cette période plus sereinement.

Elle permet notamment de :
✨ diminuer le stress et les tensions émotionnelles
✨ améliorer la concentration et la mémorisation
✨ retrouver confiance en soi
✨ favoriser un meilleur sommeil
✨ apaiser la pression liée aux examens

📍Séances sur rendez-vous
📩 N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.

22/05/2026

Prenez rendez-vous en ligne en quelques clics.

Pour plus de simplicité et de rapidité, vous pouvez réserver votre séance directement en ligne, au moment qui vous convient.

→ Consultation des disponibilités
→ Prise de rendez-vous 24h/24
→ Rapide et facile

https://alexiariggi.com/prise-de-rendez-vous/

Bien entendu, il reste toujours possible de me contacter :

Par téléphone : 0491/ 49 84 80
Par mail : [email protected]

19/05/2026

✨Le drainage lymphatique : un vrai coup de pouce pour votre bien-être ✨

Notre corps possède un système extraordinaire : le système lymphatique.
Son rôle ? Eliminer les toxines, soutenir l'immunité et favoriser une bonne circulation des liquides dans l'organisme.

Le drainage lymphatique est une technique douce et relaxante qui aide à relancer cette circulation naturelle.

Lorsqu'il fonctionne au ralenti, cela peut entraîner :
• une sensation de jambes lourdes
• des gonflements
• de la fatigue
• une rétention d'eau

Le drainage lymphatique est une technique spécifique qui doit être réalisée par un professionnel qualifié ou une personne formée.

15/05/2026

✨NOUVEL ARTICLE✨

Le microbiote intestinal est aujourd'hui considéré comme un pilier fondamental de notre santé.

En prenant soin de notre flore intestinale grâce à une alimentation adaptée, une bonne hygiène de vie, et si besoin, des probiotiques ciblés, il est possible de soutenir naturellement l'équilibre global du corps.

Découvrez l'article complet juste ici : https://alexiariggi.com/les-probiotiques-les-allies-essentiels-de-notre-sante-intestinale/

Bonne lecture.

12/05/2026

🌙 Et si votre téléphone perturbait votre sommeil ?

En naturopathie, le sommeil est considéré comme l'un des piliers essentiels de la vitalité et de l'équilibre nerveux. Pourtant, les écrans, la lumière bleue et les ondes de nos téléphones peuvent maintenir notre organisme en état de stimulation.

Quelques habitudes simples peuvent aider :
- Activer le mode avion la nuit
- Eviter les écrans avant le coucher
- Eloigner le téléphone du lit
- Créer une routine apaisante avant le sommeil.

Prendre soin de son sommeil, c'est prendre soin de son système nerveux, de son énergie et de sa santé au quotidien.

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