Eating Habits

Eating Habits Charlotte, erkend diëtiste. Advies met aandacht voor jouw unieke verhaal 💬

“Only good vibes don’t cook dinner” — Eating Habits’ gekende weekplanner & boodschappenlijst werd in een nieuw jasje ges...
19/08/2026

“Only good vibes don’t cook dinner” — Eating Habits’ gekende weekplanner & boodschappenlijst werd in een nieuw jasje gestoken, met nieuwe logo en kleur! 🤩 Planner voor een volledig jaar! Planning is key 🔑

— te verkrijgen in de praktijk voor €18,50

My dinners on a rolllllllll 🎞️ Swipe om te zien wat ik afgelopen 7 dagen heb gegeten als avondeten 👉🏻Met het warme weer ...
15/08/2026

My dinners on a rolllllllll 🎞️ Swipe om te zien wat ik afgelopen 7 dagen heb gegeten als avondeten 👉🏻

Met het warme weer at ik vaak 2 x een ‘koude’ maaltijd en at ik ‘s avonds terug een maaltijdsalade. Dit is helemaal OK, zolang je de verhoudingen (groente, eiwitten, koolhydraten en gezonde vetten) maar goed steekt! Uiteraard bieden de warme groenten een mooie variatie op de rauwkostgroente en hebben ze ook een andere vitaminen- en mineralen aanbreng. Variëren is altijd key 🔑!

Deel deze post zeker met zij die het zich soms beu afgevraagd zijn over wat we gaan eten. 😮‍💨 Sla op voor later als je zelf inspiratieloos bent! 🤩

###, C.

NIEUW IN DE PRAKTIJK ⚡️ Struggle met verzadiging desondanks evenwichtig voedingspatroon? Je kunt het natuurlijke GLP-1 h...
14/08/2026

NIEUW IN DE PRAKTIJK ⚡️ Struggle met verzadiging desondanks evenwichtig voedingspatroon?

Je kunt het natuurlijke GLP-1 hormoon in je darmen stimuleren door te kiezen voor voeding rijk aan vezels (zoals groenten, volkoren producten en peulvruchten), gezonde eiwitten (zoals vis, eieren en yoghurt) en onverzadigde vetten, gecombineerd met regelmatige lichaamsbeweging.

Maar bij sommige cliënten is het soms niet voldoende….

Glucomannan is een vezel gekend om zijn hoge viscositeit!
Scroll door de post voor meer info.

Liefssss, C. Xx

ALLE KAARTEN OP TAFEL // Meer en meer mensen klagen van moeizaam gewichtsverlies, energietekort en continue foodnoise. J...
12/08/2026

ALLE KAARTEN OP TAFEL // Meer en meer mensen klagen van moeizaam gewichtsverlies, energietekort en continue foodnoise.

Jouw bloedsuikerspiegel is één van de belangrijkste parameters als het aankomt op verbranding, energie en hormonaal evenwicht. Met mijn achtergrond als diabeteseducator staat dit al 14 jaar centraal in mijn begeleiding.

De laatste jaren kwam hier meer aandacht rond, zeker nu met het ontstaan van de GLP1 medicatie… De medicatie is nieuw, maar de wetenschap erachter heeft altijd al bestaan.

Als erkend diëtiste is het gebruik van de glucosesensor een fantastisch hulpmiddel om het huidige (suiker)metabolisme in kaart te brengen en te kijken waar het eventuele uitblijven van resultaat zijn oorsprong vindt…

Vanaf midden augustus terug in de praktijk. Stay tuned.

Liefs, C. Xx

Vaak is er met deze 3 tips al een grote verbetering ⚡️ Ik ben zeker dat minstens 1 van de 3 in ieders eetgedrag verschol...
11/08/2026

Vaak is er met deze 3 tips al een grote verbetering ⚡️ Ik ben zeker dat minstens 1 van de 3 in ieders eetgedrag verscholen zit.

CASUS 👩🏻‍💻 // Als erkend diëtiste kijken wij verder dan enkel jouw persoonlijke doelstelling om vet te gaan verliezen. D...
10/08/2026

CASUS 👩🏻‍💻 // Als erkend diëtiste kijken wij verder dan enkel jouw persoonlijke doelstelling om vet te gaan verliezen. Door de uitgebreide anamnese en lichaamsanalyse maken wij een totaalplaatje op.

Een optimale darmgezondheid is cruciaal. Zonder dit eerst aan te pakken blijft gewenst resultaat vaak uit. Swipe even door dit verhaal.

Herken jij jou in deze casus? Ik help jou graag verder.
Plan jouw intake via mijn website via link in bio.

Liefs, C.

Weekend, geen zin om echt te koken en veel vuil te maken, maar toch iets voedzaam op tafel toveren? Ik maakte vrijdag de...
09/08/2026

Weekend, geen zin om echt te koken en veel vuil te maken, maar toch iets voedzaam op tafel toveren? Ik maakte vrijdag de zalmlasagne van Julie van ! Echtttttt lekker, weinig werk en geen bergen afwas 🫶🏻

Als diëtiste verdubbelde ik wel het groente aandeel door een extra laag groentjes toe te voegen. 🤩

Hoe ik het recept volgde:

Ingrediënten (4 personen)

- 1 pot think tomato naar keuze (original, spicy, tijm of basilicum) Ik nam de tijm! 👌🏻
- 300gr gerookte zalm
- 2 bollen burrata of stracciatella
- 8 verse lasagnebladen
- 4 handvol verse spinazie
- 400-500g trostomaatjes, in schijfjes gesneden
- parmezaanse kaas, geraspt
- peper en zout

Bereidingswijze

1// Verwarm de oven voor op 180°C. 2// Leg een laagje gerookte zalm op de bodem van een ovenschaal (of verdeel over meerdere kleine schaaltjes). 3// Bedek met lasagnebladen. 4// Verdeel daarover 1/2 van de spinazie en tomaatjes. 5//Lepel er wat stracciatella of stukjes burrata over. 6// Kruid met peper en zout. 7// Herhaal de lagen met zalm en lasagne bladen, nadien nog een laag met de andere helft van de spinazie en tomaatjes en giet er vervolgens de Think Tomato over. 8// Werk af met geraspte Parmezaanse kaas. 9// Bak ± 15 minuten in de oven, afhankelijk van de grootte en diepte van je schaal.

Klaarrrrr! 🔥

Liefs, C. ###

Interior goals 🫶🏻   // Boek jouw intake via www.eatinghabits.be of via link in bio
01/07/2026

Interior goals 🫶🏻

// Boek jouw intake via www.eatinghabits.be of via link in bio

YESSSS! EATING HABITS’ E-BOOK staat terug online! ❤️‍🔥Het kreeg een kleine update, er werden 10 dinner recepten aan toeg...
26/06/2026

YESSSS! EATING HABITS’ E-BOOK staat terug online! ❤️‍🔥
Het kreeg een kleine update, er werden 10 dinner recepten aan toegevoegd. Zodanig dit een complete startgids is met zowel ontbijt, lunch als dinner én wat voorbeelden van snacks.

Zij die hem bestelden in najaar ‘25 krijgen allemaal de update doorgemaild 🫶🏻 Voor zij die ‘m nog niet besteld hebben, hij staat dus terug ter beschikking 👇🏻

Swipe wat je mag verwachten van dit E-BOOK.
Bestel ‘m online via www.eatinghabits.be (linkinbio)

Liefsssss, C.

Adres

Dorpsstraat 98 Bus 0001
Deinze
9800

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Eating Habits nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Eating Habits:

Snelkoppelingen

Delen